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SPORTSTECH SX100 Benutzerhandbuch
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SPORTSTECH SX100 Benutzerhandbuch

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Verwandte Anleitungen für SPORTSTECH SX100

Inhaltszusammenfassung für SPORTSTECH SX100

  • Seite 1 SX100 Speedbike...
  • Seite 2 Sehr geehrter Kunde wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben. SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen höchste Qualität und neueste Technologie. Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll nutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem Gerät zu haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benutzerhandbuch sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät den Anweisungen entsprechend.

  • Seite 3: Inhaltsverzeichnis

    3. Schnell und sicher starten WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ................6 EXPLOSIONSZEICHNUNG/ERSATZTEILLISTE ..............7 AUFBAUANLEITUNG ....................8 KONSOLEN-BEDIENUNG .....................12 TRAININGSINFORMATIONEN ..................13 DEHNÜBUNGEN ......................14 Link zu den Videos: https://service.innovamaxx.de/sx100_video Uns gibt es auch auf Social Media! Hol dir die neuesten Produktinfos, Trainingsinhalte uvm. auf unserer: Instagram-Seite Facebook-Seite https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...

  • Seite 4: Wichtige Sicherheitshinweise

    WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE EXPLOSIONSZEICHNUNG/ERSATZTEILLISTE Diese allgemeinen Sicherheitsinformationen müssen unbedingt für die Benutzung dieses Produkts beachtet werden. Lesen Sie alle Hinweise, bevor Sie das Produkt in Benutzung nehmen. ACHTUNG: Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie trainieren. Dieser Hinweis ist unbedingt für ältere oder gesundheitlich eingeschränkte Personen zu beachten.

  • Seite 5: Aufbauanleitung

    AUFBAUANLEITUNG BEACHTEN SIE: Vor der Montage ist darauf zu achten, ausreichend Platz um die Aufbaustelle frei zu halten. Nutzen Sie das im Lieferumfang enthaltene Werkzeug zur Montage. Überprüfen Sie vor dem Aufbau alle benötigten Teile auf Vollständigkeit. Unter dem QR-Code/Link auf der vorherigen Seite finden Sie eine nummerierte Explosionszeichnung mit allen Einzelteilen, aus denen das Lösen Sie den Kugelbolzen und passen Sie die Speedbike besteht.
  • Seite 6 Nun legen Sie die Armauflage mit den Löchern bündig oben auf die Armauflagen-Halterung und schrauben Sie diese mit Beilagscheiben und den Zylinderschrau- ben unter Zuhilfenahme des Sechskantschlüssels fest. Führen Sie die Kabel nun durch einen gemein- samen Kabelschacht, um ein Verheddern auszu- schließen.

  • Seite 7: Konsolen-Bedienung

    KONSOLEN-BEDIENUNG TRAININGSINFORMATIONEN Time 00—99:59 Minuten: Sekunden Jedes Workout sollte aus folgenden drei Einheiten aufgebaut sein: Speed 00—99.9 km/h Einer 5-10 minütigen Aufwärmphase mit leichten Fitness-Übungen und Dehnen. Ein solides Distance 0.00—99.99 Km Aufwärmprogramm steigert Ihren Puls, lässt Ihre Körpertemperatur steigen und bereitet den Kreislauf für das eigentliche Training vor.

  • Seite 8: Dehnübungen

    DEHNÜBUNGEN Bevor Sie das Speedbike benutzen, ist es am besten, 5 bis 10 Minuten zum Aufwärmen Stretching- Übungen durchzuführen. Dehnen vor dem Training hilft, die Flexibilität zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu mindern. MIT DEM KOPF ROLLEN Drehen Sie den Kopf nach rechts für eine Sekunde, fühlen Sie die Streckung auf der linken Seite des Nackens, dann drehen Sie den Kopf zurück für eine Sekunde, recken Sie Ihr Kinn nach oben und lassen Ihren Mund geöffnet.
  • Seite 9 Dear customer, We are pleased you chose a device from the SPORTSTECH product range. With sports equipment from SPORTSTECH you get the highest quality and latest technology. In order to fully use the potential of your device and be able to enjoy it for many years, please read this manual carefully before starting up and beginning of training, and use the device according to the instruc- tions.
  • Seite 10 EXPLODED DRAWING/SPARE PARTS LIST ..............21 ASSEMBLY INSTRUCTION ....................22 COMPUTER OPERATION ....................26 EXERCISING INFORMATION ..................27 STRETCHING EXCERCISE .....................28 Link to the videos: https://service.innovamaxx.de/sx100_video We are also on social media! Get the latest product information, training content and much more on our: Instagram-page Facebook-page https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...

  • Seite 11: Important Safety Notice

    IMPORTANT SAFETY NOTICE EXPLODED DRAWING/SPARE PARTS LIST This exercise machine is built for optimum safety. However, certain precautions apply whenever you operate a piece of exercise equipment. Be sure to read the entire manual before you assemble or operate your machine. In particular, note the following safety precautions: 1.

  • Seite 12: Assembly Instruction

    ASSEMBLY INSTRUCTION Preparation Before assembling make sure that you will have enough space around the item. Loose the brake and adjust the cushion to Use the present tooling for assembling. appropriate height. And fasten the brake and Before assembling please check whether all needed parts are available. Under the QR code / link on the seats.
  • Seite 13 Take out the armrest. Put it at the screw holes, stack up the washer and cylinder screw to fasten them with 6-side spanner. Please keep the messy cables inside the tube for beauty. Put the cover and armrest together as photo. Please press the cover gently and it will be automatically fastened to the armrest.

  • Seite 14: Computer Operation

    COMPUTER OPERATION EXERCISING INFORMATION Time 00—99:59 Minute: Second Each workout should include the following three parts: Speed 00—99.9 km/h A warm-up, consisting of 5 to 10 minutes of stretching and light exercise. A proper warm-up increases Distance 0.00—99.99 Km your body temperature, heart rate, and circulation in preparation for exercise. Odometer 0.00—999.99 Km Training zone exercise, consisting of 20 to 30 minutes of exercising with your heart rate in your training...

  • Seite 15: Stretching Excercise

    STRETCHING EXCERCISE No matter how you do sports, please do some stretch at first, The warm muscle will extend easily, so warm up yourself with 5-10minutes, Then We suggest the following stretch exercise, five times.10 counts for each time or longer do these exercise again after sports. HEAD ROLLS Rotate your head to the right for one count, feeling the stretch up the left side of your neck, then rotate your head back for one count, stretching your chin to the ceiling and letting your mouth open.
  • Seite 16 Estimado cliente, Nos complace que haya elegido un dispositivo de la línea de productos SPORTSTECH. Con el equipo deportivo de SPORTSTECH usted obtiene la más alta calidad y la mejor tecnología. Con el fin de usar todo el potencial de su dispositivo y para que pueda disfrutarlo durante muchos años, por favor lea este manual cuidadosamente antes de comenzar a ejercitarse, y use el dispositivo de acuer- do a las instrucciones.
  • Seite 17 INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE ................36 FUNCIONAMIENTO DEL ORDENADOR ................40 INFORMACIÓN SOBRE EJERCICIOS ................41 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO ..................42 Enlace a los videos: https://service.innovamaxx.de/sx100_video ¡También estamos en redes sociales! Obtenga la última información sobre nuestros productos, entrenamientos y mucho más aquí: Instagram Facebook https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...

  • Seite 18: Aviso De Seguridad Importante

    AVISO DE SEGURIDAD IMPORTANTE DIBUJO DE EXPLOSIÓN/LISTA DE REPUESTOS Esta máquina para ejercicios está construida para ofrecer óptima seguridad. Sin embargo, hay que aplicar ciertas precauciones siempre que opere el equipo de ejercicio. Asegúrese de leer todo el manual antes de ensamblar u operar su máquina. En particular, tenga en cuenta las siguientes precauciones de seguridad: 1.

  • Seite 19: Instrucciones De Ensamblaje

    INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE PRÉPARATION: Antes del ensamblaje asegúrese de tener suficiente espacio alrededor del objeto. Use las herramientas existentes para el ensamblaje. Antes del ensamble por favor revise si todas las partes necesarias están disponible. Debajo del código QR/enlace de la siguiente página se encuentra una señal de explosión numerada con todas las partes de las que se compone una Speedbike.
  • Seite 20 Tome el apoyabrazos. Póngalo en los agujeros de los tornillos, use arandelas y tornillos cilíndricos para apretarlo con la llave de 6 lados. Por favor mantenga los cables dentro del tubo para una mejor apariencia Ponga la cubierta del apoyabrazos como se muestra en la foto.

  • Seite 21: Funcionamiento Del Ordenador

    FUNCIONAMIENTO DEL ORDENADOR INFORMACIÓN SOBRE EJERCICIOS Time 00—99:59 Minutos: Segundos Cada ejercicio debe incluir las siguientes tres partes: Speed 00—99.9 km/h Calentamiento, que consiste de 5 a 10 minutos de estiramiento y ejercicio ligero. Un calentamiento adecuado aumenta su temperatura corporal, su frecuencia cardiaca, y su circulación para prepararlo para el ejercicio.

  • Seite 22: Ejercicios De Estiramiento

    EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO No importa cómo se ejercite, siempre haga algo de estiramiento primero. El calentamiento muscular hará que sus músculos se extiendan fácilmente, así que caliente al menos 5-10 minutos. Luego le sugerimos hacer los siguientes ejercicios de estiramiento cinco veces. El estiramiento antes del ejercicio le ayuda a mejorar la flexibilidad y reduce los riesgos de lesiones.
  • Seite 23 FRANÇAIS Cher client, Nous sommes ravis que vous ayez choisi un appareil de la gamme de produits SPORTSTECH. Avec les équipements sportifs de SPORTSTECH, vous obtenez la plus haute qualité et la meilleure technologie. Afin d'utiliser pleinement le potentiel de votre appareil et de pouvoir l'apprécier pendant de nombreuses années, lisez attentivement ce manuel avant l'utilisation et le début de votre entraînement et utilisez l'ap-...
  • Seite 24 EXERCICE D'ÉTIREMENT ....................56 Lien vers les vidéos: https://service.innovamaxx.de/sx100_video Vous pouvez aussi nous trouver sur les réseaux sociaux! Retrouve les dernières informations sur les produits, le contenu des entraînements et bien plus encore sur notre: la page Instagram la page Facebook https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...

  • Seite 25: Avis De Sécurité Important

    AVIS DE SÉCURITÉ IMPORTANT DESSIN ÉCLATÉ/LISTE DES PIÈCES DE RECHANGE Cette machine d'exercice est construite pour une sécurité optimale. Cependant, certaines précautions s'appliquent chaque fois que vous utilisez un appareil d'exercice. Assurez-vous de lire le manuel en entier avant d'assembler ou d'utiliser votre machine.

  • Seite 26: Installation

    INSTALLATION PRÉPARATION: Avant l’assemblage, assurez-vous que vous aurez assez d'espace autour de l'article. Utilisez l’outillage présent pour l'assemblage. Avant d'assembler veuillez vérifier si toutes les pièces nécessaires sont disponibles. Sous le Desserrez le frein et réglez le coussin à la hauteur QR Code/Lien de la page précédente, vous trouverez une vue éclatée et numérotée de toutes les pièces appropriée.
  • Seite 27 Retirez l'accoudoir. Mettez le au niveau des trous de vis, empilez la rondelle et le vis du cylindre pour les fixer avec une clé 6 côtés. Veuillez garder les câbles encombrés à l'intérieur du tube. Mettez le couvercle et l'accoudoir comme sur la photo. Veuillez appuyez doucement sur le couvercle et il sera automatiquement fixé...

  • Seite 28: Opération De L'ordinateur

    OPÉRATION DE L'ORDINATEUR INFORMATIONS EXERCICE Chaque entraînement devrait inclure les trois parties suivantes: Time 00—99:59 Minute: Seconde Speed 00—99.9 km/h Un échauffement, qui consiste en 5 à 10 minutes d'étirements et d'exercices légers. Un échauffement approprié augmente la température de votre corps, votre rythme cardiaque, et votre circulation pour une Distance meilleure préparation pour l'exercice.

  • Seite 29: Exercice D'étirement

    EXERCICE D'ÉTIREMENT Peu importe comment vous pratiquez le sport, Veuillez faire quelques étirements avant de commencer votre entraî-nement, le muscle chaud s’étendra facilement, donc réchauffez vous durant 5-10minutes, nous suggérons l'exercice d'étirement suivant : 5 fois ,10 comptes pour chaque fois ou plus, faire ces exercices à...
  • Seite 30 ITALIANO Gentile cliente Siamo lieti che abbiate scelto un dispositivo della gamma SPORTSTECH. Con le attrezzature sportive di SPORSTECH potrete usufruire della più alta qualità e della più recente tecnologia. Per sfruttare a pieno il potenziale del dispositivo e poterlo utilizzare per molti anni, raccomandiamo di leggere attentamente questo manuale prima di iniziare l’allenamento e di utilizzare il dispositivo seguen-...
  • Seite 31 FUNZIONAMENTO DEL COMPUTER ................68 INFORMAZIONI SUGLI ESERCIZI ..................69 ESERCIZI DI STRETCHING ....................70 Link per il Video: https://service.innovamaxx.de/sx100_video Ci siamo anche sui social! Scopri le ultime novità sui prodotti, contenuti per l'allenamento e molto altro ancora sul nostro: pagina Instagram pagina Facebook https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...

  • Seite 32: Importante Avviso Di Sicurezza

    IMPORTANTE AVVISO DI SICUREZZA DISEGNO ESPLOSO/LISTA DEI PEZZI DI RICAMBIO Le nostre macchine sono costruite in modo dale da garantire la massima sicurezza. In ogni caso, per quasiasi strumento voi utilizziate per effettuare esercizi, è apportuno prendere delle precauzioni. Si prega di leggere attentamente l'intero manuale di istruzioni prima di assemblare o utilizzare il macchinario.

  • Seite 33: Istruzioni Di Assemblaggio

    ISTRUZIONI DI ASSEMBLAGGIO PREPARAZIONE: Prima di assemblarlo, assicurarsi di avere spazio sufficiente intorno al dispositiv. Rilasciare il freno e regolare il cuscino all’altezza Utilizzare i presenti utensili per l’assemblaggio. adeguata. Fissare il freno e i posti a sedere Prima di iniziare l’assemblaggio, verificare che ci siano tutte le parti necessarie. Sotto il QR Codice/ Link della pagina precedente troverete un disegno di un’...
  • Seite 34 Estrarre il bracciolo. Metterlo in corrispondenza dei fori delle viti, impilare la vite rondella e cilindro per fissarli con la chiave a sei Si prega di tenere i cavi disordinati all’interno del tubo per l’aspeto estetico. Mettere il coperchio e bracciolo insieme come nella foto.

  • Seite 35: Funzionamento Del Computer

    FUNZIONAMENTO DEL COMPUTER INFORMAZIONI SUGLI ESERCIZI Ogni allenamento deve includere questi tre passi: Time 00—99:59 Minuto: Secondo Speed 00—99.9 km/h 5 - 10 minuti di riscaldamento con esercizi di stretching e leggeri. Un riscaldamento corretto aumenta la temperatura corporea, la frequenza cardiaca, e la circolazione prima di iniziare l’allenamento. Distance 0.00—99.99 Km Allenamento per zone, che consiste nell’allenarsi 20-30 minuti con la frequenza cardiaca...

  • Seite 36: Esercizi Di Stretching

    ESERCIZI DI STRETCHING Non importa la ragione per cui fai sport, fai in modo di fare sempre esercizi di stretching prima di cominciare. Il uscolo riscaldato si allungherà facilmente, quindi scaldati con degli esercizi per 5-10 minuti. Ti suggeriamo di eseguire i seguenti esercizi cinque volte conta fino a dieci ogni volta o anche più a lungo quando ripeti l’esercizio dopo aver praticato sport.
  • Seite 37 Verkauf durch / Distributed by / Distribuido por / Distribué / Distribuito da InnovaMaxx GmbH Potsdamer Platz 11 10785 Berlin +49 30 220 663 569 service@innovamaxx.de http://www.sportstech.de...

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