Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Quicklinks
MANTIS
920877
MODEL:
TRENAŻER ELIPTYCZNY
(PL)
(EN)
ELLIPTICAL TRAINER
ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР
(RU)
MAGNETICKÝ TRENAŽÉR
(CZ)
ELIPTICKÝ TRENAŽÉR
(SK)
(LT)
ELIPSINIS TRENIRUOKLIS
ELIPTISKAIS TRENAŽIERIS
(LV)
(DE)
CROSSTRAINER
SCHEMAT / DIAGRAM / СХЕМА / SCHÉMA / SCHEMA / SHĒMA
920879
MANTIS
2
8
14
20
26
32
38
44
50
Werbung
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Spokey MANTIS
Inhaltszusammenfassung für Spokey MANTIS
- Seite 1 MANTIS 920879 920877 MANTIS MODEL: TRENAŻER ELIPTYCZNY (PL) (EN) ELLIPTICAL TRAINER ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР (RU) MAGNETICKÝ TRENAŽÉR (CZ) ELIPTICKÝ TRENAŽÉR (SK) (LT) ELIPSINIS TRENIRUOKLIS ELIPTISKAIS TRENAŽIERIS (LV) (DE) CROSSTRAINER SCHEMAT / DIAGRAM / СХЕМА / SCHÉMA / SCHEMA / SHĒMA...
-
Seite 3: Instrukcja Obsługi
SYSTEMY WYKORZYSTANE W MODELU MANTIS Niniejszy model posiada 5 lat gwarancji na ramę oraz pozostałe wygodny mechanizm regulacji – możliwość łatwego dopasowania ergonomicznej pozycji użykownika. Szybko i łatwo dopasujesz wygodną... - Seite 4 MONTAŻ, USTAWIANIE I KONSERWACJA ZESTAWIENIE CZĘŚCI (SCHEMAT – STR. 50) opis szt. opis szt. opis szt. 48 osłona L 95 łożysko 6001 1 licznik 2 przewód regulacji oporu (z licznika) 49 wkręt ST3.9*50L 96 Tuleja 50 wkręt 3/16"*3/4" 3 kolumna kierownicy 97 lewa podstawa podestu 4 wkręt M5*12L 51 wkręt ST2.9*10L...
- Seite 5 Nigdy nie naprawiaj urządzenia na własną rękę. Naprawy powinien licznikiem. W przypadku gdy licznik nadal nie działa, należy sprawdzić dokonać wykwalifikowany pracownik firmy SPOKEY. czy przewód zasilacza lub wtyczka nie jest uszkodzony. INSTRUKCJA OBSŁUGI LICZNIKA...
- Seite 6 Błąd urządzenia Resetowanie W celu wyzerowania wszystkich wartości proszę przytrzymać przycisk Jeżeli licznik nie wskazuje pomiarów, sprawdź czy przewody zostały TOTAL RESET przez trzy sekundy. Wartości zostaną usunięte, konsola odpowiednio połączone. zresetuje się. PRZYSICKI MODE Gdy trenażer jest zatrzymany, naciśnij ten przycisk by przejść do W trakcie treningu użycie pokrętła skutkuje zwiększeniem oporu.
- Seite 7 Pobierz aplikację i rozpocznij trening już dzisiaj!. bez konieczności regularnych wycieczek na siłownię i kosztownych wydatków na trenera personalnego. Spokey jest twórcą idei homefittingu i pierwszą marką, która używa tej terminologii. Jak zacząć? Najłatwiej zrobić to korzystając z darmowej aplikacji, która w czytelny sposób pokazuje, jak wykonywać...
-
Seite 8: Instrukcja Treningu
UŻYTKOWANIE I TRENING Należy trenować jak zwykle poprzez fazę rozgrzewki, treningu i Pozycja odpoczynku, ale pod koniec fazy treningu należy zwiększyć opór, tak aby Stań na pedałach, dłońmi chwyć uchwyty. Ćwicz wykonując ruchy naprzemienne nogami i rękami. W trakcie ćwiczeń należy mieć wzmocnić... - Seite 9 Thanks to this, it can be used both by people in a good shape in such a training. and by seniors or overweight people.. SYSTEMS USED IN THE MANTIS MODEL ergonomic materials and design – high quality materials used for The present model has a 5 year warranty for the frame and other...
- Seite 10 ASSEMBLY, SETUP AND MAINTENANCE LIST OF PARTS - DIAGRAM – P. 50 Description No. Description Description 1 counter 48 L cover 95 bearing 6001 resistance control wire (from the counter) 49 screw ST3.9*50L 96 sleeve 3 handlebar post 50 screw 3/16"*3/4" 97 landing left base 4 screw M5*12L 51 screw ST2.9*10L...
-
Seite 11: Maintenance
Never repair the device on your own. Repairs should be made by a qualified SPOKEY’s company employee. in appropriately and that they are not worn-out. If the readout on the... - Seite 12 BUTTONS MODE When the trainer is stopped, press this button to go to the program Using the knob during the training will increase the resistance. selection and to confirm the value flashing in the window. After selecting DOWN When the trainer is stopped, use the knob to go to the previous appropriate program, press MODE to confirm.
- Seite 13 Download the app and start training today health without the need for regular trips to the gym and expensive lessons with a personal trainer. Spokey is the creator of homefitting idea and the first brand that uses this terminology. How to start? The easiest way to do it is to use the free application, which clearly shows how to perform individual elements of the training.
-
Seite 14: Training Manual
Weight loss Intensive training, which helps you to lose your weight, should be carried out more frequently, for at least approx.: 45-50 minutes An important factor here is the effort you put into your exercises. The longer and harder you train, the more calories you will burn. It will be a success to obtain the same efficiency as for fitness training. -
Seite 15: Руководство По Применению
тренажером могут пользоваться как люди в хорошей физической пояса. форме, так и пожилые люди и люди с лишним весом.. СИСТЕМЫ, ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ В МОДЕЛИ MANTIS На данную модель предоставляется 5-летняя гарантия для рамы и благодаря используемым при производстве высококачественным остальных элементов, за исключением подузлов, подверженных... - Seite 16 СБОРКА, НАСТРОЙКА И УХОД ЗА ТРЕНАЖЕРОМ ПЕРЕЧЕНЬ ЭЛЕМЕНТОВ СХЕМА – C. 50 № описание шт. № описание шт. № описание шт. 1 счетчик 48 кожух L 95 подшипник 6001 провод регулировки сопротивления (из счетчика) 49 винт ST3.9*50L 96 втулка 3 стойка руля 50 винт...
- Seite 17 ПОДГОТОВКА 1. Прежде чем приступите к сборке, убедитесь, что располагаете 3. Перед началом сборки проверьте, все ли детали находятся в достаточным местом. коробке. 2. Используйте указанные инструменты для сборки. Рекомендуется выполнять сборку силами двух и более людей во избежание травм. ИНСТРУКЦИЯ...
- Seite 18 Перезагрузка Ошибка устройства Чтобы сбросить все значения, удерживайте кнопку TOTAL RESET три Если прибор не показывает значения, убедитесь, что кабели секунды. Значения будут удалены, консоль перезагрузится. подключены правильно. КНОПКИ Когда тренажер остановлен, нажмите данную кнопку для Во время тренировки использование регулятора увеличивает...
- Seite 19 ОПЦИЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ (RECOVERY) Опция восстановления используется для определения формы, в секунд, отсчет отображается на экране. После чего высветится ваш которой вы находитесь, что может помочь при выборе результат: соответствующей программы тренировки. Она работает на основании F1 – отличное состояние (разница между начальным и конечным значения...
- Seite 20 УХОД, ТРЕНИРОВКА Положение обычной разминкой, во время тренировки делать перерывы для Станьте на педали, ладонями возьмитесь за ручки. отдыха, а в конце тренировки следует усилить сопротивление таким Упражняйтесь, выполняя попеременные движения образом, чтобы укрепить мышцы ног. Стоит ограничивать скорость ногами и руками. Во время упражнений следует для...
-
Seite 21: Technické Údaje
SYSTÉMY VYUŽITÉ V MODELU MANTIS Tento model má 5-letou záruku na rám a ostatní prvky, s výjimkou ergonomický design a materiály – vysoce kvalitní materiály použité při komponentů... - Seite 22 MONTÁŽ, NASTAVENÍ A ÚDRŽBA SEZNAM DÍLŮ SCHÉMA – S. 50 Č. Č. Č. popis popis popis 1 počítadlo 95 ložisko 6001 48 kryt L 2 Kabel nastavení zátěže (z počítadla) 96 vložka 49 vrut ST3.9*50L 3 Řídící tyč 97 Levý základ podstavce 50 vrut 3/16"*3/4"...
- Seite 23 Nikdy neopravuj zařízení sám. Nefunguje-li počítadlo i nadále, je nutné ověřit zda jsou správně vložené Opravy musí provést pověřená osoba firmy SPOKEY. Nikdy netahat za baterie a zda nejsou vybité. Pokud je zobrazení na displeji nečitelné...
-
Seite 24: Výběr Programu
RESETOVÁNÍ CHYBA ZAŘÍZENÍ Chcete-li obnovit všechny hodnoty, podržte stisknuté tlačítko RESET na tři Pokud měřidlo nezobrazuje měření, ujistěte se, že kabely jsou správně sekundy. Hodnoty budou odebrány a konzola bude resetována. připojeny a baterie není třeba vyměnit TLAČÍTKA MODE Po zastavení simulátoru stisknutím tohoto tlačítka přejdete na výběr Během výcviku zvyšuje použití... - Seite 25 Stáhni si aplikaci a začni trénovat ještě dnes! a zdraví bez nutnosti pravidelného dojíždění do posilovny a velkých výdajů na osobního trenéra. Spokey je tvůrcem myšlenky homefittingu a první značkou, která tuto terminologii používá! JAK ZAČÍT? V první řadě se seznamte s homefittingovým cvičením.
- Seite 26 Hubnutí, tréninky Doporučuje se provádět cvičení 3-4 krát v týdnu po cca..: 30min. Intenzivní trénink napomáhající hubnutí by měl být provozován častěji, alespoň cca.: Zde je důležitým faktorem námaha, kterou cvičení vyžaduje. Čím déle a čím více trénuješ, tím více kalorií spaluješ. Úspěchem bude dosažení 45-50 min identické...
- Seite 27 SYSTÉMY POUŽITÉ V MODELI MANTIS Tento model má 5-ročnú záruku na rám a pre ostatné prvky, s výnimkou ergonomický design a materiály - vysoko kvalitné materiály použité pri komponentov ktoré...
- Seite 28 MONTÁŽ, NASTAVENIE PARAMETROV A ÚDRŽBA ZOZNAM SÚČASTÍ SCHÉMA – S. 50 č. č. č. opis opis opis 1 tréningový počítač 95 ložisko 6001 48 kryt L 2 kábel nastavenia záťaže (z počítača) 49 skrutka ST3.9*50L 96 oska 3 stĺpik riadenia 97 ľavý...
- Seite 29 Opravu musí vykonať kvalifikovaný dobre zapojené, a hlavne či je horný kábel dobre zapojený do počítača. zamestnanec firmy SPOKEY. Nikdy neťahajte kábel. Ak nie je možné regulovať odpor zariadenia, skontrolujte, či je horný NÁVOD NA OBSLUHU POČÍTADLA NAPÁJANIE...
-
Seite 30: Voľba Programu
Resetovanie Chyba zariadenia Ak chcete vynulovať všetky hodnoty, podržte stlačené tlačidlo TOTAL Pokiaľ merač neukazuje merania, skontrolujte, či sú káble správne RESET na tri sekundy. Hodnoty budú odstránené a konzola sa resetuje. pripojené. TLAČIDLÁ MODE Po zastavení simulátora, stlačte toto tlačidlo aby prejsť na výber Pri tréningu, využitie gombíka zvýšuje odpor. - Seite 31 Spokey je tvorcom myšlienky homefittingu a prvou značkou, ktorá túto terminológiu používa! AKO ZAČAŤ? Je to jednoduché. V prvom rade sa zoznámte s homefittingovým cvičením.
- Seite 32 Úspechom bude získanie rovnakej efektivity, ako pri kondičnom tréningu. Strata hmotnosti Dôležitým činiteľom na tomto miesto je úsilie, ktoré treba vynaložiť na cvičenie. Čím dlhšie a ťažšie budete trénovať, tým viacej kalórií spálite. NÁVOD NA TRÉNING Dodržiavanie TRÉNINGOVÉHO CYKLU prináša veľa zdravotných výhod, takých akými sú: fyzická kondícia, tvarovanie svalov a v spojení s kontrolou konzumovaných kalóríi –...
- Seite 33 žmonės, tiek vyresnio amžiaus žmonės ir žmonės su viršsvoriu. MANTIS MODELYJE NAUDOJAMOS SISTEMOS Sistema, leidžianti lavinti natūralius judesius - mūsų raumenys imituoja Šiam modeliui taikoma 5 metų garantija rėmui ir kitoms dalims, išskyrus slidinėjimo judesius.
- Seite 34 MONTAVIMAS, NUSTATYMAS IR PRIEŽIŪRA KOMPONENTŲ SĄRAŠAS SCHEMA – P. 50 aprašymas aprašymas aprašymas vnt. vnt. vnt. 1 skaitiklis 48 gaubtas L 95 guolis 6001 Apkrovos reguliavimo laidas 49 varžtas ST3.9*50L 96 Įvorė (skaitiklio) 50 varžtas 3/16"*3/4“ 3 vairo stovas 97 kairys platformos pagrindas 4 varžtas M5*12L...
- Seite 35 Jeigu spidometras neveikia taisyklingai prašome patikrinti ar visi laidai atveju, įrenginio negalima naudoti. Niekada neremontuokite įrenginio gerai prijungti, ypač viršutinis laidas su spidometru. Jeigu spidometras savarankiškai. Remontus privaloma atlikti kvalifikuotas SPOKEY firmos darbuotojas. Niekada netraukite už kabelio. dar neveikia taisyklingai, reikia patikrinti ar maitintuvo laidas arba Atsižvelgiant į...
- Seite 36 RESET FUNKCIJA PRIETAISO KLAIDA Norėdami pašalinti visus rezultatus, tris sekundes palaikykite paspaudę Jei matuoklis nerodo rezultatų, patikrinkite, ar visi laidai yra tinkamai TOTAL RESET mygtuką. Duomenys bus pašalinti, o konsolė perkrauta. prijungti. MYGTUKAI MODE Paspauskite šį mygtuką kai treniruoklis yra sustabdytas tam, kad Treniruotės metu reguliatoriaus...
- Seite 37 F1 – puiki fizinė forma (skirtumas tarp pradinės ir galinės pulso reikšmių Dėmesio! Jeigu sistema neatpažins Jūsų pulso, Recovery funkcija nebus didesnis negu 50), F2 – gera forma (40-49) F3 – vidutinė būklė (30-39), aktyvuota. F4 – žemesnė negu vidutinė (20-29), F5 – prasta būklė (10-19), F6 – labai Norėdami grįžti į...
- Seite 38 Svorio sumažinimas, treniruotės sesijos Pratimus rekomenduojama atlikti 3-4 kartus per savaitę - apie: 30min. Intensyvi, svorį mažinanti treniruotė turi būti atliekama dažniau, ne mažiau Svarbus veiksnys yra pastanga kurios reikalauja pratimas. Kuo ilgiau ir sunkiau treniruojatės, tuo daugiau kalorijų sudeginate. Turėsite pasisekimą kaip apie: 45-50 min kai Jūsų...
- Seite 39 Tāpēc to var izmantot gan cilvēki ar labu fizisko formu, gan vecāki cilvēki un cilvēki ar virssvaru.. MANTIS MODELĪ IZMANTOTĀS SISTĒMAS Šim modelim ir piemērojama 5 gadu garantija rāmim un citām daļām, Sistēma, kas ļauj attīstīt dabiskas kustības - mūsu muskuļi simulē...
- Seite 40 UZSTĀDĪŠANA, REGULĒŠANA UN KOPŠANA SASTĀVDAĻU SARAKSTS Shēma – l. 50 apraksts gab. Nr. apraksts gab. apraksts gab. 1 skaitītājs 48 pārsegs L 95 Gultnis 6001 2 slodzes regulēšanas vads (skaitītāja) 49 skrūve ST3.9*50L 96 Ieliktnis 3 stūres kolonna 50 skrūve 3/16"*3/4" 97 kriesā...
- Seite 41 Ja spidometrs nepareizi darbojas, lūdzam pārbaudīt, vai visi vadi ir gadījumā, ierīci nedrīkst lietot. Nekad neremontējiet ierīci pašrocīgi. pareizi pievienoti, īpaši augšējais vads ar spidometru. Gadījumā kad Remonti jāveic kvalificētam SPOKEY uzņēmuma darbiniekam. Nekad spidometrs vēl nedarbojas, jāpārbauda vai piegādātāja vads vai dakša nevelciet aiz vada nav sabojāta.
- Seite 42 Atiestatīšana Ierīces kļūda Lai atiestatītu visas vērtības, nepieciešams uzspiest un turēt 3 sekundes Ja skaitītājs neataino mērījumus, pārbaudi vai vads ir atbilstoši pieslēgts. TOTAL RESET pogu. Vērtības tiks nodzēstas, ierīce tiks atiestatīta. POGAS MODE Kad trenažieris ir apturēts, uzspied šo pogu, lai izvēlētos Treniņa laikā...
- Seite 43 PIEEJAMAS PROGRAMMAS Manuālā programma Šajā režīmā lietotājs izvēlas ar kādu pretestības līmeni (1-24) gribi Slodzes līmeni var mainīt treniņa laikā ar pogām UP un DOWN. Jāatceras, trenēties. Izveido tādu diagrammu, kas atbilst tevis vēlamajam slodzes ka jāizvēlas savai fiziskai formai atbilstošu slodzes līmeni, ja juti, ka slodze izmaiņām, tad ievadi citus rādītājus (laiks, distance, kalorijas, pulss –...
- Seite 44 Augšstilbu un gūžu muskuļu izstiepšana Augšstilbu muskuļu izstiepšana Veiciet vingrinājumu kā attēlots. Nolieciet labo plaukstu pie sienas. Ar kreiso plaukstu satveriet kreiso pēdu. Pēc tam ar labo roku satveriet labo pēdu. Augšstilbu un ceļu muskuļu izstiepšana Augšējo ķermeņa daļu iztiepšana Apsēdieties uz grīdas.
- Seite 45 Personen in guter Form als auch Senioren und Personen, die mit Übergewicht kämpfen. und des Schulterrings. IM MODELL MANTIS EINGESETZTE SYSTEME Das vorliegende Modell besitzt 5 Jahre Garantie für den Rahmen und Das System erlaubt die Wiedergabe der natürlichen Bewegungen während des Trainings –...
-
Seite 46: Montage, Einstellung Und Pflege
MONTAGE, EINSTELLUNG UND PFLEGE ÜBERSICHT DER TEILE - SCHEMA – S.50 Beschreibung Stk. Nr. Beschreibung Stk. Beschreibung Stk. 1 Zähler 48 Verkleidung L 95 Lager 6001 Kabel der Widerstandsregulierung (vom Zähler) 49 Schraube ST3.9*50L 96 Stange 3 Lenkersäule 50 Schraube 3/16"*3/4" 97 linke Podest-Basis 4 Schraube M5*12L 51 Schraube ST2.9*10L... - Seite 47 VORBEREITUNG 3. Prüfen Sie vor der Montage, ob sich alle Teile in der Schachtel befinden. 1. Vergewissern Sie sich vor der Montage, dass Sie ausreichend viel Platz haben Es wird empfohlen, dass das Produkt von mindestens zwei Personen 2. Verwenden Sie die dargestellten Werkzeuge für die Montage montiert werden sollte, um eventuelle Verletzungen zu vermeiden.
- Seite 48 Zurücksetzen Fehler des Geräts Möchten Sie alle Werte zurücksetzen, halten Sie die Taste TOTAL RESET Zeigt der Zähler keine Messwerte, prüfen Sie, ob die Leitungen richtig für 3 Sekunden gedrückt. Die Werte werden gelöscht, die Konsole wird angeschlossen wurde. zurückgesetzt. TASTEN MODE - wird der Hometrainer aktuell nicht genutzt, drücken Sie diese Wenn Sie den Drehknopf während des Trainings nutzen, wird der...
-
Seite 49: Verfügbare Programme
Trainer verbringen müssen. Laden Sie die App herunter und beginnen Sie noch heute Ihr Training! Spokey ist der Schöpfer der Idee des Homefittings und die erste Marke, die diese Terminologie verwendet. Wie man anfängt? Der einfachste Weg dazu ist um die kostenlose Anwendung zu verwenden, die zeigt, wie einzelne Elemente des Trainings durchgeführt werden sollen. -
Seite 50: Bedienung, Training
BEDIENUNG, TRAINING kann bedeuten, dass das Training nicht so lang wie gewünscht dauern Position Auf den Pedalen stehen, mit den Händen die Griffe kann. Sollte die Kondition trainiert werden, ist das Trainingsprogramm zu ändern. Trainieren wie üblich über die Aufwärmphase, Training und halten. - Seite 51 Specyfikacje tego produktu mogą się nieco różnić od ilustracji, bądź ulec zmianie. / The specifications of this product may slightly differ from the illustrations or may be modified. / Спецификации данного изделия могут несколько отличаться от иллюстраций или в них могут быть внесены изменения. / Specifikace tohoto produktu se mohou lišit od ilustrace nebo mohou být změněny.
- Seite 59 PRZENOSZENIE URZĄDZENIA ПЕРЕНОС УСТРОЙСТВА MOVING THE DEVICE PŘENÁŠENÍ ZAŘÍZENÍ PRENÁŠANIE ZARIADENIA ĮRENGINIO PERKĖLIMAS Į KITĄ VIETĄ IERĪCES PĀRVIETOŠANA TRANSPORT POZIOMOWANIE URZĄDZENIA ГОРИЗОНТАЛЬНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ УСТРОЙСТВА KALIBRACE ZAŘÍZENÍ LEVELLING VODOROVNÁ POLOHA ZARIADENIA IERĪCES HORIZONTĀLA NOVIETOŠANA PRIETAISO HORIZONTALUMO NUSTATYMAS NIVELLIERUNG DES GERÄTES (PL) Zaślepki tylnego stabilizatora (EN) Rear Stabilizer End Cap (RU) Заглушки...