SPORTSTECH SX 600 Benutzerhandbuch
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Verwandte Anleitungen für SPORTSTECH SX 600
Inhaltszusammenfassung für SPORTSTECH SX 600
- Seite 1 SPORTSTECH...
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Seite 3: Video Tutorials
Video Tutorials Unsere für dich! Aufbau Benutzung Abbau In 3 einfachen Schritten zum schnellen und sicheren Start: 1. QR-Code scannen 2. Videos anschauen 3. schnell und sicher starten Link zu den Videos: www.sportstech.de/qr/sx600.html... - Seite 4 Sehr geehrter Kunde Wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben. SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen höchste Qualität und neueste Technologie. Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll nutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem Gerät zu haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benutzerhandbuch sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät den Anweisungen entsprechend.
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Seite 5: Inhaltsverzeichnis
INHALT Inhalt WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ..............6 TEILELISTE .......................7 EXPLOSIONSZEICHNUNG .................10 AUFBAUANLEITUNG ..................11 ANPASSEN ..................... 13 DEHNUNGSÜBUNGEN ..................14 TRAININGSANLEITUNG ..................15 KONSOLEN-BEDIENUNGSANLEITUNG ............... 17 KOMPATIBLE FITNESS APPS ................33 DIES KÖNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN ............34... -
Seite 6: Wichtige Sicherheitshinweise
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Diese allgemeinen Sicherheitsinformationen müssen unbedingt für die Benutzung dieses Produktes beachtet werden. Lesen Sie alle Hinweise, bevor Sie das Produkt in Benutzung nehmen. ACHTUNG: Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie trainieren. Dieser Hinweis ist unbedingt für Ältere oder gesundheitlich eingeschränkte Personen zu beachten. Lesen Sie alle Sicherheits- hinweise dieser Anleitung sorgfältig durch, bevor Sie das Gerät benutzen. -
Seite 7: Teileliste
Teileliste Name Daten Pedale JD-037V(9/16"),SPD Endkappe3 120*40*35 Bolzen 1 GB/T 70.2-2000 M10*30 Stabilisator Hinten Schweißung φ 10 Unterlegscheibe Vordere Abdeckung 160*128*3 Bolzen 1 GB/845-85 ST4.8X19 Bolzen 2 GB/T 5780-2000 M8*40 Lager 608ZZ Vertikale Sattelstütze Schweißung Unterlegscheibe 4 GB/T 95-2002 12 Sattelstütze Schweißung Sattel... - Seite 8 Name Daten M20*1.0 38 Mutter 39 Schwungrad φ453*29 (20KG) 40 Schwungradwelle φ25*170 41 Schraube 1 GB/T 845-1985 ST4.2*19 GB/T 15856.1-2002 42 Schraube 2 ST4.2X19 43 Schraube 5 GB/845-85 ST4.8X13 44 Kettenschutz aussen 945*515*96.5 45 Kettenschutz klein 15*8.2*1320 46 Achse φ20*172 Langes Befes- φ25* φ20.2*41.2 Tigungsrohr...
- Seite 9 Name Daten Bolzen 6 GB/T 70.1-2000 M5*20 Bolzen 7 GB/T 70.1-2000 M6*30 Handauflage 120*65 Aufkleber 100*55 Bolzen GB/T 70.3-2000 M6*18 Stützblech 110*60*2 Unterlegscheibe 2 GB/T 95-2002 8 Endkappe φ 25*1.5 Puls Schraube 5 GB/T 845-1985 ST4.2*25 L=650MM φ 2P Obere Pulsleitung Untere Pulsleitung L=250MM φ...
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Seite 10: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG... -
Seite 11: Vorbereitung
AUFBAUANLEITUNG Vorbereitung • Achten Sie vor der Montage darauf, dass Sie genügend Platz um das Produkt herum haben. • Verwenden Sie die vorhandenen Werkzeuge für die Montage. • Bitte prüfen Sie vor der Montage, ob alle benötigten Teile vorhanden sind. Vor dieser Anleitung finden Sie eine Explosionszeichnung mit allen Einzelteilen (mit Nummern gekennzeichnet), aus denen dieses Gerät besteht. - Seite 12 BILD 3: Der L-förmige elastische Stift (#24) zum Entspannen und Herunterziehen, dann eine Verstellrohranordnung (#17), die in die Hauptrahmenanordnung (#16) des Rohres zwischen der Auskleidung eingesetzt ist, an die geeignete Stelle bringen, mit dem L-förmigen elastischen Stift (#24) öffnen und verriegeln. Dann wird die Handlaufanordnung (#18) in den Verstellrohr-Montagearm (#17) eingesetzt, wobei drei der sechs Ecken der inneren sechs...
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Seite 13: Anpassen
Das Gerät ist nun einsatzbereit. Hinweis: Möchten Sie die Lenkerbänder am angewinkelten Stück den Griffs austauschen? Dann bringen Sie diese ganz einfach am Griffende begin- nend von links nach rechts umwickelnd so an den Griff an, dass der mittlere Kleibestreifen vollständig am Griff klebt. -
Seite 14: Dehnungsübungen
DEHNUNGSÜBUNGEN Bevor Sie das Laufband benutzen, ist es am besten, 5 bis 10 Minuten zum Aufwärmen Stretching-Übungen durchzuführen. Dehnen vor dem Training wird hilft die Flexibilität zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu mindern. QUADRIZEPS-DEHNUNG Mit einer Hand an der Wand abstützen, um das Gleichgewicht besser zu halten, nach hinten greifen und den rechten Fuss nach oben ziehen. -
Seite 15: Trainingsanleitung
TRAININGSANLEITUNG In diesem Schritt zahlen Sich Ihre Bemühungen aus. Durch regelmässiges Training stärken Sie Ihre Beinmuskulatur. Strengen Sie sich an, versuchen Sie dabei jedoch beim Workout ein gleichmässiges Tempo aufrecht zu erhalten. Die Anstrengungsintensität sollte dabei ausreichen um Ihren Puls in den Zielbereich zu heben, wie er in der der Grafik unterhalb abgebildet ist. - Seite 16 Muskelaufbau: Falls Sie auf Ihrem SPEED BIKE Muskulatur aufbauen wollen, werden Sie den Widerstand sehr hoch stellen müssen. Das bedeutet mehr Belastung für Ihre Beinmuskulatur und Sie werden möglicherweise nicht so lange trainieren können, wie gewohnt. Falls Sie gleichzeitig Ihre Fitness verbessern wollen müssen Sie das Training ändern. Sie sollten während der Aufwärm- und Erholungs-Phase ganz normal trainieren, zum Ende der Trainings-Phase dann aber den Widerstand steigern um Ihren Beinen mehr als üblich abzuverlangen.
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Seite 17: Konsolen-Bedienungsanleitung
KONSOLE BEDIENUNGSANLEITUNG 1. Benutzeroberfläche: 2. Navigation Menü: Rotierende Taste zur "Start" Taste zum Starten des Speedbikes Bestätigung "Stop" Taste zum Anhalten des Speedbikes Taste Medien umschalten "HOME" Taste, um zum Hauptmenü Taste Lautstärke erhöhen zurückzukehren "Return" Taste, um zur übergeordneten Taste Lautstärke verringern Öberfläche zurückzukehren "UP"... -
Seite 18: Schritte Der Systembedienung Und Beschreibung Der Symbolfunktionen
4. Schritte der Systembedienung und Beschreibung der Symbolfunktionen: Hauptseite Funktionsbeschreibung des Bewegungsparametersymbols Geschwindigkeit km/h: Zeigt den aktuellen Geschwindigkeitswert an; Km /h, km/h Drehzahl U/min: Zeigt den aktuellen Drehzahlwert an; Einheit U/min, Umdrehungen pro Minute Entfernung Zeigt den aktuellen Kilometerstand an: km, km Zeit m:s Zeigt die aktuelle Laufzeit;... - Seite 19 Benutzerprogramm: Es sind 6 benutzerdefinierte Spalten integriert, der Benutzer kann den Widerstandswert selbst einstellen, und das System speichert den Wert automatisch. Benutzerdefinierter Effekt der Symbolauswahl: HRC: Ist unterteilt in: Vorwärmstufe, Drehzahlregelstufe und Abkühlstufe, und das System passt automatisch den angemessenen Widerstandswert entsprechend dem vom Benutzer erfassten Puls an, um einen hervorragenden Trainingseffekt zu erzielen.
- Seite 20 Beschreibung der Medienfunktionssymbole Nach dem Anklicken der Taste "Medien" wechseln Sie die Medienfunktion, wählen das Symbol durch Drücken der Taste im Uhrzeigersinn oder gegen den Uhrzeigersinn aus und drücken Sie den "DREHKNOPF" zur Bestätigung und Eingabe. U-Disk-Musik spielt Lieder, indem Sie eine Audiodatei von einem USB-Stick lesen. Auswah- leffekt für U-Disk-Musiksymbole: U-Disk-Video gibt ein Video durch Lesen einer Datei von einem USB-Stick wieder.
- Seite 21 5. Bedienung im Hauptmenü Schnellstart Klicken Sie auf die Taste "START" und wechseln Sie in den manuellen Modus des Heimtrainers. Die Anzeige sieht wie folgt aus: Die Widerstandsregelung kann durch Anklicken der Taste zur Einstellung der Leistungsstufe erreicht werden. Klicken Sie auf die Taste "Stop" und das Speedbike stoppt. Die Oberfläche sieht wie folgt aus (dieser Schritt gilt für alle Motorfunktionen):...
- Seite 22 Zielmodus Wählen Sie das Symbol "Zielübung - Distanzumkehr", drücken Sie den "Drehknopf" zur Eingabe und die Anzeige sieht wie folgt aus (nehmen Sie Distanzumkehr als Beispiel): Stellen Sie die Parameter mit Hilfe des "Drehknopfs" so ein, dass sie im oder gegen den Uhrzeiger- sinn arbeiten.
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Seite 23: Benutzerprogramm
6. Benutzerprogramm Klicken Sie zum Aufrufen auf den "Drehknopf" (6 benutzerdefinierte Spalten sind integriert. Der Benutzer stellt den Widerstandswert manuell ein und das System spei- chert ihn automatisch.) Die Anzeige sieht wie folgt aus: Verwenden Sie den "Drehknopf" im Uhrzeigersinn oder gegen den Uhrzeigersinn, um das Symbol auszuwählen, drücken Sie den "Drehknopf", um zu bestätigen und in die benutzerdefinierte Einstellung zu gelangen: Verwenden Sie den "Drehknopf"... - Seite 24 Drücken Sie die "Start"-Taste zum Starten des Speedbi-...
- Seite 25 7. Virtuelle Szenen Klicken Sie auf den "Drehknopf", um in die folgende Anzeige zu gelangen: Verwenden Sie den "Drehknopf" , um das Symbol durch Drücken der Taste auszuwählen, drücken Sie den "Drehknopf" zur Bestätigung und Eingabe: Im Laufe des Betriebs ist der Standardwert des Anfangswiderstandes 10. Klicken Sie auf die Tasten "+"...
- Seite 26 8. Rennen Drücken Sie den "Drehknopf" zur Bestätigung (es gibt 12 Sportmodi, die der Benut- zer wählen und bestreiten kann), und die Anzeige ist wie folgt: Verwenden Sie den "Drehknopf" , um das Symbol im Uhrzeigersinn oder gegen den Uhrzei- gersinn auszuwählen, drücken Sie den "Drehknopf"...
- Seite 27 Drücken Sie die "Start"-Taste zum Starten des Speedbikes Betriebsanleitung: Verwenden Sie während des Betriebs des Speedbikes die Taste "Zurück", um zur letzten Oberfläche zurückzukehren: Drücken Sie "HOME", um zum Hauptmenü zurückzukehren. Kli- cken Sie auf "Rennen", um zur Bedienoberfläche zurückzukehren; andere Sportfunktionen ("Virtuelle Szene"/"Training"/"Benutzerprogramm") werden wie folgt angezeigt (ebenso sind die Popup-Schritte bei allen Sportfunktionen gleich): Klicken Sie auf "Bestätigen", um die Bewegung zu beenden, nachdem Sie das Speedbike gestoppt...
- Seite 28 9. Training Drücken Sie den "Drehknopf", um z.B. in den Intervallmodus zu gelangen. Die Anzei- ge sieht wie folgt aus: Verwenden Sie den "Drehknopf" , um das Symbol im Uhrzeigersinn oder gegen den Uhrzei- gersinn auszuwählen. Drücken Sie den "Drehknopf", um zu bestätigen und zu starten Verwenden Sie den "Drehknopf"...
- Seite 29 Drücken Sie die "Start"-Taste zum Starten des Speedbikes Training: Wählen Sie den entsprechenden Modus und passen Sie die Zeit der Bewegung an. Das Programm ist in 16 Segmente unterteilt, jedes Bewegungszeitsegment = Einstellzeit / 16. 10. HRC Drücken Sie den "Drehknopf", um zur folgenden Anzeige zu gelangen: (der Benutzer stellt sein Alter ein, das System generiert automatisch die Soll-Herzfre- quenz, die Soll-Herzfrequenz kann eingestellt werden, die einstellbare Zielzeit beträgt 22 bis 45 Minuten).
- Seite 30 Drücken Sie die "Start"-Taste zum Starten des Speedbikes. Aufwärmphase (2 Minuten)) Pulskontrollphase Abkühlphase (2 Minuten)
- Seite 31 Wenn das System die Herzfrequenz nicht erkennen kann, sieht die Anzeige wie oben aus 11. Medienfunktion U-Disk Musik Klicken Sie auf die Taste "Medien" . Sie wechseln zur Medienfunktion. Verwenden Sie den "Drehknopf", um das Symbol im Uhrzeigersinn oder gegen den Uhrzeigersinn auszuwäh- len, drücken Sie den "Drehknopf"...
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Seite 32: Benutzereinstellungen
U-Disk-Video Klicken Sie auf die Taste "Medien" . Sie wechseln zur Medienfunktion. Verwenden Sie den "Drehknopf", um das Symbol im Uhrzeigersinn oder gegen den Uhrzeigersinn auszu- wählen. Drücken Sie den "Drehknopf", um zu bestätigen und zu starten: Verwenden Sie den "Drehknopf" , um die Liste aufzurufen (die Wiedergabeliste verschwindet nach der Bedienung). -
Seite 33: Kompatible Fitness Apps
KOMPATIBLE APPS Sie können die App "FitShow" über den hier abgebildeten QR-Code herunterladen. Voraussetzung für mobiles Gerät: Android 4.3 oder höher mit Bluetooth 4.0, iOS 8.0 oder höher. Bitte schalten Sie zuerst Ihre Bluetooth-Funktion auf Ihrem Gerät an. Android Android: Sie können im Google Play Store nach "FitShow"suchen, oder es über den QR-Code herunterladen. -
Seite 34: Dies Könnte Sie Auch Interessieren
∙ HOCHWERTIGES MATERIAL: Konstruiert aus dem besten Material, für ein beständiges und beden kenloses Training. Fitnessmatte ist hoch strapazierfähig und hält enorm viel Gewicht aus. Sie können dieses Produkt in der gewünschten Grösse über folgenden QR-Code oder Link käuflich erwerben. www.sportstech.de/bodenschutzmatte... - Seite 35 Europäische Entsorgungsrichtlinie 2002/96/EG Entsorgen Sie Ihr Trainingsgerät in keinem Fall über den normalen Hausmüll. Entsorgen Sie das Gerät ausschließlich über einen kommunalen oder zugelassenen Entsorgungsbetrieb.Beachten Sie hierbei die aktuell geltenden Vorschriften.Erkundigen Sie sich im Zweifelsfall bei Ihrer Stadt- bzw. Gemeindeverwal- tung nach einer sach- und umweltgerechten Entsorgungsmöglichkeit.
- Seite 104 MANUEL FRANÇAIS...
- Seite 138 MANUALE D’USO ITALIANO...
- Seite 172 Verkauf durch / Distributed by / Distribuido por / Distribué / Distribuito da InnovaMaxx GmbH Potsdamer Platz 11 10785 Berlin +49 30 220 663 569 service@innovamaxx.de http://www.sportstech.de...