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HC-Klasse Fitness-Produkt
Modell-Nr. PFEVEX39830
Serien-Nr.
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleitung für späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Aufkleber
mit Serien-
Nr.
Unsere Website:
www.iconeurope.com
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form 745EKG
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form 745EKG
- Seite 1 HC-Klasse Fitness-Produkt Modell-Nr. PFEVEX39830 BEDIENUNGSANLEITUNG Serien-Nr. Aufkleber mit Serien- FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden- stellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN ............3 BEVOR SIE ANFANGEN . -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmaßnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN WARNUNG: Um ernstliche Unfälle zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgenden wichti- gen Vorsichtsmaßnahmen bevor Sie den Heimfahrrad in Benutzung nehmen. 1. Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen, 8. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade, wenn bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen. Sie auf dem Gerät trainieren;... -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Wir gratulieren Ihnen zur Auswahl des neuen PRO- Sollten Sie noch irgendwelche Fragen oder Probleme FORM ® 745 EKG Heimfahrrads. Fahrradfahren ist haben, setzen Sie sich bitte mit unserem Kundendienst eine der effektivsten Übungen um das Herz-Kreislauf- unter der Service-Telefon-Nr. -
Seite 5: Montage
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Heimfahrrads auf einer dafür freigemach- ten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Für die Montage werden die inbegriffenen Werkzeuge und Ihr eigener verstellbarer Schraubenschlüssel und Kreuzschraubenzieher gebraucht. - Seite 6 1. Finden Sie den vorderen Stabilisator (2). Während eine andere Person den vorderen Teil des Rahmens (1) hoch hebt, befestigen Sie den vorderen Stabilisator mit zwei M10 x 65mm Einsteckbolzen (65) und zwei schwarze M10 Nylon Verschlussmutter (63) am Rahmen. Achten Sie darauf, dass der vordere Stabilisator so gedreht ist, dass die Räder (50) den Boden nicht berühren.
- Seite 7 5. Führen Sie die zwei Schlitze an der Handstangeklem- me (49) auf die zwei angezeigten Laschen an der Pfosten (13). Heben Sie den unteren Teil der Handstangeklemme von der Lenksäule weg. Führen Sie die Handstange (15) zwischen der Handstange- klemme und der Säule ein. Die Handstange muss in der Mitte sein und kann dann zur gewünschten Position gedreht werden.
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Seite 8: Benutzung Des Heimfahrrads
9. Suchen Sie das linke Pedal (24) aus. Zur Identifikation ist es mit einem “L” versehen. Mit einem verstellbaren Schraubenschlüssel drehen Sie das Linke Pedal gegen den Uhrzeigersinn in den linken Kurbelarm (42) fest. Drehen Sie das rechte Pedal (nicht abgebildet) im Uhrzeigersinn in den rechten Kurbelarm ein. -
Seite 9: Den Pfosten Verstellen
DEN PFOSTEN VERSTELLEN DIE LENKSTANGE VERSTELLEN Der Pfosten kann Der Lenkstange zu einer Höhe, die kann zu einer Höhe, für Sie am ange- die für Sie am nehmsten ist, ver- ange-nehmsten ist, stellt werden. Um verstellt werden. die Höhe des Pfos- Um die Lenkstange tens zu verstellen, zu verstellen, dre-... - Seite 10 Ventilatorentaste Display-Tasten Ein-/Wiedereinstelltaste Widerstandstasten COMPUTERMERKMALE Programme abspielen (CDs sind separat erhältlich). IFIT-CD-Programme kontrollieren automatisch den Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von Merkmal- Widerstand des Ellipsentrainers und fordern Sie auf Ihr en an, um Ihr Training angenehmer und effektiver zu Tempo zu ändern, während Sie ein persönlicher gestalten.
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Seite 11: Benutzung Des Manuellen Modus
paar Sekunden von einer Zahl auf die andere BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS wechseln. Wenn Sie den Handgriff-Pulssensor benutzen, wird das kleine Display Ihre Herzfre- quenz anzeigen (siehe Schritt 5 auf Seite 12). Stellen Sie den Computer an. Um nur die Distanz, die Sie Anmerkung: Der Computer braucht vier 1.5V “D”- Oberen Taste gefahren sind oder die Anzahl... - Seite 12 Um die Displays wieder einzustellen, drücken Sie Zur genauesten Herzfrequenzablesung halten Sie auf Ein-/Wiedereinstelltaste. die Handgriffe weiterhin ca. 30 Sekunden lang. Anmerkung: Wenn Sie die Haltegriffen erst grei- Anmerkung: fen zeigt das große Display Ihnen ständig Ihrer Der Computer Herzfrequenz ca. 30 Sekunden. Das Display kann die zeigt Ihnen dann Ihre Herzfrequenz und die Geschwindig-...
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Seite 13: Das Benutzen Eines Smart-Programms
Das Zieltempo DAS BENUTZEN EINES SMART-PROGRAMMS des gegenwärti- Indikator- gen Segments strich wird mit den Jedes Smart-Programm wird automatisch den Pfeilen im kleinen Erhöhung- Widerstand der Pedale ändern und Sie auffordern Ihr Display ange- spfeil Tempo zu erhöhen oder reduzieren, während Sie zeigt. -
Seite 14: Anschluss Des Laufgeräts An Ihren Cd- Player, Videogerät, Oder Computer
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS ANSCHLUSS DES LAUFGERÄTS AN IHREN CD- PLAYER, VIDEOGERÄT, ODER COMPUTER Anmerkung: Falls Ihr Stereo ein RCA-ähnliche Out- Audio-Sockel (AUDIO OUT) hat, befolgen Sie unten stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine 3,5mm Um iFIT-CDs zu benutzen, muss der Ellipsentrai-ner Out-Linie-Sockel hat, befolgen Sie Instruktion B. -
Seite 15: Anschluss Ihrer Heimstereoanlage
ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage eine nicht Anmerkung: Falls Ihr Computer einen 3,5mm Out- benutzte Out-Linie-Sockel hat, befolgen Sie die Linie-Sockel at, befolgen Sie Instruktion A. Falls Ihr unten stehende Instruktion A. Falls die Out-Linie- Computer nur einen Kopfhörer-Sockel hat, befol- Sockel benutzt wird, befolgen Sie Instruktion B. -
Seite 16: Anschluss Ihres Videogeräts
ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTS B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den Sockel unter dem Computer. Stecken Sie das Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte andere Ende des Audiokabels in den Adapter. Out-Audio-Sockel hat, befolgen Sie Instruktion A. Stecken Sie den Adapter in einen RCA Y-Adapter Falls die Out-Audio-Sockel benutzt wird, befolgen (in Elektronikgeschäften erhältlich). -
Seite 17: Benutzung Der Ifit-Cd- Und Video-Pro- Grammen
Training führen. Befolgen Sie einfach seine BENUTZUNG DER iFIT-CD- UND VIDEO-PRO- Instruktionen. GRAMMEN Das Programm funktioniert fast auf die gleiche Weise wie ein voreingestelltes Programm (sehen Um iFIT-CDs oder Videokassetten zu benutzen, muss Sie Schritt 3 auf Seite 13). Es wird Sie jedoch ein das Heimfahrrad mit Ihrem tragbaren CD-Player, trag- elektronischer Gezwitscherton darauf aufmerk- bare Stereoanlage, Heimstereoanlage, Computer mit... -
Seite 18: Benutzung Der Programme Direkt Von Unserer Website
Wenn erförderlich, beginnen Sie mit dem Web BENUTZUNG DER PROGRAMME DIREKT VON Browser und gehen Sie zu unserer Website UNSERER WEBSITE www.iFIT.com. Folgen Sie den gewünschten Schritten auf un- Unsere Website www.iFIT.com ermöglicht Ihnen serer Website um ein Programm auszusuchen. immer iFit-Audio- und Videoprogramme direkt vom Internet abzuspielen. -
Seite 19: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile Mit einem verstellbaren Schraubenschlüssel drehen Sie regelmäßig nach. Abgenutzte Teile müssen sofort aus- das linke Pedal (24) im Uhrzeigersinn und entfernen es. getauscht werden. Dann entfernen Sie die zwei Schrauben (66) vom linken Seitenschutzplatte (17). -
Seite 20: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Die folgenden Richtlinien werden Ihnen bei der Ausar- Fettabbau beitung eines persönlichen Trainingsprogrammes behilflich sein. Denken Sie daran, dass gute Ernähr- Um Fette wirkungsvoll abzubauen, müssen Sie mit ung und angemessene Pausen wesentlich zum Erfolg relativ niedriger Intensität über einen längeren Zeitraum beitragen. -
Seite 21: Empfohlene Dehnübungen
EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm oder Abkühl- phasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam—nie ruckartig. 1. Rumpfbeugen Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände zu den Zehen strecken. -
Seite 22: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEX39830 R0903A Zahl Beschreibung Zahl Beschreibung Rahmen Schwungrad-Lager Vorderer Stabilisator C-förmige Magnet “C” Magnetklammer Linker Kurbelarm Stabilisator-Endkappe Membranenschalter Sattelpfosten Kurbellager Sattelklammer Widerstandskabel Haltestange-Endkappe Widerstandsmotor Schaumstoffgriff Rückfeder Hinterer Stabilisator M5 Unterlegscheibe M8 Nylon Verschlussmutter Handstangeklammer M6 x 38mm Bolzen Rolle Sattel M10 x 45mm knopfförmiger Bolzen Pfosten... -
Seite 23: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PFEVEX39830 R0903A... -
Seite 24: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Unter der nachfolgenden Adresse und Telefonnummer können Sie Ersatzteile bestellen: AICON Health & Fitness, GmbH Kalscheurener Straße 172 D-50354 Hürth 01805 231 244 Fax: 01805 231 243 Telefonanrufe außerhalb Deutschlands: +49 2233 613 250 Fax: +49-2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: •...