Spokey ALEAR+ Bedienungsanleitung Seite 37

rodyklėmis aukštyn arba žemyn. Mygtuko ENTER paspaudimas
patvirtins vertę ir perkelia į kitą parametrą.
Kitas parametras rodo vertę 175 (ūgis), kurią taip pat galima
nustatyti rodyklėmis aukštyn arba žemyn.
Kitas parametras rodo vertę 75 (svoris), kurią taip pat galima
nustatyti rodyklėmis aukštyn arba žemyn.
Tada pasirodo vertė 30 (amžius), kurią taip pat galima nustatyti
rodyklėmis aukštyn arba žemyn.
Mygtuko START/STOP paspaudimas paleidžia treniruotę;
nepamirškite uždėti rankų ant pulso matavimo laikiklių.
Po 15 sekundžių ekrane pasirodo FAT% (procentinis riebalų lygis),
BMR (metabolizmo greitis, t.y., kalorijų poreikis), BMI (kūno masės
indeksas) ir BODY TYPE (kūno sudėjimo tipas).
DĖMESIO: Kūno sudėjimo tipai:
Priklausomai nuo apskaičiuoto riebalų lygio, prietaisas rodo 1 iš 9
kūno sudėjimo tipų.
• 1-me tipe riebalų kiekis svyruoja nuo 5% iki 9%.
• 2-me tipe riebalų kiekis svyruoja nuo 10% iki 14%.
• 3-me tipe riebalų kiekis svyruoja nuo 15% iki 19%.
• 4-me tipe riebalų kiekis svyruoja nuo 20% iki 24%.
• 5-me tipe riebalų kiekis svyruoja nuo 25% iki 29%.
• 6-me tipe riebalų kiekis svyruoja nuo 30% iki 34%.
• 7-me tipe riebalų kiekis svyruoja nuo 35% iki 39%.
• 8-me tipe riebalų kiekis svyruoja nuo 40% iki 44%.
• 9-me tipe riebalų kiekis svyruoja nuo 45% iki 50%.
BMR: Basal Metabolism Ratio (metabolizmo rodiklis)
BMI: Body Mass Index (kūno masės indeksas)Paspaudus START/
STOP mygtuką grįžtama pagrindinį ekraną.
• TRENIRUOTĖS PROGRAMA TAM TIKRU ŠIRDIES RITMU (P12)
TARGET HR programos parametrų nustatymas
Šią programą galima pasirinkti rodant TARGET HR rodyklėmis au-
kštyn arba žemyn, tada paspaudžiant ENTER.
Pirmiausia mirksi parametras TIME (laikas), kurį galima nustatyti
rodyklėmis aukštyn arba žemyn. Mygtuko ENTER paspaudimas
patvirtins vertę ir perkelia į kitą parametrą.
Būtina tokiu pačiu būdu sukonfigūruoti kitus parametrus ir tęsti
treniruotę paspaudžiant START/STOP.
Dėmesio: Jei pliusas yra didesnis ar mažesnis (± 5) nei nustatytas
TARGET HR (tikslinis širdies ritmas), kompiuteris treniruotės metu
automatiškai sureguliuoja apkrovą. Maždaug kas 10 sekundžių
kompiuteris tikrina šį parametrą ir padidina arba sumažina apkrovą.
Kai vienas iš treniruotės parametrų pasieks nulį, skydas skleidžia
įspėjamąjį garsą ir treniruotė automatiškai baigiasi. Norėdami to-
liau treniruotis ir pasiekti kitų parametrų tikslines vertes, paspau-
skite START.
• ŠIRDIES RITMO KONTROLĖS PROGRAMOS (P13-P15)
Tikslinis pulsas gali turėti vieną iš šių verčių:
P13 - 60% TIKSLAS HR = 60% z (220-AMŽIUS)
P14 - 75% TIKSLAS HR = 75% z (220-AMŽIUS)
P15 - 85% TIKSLAS HR = 85% z (220-AMŽIUS)
HEART RATE CONTROL programos parametrų nustatymas
TŠią programą galima pasirinkti rodant HEART RATE CONTROL PRO-
GRAM rodyklėmis aukštyn arba žemyn, tada paspaudžiant ENTER.
Pirmiausia mirksi parametras TIME (laikas), kurį galima nustatyti
rodyklėmis aukštyn arba žemyn. Mygtuko ENTER paspaudimas
patvirtins vertę ir perkelia į kitą parametrą.
Būtina tokiu pačiu būdu sukonfigūruoti kitus parametrus ir tęsti
treniruotę paspaudžiant START/STOP.
Dėmesio: Jei pliusas yra didesnis ar mažesnis (± 5) nei nustatytas
TARGET HR (tikslinis širdies ritmas), kompiuteris treniruotės metu
automatiškai sureguliuoja apkrovą. Maždaug kas 10 sekundžių
kompiuteris tikrina šį parametrą ir padidina arba sumažina apkrovą.
Kai vienas iš treniruotės parametrų pasieks nulį, skydas skleidžia
įspėjamąjį garsą ir treniruotė automatiškai baigiasi. Norėdami to-
liau treniruotis ir pasiekti kitų parametrų tikslines vertes, paspau-
skite START.
• VARTOTOJO PROGRAMOS
Taip pat galimi keturi vartotojo konfigūruojami profiliai,
žymimi simboliais nuo U1 iki U4.
Čia vartotojas gali sukonfigūruoti savo, naudoti parengtą pro-
gramą.
VARTOTOJO PROGRAMOS PARAMETRŲ NUSTATYMAS
Pasirinkite vartotojo programą rodyklėmis aukštyn arba žemyn,
tada paspauskite ENTER. Pirmiausia mirksi parametras TIME
(laikas), kurį galima nustatyti rodyklėmis aukštyn arba žemyn.
Mygtuko ENTER paspaudimas patvirtins vertę ir perkelia į kitą
parametrą.
Panašiai sukonfigūruokite kitus parametrus.
Kai parametrų nustatymas bus baigtas, pradeda mirksėti 1 lygis;
galite naudoti rodykles aukštyn ir žemyn, kad pakeistumėte šį
parametrą, tada paspauskite ENTER. (Galimi 10 lygių). Mygtuko
START/STOP paspaudimas paleidžia treniruotę.
Dėmesio: Kai vienas iš treniruotės parametrų pasieks nulį, sky-
das skleidžia įspėjamąjį garsą ir treniruotė automatiškai baigiasi.
Norėdami toliau treniruotis ir pasiekti kitų parametrų tikslines
vertes, paspauskite START.
5. ĮRANGOS PRIEŽIŪRA:
• Jei dviratis nebus naudojamas ilgą laiką, išimkite iš skydo ba-
teriją, kad jos neišeikvoti.
• Dažnai turėtumėte valyti dviratį švaria šluoste.
• Reguliariai tikrinkite, ar varžtais ir veržlėmis prisuktos dalys
tvirtai pritvirtintos.
• Reguliariai sutepkite judančias dalis.
• Įrangą reikia laikyti sausoje ir švarioje, nuo vaikų apsaugotoje
patalpoje.
LT | naudojimo instrukcija | 37