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11. Befestigen Sie den rechten Stangenhaken (32)
an die rechte Säule (1) mit einer M8 Zink-
Unterlegscheibe (35) und einer M8 Zink-Nylon-
Verschlussmutter (36).
Befestigen Sie den linken Stangenhaken (33) an
die linke Säule (1) mit einer M8 Zink-
Unterlegscheibe (35) und einer M8 Zink-Nylon-
Verschlussmutter (36).
12. Achten Sie darauf, dass alle Teile richtig befe-
stigt sind, bevor Sie die Hantelbank benutzen.
Die Verwendung der restlichen Teile ist auf der
nächsten Seite unter EINSTELLUNG.
EINSTELLUNG
Die Hantelbank ist zum Gebrauch mit Ihren eigenen Hanteln (nicht beinhaltet) vorgesehen. Im nachfolgenden
wird beschrieben, wie die Hantelbank eingestellt werden kann. Beziehen Sie sich auf die beiliegenden
Trainingsrichtlinien zur korrekten Durchführung einiger Übungen.
Überprüfen Sie vor jedem Training alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile nach, die sich eventuell gelöst haben.
Defekte oder abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Die Hantelbank soll mit einem feuchten Tuch und
einem milden, nicht-Schleifmittel Reiniger abgewischt werden. Verwenden Sie keine Lösungsmittel.
DIE RÜCKENLEHNE EINSTELLEN
Die Rückenlehne (6) kann in einer niederen, einer fla-
chen oder in drei erhöhten Positionen benutzt wer-
den. Um die Rückenlehne in einer niederen Position
zu benützen, entfernen Sie die Stützstange (7) und
legen die Rückenlehne auf die Querstange (2).
Um die Rückenlehne (6) in einer erhöhten oder waa-
gerechten Position zu benützen, heben Sie die
Rückenlehne hoch und führen die Stützstange (7) in
einen der vier Satz Löcher in den Pfosten (1) ein.
Drehen Sie die Stützstange so in die Verschlussposi-
tion, dass der Verschlussstift um den Pfosten greift.
Legen Sie die Rückenlehne auf die Stützstange.
11
36
35
1
1
6
3
8
32
33
1
35
1
7
Verschlussstift
36
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