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SPORTSTECH SX75 Benutzerhandbuch
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FITNESS TECHNOLOGY MADE IN GERMANY
SX75
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Verwandte Anleitungen für SPORTSTECH SX75

Inhaltszusammenfassung für SPORTSTECH SX75

  • Seite 1 FITNESS TECHNOLOGY MADE IN GERMANY SX75...

  • Seite 3: Video Tutorials

    Video Tutorials Unsere für dich! Aufbau Benutzung Abbau In 3 einfachen Schritten zum schnellen und sicheren Start: 1. QR-Code scannen 2. Videos anschauen 3. schnell und sicher starten Link zu den Videos: www.sportstech.de/qr/sx75.html...
  • Seite 4 Sehr geehrter Kunde wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben. SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen höchste Qualität und neueste Technologie. Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll nutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem Gerät zu haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benutzerhandbuch sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät den Anweisungen entsprechend.

  • Seite 5: Inhaltsverzeichnis

    INHALT Wichtige Sicherheitshinweise Teileliste Explosionszeichnung Montage Anleitung Anpassungen Trainings-Computer Bedienungsanleitung Dehnungsübungen...

  • Seite 6: Wichtige Sicherheitshinweise

    WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Diese allgemeinen Sicherheitsinformationen müssen unbedingt für die Benutzung dieses Produkt beachtet werden. Lesen Sie alle Hinweise, bevor Sie das Produkt in Benutzung nehmen. ACHTUNG: Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie trainieren. Dieser Hinweis ist unbedingt für Ältere oder gesundheitlich eingeschränkte Personen zu beachten. Lesen Sie alle Sicherheits hinweise dieser Anleitung sorgfältig, bevor Sie das Gerät benutzen.

  • Seite 7: Beschreibung

    TEILELISTE Beschreibung Beschreibung Hauptrahmen linkes Pedal Stabilisator vorn rechtes Pedal Rückwärtiger Stabilisator 30-60 ovaler Stecker Puls-Sensor Kurbel-Stopfen Stütze für Sitz Achteckiger Knopf Griffstangen-Säule Zugstift-Knopf Griffstange Schraube Sitzverstellung Spannungsknopf Sitz Dichtung Schwungradschaft Armstütze Linke Abdeckung Laufrad Rechte Abdeckung M8-53 Schlossschraube Fuss-Auflage D8 Dichtung Bremse M8 Hutmutter...

  • Seite 8: Explosionszeichnung

    EXPLOSIONSZEICHNUNG Hutmutter M8 Unterlegscheibe Schlossschraube M8x55 Ø8 4 Stück 4 Stück 4 Stück Multi Inbus-Schlüssel Inbusschlüssel mit Kreuzschlitz- 1 Stück Schraubendreher 1 Stück...

  • Seite 9: Montage Anleitung

    MONTAGE ANLEITUNG Schritt 1: Wie im Bild gezeigt, setzen Sie die 4 Schlossschrauben (1) in den vorderen (2) und rückwärtigen Stabilisator (3) ein, zusammen mit dem Rahmen (3). Setzen Sie die Sichtscheibe (4) darauf und befestigen Sie per Schraubmutter (5). Schritt 2: Schrauben Sie das rechte und linke Pedal (1) an die linke und rechte Kurbel (2).
  • Seite 10 Schritt 3: Setzen Sie die Sitzstütze (2) in den Hauptrahmen (3) ein. Befestigen Sie sie mittels Griffschraube (1). Dann bringen Sie die Sitzverstellung (4) an der Stütze für den Sitz (2) an. Befestigen Sie sie mit Dichtscheibe (5) und Knopf (6). Setzen Sie den Sitz (7) auf die Sitzverstellung (4) und befestigen ihn mit dem Schlüssel.

  • Seite 11: Anpassungen

    Schritt 5: Befestigen Sie den Kunststoff-Monitorpfosten (1) am Lenker (2) mit Schrauben (3). Setzen Sie den Monitor (4) auf den Pfosten (1). Dann den Sensordraht (5) anschliessen. ANPASSUNGEN Anpassen des Niveaus: Drehen Sie die Stütze unter dem rückwärtigen Stabilisator so weit als nötig, um das Rad gleichmässig auszurichten.
  • Seite 12 Einstellen des Kopfes für die Zugkraftregelung: Um die Spannung zu erhöhen, drehen Sie den Bremsknopf im Uhrzeigersinn. Um die Spannung zu verringern, drehen Sie den Bremsknopf gegen den Uhrzeigersinn. Einstellen der Griffstangen-Höhe: Einstellknöpfe vom Hauptrahmen entfernen. Dann die Griffstange nach oben oder nach unten auf das gewünschte Loch für die passende Position schieben.
  • Seite 13 Einstellung der Sitzhöhe: Entfernen Sie den Sitzhöhenverstellknopf aus dem Rohr des Hauptrahmens. Dann schieben Sie die Sattelstütze leicht nach oben oder unten bis auf das gewünschte Loch für die passende Position. Verriegeln Sie die Sattelstütze, indem Sie den Sitzhöhenverstellknopf im Uhrzeigersinn festziehen. HINWEIS: Wenn Sie die Höhe der Stütze für den Sitz einstellen, vergewissern Sie sich, dass die Kunststoffhülse der Sitzstütze die Markierungslinie auf der Sattelstütze nicht überschreitet.

  • Seite 14: Trainings-Computer Bedienungsanleitung

    TRAININGS-COMPUTER BEDIENUNGSANLEITUNG FUNKTIONS-TASTEN: • MODE - Drücken Sie für die Auswahl von Funktionen. • SET - Um die Werte des Benutzers anzuzeigen für Zeit, Entfernung, Kalorien und Puls. • RESET - Zum Zurücksetzen der Werte für Zeit, Entfernung, Kalorien und Puls. FUNKTION UND BETRIEB: •...

  • Seite 15: Dehnungsübungen

    DEHNUNGSÜBUNGEN Bevor Sie das Laufband benutzen, ist es am besten, 5 bis 10 Minuten zum Aufwärmen Stretching-Übungen durchzuführen. Dehnen vor dem Training wird hilft die Flexibilität zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu mindern. QUADRIZEPS-DEHNUNG Mit einer Hand an der Wand abstützen, um das Gleichgewicht besser zu halten, nach hinten greifen und den rechten Fuss nach oben ziehen.
  • Seite 16 MIT DEM KOPF ROLLEN Drehen Sie den Kopf nach rechts für eine Sekunde, fühlen Sie die Streckung auf der linken Seite des Nackens, dann drehen Sie den Kopf zurück für eine Sekunde, recken Sie Ihr Kinn nach oben und lassen Ihren Mund geöffnet. Drehen Sie Ihren Kopf nach links für eine Sekunde, dann senken Sie Ihren Kopf auf die Brust für eine Sekunde.
  • Seite 17 Europäische Entsorgungsrichtlinie 2002/96/EG Entsorgen Sie Ihr Trainingsgerät in keinem Fall über den normalen Hausmüll. Entsorgen Sie das Gerät ausschließlich über einen kommunalen oder zugelassenen Entsorgungsbetrieb.Beachten Sie hierbei die aktuell geltenden Vorschriften.Erkundigen Sie sich im Zweifelsfall bei Ihrer Stadt- bzw. Gemeindeverwal- tung nach einer sach- und umweltgerechten Entsorgungsmöglichkeit.
  • Seite 19 3 simple steps for a fast and safe start: 1. scan the QR code 2. watch videos 3. start fast and safely Link to the videos: www.sportstech.de/qr/sx75.html...
  • Seite 20 Dear customer, We are pleased you chose a device from the SPORTSTECH product range. With sports equipment from SPORTSTECH you get the highest quality and latest technology. In order to fully use the potential of your device and be able to enjoy it for many years, please read this manual carefully before starting up and beginning of training, and use the device according to the instructions.
  • Seite 21 INDEX Important safety Instructions Parts List Exloded-View Assembly Instructions Adjustements Excercise-Computer Instructions Stretching Excercise...

  • Seite 22: Important Safety Instructions

    IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS Basic precautions should always be followed, including the following safety instructions when using the crosstrainer: Read all instructions before using this equipment. WARNING: Before beginning any exercise program consult your physician. This is especially important for people who are over 35 years old or who have pre-existing health problems.

  • Seite 23: Parts List

    PARTS LIST Description Qty No Description Main Frame Left Pedal Front Stabilizer Right Pedal Rear Stabilizer 30-60 Oval Plug Pulse Sensor Crank Plug Seat Post Octagonal Knob Handlebar Post Pull Pin Knob Handlebar Screw Seat Slider Tension Knob Seat Gasket Flywheel Shaft Arm Support Left Cover...

  • Seite 24: Exloded-View

    EXPLODE-VIEW Cap Nut M8 Washer Ø8 Carriage Bolt M8x55 4 PCS 4 PCS 4 PCS Multi Hex Tool with Phillips Allen Wrench Screwdriver 1 PC 1 PC...

  • Seite 25: Assembly Instructions

    ASSEMBLY INSTRUCTIONS Step 1: As the picture show, insert the 4 carrige screw (1) to front (2) and rear stabilizer (3), together with the frame (3). Put the gasket (4) on it. And fix it with the nut bolt (5). Step 2: Screw the right and left pedal (1) to the left and right crank (2).
  • Seite 26 Step 3: Put the seat post (2) into the main frame (3). Fix it with the plum knob (1). Then put the seat slidder (4) to the seat post (2). Fix it with the gasket (5) and knob (6). Put the seat (7) to the seat slidder (4). And fix it with the wrench.

  • Seite 27: Adjustements

    Step 5: Fix the plastic monitor post (1) to the handlebar (2) With screws (3). Put the monitor (4) to the post (1). Then joint the sensor wire (5). The interfaces are matching. ADJUSTMENTS Adjusting the Leveler: Turn the foot pad under the rear stabilizer as needed to level the bike.
  • Seite 28 Adjusting the Tension Control Knob: To increase the tension, turn the brake knob in a clockwise direction. To decrease the tension, turn the brake knob in a counterclockwise direction. Adjusting the Handlebar Post Height: Remove adjustment knobs from the Main Frame. Then slide handlebar post up or down slightly to the desired hole for the suitable position.
  • Seite 29 Adjusting the Seat Height: Remove the seat height adjustment knob from the tube of the main frame. Then slide the seat post up or down slightly to the desired hole for the suitable position. Lock the seat post in place by tightening the seat height adjustment knob in a clockwise direction.

  • Seite 30: Excercise-Computer Instructions

    EXERCISE COMPUTER INSTRUCTIONS FUNCTIONAL BUTTONS: • MODE - Push down for selecting functions. • SET - To Set the consumer movement of time, distance, calories and pulse. • RESET - For resetting consumer movement of time, distance, calories and pulse. FUNCTION AND OPERATIONS: •...

  • Seite 31: Stretch Exercise

    STRETCH EXERCISE No matter how you do sports, please do some stretch at first, The warm muscle will extend easily, so warm up yourself with 5-10minutes, Then We suggest the following stretch exercise, five times.10counts for each time or longer do these exercise again after sports. QUADRICEPS STRETCH With one hand against a wall for balance, reach behind you and pull your right foot up.
  • Seite 32 HEAD ROLLS Rotate your head to the right for one count, feeling the stretch up the left side of your neck, then rotate your head back for one count, stretching your chin to the ceiling and letting your mouth open. Rotate your head to the left for one count, then drop your head to your chest for one count.
  • Seite 33 European Disposal Directive 2002/96/EG Never dispose your training device in your regular household waste. Dispose the device only at a local or approved disposal. Take care of the currently applicable regulations. If you have doubts contact your local authorities for information about a correct and environment friendly disposal option.
  • Seite 35 Nuestros para usted! Construcción Utilizar Reducción En 3 sencillos pasos para un arranque rápido y seguro: 1. Escanear el código QR 2. Ver vídeos 3. Comienza rápido y seguro Enlace a los videos: www.sportstech.de/qr/sx75.html...
  • Seite 36 Estimado cliente, Nos complace que haya elegido un dispositivo de la línea de productos SPORTSTECH. Con el equipo deportivo de SPORTSTECH usted obtiene la más alta calidad y la mejor tecnología. Con el fin de usar todo el potencial de su dispositivo y para que pueda disfrutarlo durante muchos años, por favor lea este manual cuidadosamente antes de comenzar a ejercitarse, y use el dispositivo...
  • Seite 37 CONTENIDOS Información De Seguridad Importante Piezas De Montaje Vista En Despiece Instrucciones De Ensamblaje Ajustes Manual De Instrucciones De Ordenador Ejercicio De Estramiente...

  • Seite 38: Instrucciones De Seguridad Importantes

    INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD IMPORTANTES Al usar la caminadora siempre se deben seguir las precauciones básicas, incluyen- do las siguientes instrucciones de seguridad importantes. Lea todas las instruccio- nes antes de usar este producto. ADVERTENCIA: Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios consulte a su médico. Esto es especialmente importante para personas mayores de 35 años o para quienes tienen problemas prexistentes de salud.

  • Seite 39: Lista De Piezas

    LISTA DE PIEZAS Description Qty No Description Marco principal Pedal izquierdo Estabilizador frontal Pedal derecho Estabilizador posterior Conector ovalado 30-60 Sensor de pulso Conector de biela Poste del sillín Perilla octogonal Poste del manillar Perilla Manillar Tornillo Deslizador del sillín Perilla de tensión Sillín Junta...

  • Seite 40: Vista En Despiece

    VISTA EN DESPIECE Tuerca de Arandela Ø8 Tornillo M8x55 sombrete M8 4 PZS 4 PZS 4 PZS Multiherramienta con Llave Allen destornillador 1 PZ 1 PZ...

  • Seite 41: Instrucciones De Ensamblaje

    INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE Paso 1: Como muestra la imagen, inserte los 4 tornillos (1) en el estabilizador frontal (2) y posterior (3), junto con el marco (3). Ponga el casquillo (4) en él y fíjelo con el tornillo (5). Paso 2: Atornille el pedal derecho y izquierdo (1) a la biela izquierda y derecha (2).
  • Seite 42 Paso 3: Ponga el poste del sillín (2) en el marco principal (3). Fíjelo con la perilla (1). Después ponga el deslizador del sillín (4) en el poste del sillín (2). Fíjelo con el empaque (5) y la perilla (6). Ponga el sillín (7) en el poste del sillín (4) y fíjelo con la llave.

  • Seite 43: Ajustes

    Paso 5: Fijar el poste de monitor plástico (1) en el manillar (2) Con tornillos (3). Coloque el monitor (4) en el poste (1). A continuación, unir el cable del sensor (5). Las interfaces son coincidentes. AJUSTES Ajustar el nivelador: Gire la almohadilla base debajo del estabilizador posterior según sea necesario para nivelar la bicicleta.
  • Seite 44 Ajustar la perilla de control de tensión: Para aumentar la tensión, gire la perilla del freno hacia la derecha. Para reducir la tensión, gire la perilla del freno hacia la izquierda. Ajustar la altura del poste del manillar: Retire las perillas de ajuste del marco principal. Después deslice el poste del manillar hacia arriba o hacia abajo ligeramente hasta el agujero deseado para la posición adecuada.
  • Seite 45 Ajustar la altura del sillín: Retire la perilla que ajusta la altura del sillín del tubo en el marco principal. Después deslice el poste del sillín hacia arriba o hacia abajo ligeramente hasta el agujero deseado para la posición adecuada. Asegure el poste del sillín en su lugar apretando la perilla que ajusta la altura del sillín hacia la derecha.

  • Seite 46: Manual De Instrucciones De Ordenador

    MANUAL DE INSTRUCCIONES DE ORDENADOR BOTONES DE FUNCIÓN: • MODE - Presiónelos para seleccionar las funciones. • SET - Para configurar el tiempo, la distancia, las calorías y el pulso del usuario • RESET - Para reestablecer el tiempo, la distancia, las calorías y el pulso del usuario FUNCIONES: SCAN: Presione el botón “MODE”...

  • Seite 47: Ejercicios De Estiramiento

    EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO No importa cómo se ejercite, siempre haga algo de estiramiento primero. El calentamiento muscular hará que sus músculos se extiendan fácilmente, así que caliente al menos 5-10 minutos. Luego le sugerimos hacer los siguientes ejercicios de estiramiento cinco veces. El estiramiento antes del ejercicio le ayuda a mejorar la flexibilidad y reduce los riesgos de lesiones.
  • Seite 48 GIROS CON LA CABEZA Gire su cabeza hacia la derecha por un segundo, sienta como se estira el lado izquierdo de su cuello, luego gire su cabeza hacia tras por un segundo, estirando su barbilla hacia el techo y dejando su boca abierta. Gire su cabeza hacia la izquierda por un segundo, luego deje caer su cabeza hacia su pecho por un segundo.
  • Seite 49 Directiva Europea de Residuos 2002/96/EG Nunca elimine su dispositivo de entrenamiento en su basura doméstica ordinaria. Elimine el dispositivo únicamente en un sitio de eliminación aprobado. Tenga en cuenta las normativas aplicables actualmen- te. Si tiene dudas contacte a las autoridades locales para conseguir información sobre una opción de eliminación adecuada y ecológica.
  • Seite 50 MANUEL FRANÇAIS...
  • Seite 51 3 étapes simples pour un démarrage ra- pide et sécurisé: 1. Scannez le code QR 2. Regarder les vidéos 3. Démarrez rapidement et en toute sécurité. Lien vers les vidéos: www.sportstech.de/qr/sx75.html...
  • Seite 52 Cher client, Nous sommes ravis que vous ayez choisi un appareil de la gamme de produits SPORTSTECH. Avec les équipements sportifs de SPORTSTECH, vous obtenez la plus haute qualité et la meilleure technologie. Afin d'utiliser pleinement le potentiel de votre appareil et de pouvoir l'apprécier pendant de nombreuses années, lisez attentivement ce manuel avant l'utilisation et le début de votre entraînement et utilisez...
  • Seite 53 CONTENU Informations De Sécurité Importantes Liste Des Pièces Vue Éclatée Instructions D'assemblage Ajustements Manuel D'instructions De L'ordinateur Des Exercices Excercice D'étirement...

  • Seite 54: Consignes De Sécurité Importantes

    CONSIGNES DE SÉCURITÉ IMPORTANTES Les précautions de base, y compris les consignes de sécurité importantes suivantes doivent toujours être respectées lorsque vous utilisez ce tapis roulant. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser cette appareil. AVERTISSEMENT: Avant de commencer un programme d'exercice, consultez votre médecin. Ceci est particulièrement important pour les personnes qui ont plus de 35 ans ou qui ont des problèmes de santé...

  • Seite 55: Liste Des Pièces

    LISTE DES PIÈCES Description Qty No Description Cadre principal Pédale gauche Stabilisateur avant Pédale droite Stabilisateur arrière Bouchon ovale 30-60 Capteur d'impulsion Prise de manivelle Poste de siège Bouton octogonale Poste de guidon Bouton goupille de tirette Guidon Glissière de siègle Bouton de tension Siège Joint d'étanchéité...

  • Seite 56: Vue En Éclaté

    VUE EN ÉCLATÉ Ecrou de Rondelle Ø8 Boulon de transport M8x55 capuchon M8 4 pièces 4 pièces 4 pièces Outil multi hexagone avec Clé Allen tournevis Phillip 1 pièce 1 pièce...

  • Seite 57: Instructions D'assemblage

    INSTRUCTIONS D'ASSEMBLAGE Etape 1 Comme le montre l'image, insérez la vis-à-vis (1) au stabilisateur avant (2) et arrière (3), ainsi que le cadre (3). Mettez le joint (4) dessus. Et fixez-le avec le boulon à écrou (5). Etape 2: Vissez la pédale droite et gauche (1) sur la manivelle gauche et droite (2). Vissez 4-5 cercles à la main, puis fixez-le à...
  • Seite 58 Etape 3: Mettez le poste de siège (2) dans le cadre principal (3). Fixez-le avec le bouton prune (1). Posez la glissiere de siège (4) au poste de siège (2). Fixez-le avec le joint (5) et le bouton (6). Passer le siège (7) au glissiere de siège (4).

  • Seite 59: Ajustements

    Etape 5: Fixez le montant du moniteur en plastique (1) au guidon (2) Avec les vis (3). Placez le moniteur (4) sur la poste (1). Puis, assembler le fil du capteur (5). Les interfaces correspondent. AJUSTEMENTS Ajustement du niveleur: Tournez le patin de pied sous le stabilisateur arrière au besoin pour niveler le vélo.
  • Seite 60 Réglage du bouton de contrôle de la tension: Pour augmenter la tension, tournez le bouton de freinage dans le sens des aiguilles d'une montre. Pour diminuer la tension, tourner le bouton de freinage dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
  • Seite 61 Ajustement de la hauteur du siège Retirez le bouton de réglage de la hauteur de siège du tube du cadre principal. Ensuite, faites glisser le siège vers le haut ou vers le bas légèrement vers le trou souhaité pour la position appropriée. Verrouillez le siège en place en serrant le bouton de réglage de la hauteur de siège dans le sens des aiguilles d'une montre.

  • Seite 62: Manuel D'instructions De L'ordinateur Des Exercices

    MANUEL D'INSTRUCTIONS DE L'ORDINATEUR DES EXERCICES BOUTONS FONCTIONNELS: • MODE - Poussez vers le bas pour sélectionner les fonctions. • SET - Pour définir le mouvement du consommateur du temps, de la distance, des calories et des impulsions. • RESET - Pour réinitialiser le mouvement des consommateurs de temps, de distance, de calories et de pouls.

  • Seite 63: Excercice D'étirement

    EXCERCICE D'ÉTIREMENT Peu importe comment vous pratiquez le sport, Veuillez faire quelques étirements avant de commencer votre entraî- nement, le muscle chaud s’étendra facilement, donc réchauffez vous durant 5-10minutes, nous suggérons l'exercice d'étirement suivant : 5 fois ,10 comptes pour chaque fois ou plus, faire ces exercices à nouveau après le sport. ETIREMENT DU QUADRICEPS D'une seule main contre un mur pour l'équilibre, essayez d'atteindre votre derrière et etendez votre pied droit.
  • Seite 64 ROULER LA TÊTE Tournez la tête vers la droite une fois, en étirant le côté gauche de votre cou, puis faites pivoter votre tête en arrière une fois, étirez votre menton jusqu'au plafond et laissez votre bouche ouverte. Faites pivoter votre tête vers la gauche une fois, puis inclinez votre tête sur votre poitrine une fois.
  • Seite 65 Directive européenne n° 2002/96/EG relative aux déchets Ne jeter en aucun cas l‘appareil avec les ordures ménagères. Ne disposez de l‘appareil que dans les décharges publiques (Gestion des déchets communaux de la ville). Pour leur élimination respectez les réglementations en vigueur locales. Renseignez-vous à la mairie ou à la commune de votre ville sur les possibilités offertes pour éliminer votre appareil correctement et en respectant l‘environnement.
  • Seite 66 MANUALE D’USO ITALIANO...
  • Seite 67 Video Tutorial Il nostro per te! Montaggio Utilizzo Smontaggio 3 semplici passaggi per un inizio veloce e sicuro: 1. Scannerizza il QR-Code 2. Guarda il Video 3. Inizia ad allenarti! Link per il Video: www.sportstech.de/qr/sx75.html...
  • Seite 68 Gentile cliente Siamo lieti che abbiate scelto un dispositivo della gamma SPORTSTECH. Con le attrezzature sportive di SPORSTECH potrete usufruire della più alta qualità e della più recente tecnologia. Per sfruttare a pieno il potenziale del dispositivo e poterlo utilizzare per molti anni, raccomandiamo di leggere attentamente questo manuale prima di iniziare l’allenamento e di utilizzare il dispositivo...
  • Seite 69 INDICE Importanti Informazioni Sulla Sicure Lista Delle Parti Disegno Esploso Istruzioni Di Assemblaggio Regolazioni Manuale Di Istruzioni Per L'esercizio Al Computer Esercizi Di Stretching...

  • Seite 70: Importanti Istruzioni Di Sicurezza

    IMPORTANTI ISTRUZIONI DI SICUREZZA Precauzioni minime, incluse importanti istruzioni di sicurezza incluse nel presente manual dovrebbero essere sempre seguite durante l’uso del tapisroulant. Leggere tutte le istruzioni prima di utilizzare il dispositivo. ATTENZIONE: Prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio consultare il proprio medico. Questo è...

  • Seite 71: Elenco Delle Parti

    ELENCO DELLE PARTI Description Qty No Description Telaio principale Pedale sinistro Stabilizzatore anteriore Pedale destro Stabilizzatore posteriore Spina ovale 30-60 Sensore pulsazioni Spina della pedivella Reggisella Manopola ottagonale Montante per manubrio manopola con perno a estrazione Manubrio Vite Scorrimento del sedile Manopola di tensione Sedile Guarnizione...

  • Seite 72: Vista Esplosa

    VISTA ESPLOSA Tappo di Rondella Ø8 Bullone M8x55 Protezione M8 4 PCS 4 PCS 4 PCS Attrezzo Esagonale Chiave a Brugola Multifunzione con 1 PC Cacciavite Phillips 1 PC...

  • Seite 73: Istruzioni Di Assemblaggio

    ISTRUZIONI DI ASSEMBLAGGIO Step 1: Come mostrato in figura, inserire la vite (1) negli stabilizzatori anteriore (2) e posteriore (3), assieme al telaio (3). Inserirvi la guarnizione (4) e fissarla col dado di bloccaggio (5). Step 2: Avvitare i pedali destro e sinistro (1) alle manovelle sinistra e destra (2). Avvitare manualmente di 4-5 giri, quindi assicurarlo con la chiave.
  • Seite 74 Step 3: Inserire il reggisella (2) nel telaio (3). Fissarlo con la manopola (1). Quindi inserire le guide per il sellino (4) nel regggisella (2). Fissarle con la guarnizione (5) e la manopola (6). Metttere il sellino (7) nella guida (4) e fissarlo con la chiave. Step 4: Come mostrato in figura, fissare il manubrio (4) con 2 viti (5) al reggimanubrio (2).

  • Seite 75: Regolazioni

    Step 5: Fissare il montante del monitor plastico (1) sul manubrio (2) con viti (3). Posizionare il monitor (4) sul montante (1). Quindi collegare il filo del sensore (5). Le interfacce corrispondono. REGOLAZIONI Regolare il livellatore: Girare il cuscinetto sotto lo stabilizzatore posteriore come necessario per livellare la bici.
  • Seite 76 Regolare la Manopola di Controllo Tensione: Per aumentare la tensione, girare la manopola del freno in senso orario. Per diminuire la tensione, girare la manopola del freno in senso antiorario. Regolare L'altezza del Reggi manubrio: Rimuovere le manopole di regolazione dal Telaio. Quindi far scorrere leggermente il reggi manubrio su o giù...
  • Seite 77 Regolare L'Altezza della Sella: Rimuovere la manopola di regolazione dell'altezza sella dal tubo sul telaio. Quindi far scivolare leggermente il reggisella su o giù nel buco desiderato per la posizione comoda. Bloccare il reggisella stringendo la manopola di regolazione dell'altezza sella in senso orario. NOTA: Quando regoli l'altezza del reggisella, assicurati che la boccola di plastica del reggisella non superi il segno sul reggisella.

  • Seite 78: Manuale Di Istruzioni Per L'esercizio Al Computer

    MANUALE DI ISTRUZIONI PER L'ESERCIZIO AL COMPUTER TASTI FUNZIONALI: • MODE - Premere per selezionare le funzioni • SET - Per impostare la durata, la distanza, le calorie e il polso dell'utente • RESET - Per reimpostare la durata, la distanza, le calorie e il polso dell'utente FUNZIONAMENTO: •...

  • Seite 79: Esercizi Di Stretching

    ESERCIZI DI STRETCHING Non importa la ragione per cui fai sport, fai in modo di fare sempre esercizi di stretching prima di cominciare. Il uscolo riscaldato si allungherà facilmente, quindi scaldati con degli esercizi per 5-10 minuti. Ti suggeriamo di eseguire i seguenti esercizi cinque volte conta fino a dieci ogni volta o anche più...
  • Seite 80 RULLI PER LA TESTA Ruotare la testa a destra, fino a sentir allungare il lato sinistro del collo, poi ruotare la testa indietro, allungando il mento verso il soffitto e aprendo la bocca. Ruotare la testa a sinistra, quindi abbassare la testa verso il petto per un conteggio. SOLLEVAMENTO SPALLE Sollevare la spalla destra verso l'orecchio.
  • Seite 81 Direttive Europee 2002/96/EG per lo smaltimento Non gettare mai il tuo attrezzo sportivo nell’immondizia normale. Smaltisci l’attrezzo solo tramite un siste- ma locale o approvato. Tieni in conto le regole applicabili correntemente. Se hai dubbi contatta le autorità locali per informazioni circa le opzioni per uno smaltimento corretto ed ecosostenibile. Batterie / Batterie ricaricabili In accordo con il regolamento per le batterie, sei obbligato legalmente a ritornare tutte le batterie usate ed esaurite.
  • Seite 82 Verkauf durch / Distributed by / Distribuido por / Distribué / Distribuito da InnovaMaxx GmbH Potsdamer Platz 11 10785 Berlin +49 30 220 663 569 service@innovamaxx.de http://www.sportstech.de...