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Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro
3. Tippe auf deine Auswahl oder drücke auf die Mitteltaste.
4. Wische nach rechts oder halte die Mitteltaste gedrückt, um die Ansicht „HR-Zonen" zu
beenden.
3.18.1.1. Verwenden von HR-Zonen beim Training
Wenn du ein Training aufzeichnest (siehe 3.28. Aufzeichnen eines Trainings) und die
Herzfrequenz als Intensitätsziel gewählt hast (siehe 3.28.1. Verwenden von Zielen beim
Training), wird eine Messskala für HR-Zonen angezeigt. Sie ist in fünf Abschnitte unterteilt und
wird bei allen Sportmodi mit HR-Unterstützung an der Außenkante des jeweiligen
Sportmodusdisplays angezeigt. Durch Hervorheben des jeweiligen Abschnitts zeigt die Skala
an, in welcher HR-Zone du gerade trainierst. Ein kleiner Pfeil in der Messskala zeigt deine
aktuelle Position innerhalb des Zonenbereichs an.
Deine Uhr alarmiert dich, sobald du deine gewählte Zielzone erreicht hast. Wenn deine
Herzfrequenz während des Trainings außerhalb der gewählten Zielzone liegt, fordert deine
Uhr dich auf, dein Tempo zu beschleunigen oder zu verlangsamen.
Zudem gibt es im Standard-Display der Sportmodi eine Ansicht der HR-Zonen. Im Mittelfeld
des Zonendisplays wird deine aktuelle HR-Zone angezeigt, wie lang du dich in dieser Zone
bereits befindest, und in welchem Verhältnis deine Herzschläge je Minute (bpm) zur nächsten
oberen oder unteren Zone stehen. Auch die Hintergrundfarbe des Balkens zeigt die HR-Zone
an, in der du trainiert.
In der Trainingszusammenfassung erhältst du eine Aufschlüsselung über die Verweildauer in
den jeweiligen Zonen.
3.18.2. Tempozonen
Tempozonen funktionieren genauso wie HR-Zonen, mit dem Unterschied, dass die Intensität
deines Trainings nicht auf deiner Herzfrequenz sondern auf deinem Tempo basiert. Je nach
deinen Einstellungen werden die Tempozonen entweder als metrische oder imperiale Werte
angezeigt.
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