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BEFESTIGEN DES ZUBEHÖRS
Um einen kleinen Griff (49) an eine hohe Rolle zu
befestigen, befestigen Sie zuerst die hohe Rolle an
das Widerstandssystem (siehe BEFESTIGEN DER
HOHEN ROLLEN UND BEINHEBEL auf Seite 13).
Dann befestigen Sie den kurzen Griff an das kurze
Kabel (33) mit einer Kabelklammer (51).
Die großen Griffe (nicht gezeigt) und der Knöchelgurt
(nicht gezeigt) können an das lange Kabel (80) befe-
stigt werden mit Kabelklammern (51). Befestigen Sie
den Beindruckgurt (nicht gezeigt) an beide Ende des
langen Kabels oder an die optionale Lat-Stange and
die kurzen Kabel (33) mit zwei Kabelklammern.
DAS VERSTELLEN DES WIDERSTANDS
Um den Widerstand zu vermehren, halten Sie einen
"U"-Kanal fest auf den 10 Pfund Mittelquerbogen (44)
und drücken das Ende eines Querbogens darunter.
Wiederholen Sie dies mit dem anderen Ende des
Querbogens. Wenn noch mehr Widerstand benötigt
wird, fügen Sie je nur einen Querbogen zur selben
Zeit hinzu.
Anmerkung: Wenn der Widerstand vermehrt wird,
fangen Sie immer mit dem schwersten Querbogen an
und hören mit dem leichtesten Querbogen auf. Wenn
Sie Querbogen von den "U"-Kanälen abnehmen, fan-
gen Sie mit dem leichtesten Querbogen an und hören
mit dem Schwersten auf.
WARNUNG:
vermehrt wird, achten Sie darauf, dass beide
Ende des Querbogens unter den zwei "U"-
Kanälen liegen. Die Ringe an den abnehmbaren
Querbogen (36, 67) müssen gegen das
Querbogen-Abstandsstück (35) gedrückt sein.
Vermehren oder entfernen Sie keine Querbogen
von den "U"-Kanälen während ein Ende des
langen Kabels (80) rausgezogen ist.
Anmerkung: Das Widerstandssystem benutzt progressi-
ver Widerstand. Wenn sich die Querbogen anfangen zu
beugen, wird sich der Widerstandsbetrag langsam
erhöhen. Wenn sich die Querbogen noch mehr beugen,
wird sich der Widerstand schnell erhöhen.
Anmerkung: 1 am. Pfund = 0,454 kg.
Wenn der Widerstand
33
51
49
80
"U"-Kanal
67
14
Querbogen
35
36
44
"U"-Kanal
80
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