SPORTSTECH Speedbike SX600 Benutzerhandbuch Seite 99

2.1 Mode de démarrage rapide (mode manuel)
Effectuez votre entraînement sur un parcours de course virtuel aussi rapidement et aussi longtemps que
vous le souhaitez. Effectuez un démarrage rapide comme suit:
• Allumez simplement la console de votre ordinateur.
• Démarrez le premier tour. L'ordinateur indique votre position sur le parcours virtuel et affiche les valeurs des
paramètres importants dans la barre de contrôle.
• Si vous souhaitez interrompre l'entraînement, appuyez sur le bouton PAUSE (voir chapitre 1.3).
• Si vous souhaitez mettre fin à l'entraînement, appuyez sur la touche STOP.
s'affichent.
2.2 Modes objectif
Définissez une durée cible, une distance cible ou un nombre de calories cible pour déterminer la durée
de l'entraînement. Les sélections possibles sont les suivantes:
OBJECTIF ZONE
... temps de 10 minutes à 10 heures
... distance de 1 à 200 kilomètres
... calories de 10 à 2.000 kcal
Régler la valeur cible
• Assurez-vous que le menu principal soit affiché. Si nécessaire, appuyez sur le bouton 'Home'.
• Tournez le bouton de commande jusqu'à ce que le mode cible souhaité soit en surbrillance. Appuyez ensuite
sur le bouton de commande pour le sélectionner.
• Une fenêtre de menu pour le réglage de la valeur cible s'affiche. L'exemple suivant montre la fenêtre de
réglage de la distance cible:
• Tournez le bouton de commande pour augmenter ou diminuer la valeur cible. La valeur actuelle s'affiche
au-dessus de la barre de contrôle sous forme de valeur numérique et de diagramme à barres.
• Lorsque la valeur souhaitée s'affiche, appuyez sur le bouton de commande. La valeur cible est réglée.
Effectuez l'entraînement
• Appuyez sur le bouton START et commencez votre entraînement.
• Adaptez l'intensité à vos désirs:
utilisez pour cela les touches UP et DOWN.
• Le compte à rebours se lance. Lorsque la valeur cible est atteinte, l'intensité est remise à zéro. Vous avez
terminé votre entraînement!
• Une fois l'entraînement terminé, les résultats s'afficheront.
• Si vous souhaitez faire une pause pendant l'entraînement, appuyez sur la touche PAUSE (voir chapitre 1.3).
• Si vous souhaitez mettre fin à l'entraînement avant la fin du compte à rebours, appuyez sur la touche STOP.
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Les résultats de l'entraînement
VALEUR PAR DEFAUT
30 minutes
5 kilomètres
50 kcal
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