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Modell-Nr. PFEVEX72917.1
Serien-Nr.
Tragen Sie die Seriennummer für
späteres Nachschlagen an der
Stelle oben ein.
Aufkleber mit
Seriennummer
KUNDENDIENST
Wenn Sie Fragen haben oder wenn
Teile fehlen oder beschädigt sind,
kontaktieren Sie den Kundendienst
(siehe Informationen unten), oder
kontaktieren Sie das Geschäft, wo
Sie dieses Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo.–Fr. 12:00–18:00 MEZ
Internetseite:
iconsupport.eu
E-Mail:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnah-
men und Anweisungen in dieser
Bedienungsanleitung, bevor
Sie dieses Gerät verwenden.
Bewahren Sie diese Bedie-
nungsanleitung für späteres
Nachschlagen auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form 320 CSX+
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form 320 CSX+
- Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG Modell-Nr. PFEVEX72917.1 Serien-Nr. Tragen Sie die Seriennummer für späteres Nachschlagen an der Stelle oben ein. Aufkleber mit Seriennummer KUNDENDIENST Wenn Sie Fragen haben oder wenn Teile fehlen oder beschädigt sind, kontaktieren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktieren Sie das Geschäft, wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS PLATZIERUNG DER WARNAUFKLEBER ............2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko schwerer Verletzung zu verringern, lesen Sie alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Trainingsrad angebracht wurden, bevor Sie dieses Trainingsrad verwenden. ICON über- nimmt keine Verantwortung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen. -
Seite 4: Bevor Sie Beginnen
BEVOR SIE BEGINNEN Vielen Dank, dass Sie sich für das revolutionäre dieser Bedienungsanleitung noch Fragen haben, PROFORM 320 CSX + Trainingsrad entschieden sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieser Bedienungs- ® haben. Radfahren ist eine effektive Übung, um das anleitung nach. Damit wir Ihnen besser helfen können, Herz-Kreislauf-System zu verbessern, die Ausdauer zu halten Sie die Modellnummer und die Seriennummer erhöhen und den Körper zu straffen. -
Seite 5: Diagramm Zur Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM ZUR IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Verwenden Sie die unten stehenden Abbildungen zur Identifizierung der Kleinteile, die für die Montage benötigt werden. Die Zahl in Klammern unter jeder Abbildung ist die Kennnummer des Teils, die mit der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmt. Die Zahl nach der Kennnummer bezieht sich auf die Stückzahl, die für die Montage benötigt wird. -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Die Montage erfordert zwei Personen. • Zusätzlich zu jeglichem mitgelieferten Werkzeug erfordert die Montage auch die folgenden • Legen Sie alle Teile auf einen freigeräumten Werkzeuge: Bereich und entfernen Sie die Verpackungsma- Einen Kreuzschlitz-Schraubendreher terialien. Werfen Sie die Verpackungsmaterialien nicht weg, bevor Sie alle Montageschritte ausge- Einen Flachschlitz-Schraubendreher führt haben. - Seite 7 3. Falls Transportrohre (nicht abgebildet) am hinteren Teil des Rahmens (50) ange- bracht sind, entfernen und entsorgen Sie die Transportschrauben und die Transportrohre. Als Nächstes legen Sie ein stabiles Stück vom Verpackungsmaterial unter den hinteren Teil des Rahmens (50). Befestigen Sie den hinteren Stabilisator (44) mit zwei M10 x 80mm Schrauben (46) am Rahmen (50).
- Seite 8 5. Lassen Sie eine zweite Person den Sitzträger (15) auf die Sitzstütze (18) legen und ihn am Platz halten. Identifizieren Sie die Sitzhalterung (14), die kleiner als die Griffstangenhalterung (nicht abge- bildet) ist. Als Nächstes führen Sie die Sitzhalterung (14) in den Sitzträger (15) ein und richten Sie das Loch an der Sitzhalterung auf das Loch (B) am oberen Teil der Sitzstütze (18) aus.
- Seite 9 7. Finden Sie das untere Ende des Kabelbinders (C) im Pfosten (27). Binden Sie den Kabelbinder an das Hauptkabel (25). Dann ziehen Sie am oberen Ende des Kabelbinders, bis das Hauptkabel durch den Pfosten geführt ist. Tipp: Um zu vermeiden, dass das Hauptkabel (25) in den Pfosten (27) fällt, sichern Sie das Hauptkabel mit dem Kabelbinder (C).
- Seite 10 9. Lassen Sie eine zweite Person die Griffstange (4) an den Pfosten (27) halten. Führen Sie das Hauptkabel (25) durch den gro- ßen Schlitz (D) an der Unterseite der Griffstange (4) und durch die große Öffnung (E). Tipp: Vermeiden Sie es, das Hauptkabel (25) einzuklemmen.
- Seite 11 11. Tipp: Vermeiden Sie es, die Kabel einzuklem- men. Befestigen Sie den Trainingscomputer (7) mit vier M4 x 12mm Schrauben (33) an der Griffstange (4). Drehen Sie alle Schrauben zunächst lose ein, dann ziehen Sie diese fest. Vermeiden Sie es, die Kabel einzu- klemmen 12.
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Seite 12: Das Trainingsrad Verwenden
DAS TRAININGSRAD VERWENDEN DEN STROMADAPTER EINSTECKEN DIE HÖHE DES SITZES EINSTELLEN WICHTIG: Falls das Trainingsrad kalten Für ein wirkungsvolles Training sollte der Sitz in der Temperaturen ausgesetzt wurde, lassen Sie es richtigen Höhe angebracht sein. Während Sie die vor dem Einstecken des Stromadapters erst auf Pedale treten, sollten Ihre Knie leicht gebeugt sein, Zimmertemperatur aufwärmen. - Seite 13 DEN WINKEL DER GRIFFSTANGE EINSTELLEN DIE PEDALRIEMEN EINSTELLEN Um den Winkel Um die Pedal- der Griffstange riemen (F) einzustellen, einzustellen, lockern Sie den ziehen Sie zuerst Griffstangenknauf die Enden der (E), drehen die Riemen von den Griffstange in Steckverschlüs- den gewünsch- sen (G) an den ten Winkel und Pedalen ab.
- Seite 14 COMPUTERDIAGRAMM FUNKTIONEN DES TRAININGSCOMPUTERS beizubehalten, während es Sie durch ein wirksames Training führt. Der fortschrittliche Trainingscomputer bietet eine Reihe von Funktionen an, die dazu bestimmt sind, Ihre Sie können während des Trainings sogar Ihre Workouts wirkungsvoller und angenehmer zu machen. Lieblings-Workoutmusik oder Hörbücher durch das Lautsprechersystem des Trainingscomputers anhören.
- Seite 15 DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN manuelle Modus und die meisten integrierten Workouts gewählt sind. Die ungefähre Anzahl 1. Fangen Sie an zu treten oder drücken Sie eine von Kalorien, die noch während des Workouts beliebige Taste am Trainingscomputer, um den verbrannt werden sollen, wenn Kalorienworkouts Trainingscomputer einzuschalten.
- Seite 16 Wechselmodus – Der Trainingscomputer verfügt Um den Trainingscomputer vorübergehend auch über einen Wechselmodus, der Workout- anzuhalten, hören Sie einfach auf zu treten oder Informationen in einem sich wiederholenden Zyklus drücken Sie die Taste End (Ende). Wenn der anzeigt. Um den Wechselmodus zu aktivieren, Trainingscomputer pausiert, blinkt die Zeit auf dem drücken Sie die Taste Scan (abwechseln) (B).
- Seite 17 Wenn Ihr Puls entdeckt wird, wird die Herzfre- Wenn die Pedale einige Minuten nicht bewegt quenz auf dem Display angezeigt. Für genaueste und keine Tasten gedrückt werden, schaltet sich Herzfrequenzablesung lassen Sie Ihre Hände der Trainingscomputer aus und das Display wird mindestens 15 Sekunden lang auf den Kontak- zurückgesetzt.
- Seite 18 EIN INTEGRIERTES WORKOUT VERWENDEN Während Sie trainieren, werden Sie dazu auf- gefordert, Ihre Trittgeschwindigkeit nahe der 1. Fangen Sie an zu treten oder drücken Sie eine Zielgeschwindigkeit für den laufenden Abschnitt zu beliebige Taste am Trainingscomputer, um den halten. Wenn die Wörter TOO SLO (zu langsam) Trainingscomputer einzuschalten.
- Seite 19 Time (Zeit) Workouts – Jedes Time (Zeit) Workout DER ZUSÄTZLICH ERHÄLTLICHE BRUSTGURT- ist in einminütige Abschnitte unterteilt. Passen Sie PULSMESSER den Widerstandsgrad und Ihre Trittgeschwindigkeit in jedem Abschnitt eines Time (Zeit) Workouts wie Unabhängig gewünscht an. davon, ob Sie Fett verbren- Das Workout läuft auf diese Weise weiter, bis der nen oder Ihr letzte Abschnitt endet.
- Seite 20 EINE VERBINDUNG ZWISCHEN TABLET UND 5. Ihr Tablet vom Trainingscomputer auf Wunsch TRAININGSCOMPUTER HERSTELLEN trennen. Der Trainingscomputer unterstützt BLUETOOTH- Um die Verbindung zwischen Ihrem Tablet und Verbindungen mit Tablets durch die iFit–Smart Cardio dem Trainingscomputer zu trennen, wählen Sie Equipment App und mit kompatiblen Pulsmessern. zuerst die Trennoption in der iFit–Smart Cardio Hinweis: Andere BLUETOOTH-Verbindungen werden Equipment App.
- Seite 21 DIE COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN Gesamtdistanz – Die Buchstaben MI (Meilen) oder KM (Kilometer) erscheinen auf dem Display. 1. Den Einstellungsmodus wählen. Das Display zeigt die Gesamtdistanz (in Meilen oder Kilometern) an, die auf dem Trainingsrad Um den Einstellungsmodus zu wählen, drücken getreten wurde.
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Seite 22: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE WARTUNG Als Nächstes entfernen Sie die gezeigte M4 x 20mm Schraube (2) und die Pfostenabdeckung (9). Dann ver- Regelmäßige Wartung ist für eine optimale Leistung wenden Sie einen Flachschlitz-Schraubendreher, um des Geräts und zur Verminderung der Abnutzung vorsichtig die Schutzabdeckung (26) zu entfernen. - Seite 23 DEN ANTRIEBSRIEMEN EINSTELLEN Führen Sie einen M10 Steckschlüssel mit Verlängerung (nicht mitgeliefert) in die Öffnung an der Unterseite des Wenn Sie bemerken, dass die Pedale beim Treten rechten Schutzes (58) und ziehen Sie die M10 x 55mm rutschen, auch wenn der Widerstand auf den höchsten Schraube (49) um ein paar Drehungen an, bis der Antriebsriemen (nicht abgebildet) straff ist.
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Seite 24: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung – Um Fett effektiv zu verbrennen, WARNUNG: müssen Sie bei einem niedrigen Intensitätsgrad über Bevor Sie mit einen anhaltenden Zeitraum trainieren. Während der diesem oder irgendeinem anderen Trainings- ersten paar Minuten des Trainings verbraucht Ihr programm beginnen, konsultieren Sie Ihren Körper Kohlenhydratkalorien zur Energieerzeugung. - Seite 25 EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene, grundlegende Dehnübungen ist rechts abgebildet. Bewegen Sie sich beim Dehnen immer langsam. Man soll dabei nicht wippen. 1. Sich nach den Zehen strecken Mit den Knien leicht gebeugt bewegen Sie den Oberkörper von der Hüfte langsam nach vorne.
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Seite 26: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. PFEVEX72917.1 R0119A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Griffstangenhalterung Kurbelschraube M4 x 20mm Schraube Linker Kurbelarm Untere Griffstangen-Abdeckung Vorderer Stabilisator Griffstange Linker Schutz Runde Griffstangenkappe Sicherungsring Obere Griffstangen-Abdeckung/ Lager Pulsgriff M4 x 10mm Schraube Trainingscomputer Widerstandskabel Zugangskappe Widerstandsmotor Pfostenabdeckung Stabilisatorkappe Wasserflaschenhalter Hinterer Stabilisator Rechteckige Griffstangenkappe... -
Seite 27: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG Modell-Nr. PFEVEX72917.1 R0119A... -
Seite 28: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung nach. Damit wir Ihnen behilflich sein können, halten Sie folgende Informationen bereit, wenn Sie uns kontaktieren: • Die Modell- und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...