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Kapitel
Verwandte Anleitungen für SPORTSTECH SX 500
Inhaltszusammenfassung für SPORTSTECH SX 500
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Seite 3: Stand: 25.06.2020
Sehr geehrter Kunde Wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben. SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen höchste Qualität und neueste Technologie. Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll nutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem Gerät zu haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benutzerhandbuch sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät den Anweisungen entsprechend. -
Seite 4: Video Tutorials
Aufbau, Benutzung, Abbau. 1. QR-Code scannen 2. Videos anschauen 3. Schnell und sicher starten Link zu den Videos: https://service.innovamaxx.de/sx500_video Uns gibt es auch auf Social Media! Hol dir die neuesten Produktinfos, Trainingsinhalte uvm. auf unserer: Instagram-Seite Facebook-Seite https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de... -
Seite 5: Inhaltsverzeichnis
INHALT 1. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ................6 2. EXPLOSIONSZEICHNUNG/ERSATZTEILLISTE .............. 8 3. AUFBAUANLEITUNG ....................9 4. ANPASSEN ......................11 5. DEHNUNGSÜBUNGEN ..................... 12 6. TRAININGSANLEITUNG ..................... 13 7. KONSOLEN-BEDIENUNGSANLEITUNG ............... 15 8. BENUTZUNGSABLAUF ..................... 16 9. ANWENDUNGSSOFTWARE (APP) ................20 10. DECLARATION OF CONFORMITY ................123... -
Seite 6: Wichtige Sicherheitshinweise
1. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Diese allgemeinen Sicherheitsinformationen müssen unbedingt für die Benutzung dieses Produkts beachtet werden. Lesen Sie alle Hinweise, bevor Sie das Produkt in Benutzung nehmen. ACHTUNG: Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie trainieren. Dieser Hinweis ist unbedingt für Ältere oder gesundheitlich eingeschränkte Personen zu beachten. - Seite 7 1. Besteht ein Funktionsmangel bei Ihrem Speedbike, darf es UNTER KEINEN UMSTÄNDEN betrie- ben werden. 2. Dieses Gerät darf immer nur von einer einzelnen Person benutzt werden. 3. Benutzen sie keine Scheuermittel oder ätzende‚ Reinigungsmittel zum Säubern des Geräts. Wischen Sie Schweißtropfen direkt nach dem Training mit einem weichem Tuch vom Gerät ab. 4.
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Seite 8: Explosionszeichnung/Ersatzteilliste
2. EXPLOSIONSZEICHNUNG/ERSATZTEILLISTE Unter folgendem Link Unter folgendem Link finden Sie die Explosionszeichnung finden Sie die Explosionszeichnung und die Ersatzteile-Liste: und die Ersatzteile-Liste: https://service.innovamaxx.de/sx500_spareparts https://service.innovamaxx.de/sx500_spareparts... -
Seite 9: Aufbauanleitung
3. AUFBAUANLEITUNG Beachten Sie: • Vor der Montage ist darauf zu achten, genug Platz um die Aufbaustelle frei zu halten. • Nutzen Sie im Lieferumfang enthaltenes Werkzeug zur Montage • Überprüfen Sie vor dem Aufbau alle benötigten Teile auf Vollständigkeit. Auf den vorherigen Seiten sehen Sie eine nummerierte Explosionszeichnung mit allen Einzelteilen, aus denen das Speedbike besteht. - Seite 10 Schieben Sie die Lenkerstange (#17) in die Len- kerstangenhalterung des Hauptrahmens (#16). Lockern Sie den geriffelten Teil des L-Griffs (#26), ziehen diesen zurück und stellen die gewünschte Höhe ein. Schieben Sie den L-Griff wieder hinein und ziehen ihn wieder fest. Dann fixieren Sie den Lenker (#18) mit einer flachen Unterlegscheibe 1 (#20) und dem L-Griff (#19).
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Seite 11: Anpassen
Widerstand anpassen: Indem sie den Widerstand erhöhen, oder senken, variieren Sie die Inten- sität Ihres Workouts. Um den Wider- stand zu erhöhen drehen Sie den "Notbrems- & Wiederstandsknauf" (30) nach rechts. Um, die Bremswir- kung zu verringern, drehen sie den Knauf (30) nach links. -
Seite 12: Dehnungsübungen
5. DEHNUNGSÜBUNGEN Bevor Sie Ihr Training beginnen ist es am besten, 5 bis 10 Minuten zum Aufwärmen Stretching-Übungen durchzuführen. Dehnen vor dem Training hilft die Flexibilität zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu mindern. MIT DEM KOPF ROLLEN Drehen Sie den Kopf nach rechts für eine Sekunde, fühlen Sie die Streckung auf der linken Seite des Nackens, dann drehen Sie den Kopf zurück für eine Sekunde, recken Sie Ihr Kinn nach oben und lassen Ihren Mund geöffnet. -
Seite 13: Trainingsanleitung
6. TRAININGSANLEITUNG Workout-Phase: Nach den Dehnungs- und Aufwärmübungen beginnen Sie die 20-30-minütige Workout-Phase. Durch regelmäßiges Training stärken Sie Ihre Beinmuskulatur. Strengen Sie sich an, versuchen Sie dabei jedoch beim Workout ein gleichmäßiges Tempo aufrecht zu erhalten. Die Anstrengungsintensi- tät sollte dabei ausreichen um Ihren Puls in den Zielbereich zu heben, wie er in der der Grafik unter- halb abgebildet ist. - Seite 14 Muskelaufbau: Falls Sie auf Ihrem SPEED BIKE Muskulatur aufbauen wollen, werden Sie den Widerstand sehr hoch stellen müssen. Das bedeutet mehr Belastung für Ihre Beinmuskulatur und Sie werden möglicherweise nicht so lange trainieren können wie gewohnt. Falls Sie gleichzeitig Ihre Fitness verbessern wollen, müssen Sie das Training ändern. Sie sollten während der Aufwärm- und Erholungs-Phase ganz normal trainieren, zum Ende der Trainings-Phase dann aber den Widerstand steigern um Ihren Beinen mehr als üblich abzuverlangen.
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Seite 15: Displayanzeige
7. KONSOLEN-BEDIENUNGSANLEITUNG Displayanzeige: Rubrik Beschreibung Zeigt die vergangene Trainingszeit an. Time Anzeigebereich 1:00 ~ 99:00 Zeigt die aktuelle Trainingsgeschwindigkeit an. Speed Anzeigebereich 0.0 ~ 99.9 Zeigt die virtuell vom Nutzer zurückgelegte Strecke an. Distance Anzeigebereich 1.0 ~ 999.0 Zeigt die vom Nutzer verbrauchten Kalorien an. Calories Anzeigebereich 1.0 ~ 999.0 Zeigt den gemessenen Puls, während des Workouts. -
Seite 16: Benutzungsablauf
8. BENUTZUNGSABLAUF Inbetriebnahme: Zur Inbetriebnahme oder zum Wechseln der Batterie öffnen Sie die Rückseite des Batteriefachs und setzen Sie 4 AA Batterien ein. Drücken Sie die RESET-Taste für 2 Sekunden, dann wird sich der Monitor, begleitet von einem 1-sekündigem Piepsen, einschalten. Das Display zeigt 2s lang alle darstellbaren Segmente. -
Seite 17: Benutzerprofil-Einstellung
Benutzerprofil-Einstellung: Nutzen Sie den Drehknopf, um eine von 4 Benutzergruppen (U1-U4 ) zu wählen. Drücken Sie MODE zum Bestätigen. Stellen Sie Geschlecht / Alter / Körpergröße / Gewicht ein um in das Workout-Menü zu gelan- gen. Workout-Modus-Auswahl: Nutzen Sie den Drehknopf, um aus einem der Workout Modi zu wählen: Target Time->... - Seite 18 Zielzeit 1. Wählen Sie mit dem Drehknopf TARGET TIME aus (vor- eingestellter Wert=10:00), und drücken START/STOP um im Zielzeit-Modus zu trainieren. 2. TIME beginnt vom Zielzeit-Wert angefangen herunter zu zählen. DISTANCE / CALORIES/ RPM / SPEED & HEART RATE werden entsprechend angezeigt. 3.
- Seite 19 Ziel-Kalorienverbrauch 1. Wählen Sie mit dem Drehknopf TARGET CALORIES aus (voreingestellter Wert=10:00) und drücken START/STOP um im Kalorienverbrauch-Modus zu trainieren. 2. CALORIES beginnt vom Zielzeit-Wert anfangen herun- ter zu zählen DISTANCE / CALORIES / RPM / SPEED & HEART RATE werden entsprechend angezeigt. 3.
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Seite 20: Anwendungssoftware (App)
9. ANWENDUNGSSOFTWARE (APP) Sie können die Apps über die hier abgebildeten QR-Codes herunterladen oder in Ihrem Store suchen. Voraussetzung für mobiles Gerät: Android 5.0 oder höher mit Bluetooth 4.0, iOS 8.0 oder höher. Testen Sie Kinomap jetzt 7 Tage kostenlos oder wählen Sie die GRATIS iConsole-App! Android Kinomap Hinweise zur Nutzung der App:... - Seite 21 Recyclingkreislauf Verpackungsmaterialien können wieder dem Rohstoffkreislauf zugeführt werden. Entsorgen Sie die Verpackung gemäß den aktuellen Bestimmungen. Informationen erhalten Sie bei den Rückgabe- und Sammelsystemen Ihrer Gemeinde. Hinweise zum Elektro- und Elektronikgerätegesetz (ElektroG) Wir weisen Besitzer von Elektro- und Elektronikaltgeräten darauf hin, dass Elektroaltgeräte gemäß den geltenden gesetzlichen Vorschrif- ten, einer vom Siedlungsabfall getrennten Erfassung zuzuführen sind.
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Seite 123: Declaration Of Conformity
10. DECLARATION OF CONFORMITY Unter folgendem Link Unter folgendem Link finden Sie die Konformitätserklärung: finden Sie die Konformitätserklärung: At the following link At the following link you will find the declaration of conformity: you will find the declaration of conformity: https://service.innovamaxx.de/sx500_conformity https://service.innovamaxx.de/sx500_conformity... - Seite 124 Verkauf durch / Distributed by / Distribuido por / Distribué / Distribuito da InnovaMaxx GmbH Potsdamer Platz 11 10785 Berlin +49 30 220 663 569 service@innovamaxx.de http://www.sportstech.de...