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Modell-Nr. WEEVSY30810.1
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
in den oben dafür freigehaltenen
Platz, falls sie in Zukunft
gebraucht werden sollte.
Aufkleber mit Serien-Nr.
(unter dem Sattel)
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir uns
zur vollkommenen Zufrie-denstel-
lung unserer Kunden. Falls Sie
irgendwelche Fragen haben oder
falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr
E-mail:
csgermany@iconeurope.com
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
BEDIENUNGSANLEITUNG
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Verwandte Anleitungen für Weider WEEVSY30810.1
Inhaltszusammenfassung für Weider WEEVSY30810.1
- Seite 1 Modell-Nr. WEEVSY30810.1 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. Aufkleber mit Serien-Nr. (unter dem Sattel) FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie-denstel- lung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Kundendienst auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufor- dern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. WEIDER ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Heimfitnessstation angebracht wurden, bevor Sie dieses Heimfitnessstation benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank für Ihre Wahl der vielfältigen WEIDER Bedienungsanleitung noch Fragen haben, finden Sie ® 8700 I Heimfitnessstation. Die Heimfitnessstation die Kontaktinformation auf der Vorderseite. Damit wir bietet eine Anzahl von Übungsstationen an, sodass Ihnen schneller helfen können, halten Sie bitte die jede Hauptmuskel-gruppe des Körpers trainiert wer-... -
Seite 5: Diagramm Für Die Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Anmerkung: Sollte sich ein Teil nicht im Teilesack befinden, sehen Sie erst nach, ob es nicht schon angebracht worden ist. -
Seite 6: Montage
MONTAGE Um die Montage zu erleichtern, lesen Sie die fol- • Zur Montage braucht man die folgenden (nicht im genden Information und Anweisungen Lieferumfang enthaltenen) Werkzeuge: sorgfältig: zwei verstellbare Schraubenschlüssel • Man braucht zwei Leute zur Montage. einen Gummihammer • Wegen dem Gewicht und der Größe, montieren Sie die Heimfitnessstation an dem Ort wo dieser einen normalen Schraubendreher gebraucht wird. - Seite 7 Rahmen Montage Um die Montage zu erleichtern, lesen Sie die Information auf Seite 6 bevor Sie beginnen. Befestigen Sie das Fußblech (38) an die Basis (1) mit einem M10 x 130mm Bolzen (72) und einer M10 Kontermutter (56). Ziehen Sie die Kontermutter nicht zu fest an;...
- Seite 8 3. Befestigen Sie den Pfosten (3) an die Basis (1) mit zwei M8 x 63mm Bolzen mit Vierkant-ansatz (87) und zwei M8 Kontermuttern (58). Ziehen Sie die Kontermuttern noch nicht fest. 4. Befestigen Sie das Vorderbein (7) an die Basis (1) mit zwei M8 x 63mm Bolzen mit Vierkantansatz (87) und zwei M8 Kontermuttern (58).
- Seite 9 5. Befestigen Sie das Sitzrohr (6) an den Pfosten (3) mit zwei M8 x 65mm Bolzen (68), zwei M8 Unterlegscheiben (59), und zwei M8 Kontermuttern (58). Ziehen Sie die Kontermuttern noch nicht fest. Befestigen Sie das Sitzrohr (6) an das Vorderbein (7) auf die gleiche Weise.
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Seite 10: Bolzen (74). Ziehen Sie Die Bolzen Noch Nicht
7. Befestigen Sie den oberen Rahmen (4) an den Pfosten (3) mit zwei M10 x 67mm Bolzen (71), zwei M10 Unterlegscheiben (57), und zwei M10 Kontermuttern (56). Ziehen Sie die Kontermuttern noch nicht fest. Befestigen Sie den oberen Rahmen (4) an die Gewichtsführungen (21) mit zwei M10 x 25mm Bolzen (74). - Seite 11 10. Schmieren Sie Schmierfett auf einen M10 x 77mm Bolzen (79). Befestigen Sie den Drehrahmen (5) an den oberen Rahmen (4) mit dem M10 x 77mm Bolzen (79) und einer M10 Kontermutter (56). Ziehen Sie die Kontermutter nicht zu fest an; der Drehrahmen muss sich leicht drehen Schmierfett können.
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Seite 12: M10 X 86Mm Bolzen Mit
13. Schmieren Sie Schmierfett auf eine M10 x 86mm Bolzen mit Vierkantansatz (67) und zwei Armbuchsen (44). Befestigen Sie den linken Arm (10) an den Drehrahmen (5) mit der M10 x 86mm Bolzen mit Vierkantansatz (67), Schraube mit Vierkantansatz Buchse (20), die zwei Schmierfett Armbuchsen (44), eine M10 Unterlegscheibe (57), und eine M10 Kontermutter (56). -
Seite 13: Große
15. Identifizieren Sie die zwei V-Rollen (46), die neun dicke Rollen (nicht abgebildet), und die zwei dünnen Rollen (nicht abgebildet). Leiten Sie das Armkabel (54) über eine V-Rolle (46). Befestigen Sie die V-Rolle (46), eine große Kabelklappe (50), zwei volle 57 46 50 Schutzvorrichtungen (41), und eine M10 Unterlegscheibe (57) an den Pfosten (3) mit... - Seite 14 18. Schmieren Sie Schmierfett auf einen M8 x 22mm Bolzen mit Ansatzschaft (65). Befestigen Sie das Armkabel (54) an das rechte Schmierfett Kabelgelenk (39) mit dem M8 x 22mm Bolzen 54 39 mit Ansatzschaft (65) und einer M8 Kontermutter (58). 19.
- Seite 15 21. Leiten Sie das niedrige Kabel (53) durch den Pfosten (3) und unter eine dicke Rolle (48) durch. Befestigen Sie die dicke Rolle (48) innerhalb des Pfostens (3) mit einem M10 x 46mm Bolzen (81) und einer M10 Kontermutter (56). 22.
- Seite 16 24. Befestigen Sie das niedrige Kabel (53) an die U-Klammer (45) mit einer M8 Unterlegscheibe (59) und einer M8 Kontermutter (58). Siehe eingesetzte Detailzeichnung. Ziehen Sie die M8 Kontermutter (58) noch nicht zu fest an; es sollte auf das Ende des niedrigen Kabels (53) aufgefädelt sein, sodass nur zwei Fäden oberhalb der Kontermutter zu sehen sind.
- Seite 17 27. Wickeln Sie das hohe Kabel (55) unter eine dicke Rolle (48). Befestigen Sie die dicke Rolle (48), eine kleine Kabelklappe (51), und zwei Halbe Schutzvorrichtung (43) an das obere Loch in der U-Klammer (45) mit einem M10 x 51mm Bolzen (66) und einer M10 Kontermutter (56).
- Seite 18 30. Fädeln Sie eine M12 Mutter (84) ganz auf das hohe Kabel (55) auf. Legen Sie eine große Unterlegscheibe (85) auf die Gewichtsröhre (24). Ziehen Sie das hohe Kabel (55) in die Gewichtsröhre (24) fest, bis die Kabel nicht mehr durchhängen. Ziehen Sie die M12 Mutter (84) gegen die große Unterlegscheibe (85) fest.
- Seite 19 33. Fügen Sie das Polsterrohr (29) in das Vorderbein (7) ein. Schieben Sie einen kleinen Schaumstoffpolster (28) auf jeder Seite des Polsterrohrs (29) auf. Dann, drücken Sie eine Polsterkappe (34) in jedes kleine Schaumstoffpolster ein. Schieben Sie ein kleines Schaumstoffpolster (28) auf jedes Ende des Beinhebels (8) auf.
- Seite 20 35. Befestigen Sie eine Abdeckungshilfe (19) und das Unterteil der linken Abdeckung (17) an die Basis (1) und den Stabilisator (2) mit vier M4,2 x 16mm Blechschrauben (49) und vier M4 Unterlegscheiben (33). Ziehen Sie die Schrauben noch nicht fest. Wiederholen Sie Schritte 34 und 35 um die rechte Abdeckung (nicht abgebildet) zu befestigen.
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Seite 21: Einstellung
EINSTELLUNG Dieser Abschnitt beschreibt, wie man die Heimfitnessstation einstellt. Auf Seite 26 der TRAININGSRICHTLINIEN finden Sie wichtige Informationen, um die besten Resultate aus einem Trainingsprogramm herauszuholen. Auf dem beiliegenden Trainingsposter werden die richtigen Ausführungen verschiedener Übungen demonstriert. Vergewissern Sie sich vor jedem Gebrauch der Heimfitnessstation, dass alle Teile richtig festgezogen sind. Ersetzen Sie alle abgenutzten Teile sofort. - Seite 22 DIE ARME CONVERTING BENUTZEN Um die Arme (9, 10) als Butterfly-Arme zu benutzen, fügen Sie die Armstifte (40) in die Löcher in den Pfosten (3), wie abgebildet, ein. Um die Arme (9, 10) als Druckbügel zu benutzen, fügen Sie die Armstifte (40) in den Löchern im Drehrahmen (5) und in den Armen ein.
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Seite 23: Gewichtwiderstandstabelle
DEN GEWICHTSTOSS ABSPERREN. Um den Gewichtstoß nach jedem Workout abzus- perren, fügen Sie den Riegel (89) durch eine der Gewichtsführungen (21) ein, und sichern Sie die Sperre (88) auf dem Riegel. GEWICHTSWIDERSTANDSTABELLE Die Tabelle unten zeigt den ungefähren Gewichtswiderstand bei jeder Übungsstation an. Die Zahlen in der linken Spalte beziehen sich auf die 12,5 amerikanischen pfund. -
Seite 24: Kabeldiagramme
KABELDIAGRAMME Auf dem Kabeldiagramm ist der korrekte Laufweg der Kabel dargestellt. Die Zahlen in jeder Abbildung geben die richtige Verlegung für das jeweilige Kabelen an. Verwenden Sie das Diagramm, um sicherzugehen, dass das Kabelen sowie die Kabelklappen richtig montiert werden. Wird eines Kabelen nicht richtig verlegt, dann wird die Heimfitnessstation nicht richtig funktionieren und kann dadurch sogar beschädigt werden. -
Seite 25: Wartung
WARTUNG Vergewissern Sie sich vor jedem Gebrauch der Kraftbank, dass alle Teile richtig festgezogen sind. Ersetzen Sie alle abgenutzten Teile sofort. Um die Heimfitnessstation zu reinigen, benutzen Sie ein feuchtes Tuch und eine milde, kein grobes Waschmittel; benutzen Sie keine Lösungsmittel um die Heimfitnessstation zu reinigen. ANZIEHEN DER KABEL Ein Drahtseil, wie hier bei der Kraftbank verwendet, kann sich am Anfang leicht dehnen. -
Seite 26: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN VIER ARTEN DES KRAFT TRAININGS Sets die Sie vervollständigen möchten. Machen Sie in Ihrem eigenen Tempo Fortschritt, und seien Sie auf Anmerkung: (Eine Wiederholung ist ein abgeschloss- Ihre Körpersignale einfühlsam. Nehmen Sie sich nach ener Zyklus einer Übung, wie z.B. eine Liegestütze. jedem Training mindestens einen Tag frei. - Seite 27 TRAININGSTAGEBUCH Kopieren Sie diese Seite mehrmals und verwenden Sie die Kopien dazu, Kraftworkouts und aerobe Workouts zu vermerken. Das Vermerken der Daten und das Niederschreiben der Resultate Ihrer Workouts wird Ihnen dabei helfen, Sport zum regelmäßigen und angenehmen Teil Ihres Lebens zu machen. Krafttraining Wieder- Wieder-...
- Seite 28 ANMERKUNGEN...
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Seite 29: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. WEEVSY30810.1 R1211A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Basis Kleine Kabelklappe Stabilisator 13mm Abstandhalter Pfosten Niedrige Kabel Oberer Rahmen Armkabel Drehrahmen Hohe Kabel Sitzrohr M10 Kontermutter Vorderbein M10 Unterlegscheibe Beinhebel M8 Kontermutter Rechten Arm M8 Unterlegscheibe Linker Arm Beinstoßdämpfer Griff Rückenlehnenrahmen... -
Seite 30: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A—Modell-Nr. WEEVSY30810.1 R1211A 65 54... - Seite 31 DETAILZEICHNUNG B—Modell-Nr. WEEVSY30810.1 R1211A 50 41...
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Seite 32: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser hel- fen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...