Spokey ALEAR+ Bedienungsanleitung Seite 27

3. Asenna poljinputken suojukset (48/49) tartuntaputkeen (26L /
R) ja kiinnitä ne ruuveilla (47).
Huomio: Laitteen kokoamisen jälkeen varmista, että se on vaaka-
suorassa. Jos ei, niin sitä voidaan säätää takaosan vakaimen (13)liu-
kupäällä. Kiristä kaikki mutterit ja pultit hyvin ennen harjoittelua.
4. KONSOLIN KÄYTTÖOHJEET
4.1 TÄRKEIMMÄT TOIMINNOT
• START/STOP:
1. Aloittaa ja lopettaa harjoitukset.
2. Aloittaa rasvatason mittaamisen.
3. (Toimii vain, kun laite on pysäytetty.) Painikkeen pitäminen 3
sekunnin ajan palauttaa kaikki toiminnot nollaan.
• NUOLI ALAS: Vähentää valitun parametrin arvoa: AIKA (aika),
DISTANCE (etäisyys) jne. Harjoituksen aikana se vähentää kuor-
mitusta.
• NUOLI YLÖS: Zwiększa wartość wybranego parametru. Pod-
czas ćwiczenia zwiększa obciążenie.
• ENTER: Käytetään halutun arvon tai harjoittelutilan syöttämi-
seen.
• TESTI (PULSSI, PALAUTTAMINEN):
Painikkeen painaminen käynnistää palautustoiminnon, jota
käytetään sykkeen mittaamiseen. Palauttaminen testaa suori-
tuskykytasoasi 1 minuutin ajan, välillä 1-6. F1 on korkein taso,
F6 on alhaisin.
• TILA: Painikkeen painaminen muuttaa näytössä olevat
toiminnot/yksiköt harjoittelun aikana RPM:stä SPEED:ksi,
ODO:sta DIST:ksi ja WATT:sta kaloreiksi.
4.2 HARJOITUKSEN VALINTA
Kun olet kytkenyt konsolin päälle, valitse harjoitus ylös- tai alas-
nuolilla ja vahvista ENTER-painikkeella.
• Parametrien määrittäminen
Kun olet valinnut haluamasi ohjelman, voit määrittää harjo-
itusparametrit.
• Harjoitusparametrit:
TIME (aika) / DISTANCE (etäisyys) / CALORIES (kalorit) / AGE (ikä)
Huomio: Joissakin ohjelmissa tietyt parametrit eivät ole
säädettävissä.
Kun olet valinnut ohjelman, paina ENTER-painiketta, jolloin
TIME-parametri alkaa vilkkua. Voit valita sopivan arvon ylös- ja
alas-nuolilla. Sitten painamalla ENTER saat vahvistettua arvon.
Vilkkuva osoitin siirtyy seuraavaan parametriin. Kuten aiemmin,
voit valita sopivan arvon ylä- ja alanuolilla. Sitten START/STOP-
-painikkeen painaminen aloittaa harjoituksen.
4.3 OHJELMIEN TUKI
• Manuaalinen (P1)
Manuaalinen toiminta voidaan valita osoittamalla MANUAL
ylös- tai alas-nuolilla ja painamalla sitten ENTER. Ensin TIME-
-parametri vilkkuu, joka voidaan asettaa ylös- tai alas-nuolilla.
ENTER-painikkeella vahvistetaan arvo ja siirrytään seuraavaan
parametriin.
On välttämätöntä konfiguroida muut parametrit samalla tavalla
ja jatkaa harjoitteluun painamalla START/STOP.
Huomio: Kun jokin harjoitusparametreista saavuttaa nollan,
konsoli antaa varoitusäänen ja harjoitus päättyy automaattise-
sti. Harjoitellaksesi edelleen ja saavuttaaksesi muiden parame-
trien tavoitearvot paina START.
• OHJELMIEN KONFIGUROINTI (P2-P9)
Käyttäjä voi käyttää 8:aa käytettävissä olevaa profiilia
ohjelmointiin. Jokaisessa profiilissa on 24 kuormitusta-
soa.
OHJELMAN PARAMETRIEN ASETTAMINEN
Valitse haluamasi ohjelmaprofiili ylä- tai alanuolilla ja paina sit-
ten ENTER. Ensin TIME-parametri vilkkuu, joka voidaan asettaa
ylös- tai alas-nuolilla. ENTER-painikkeella vahvistetaan arvo ja
siirrytään seuraavaan parametriin.
On välttämätöntä konfiguroida muut parametrit samalla tavalla
ja jatkaa harjoitteluun painamalla START/STOP.
Huomio: Kun jokin harjoitusparametreista saavuttaa nollan,
konsoli antaa varoitusäänen ja harjoitus päättyy automaattise-
sti. Harjoitellaksesi edelleen ja saavuttaaksesi muiden parame-
trien tavoitearvot paina START.
ENERGIANKULUTUKSEN TALLENNUSOHJELMA (P10)
Tämä ohjelma voidaan valita osoittamalla WATT CONTROL PRO-
GRAM ylös- tai alas-nuolilla ja painamalla sitten ENTER. Ensin
TIME-parametri vilkkuu, joka voidaan asettaa ylös- tai alas-nu-
olilla. ENTER-painikkeella vahvistetaan arvo ja siirrytään seura-
avaan parametriin.
On välttämätöntä konfiguroida muut parametrit samalla tavalla
ja jatkaa harjoitteluun painamalla START/STOP.
Tietokone säätää kuorman automaattisesti nopeudesta
riippuen jatkuvan energiankulutuksen varmistamiseksi.
Käyttäjä voi säätää energia-arvoa harjoituksen aikana
ylös- ja alas-nuolilla.
• LAIHDUTUSOHJELMA (P11)
Painonpudotusparametrien konfigurointi
Tämä ohjelma voidaan valita osoittamalla BODY FAT PROGRAM
ylös- tai alas-nuolilla ja painamalla sitten ENTER. Ensin alkaa vil-
kkua arvo MALE (mies), jonka avulla voit valita käyttäjän sukupu-
olen ylös- tai alas-nuolilla. ENTER-painikkeella vahvistetaan arvo
ja siirrytään seuraavaan parametriin.
Seuraava parametri näyttää arvon 175 (pituus), joka voidaan aset-
taa uudelleen ylös- tai alas-nuolilla.
FI | käyttöohjeet | 27