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VERSTELLEN DER RÜCKENLEHNE
Die Rückenlehne (14) kann in einer ebenen Position
oder in drei erhöhten Positionen benutzt werden. Um
die Rückenlehne in einer ebenen Position zu benutzen,
sichern Sie den Sitzhalter (12) im Loch in der
Bankschiene (5) am nahesten des Beinentwicklers (19)
(siehe VERSTELLEN DES SITZES auf Seite 13). Um
die Rückenlehne in einer erhöhten Position zu benut-
zen, sichern Sie den Sitzhalter in einer der drei
Verstelllöcher in der Säulenseite (3) der Bankschiene.
Legen Sie die Rückenlehne gegen die Säule (3).
Für Reihenübungen und zum Benutzen des Beinhebels
(7) entfernen Sie die Rückenlehne (14) vom Sitzhalter
(12). Halten Sie die Rückenlehne vertikal über den Sitz
(13) und heben den Stab aus dem Schlitz im Sitzhalter
heraus (siehe eingesetzte Zeichnung). Um den
Beinhebel (7) zu benutzen sichern Sie den Sitzhalter
(12) im zweiten Loch vom Beinentwickler.
LAGERN DES WIDERSTANDSSYSTEMS
Um das Widerstandssystem zu lagern, schieben Sie die
Ende des Beinhebel-Kabels (32) auf den Haken (104).
Achten Sie darauf, dass sich der Sitz (13) in der Position
am nahesten des Vorderbeins (6) befindet (siehe
VERSTELLEN DES SITZES auf Seite 13). Dann entfer-
nen Sie den Lagerknopf (30) von der Säule (3). Heben
Sie das Vorderbein zum Lat-Turm-Querbogen (10) und
ziehen den Lagerknopf in der Seite der Säule und
Bankschiene fest. Entfernen Sie alle Querbogen von den
"U"-Kanälen auf dem dem 10 Pfund Mittelquerbo-gen (44)
(siehe VERSTELLEN DES WIDERSTANDS auf Seite
14). Zum Schluss lockern Sie den Ausgleichungsknopf
(43) und ziehen ihn so weit wie möglich raus. Drehen Sie
die Querbogen-Montage vertikal und rücken den
Ausgleichungsknopf im Ausgleich des Lat-Turms (4) ein.
Anmerkung: Das vertikale Lagern der Querbogen ver-
längert die Lebens-dauer der Querbogen.
Um das Widerstandssystem zu bewegen, stellen Sie Ihre
Schuhspitze auf das Ende der Basis (1) und halten das
Widerstandssystem in der gezeigten Lage. Kippen Sie
das Widerstandssystem zurück auf die Räder (31) und
rollen es zum neuen Ort. Achten Sie darauf, dass Sie
nicht Ihre Hände im Vorderbein (6) oder Beinhebel (7)
einklemmen wenn Sie das System nach hinten kippen.
WARNUNG:
dass alle Querbogen von den "U"-Kanälen ent-
fernt sind bevor Sie die Querbogen-Montage zur
Lagerposition bringen. Achten Sie darauf, dass
sich die Querbogen-Montage in der horizontalen
Position befindet, und dass der Lagerknopf (30)
jedes Mal gesichert und fest angezogen ist
wenn das Widerstandssystem benutzt wird.
Achten Sie darauf,
Stab
15
19
7
Querbogen
"U"-Kanal
13
6
7
32
15
3
Schlitz
12
13
14
5
12
10
"U"-Kanal
44
43
3
30
31
1
Lagerposition
In dieser
Lage
halten
104
80
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