Spokey ALEAR+ Bedienungsanleitung Seite 40

Nākamais parametrs rāda vērtību 175 (augums), ko arī var iestatīt
ar bultiņu augšup vai lejup.
Nākamais parametrs rāda vērtību 75 (svars), ko arī var atkārtoti
iestatīt ar bultiņu augšup vai lejup.
Pēc tam parādās vērtība 30 (vecums), ko arī var iestatīt ar bultiņu
augšup vai lejup.
Pēc tam iedarbiniet vingrojumu, nospiežot pogu "START/
STOP"; atcerieties, lai novietotu plaukstas uz rokturiem
pulsa mērīšanai.
Pēc 15 sekundēm ekrāns rāda "FAT%" (tauku līmenis procentos),
"BMR" (vielmaiņas koeficients, proti, kaloriju patēriņš), "BMI" (ķer-
meņa masas indekss) un "BODY TYPE" (ķermeņa tips).
PIEZĪME. Typy budowy ciała:
Ķermeņa tips: atkarībā no aprēķinātā tauku līmeņa ierīce rāda vie-
nu no deviņiem ķermeņa tipiem.
• 1. tipā tauku līmenis ir no 5 % līdz 9 %.
• 2. tipā tauku līmenis ir no 10 % līdz 14 %.
• 3. tipā tauku līmenis ir no 15 % līdz 19 %.
• 4. tipā tauku līmenis ir no 20 % līdz 24 %.
• 5. tipā tauku līmenis ir no 25 % līdz 29 %.
• 6. tipā tauku līmenis ir no 30 % līdz 34 %.
• 7. tipā tauku līmenis ir no 35 % līdz 39 %.
• 8. tipā tauku līmenis ir no 40 % līdz 44 %.
• 9. tipā tauku līmenis ir no 45 % līdz 50 %..
BMR: Basal Metabolism Ratio (vielmaiņas koeficients)
BMI: Body Mass Index (ķermeņa masas indekss)Lai atgrieztos pie
galvenā ekrāna, nospiediet pogu "START/STOP".
• VINGROJUMU PROGRAMMA PIE NOTEIKTA PULSA (P12)
Programmas "TARGET HR" parametru iestatīšana
TŠo programmu var izvēlēties, norādot "TARGET HR" ar bultiņu
augšup vai lejup un nospiežot pogu "ENTER".
Vispirms sāk mirgot parametrs TIME (laiks), ko var iestatīt ar
bultiņu augšup vai lejup. Lai apstiprinātu vērtību un pārietu pie
nākamā parametra, nospiediet pogu "ENTER".
Tāpat konfigurējiet pārējos parametrus un pārejiet pie vingrojuma,
nospiežot pogu "START/STOP".
Piezīme. Ja pulss ir augstāks vai zemāks (par ±5) par iestatīto
"TARGET HR" (mērķa pulsa) vērtību, dators automātiski pielāgo
slodzi vingrošanas laikā. Ik pēc 10 sekundēm dators pārbauda šo
parametru un paaugstina vai samazina slodzi.
Ja viens no parametriem ir samazinājies līdz nullei, konsole rada
brīdinājuma signālu, un vingrojums tiek automātiski pabeigts. Lai
turpinātu vingrojumu un sasniegtu pārējo parametru mērķa vēr-
tības, nospiediet pogu "START".
• PULSA KONTROLES
PROGRAMMAS (P13–P15)
Mērķa pulsam var būt viena no tālāk norādītajām vērtībām:
P13 - 60 % TARGET HR = 60 % no (220 – VECUMS);
40 | LV | lietošanas instrukcija
P14 - 75 % TARGET HR = 75 % no (220 – VECUMS);
P15 - 85 % TARGET HR = 85 % no (220 – VECUMS).
Programmas "HEART RATE CONTROL" parametru iestatīšana
Šo programmu var izvēlēties, norādot "HEART RATE CONTROL
PROGRAM" ar bultiņu augšup vai lejup un nospiežot pogu "EN-
TER". Vispirms sāk mirgot parametrs TIME (laiks), ko var iestatīt ar
bultiņu augšup vai lejup. Lai apstiprinātu vērtību un pārietu pie
nākamā parametra, nospiediet pogu "ENTER".
Tāpat konfigurējiet pārējos parametrus un pārejiet pie vingrojuma,
nospiežot pogu "START/STOP".
Piezīme. Ja pulss ir augstāks vai zemāks (par ±5) par iestatīto
"TARGET HR" (mērķa pulsa) vērtību, dators automātiski pielāgo
slodzi vingrošanas laikā. Ik pēc 10 sekundēm dators pārbauda šo
parametru un paaugstina vai samazina slodzi.
Ja viens no parametriem ir samazinājies līdz nullei, konsole rada
brīdinājuma signālu, un vingrojums tiek automātiski pabeigts. Lai
turpinātu vingrojumu un sasniegtu pārējo parametru mērķa vēr-
tības, nospiediet pogu "START".
• LIETOTĀJA PROGRAMMAS
Ir pieejami arī četri profili, kas apzīmēti ar simboliem no
U1 līdz U4 un ko lietotājs var brīvi konfigurēt.
Lietotājs var patstāvīgi konfigurēt savu programmu, kas gatava
lietošanai.
Lietotāja programmu parametru iestatīšana
Izvēlieties lietotāja programmu ar bultiņu augšup vai lejup un no-
spiediet pogu "ENTER". Vispirms sāk mirgot parametrs TIME (laiks),
ko var iestatīt ar bultiņu augšup vai lejup. Lai apstiprinātu vērtību
un pārietu pie nākamā parametra, nospiediet pogu "ENTER".
Tāpat konfigurējiet pārējos parametrus.
Pēc parametru iestatīšanas pabeigšanas sāk mirgot 1. līmenis.
Izmantojiet bultiņu augšup vai lejup, lai izmainītu šo parametru,
un nospiediet pogu "ENTER" (pieejamas 10 programmas). No-
spiežot pogu "START/STOP", tiek iedarbināts vingrojums.
Piezīme. Ja viens no parametriem ir samazinājies līdz nullei,
konsole rada brīdinājuma signālu, un vingrojums tiek automātiski
pabeigts. Lai turpinātu vingrojumu un sasniegtu pārējo parametru
mērķa vērtības, nospiediet pogu "START".
5. IERĪCES TEHNISKA APKOPE
• Ja velotrenažieris netiks lietots ilgāku laiku, izņemiet bateriju
no konsoles, lai tā neizlādētos.
• Bieži tīriet velotrenažieri ar sausu lupatiņu.
• Regulāri pārbaudiet elementus, kas piestiprināti ar skrūvēm
un uzgriežņiem, lai pārliecinātos, ka tie nav vaļīgi.
• Regulāri ieeļļojiet kustīgas daļas.
• Uzglabājiet ierīci sausā un tīrā telpā, kas aizsargāta no bērnu
piekļuves.