Benutzerprogramme - Spokey Alear+ Bedienungsanleitung

Dann erscheint der Wert 30 (Alter), der auch mit den Pfeilen nach
oben oder nach unten eingestellt werden kann.
Durch Drücken von START / STOP wird die Übung gestartet.
Denken Sie daran, Ihre Hände auf Griffe mit Handpulssen-
soren zu legen.
Nach 15 Sekunden werden auf dem Bildschirm FAT% (% Fettan-
teil), BMR (der persönliche Grundumsatz), BMI (Körpermassein-
dex) und BODY TYPE (Körpertyp) angezeigt.
HINWEIS: Körpertypen:
Abhängig vom berechneten Fettgehalt zeigt das Gerät 1 von 9 Körperty-
pen an.
• Bei Typ 1iegt der Fettgehalt zwischen 5% und 9%.
• Bei Typ 2 liegt der Fettgehalt zwischen 10% und 14%.
• Bei Typ 3 liegt der Fettgehalt zwischen 15% und 19%.
• Bei Typ 4 liegt der Fettgehalt zwischen 20% und 24%.
• Bei Typ 5 liegt der Fettgehalt zwischen 25% und 29%.
• Bei Typ 6 liegt der Fettgehalt zwischen 30% und 34%.
• Bei Typ 7 liegt der Fettgehalt zwischen 35% und 39%.
• Bei Typ 8 liegt der Fettgehalt zwischen 40% und 44%. Bei Typ 9 liegt der
Fettgehalt zwischen 45% und 50%.
BMR: Basal Metabolism Ratio (der persönliche Grundumsatz)
BMI: Body Mass Index (Körpermasseindex)
Durch Drücken von START / STOP kehren Sie zum Hauptbild-
schirm zurück
• ÜBUNGSPROGRAMM MIT EINER SPEZIFISCHEN HERZFRE-
QUENZ (P12)
Einstellen der TARGET HR-Programmparameter
Dieses Programm kann ausgewählt werden, indem Sie mit den
Pfeilen nach oben oder nach unten auf das TARGET HR zeigen und
dann ENTER drücken.
Zunächst blinkt der Parameter TIME (Zeit), der mit den Pfeilen
nach oben oder nach unten eingestellt werden kann. Durch Drü-
cken von ENTER wird der Wert bestätigt und zum nächsten Para-
meter gewechselt.
Die anderen Parameter sind auf die gleiche Weise zu konfigurie-
ren und man kann mit der Übung fortzufahren, indem Sie START
/ STOP drücken.
Hinweis: Wenn das Plus mehr oder weniger (± 5) als der ein-
gestellte TARGET-HR-Wert (Zielherzfrequenz) beträgt, passt der
Computer die Belastung während des Trainings automatisch an.
Alle ungefähr 10 Sekunden überprüft der Computer diesen Para-
meter und erhöht oder verringert die Last. Wenn einer der Übungs-
parameter Null erreicht, bringt die Konsole einen Warnton hervor
und die Übung wird automatisch beendet. Um weiter zu üben und
die Zielwerte der anderen Parameter zu erreichen, drücken Sie
START.
• PROGRAMME ZUR KONTROLLE
DER HERZFREQUENZ (P13-P15)
Der Zielherzfrequenz kann einen der folgenden Werte haben:
22 | DE | Betriebsanleitung
P13 - 60% ZIEL HR = 60% von (220-ALTER)
P14 - 75% ZIEL HR = 75% von (220-ALTER)
P15 - 85% ZIEL HR = 85% von (220-ALTER)
Einstellen der Parameter des HEART RATE CONTROL – Pro-
gramms
Dieses Programm kann ausgewählt werden, indem Sie mit den
Pfeilen nach oben oder nach unten auf das HEART RATE CONTROL
PROGRAM zeigen und dann ENTER drücken. Zunächst blinkt der
Parameter TIME (Zeit), der mit den Pfeilen nach oben oder nach
unten eingestellt werden kann. Durch Drücken von ENTER wird
der Wert bestätigt und zum nächsten Parameter gewechselt. Die
anderen Parameter sind auf die gleiche Weise zu konfigurieren
und man kann mit der Übung fortzufahren, indem Sie START /
STOP drücken.
Hinweis: Wenn das Plus mehr oder weniger (± 5) als der ein-
gestellte TARGET HR-Wert (Zielherzfrequenz) beträgt, passt der
Computer die Belastung während des Trainings automatisch an.
Alle ungefähr 10 Sekunden überprüft der Computer diesen Para-
meter und erhöht oder verringert die Last.
Wenn einer der Übungsparameter Null erreicht, bringt die Konso-
le einen Warnton hervor und die Übung wird automatisch been-
det. Um weiter zu üben und die Zielwerte der anderen Parameter
zu erreichen, drücken Sie START.

• BENUTZERPROGRAMME

Es sind auch vier vom Benutzer konfigurierbare Profile
verfügbar, die mit Symbolen von U1 bis U4 gekennzeich-
net sind.
Der Benutzer kann hier sein eigenes Programm konfigurieren, das
zur Verwendung bereit ist.
Benutzerprogrammparameter einstellen
Wählen Sie das Benutzerprogramm mit den Pfeilen nach oben
oder nach unten aus und drücken Sie ENTER. Zunächst blinkt der
Parameter TIME (Zeit), der mit den Pfeilen nach oben oder nach
unten eingestellt werden kann. Durch Drücken von ENTER wird
der Wert bestätigt und zum nächsten Parameter gewechselt. Die
anderen Parameter sind auf die gleiche Weise zu konfigurieren.
Wenn die Parametereinstellung abgeschlossen ist, blinkt Stufe
1; Sie können diesen Parameter mit den Pfeilen nach oben oder
nach unten ändern und dann ENTER drücken. (10 Stufen sind
verfügbar). Durch Drücken von START / STOP wird die Übung ge-
startet.
Hinweis: Wenn einer der Übungsparameter Null erreicht, bringt
die Konsole einen Warnton hervor und die Übung wird automa-
tisch beendet. Um weiter zu üben und die Zielwerte der anderen
Parameter zu erreichen, drücken Sie START.
5. WARTUNG DES GERÄTS:
• Wenn das Fahrrad längere Zeit nicht benutzt wird, entfernen Sie
die Batterie aus der Konsole, um ihren Verbrauch zu vermeiden.
• Reinigen Sie das Fahrrad häufig mit einem sauberen Tuch.
• Überprüfen Sie regelmäßig, ob die mit Schraubern und Muttern
verschraubten Teile sicher befestigt sind.
• Schmieren Sie bewegliche Teile regelmäßig.
• Das Gerät sollte in einem trockenen und sauberen Raum aufbe-
wahrt werden und vor Kindern geschützt werden.