Herunterladen Inhalt Inhalt
Teilen
Diese Seite drucken
Spokey DEMI Handbuch
  1. Anleitungen
  2. Marken
  3. Spokey Anleitungen
  4. Fitness-Ausrüstung
  5. DEMI
  6. Handbuch

Spokey DEMI Handbuch

Vorschau ausblenden
Inhaltsverzeichnis

Werbung

Verfügbare Sprachen
  • DE

Verfügbare Sprachen

  • DEUTSCH, seite 38

Quicklinks

Diese Anleitung herunterladen
DEMI
MODEL:
TRENAŻER ELIPTYCZNY
(PL)
(EN)
ELLIPTICAL TRAINER
ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР
(RU)
MAGNETICKÝ TRENAŽÉR
(CZ)
ELIPTICKÝ TRENAŽÉR
(SK)
(LT)
ELIPSINIS TRENIRUOKLIS
ELIPTISKAIS TRENAŽIERIS
(LV)
(DE)
CROSSTRAINER
SCHEMAT / DIAGRAM / СХЕМА / SCHÉMA / SCHEMA / SHĒMA
921054
2
7
12
17
22
27
32
37
44

Werbung

Inhaltsverzeichnis
loading

Verwandte Anleitungen für Spokey DEMI

Inhaltszusammenfassung für Spokey DEMI

  • Seite 1 921054 DEMI MODEL: TRENAŻER ELIPTYCZNY (PL) (EN) ELLIPTICAL TRAINER ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР (RU) MAGNETICKÝ TRENAŽÉR (CZ) ELIPTICKÝ TRENAŽÉR (SK) (LT) ELIPSINIS TRENIRUOKLIS ELIPTISKAIS TRENAŽIERIS (LV) (DE) CROSSTRAINER SCHEMAT / DIAGRAM / СХЕМА / SCHÉMA / SCHEMA / SHĒMA...

  • Seite 3: Instrukcja Obsługi

    INSTRUKCJA OBSŁUGI Proszę zatrzymać niniejszą instrukcję do późniejszego wykorzystania. Produkt ten przeznaczony jest wyłącznie do użytku domowego. UWAGI TRENAŻER ELIPTYCZNY SPOKEY DEMI – SPECYFIKACJA TRENAŻER ELIPTYCZNY - EFEKTY ĆWICZEŃ  Trenażery eliptyczne / orbitreki są grupą sprzętu doskonale  Ćwiczenia na trenażerze odpowiadają ćwiczeniom na rowerze odpowiadającą...
  • Seite 4 MONTAŻ, USTAWIANIE I KONSERWACJA ZESTAWIENIE CZĘŚCI (SCHEMAT – STR. 44) opis Szt. opis Szt. Rama główna Przewód czujnika pulsu Śruba krzyżakowa M8X30 Kolumna kierownicy Podkładka sprężysta D8 Pprzedni stabilizator Osłona uchwytu kierownicy Tylni stabilizator Podstawa pedału (L/R) Podkładka płaska D4 5L/R Ramię...
  • Seite 5 Nigdy nie naprawiaj urządzenia na własną rękę. Naprawy powinien licznikiem. W przypadku gdy licznik nadal nie działa, należy sprawdzić dokonać wykwalifikowany pracownik firmy SPOKEY. czy przewód zasilacza lub wtyczka nie jest uszkodzony. INSTRUKCJA OBSŁUGI LICZNIKA ZASILANIE Baterie: 1.5v AAA (2 szt).
  • Seite 6 Przycisk Resetowanie W tym modelu licznik wyposażony został w jeden przycisk funkcyjny. Aby W celu wyzerowania wszystkich wartości (oprócz ODO) proszę przejść do kolejnych funkcji należy naciskać przycisk tak długo, aż żądana przytrzymać przycisk przez trzy sekundy. Uwaga: Wartości wyzerują się opcja pojawi się...
  • Seite 7 Faza treningu, odpoczynek, kończenie sesji treningowej i hamowanie Etap ten wymaga wysiłku. Z czasem, przy regularnym treningu mięśnie żeby nie nadwyrężać mięśni. Zalecane jest trenowanie przynajmniej trzy Twoich nóg staną się bardziej elastyczne. Należy ćwiczyć w swoim razy w tygodniu. własnym tempie, ale ważne jest, żeby stale utrzymywać...
  • Seite 8 Thanks to this, it can be used both by people in a good shape in such a training. and by seniors or overweight people.. SYSTEMS USED IN THE DEMI MODEL The present model has a 5 year warranty for the frame and a 3 year warranty for other components, excluding the subassemblies which undergo normal wear and tear.
  • Seite 9 ASSEMBLY, SETUP AND MAINTENANCE LIST OF PARTS - DIAGRAM – P. 44 Description Items Description Szt. Main frame Pulse sensor wire Handlebar stem M8X30 Phillips head screw Front stabilizer D8 spring washer Rear stabilizer Handlebar grip cover 5L/R Pedal support (L/R) D4 flat washer 6L/R Lower grip (L/R)

  • Seite 10: Maintenance

    Never repair the device on your own. Repairs should be made by a qualified SPOKEY’s company employee. in appropriately and that they are not worn-out. If the readout on the...

  • Seite 11: Training Manual

    Auto on-off After 4 minutes, the meter enters the energy saving mode. All settings and In case the screen does not start, disconnect power supply and wait for 15 data are kept until restarting the meter. seconds. Device error If an incorrect reading appears on the counter, remove the batteries and reinsert them. Button While touching the button, it allows to select the displaying function: SCAN >...

  • Seite 12: Warranty

    Stretching the muscles of your thighs and buttock Stretching the muscles of your thighs Do the exercise as shown in the figure. Put your right hand on the wall. Grasp your left foot with the left hand. Then grasp your right foot with the right hand. Stretching the muscles of your thighs and knees Stretching the muscles of your upper body Sit on the floor.

  • Seite 13: Руководство По Применению

    тренажером могут пользоваться как люди в хорошей физической пояса. форме, так и пожилые люди и люди с лишним весом.. СИСТЕМЫ, ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ В МОДЕЛИ DEMI На данную модель предоставляется 5-летняя гарантия для рамы и 3- летняя гарантия для остальных элементов, за исключением подузлов, подверженных...
  • Seite 14 СБОРКА, НАСТРОЙКА И УХОД ЗА ТРЕНАЖЕРОМ ПЕРЕЧЕНЬ ЭЛЕМЕНТОВ - СХЕМА – C. 44 № Описание Шт. № Описание Шт. Основная рама Провод датчика пульса Стойка руля Крестовой болт M8X30 Передний стабилизатор Пружинная шайба D8 Задний стабилизатор Кожух поручня руля Опора педали (L/R) Плоская...
  • Seite 15 ПОДГОТОВКА 1. Прежде чем приступите к сборке, убедитесь, что располагаете 3. Перед началом сборки проверьте, все ли детали находятся в достаточным местом. коробке. 2. Используйте указанные инструменты для сборки. Рекомендуется выполнять сборку силами двух и более людей во избежание травм. ИНСТРУКЦИЯ...
  • Seite 16 Автоматическое включение/отключение (auto on/off) Дисплей включится автоматически, если Вы начнете крутить педали Дисплей выключится автоматически, если Вы прервете тренировку или нажмете на произвольную кнопку. дольше, чем на 4 минуты. Возврат в исходное положение Ошибка тренажера Нажатие кнопки дольше 3 секунд приведет к обнулению всех значений Если...
  • Seite 17 на 10-15 секнд, нельзя переутомлять мышцы во время тренировки. Сделайте упражненя несколько раз. Если Вы почувствуете боль, прервите тренировку. Растягивание четырехглавых мышц Растягиваение мышц бедра и ягодиц Положите правую ладонь на стене. Левой рукой Выполните упражнение согласно рисунку. возмитесь за левую ступню. Притяните пятку как можно...

  • Seite 18: Technická Specifikace

    SYSTÉMY VYUŽITÉ V MODELU DEMI Tento model má 5-letou záruku na rám a 3-letou pro ostatní prvky, s výjimkou komponentů které podléhají běžnému opotřebení.
  • Seite 19 MONTÁŽ, NASTAVENÍ A ÚDRŽBA SEZNAM DÍLŮ - SCHÉMA – S. 44 Č. Č. popis popis Ks . Hlavní rám Kabel čidla tepu Řídící tyč Křížový šroub M8X30 Přední stabilizér Pružná podložka D8 Zadní stabilizér Kryt držadla řídítek Vzpěra pedálu (L/R) Plochá...
  • Seite 20 Nikdy neopravuj zařízení sám. Nefunguje-li počítadlo i nadále, je nutné ověřit zda jsou správně vložené Opravy musí provést pověřená osoba firmy SPOKEY. Nikdy netahat za baterie a zda nejsou vybité. Pokud je zobrazení na displeji nečitelné...
  • Seite 21 Tlačítko Vyberte požadovanou funkci pomocí tlačítka. Chcete-li vynulovat všechny Poznámka: Hodnoty se vynulují i v případě vyjmutí baterie z přístroje. hodnoty (kromě ODO) podržte prosím tlačítko na tři sekundy. Funkce SCAN - Skenování všech dosahovaných hodnot, tj čas, rychlost, Upozornění: Zobrazované údaje jsou obecně, uvádějí se vzhledem ke vzdálenost, kalorie, ode, puls každých 6 sekund.
  • Seite 22 Fáze tréninku, způsob brždění způsob ukončení tréninku Tato etapa nevyžaduje námahy. Postupně, s pravidelností tréninku, se protahovací cviky, maje na paměti to, že nepřetěžujeme svaly. Je svaly Tvých nohou stanou pružnější. Cvičit je třeba ve vlastním tempu, ale doporučeno trénovat alespoň třikrát v týdnu. je důležité...
  • Seite 23 SYSTÉMY POUŽITÉ V MODELI DEMI Tento model má 5-ročnú záruku na rám a 3-ročnú pre ostatné prvky, s výnimkou komponentov ktoré podliehajú bežnému opotrebovaniu TECHNICKÉ...
  • Seite 24 MONTÁŽ, NASTAVENIE PARAMETROV A ÚDRŽBA ZOZNAM SÚČASTÍ - SCHÉMA – S. 44 č. množstvo č. množstvo opis opis Hlavný rám Kábel pulzového senzora Stĺpik riadidiel Skrutka Philips M8X30 Predný stabilizátor Pružná podložka D8 Zadný stabilizátor Kryt na riadidlá Vzpera pedála (L/R) Plochá...
  • Seite 25 Opravu musí vykonať kvalifikovaný dobre zapojené, a hlavne či je horný kábel dobre zapojený do počítača. zamestnanec firmy SPOKEY. Nikdy neťahajte kábel.  Ak nie je možné regulovať odpor zariadenia, skontrolujte, či je horný NÁVOD NA OBSLUHU POČITADLA Napájanie...
  • Seite 26 Tlačidlo Vyberte požadovanú funkciu použitím tlačidla. Ak chcete vynulovať všetky Poznámka: Hodnoty sa vynulujú aj v prípade vybratia batérie z prístroja. hodnoty (okrem ODO) podržte prosím tlačidlo na tri sekundy. Funkcie SCAN - Skenovanie všetkých dosahovaných hodnôt, t.j. čas, rýchlosť, CALORIE (kalórie) - Zobrazuje kalórie spálené...
  • Seite 27 Rozťahovanie lýtkových svalov Rozťahovanie nožných svalov Staňte pri stene v rozkroku. Dlane oprite o stenu. Ľahnite si na zem. Nohy pokrčte v kolenách a pritiahnite Premenlivo vyťahujte chodidlá dozadu za účelom ich k hrudníku. roztiahnutia nožného svalstva. Tréningová fáza, oddych zo, spôsob ukončenia tréningovej lekcie a brzdenia Táto etapa si vyžaduje úsilie.
  • Seite 28 žmonės, tiek vyresnio amžiaus žmonės ir žmonės su viršsvoriu. DEMI MODELYJE NAUDOJAMOS SISTEMOS Šiam modeliui taikoma 5 metų garantija rėmui ir 3 metų garantija kitoms dalims, išskyrus normaliai besidėvinčias dalis.
  • Seite 29 MONTAVIMAS, NUSTATYMAS IR PRIEŽIŪRA KOMPONENTŲ SĄRAŠAS Schema – p. 44 aprašymas aprašymas vnt. vnt. Pagrindinis rėmas Pulso jutiklio laidas Kryžminis varžtas M8X30 Vairo stovas Spyruoklinė poveržlė D8 Priekinis stabilizatorius Galinis stabilizatorius Vairo laikiklio gaubtas Plokščia poveržlė D4 5L/R Pedalo laikiklis (L/R) Kryžminis varžtas M4X12 6L/R Apatinis laikiklis (L/R)
  • Seite 30  Jeigu spidometras neveikia taisyklingai prašome patikrinti ar visi laidai atveju, įrenginio negalima naudoti. Niekada neremontuokite įrenginio gerai prijungti, ypač viršutinis laidas su spidometru. Jeigu spidometras savarankiškai. Remontus privaloma atlikti kvalifikuotas SPOKEY firmos darbuotojas. Niekada netraukite už kabelio. dar neveikia taisyklingai, reikia patikrinti ar maitintuvo laidas arba Atsižvelgiant į...
  • Seite 31 Mygtukai Paspauskite, kad pasirinktumėte norimą funkciją. Norėdami nustatyti visas tris sekundes. vertes į nulinę padėtį (išskyrus ODO) palaikykite mygtuką Įspėjimas: Vertės ištrinamos taip pat išėmus baterijas iš skaitiklio. Funkcijos CALORIE (kalorijos) - Rodo treniruotės metu deginamas kalorijas SCAN - Skenuoti visas pasiektas vertes, t.y. laikas, greitis, nuotolis, Įspėjimas: Rodomi duomenys yra apytiksliai, leidžia tik palyginti įvairias kalorijos, odo, pulsas - kas 6 sekundes.
  • Seite 32 Blauzdų raumenų ištempimas Kojų raumenų ištempimas Atsistokite žergtai prie sienos. Atremkite rankas į sieną. Atsigulkite ant grindų. Sulenkite kojas keliuose ir Pakaitomis išstumkite kojas į užpakalį, kad ištemptų kojų pritraukite jas iki krūtinės. raumenis. Treniravimo fazė poilsis, treniruotės pabaigimo ir stabdymo būdas Šis etapas reikalauja pastangų.

  • Seite 33: Lietošanas Instrukcija

    Tāpēc to var izmantot gan cilvēki ar labu fizisko formu, gan vecāki cilvēki un cilvēki ar virssvaru.. DEMI MODELĪ IZMANTOTĀS SISTĒMAS Šim modelim ir piemērojama 5 gadu garantija rāmim un 3 gadu garantija citām daļām, izņemot detaļas, kas pakļautas normālam nodilumam.
  • Seite 34 UZSTĀDĪŠANA, REGULĒŠANA UN KOPŠANA SASTĀVDAĻU SARAKSTS Shēma – l. 44 apraksts gab. apraksts gab. Galvenais rāmis Pulsa sensora vads Stūres kolonna Krustveida skrūve M8X30 Priekšējais stabilizators Atsperpaplāksne D8 Aizmugurējais stabilizators Stūres turētāja pārsegs Pedāļa turētājs (L/R) Plakanā paplāksne D4 5L/R Apakšējais turētājs (L/R) Krustveida skrūve M4X12 6L/R...
  • Seite 35 Nekad neremontējiet ierīci pašrocīgi. nav sabojāta. Remonti jāveic kvalificētam SPOKEY uzņēmuma darbiniekam. Nekad nevelciet aiz vada SKAITĪTĀJA LIETOŠANAS INSTRUKCIJA Strāvas padeve Baterijas: 1.5v AAA (2 gab). neietilpst komplektā.
  • Seite 36 Poga Nospiediet pogu, lai izvēlētos vēlamo funkciju. Lai iestatītu visas vērtības Brīdinājums: Vērtības tiek iestatītas uz nulli izņemot baterijas no skaitītāja. (izņemot ODO) uz nulli, turiet pogu nospiestu trīs sekundes. Funkcijas SCAN - Skenēt visas sasniegtās vērtības: laiks, ātrums, distance, kalorijas, CALORIE (kalorijas) - Rāda treniņa laikā...
  • Seite 37 Treniņa fāze, atpūta, vingrināšanas sesijas pabeigšanas metode un bremzēšana Šis etaps pieprasa pūles. Ar laiku, trenējot regulāri Jūsu kāju muskuļi kļūs izstiepšanās vingrojumi, atceroties par to, lai nesasprindzinātu muskuļus. elastīgāki. Jāvingrina savā tempā, bet ir svarīgi, lai pastāvīgi saglabātu Ieteicams trenēt vismaz trīs reizes nedēļā. Lai apturēt velotrenažieri, pietiek tādu pašu tempu.
  • Seite 38 Personen in guter Form als auch Senioren und Personen, die mit Übergewicht kämpfen. und des Schulterrings. IM MODELL DEMI EINGESETZTE SYSTEME Das vorliegende Modell besitzt 5 Jahre Garantie für den Rahmen sowie 3 Jahre für die restlichen Elemente, mit Ausnahme der Baugruppen, die dem normalen Verschleiß...

  • Seite 39: Montage, Einstellung Und Pflege

    MONTAGE, EINSTELLUNG UND PFLEGE ÜBERSICHT DER TEILE - SCHEMA – S.44 Beschreibung Stk. Beschreibung Stk. Hauptrahmen Pulssensor-Kabel Lenkersäule Kreuzschraube M8X30 Vorderer Stabilisator Unterlegscheibe elastisch D8 Hinterer Stabilisator Verkleidung der Lenkerhalterung Pedalstütze (L/R) 5L/R Unterlegscheibe flach D4 6L/R Untere Halterung (L/R) Kreuzschraube M4X12 Unterlegscheibe bogenförmig Φ20Xd8.5XR25 7L/R...
  • Seite 40 VORBEREITUNG 3. Prüfen Sie vor der Montage, ob sich alle Teile in der Schachtel befinden. 1. Vergewissern Sie sich vor der Montage, dass Sie ausreichend viel Platz haben Es wird empfohlen, dass das Produkt von mindestens zwei Personen 2. Verwenden Sie die dargestellten Werkzeuge für die Montage montiert werden sollte, um eventuelle Verletzungen zu vermeiden.

  • Seite 41: Bedienung, Training

    Taste Verwenden Sie diese Taste zur Auswahl der gewünschten Funktion. Achtung: Die Werte werden auch im Fall Zwecks Zurücksetzen aller Werte (außer ODO) halten Sie die Taste bitte der Herausnahme der Batterien aus dem Zähler zurückgesetzt. drei Sekunden lang gedrückt. Funktionen SCAN –...

  • Seite 42: Garantie

    Dehnübungen Oberschenkel und Po Dehnübungen Oberschenkel Die Übung gemäß der Abbildung ausführen. Rechte Hand auf die Wand legen. Mit der linken Hand an dem linken Fuß greifen. Anschließend mit der rechten Hand den rechten Fuß greifen. Dehnübungen Oberschenkel und Knie Dehnübungen Oberkörper Sich auf dem Boden hinsetzen.
  • Seite 43 SCHEMAT / DIAGRAM / СХЕМА / SCHÉMA / SCHEMA / SHĒMA...
  • Seite 45 Specyfikacje tego produktu mogą się nieco różnić od ilustracji, bądź ulec zmianie. / The specifications of this product may slightly differ from the illustrations or may be modified. / Спецификации данного изделия могут несколько отличаться от иллюстраций или в них могут быть внесены изменения. / Specifikace tohoto produktu se mohou lišit od ilustrace nebo mohou být změněny.

  • Seite 50: Nivellierung Des Gerätes

    PRZENOSZENIE URZĄDZENIA ПЕРЕНОС УСТРОЙСТВА MOVING THE DEVICE PŘENÁŠENÍ ZAŘÍZENÍ PRENÁŠANIE ZARIADENIA ĮRENGINIO PERKĖLIMAS Į KITĄ VIETĄ IERĪCES PĀRVIETOŠANA TRANSPORT POZIOMOWANIE URZĄDZENIA ГОРИЗОНТАЛЬНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ УСТРОЙСТВА KALIBRACE ZAŘÍZENÍ LEVELLING VODOROVNÁ POLOHA ZARIADENIA IERĪCES HORIZONTĀLA NOVIETOŠANA PRIETAISO HORIZONTALUMO NUSTATYMAS NIVELLIERUNG DES GERÄTES (PL) Zaślepki tylnego stabilizatora (EN) Rear Stabilizer End Cap (RU) Заглушки...

Inhaltsverzeichnis