Trainingsmodus Beschreibung - SPORTSTECH Speedbike SX600 Benutzerhandbuch

2. Trainingsmodi, Virtuelle Rennstrecke, Trainingserfolge
Auf dem Bildschirm der Konsole können Sie aus einer Vielzahl verschiedener Trainingsmodi wählen.
Um einen Modus auszuwählen, drehen Sie den Steuerknopf , bis der gewünschte Modus mit einem orange-
farbenen Rahmen markiert ist. Drücken Sie dann den Knopf . (In der Abbildung unten ist der Modus 'Zielzeit'
hervorgehoben. Wenn ein anderer Modus vorgewählt ist, sieht sein Symbol in der Übersicht ähnlich aus.)

TRAININGSMODUS BESCHREIBUNG

Schnellstartmodus
1
(Manueller Modus)
2 Zielmodi
2A Zielzeit
2B Zieldistanz
2C Zielkalorien
3 Nutzer-Programme
HRC-Programm
4
(Puls-gesteuert)
5 Workout-Modus
6 Rennmodus
WICHTIGER GESUNDHEITSHINWEIS!
• Respektieren Sie in allen Trainingsmodi Ihre persönlichen täglichen und allgemeinen
Grenzen! Überanstrengen Sie sich oder andere NIEMALS.
• Vor allem bei bekannten Problemen oder Unerfahrenheit: Holen Sie vor dem Training
ärztlichen Rat ein.
• Bei Gliederschmerzen, Brustschmerzen, Übelkeit, Atemnot oder ähnlichem das Training
nicht fortsetzen. Holen Sie ärztlichen Rat ein, bevor Sie fortfahren.
Führen Sie auf einer virtuellen Rennstrecke Ihr Training so schnell und
so lange durch, wie Sie möchten.
In diesen Modi bewegen Sie sich auf einer virtuellen Rennstrecke. Der
gewählte Zielwert wird nach dem Start heruntergezählt.
Wählen Sie eine Trainingsdauer aus.
Wählen Sie eine Trainingsdistanz aus.
Wählen Sie die zu verbrennende Kalorienmenge (geschätzter Wert).
Hier können Sie sechs verschiedene Intensitätsmuster individuell
einstellen, speichern und starten; z.B. für Intervalltrainings.
Wählen Sie eine Ziel-Herzfrequenz für Ihr Training. Der Computer
passt die Intensität automatisch an, um Sie beim Erreichen der Ziel-
Herzfrequenz zu unterstützen.
Wählen Sie aus 12 verschiedenen Intensitätsmustern, die jeweils 16
Segmente umfassen. Stellen Sie die Trainingsdauer ein und starten Sie
Ihr individuelles Workouts.
Wählen Sie aus 12 verschiedenen Intensitätsmustern mit 16
Segmenten. Starten Sie ein Rennen gegen virtuelle Konkurrenten auf
der virtuellen Rennstrecke.
17
DE
SIEHE KAP.
2.1
2.2
2.3
2.4
2.5
2.6