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Verwandte Anleitungen für Suunto SPARTAN SPORT 2.0
Inhaltszusammenfassung für Suunto SPARTAN SPORT 2.0
- Seite 1 SUUNTO SPARTAN SPORT 2.0 BEDIENUNGSANLEITUNG 2018-06-14...
- Seite 2 Suunto Spartan Sport 1. SICHERHEIT..............................4 2. Erste Schritte..............................6 2.1. SuuntoLink............................6 2.2. Softwareupdates..........................6 2.3. Movescount............................7 2.4. Suunto Movescount App........................7 2.5. Touchscreen und Tasten........................ 7 2.6. Symbole..............................8 2.7. Einstellungen anpassen........................ 10 3. Eigenschaften.............................. 12 3.1. Aktivitätenüberwachung........................12 3.2. Flugmodus............................13 3.3.
- Seite 3 Suunto Spartan Sport 3.24.2. Foot POD kalibrieren..................... 32 3.24.3. Power POD kalibrieren....................33 3.25. Points of Interest..........................33 3.25.1. POIs hinzufügen oder löschen..................33 3.25.2. Zu einem POI navigieren....................34 3.25.3. POI-Typen..........................35 3.26. Positionsformate.......................... 37 3.27. Aufzeichnen eines Trainings.....................38 3.27.1. Verwendung von Zielen beim Training............... 39 3.27.2.
- Seite 4 Suunto Spartan Sport 1. SICHERHEIT Bedeutung der Sicherheitshinweise WARNUNG: - Weist auf Verfahren oder Situationen hin, die zu schweren Verletzungen oder Todesfällen führen können. ACHTUNG: - Weist auf Verfahren oder Situationen hin, bei denen das Produkt beschädigt werden kann. HINWEIS: - Hebt wichtige Informationen hervor.
- Seite 5 Suunto Spartan Sport HINWEIS: Die von Suunto verwendeten hochmodernen Sensoren und Algorithmen erstellen Messdaten, die Sie bei Ihren Aktivitäten und Abenteuern hilfreich einsetzen können. Wir versuchen, diese Daten so genau wie möglich zu berechnen. Jedoch sind die von unseren Produkten und Dienstleistungen erfassten Daten nicht hundertprozentig zuverlässig.
- Seite 6 Software-Updates für Ihre Uhr bringen neue Funktionalitäten und wichtige Verbesserungen. Wir empfehlen Ihnen deshalb, Ihre Uhr zu aktualisieren, sobald ein Update zur Verfügung steht. Wenn ein Update zur Verfügung steht, werden Sie über SuuntoLink und über die Suunto App informiert.
- Seite 7 1. Stellen Sie sicher, dass Bluetooth auf Ihrer Uhr aktiviert ist. Sollte es noch nicht aktiviert sein, aktivieren Sie es jetzt im Menü Einstellungen, unter Konnektivität » Discovery. 2. Laden Sie die Suunto Movescount App vom iTunes App Store, Google Play oder, in China von verschiedenen populären App Stores, auf Ihr kompatibles Mobilgerät herunter und installieren Sie sie.
- Seite 8 • Untere Taste Drücken Sie, um eine Runde zu markieren. • Halten Sie die Taste gedrückt, um Tasten zu sperren oder zu entsperren. • 2.6. Symbole Suunto Spartan Sport verwendet folgende Symbole: Flugmodus Höhenunterschied Aufstieg Zurück; im Menü zurückgehen Tastensperre...
- Seite 9 Suunto Spartan Sport Trittfrequenz Kalibrieren (Kompass) Kalorien Aktueller Standort (Navigation) Wird geladen Abstieg Distanz Dauer EPOC Geschätzter VO2 Übung Fehler Flache Zeit GPS empfangen Kurs (Navigation) Herzfrequenz HR-Sensorsignal empfangen Eingegangener Anruf Logbuch Niedriger Batteriestand Nachricht/Benachrichtigung Verpasster Anruf Navigation Tempo...
- Seite 10 Einstellungen Training 2.7. Einstellungen anpassen Sie können alle Uhreneinstellungen direkt an der Uhr oder über Suunto Movescount ändern. Eine Einstellung anpassen: 1. Wischen Sie nach unten, bis Sie das Symbol Einstellungen sehen und tippen Sie darauf. 2. Blättern Sie durch das Menu Einstellungen durch Wischen nach oben oder nach unten, oder Drücken auf die obere oder untere Taste.
- Seite 11 Suunto Spartan Sport 5. Bei Einstellungen mit nur zwei Werten, so wie Ein oder Aus, tippen Sie zum Ändern des Wertes auf die Einstellung, oder drücken Sie auf die Mitteltaste. TIPP: Zum Öffnen des kontextabhängigen Menüs für die Allgemeinen Einstellungen...
- Seite 12 Suunto Spartan Sport 3. Eigenschaften 3.1. Aktivitätenüberwachung Ihre Uhr zeichnet das Gesamtniveau Ihrer Aktivitäten im Tagesverlauf auf. Dies ist ein wichtiger Faktor, egal ob Sie nur fit und gesund bleiben möchten, oder für einen bevorstehenden Wettbewerb trainieren. Aktiv sein ist gut, aber wenn Sie hart trainieren, müssen Sie ausreichend Ruhetage mit wenig Aktivität einlegen.
- Seite 13 Sie in zuerst beenden. 3.3. Höhenmesser Die Suunto Spartan Sport misst die Höhenlage über GPS. Unter optimalen Signalbedingungen ist die Höhenmessung über GPS eine gute Anzeige Ihrer zurückgelegten Höhenmeter, da die typischen potentiellen Fehler für die Berechnung der GPS-Position entfallen.
- Seite 14 Suunto Spartan Sport Da die Suunto Spartan Sport zur Höhenmessung ausschließlich GPS verwendet, sind die Daten nicht maximal genau. Alle Filter können können Irrtümer einschließen und potentiell zu ungenauen Höhenmessungen führen. Wenn die Höhenmessungen für Sie wichtig sind, stellen Sie bitte sicher, dass Ihre GPS- Genauigkeit während der Aufzeichnung auf Beste eingestellt ist.
- Seite 15 3.6. Bluetooth-Verbindung Suunto Spartan Sport sendet und erhält Informationen von Ihrem Mobilgerät über Bluetooth, wenn Ihre Uhr mit der Suunto Movescount App verbunden ist. Dieselbe Technologie wird auch für die Verbindung von PODs und Sensoren verwendet. Ob Ihre Uhr für Bluetooth sichtbar sein soll, oder nicht, können Sie in der Discovery- Einstellung unter KONNEKTIVITÄT »...
- Seite 16 Suunto Spartan Sport 3.8. Kompass Die Suunto Spartan Sport verfügt über einen digitalen Kompass, mit dem Sie sich in Relation zum magnetischen Nordpol orientieren können. Der Neigungsausgleich des Kompasses ermöglicht ein präzises Ablesen, selbst wenn der Kompass nicht waagerecht gehalten wird.
- Seite 17 Suunto Spartan Sport geographische und der magnetische Norden nicht am selben Ort befinden, müssen Sie die Deklination an Ihrem Kompass einstellen. Ihre Deklination entspricht dem Winkel zwischen magnetischem und geographischem Norden. Der zu verwendende Deklinationswert ist auf den meisten Karten angegeben. Der magnetische Norden verändert sich jedes Jahr.
- Seite 18 Sie können die Beantwortung der Frage durch Drücken auf die Mitteltaste überspringen. Sie können später eingeben, wie Sie sich gefühlt haben, indem Sie den Move in Suunto Movescount bearbeiten. Wenn Sie Ihre Gefühlsmetrik regelmäßig eingeben, können Sie Ihren Trend über 7 Tage und...
- Seite 19 Sie die Grafik Ihres Gefühlstrends ansehen können. 3.13. Find-Back-Funktion Wenn Sie eine Aktivität mit GPS aufzeichnen, speichert die Suunto Spartan Sport den Standpunkt Ihres Trainings automatisch. Mit der Track-Back-Funktion kann Suunto Spartan Sport Sie direkt zu Ihrem Ausgangspunkt zurückführen.
- Seite 20 FusedSpeed ist besonders nützlich, wenn Sie beim Training sehr reaktionsfreudige Geschwindigkeitsmessungen benötigen, zum Beispiel beim Laufen auf unebenem Terrain oder beim Intervalltraining. Wenn das GPS-Signal zeitweise abbricht, kann die Suunto Spartan Sport mithilfe des GPS-kalibrierten Beschleunigungsmessers weiterhin genaue Geschwindigkeitsmessungen liefern.
- Seite 21 Suunto Spartan Sport FusedSpeed wird bei Lauf- und ähnlichen Aktivitäten, wie etwa Orientierungsläufe, Floorball und Fußball, automatisch aktiviert. 3.15. GLONASS GLONASS (Global Navigation Satellite System) ist ein alternatives Ortsbestimmungssystem zu GPS. Unter bestimmten Bedingungen zeichnet Ihre Uhr Ihre Route über GLONASS genauer auf.
- Seite 22 Smart-kompatiblen Herzfrequenzsensor, wie den Suunto Smart Sensor, mit Ihrer Suunto Spartan Sport verwenden. Wenn Sie den Suunto Smart Sensor verwenden, haben Sie zudem den zusätzlichen Vorteil eines Herzfrequenzspeichers. Wenn die Verbindung zur Uhr unterbrochen ist, beispielsweise beim Schwimmen (keine Übertragung unter Wasser), hält die Speicherfunktion des Sensors die Daten in einem Puffer.
- Seite 23 Es ist wichtig, die Intensität beim Training zu beachten und zu verstehen, wie sich diese anfühlen sollte. Vergessen Sie dabei nicht, dass Sie sich immer Zeit für die Aufwärmphase vor dem Training nehmen sollten, unabhängig vor Ihrem geplanten Training. In der Suunto Spartan Sport verwendete Intensitätszonen werden folgendermaßen unterschieden: Zone 1 Leicht Das Training in Zone 1 ist relativ schonend für Ihren Körper.
- Seite 24 Suunto Spartan Sport Suunto Spartan Sport hat standardmäßige und aktivitätsbezogene HR-Zonen. Die Standardzonen können für alle Aktivitäten verwendet werden. Für erweiterte Trainingsaktivitäten können Sie auch HF-Zonen speziell für Laufen und Radfahren verwenden. Max. HF einstellen Legen Sie Ihre maximale HR in den Einstellungen unter Training » Intensitätszonen »...
- Seite 25 Suunto Spartan Sport 3. Scrollen Sie nach oben oder unten und tippen Sie, oder halten Sie die Mitteltaste gedrückt, wenn die zu ändernde HR-Zone hervorgehoben ist. 4. Wählen Sie Ihre neue HR-Zone durch Wischen nach oben oder unten aus, oder durch Drücken auf die rechte obere oder untere Taste.
- Seite 26 Trainings nicht auf Ihrer Herzfrequenz sondern auf Ihrem Tempo basiert. Je nach Ihren Einstellungen werden die Tempozonen entweder als metrische oder imperiale Werte angezeigt. Suunto Spartan Sport hat fünf standardmäßige Tempozonen, alternativ können Sie auch Ihre eigenen definieren. Die Tempozonen stehen für Laufen zur Verfügung.
- Seite 27 Die Analyse der Leistung in Watt zeigt auch deutlich, welche Fortschritte Sie machen. Leistungszonen helfen Ihnen, mit der richtigen Leistungsabgabe zu trainieren. Suunto Spartan Sport hat fünf integrierte Leistungs-Standardzonen, alternativ können Sie auch Ihre eigenen definieren. Die Leistungszonen stehen für alle Standard-Sportmodi beim Radfahren, Indoor-Cycling und Mountainbiken zur Verfügung.
- Seite 28 Suunto Spartan Sport 5. Bestätigen Sie den neuen Leistungswert mit der Mitteltaste. 6. Zum Schließen der Ansicht Leistungszonen wischen Sie nach rechts oder halten Sie die Mitteltaste gedrückt. 3.18.3.1. Verwenden von Leistungszonen beim Training Zum Verwenden von Leistungszonen im Training muss ein Power POD mit Ihrer Uhr verbunden sein, siehe 3.24.
- Seite 29 3.19. Intervalltraining Intervall-Workouts sind eine häufig verwendete Trainingsart, die aus wiederkehrenden Sätzen mit hohen und niedrigen Leistungsintensitäten bestehen. Mit der Suunto Spartan Sport können Sie auf der Uhr Ihr eigenes Intervalltraining für jeden Sportmodus definieren. Zum Definieren Ihrer Intervalle müssen Sie vier Positionen einstellen: Intervalle: Intervalltraining ein- bzw.
- Seite 30 Logbuch durch Wischen nach oben bzw. nach unten oder drücken Sie die Tasten rechts oben oder unten. HINWEIS: Das Protokollsymbol bleibt grau, bis der Move mit Suunto Movescount synchronisiert wurde. Zum Verlassen des Protokolls wischen Sie nach rechts oder halten die Mitteltaste gedrückt.
- Seite 31 Suunto Spartan Sport 3.23. Benachrichtigungen Wenn Sie Ihre Uhr mit der Suunto Movescount App verbunden haben, können Sie auf Ihrer Uhr Benachrichtigungen erhalten, beispielsweise über eingegangene Anrufe oder Textnachrichten. Wenn Sie Ihre Uhr mit der App verbinden, sind Benachrichtigungen standardmäßig aktiviert.
- Seite 32 Suunto Spartan Sport 4. Stellen Sie die Verbindung gemäß den Anweisungen auf der Uhr her (sehen Sie ggf. in der POD-Anleitung nach), drücken Sie die Mitteltaste und gehen Sie zum nächsten Schritt weiter. Wenn ein POD bestimmte Einstellungen voraussetzt, wie beispielsweise die Kurbellänge für einen Power-POD, werden Sie während des Verbindungsaufbaus zur Eingabe des Wertes...
- Seite 33 Ein POI ist ein besonderer Ort, wie beispielsweise ein Übernachtungs- oder Aussichtsplatz entlang des Wegs, den Sie speichern und später erneut aufsuchen können. Sie können POIs in Suunto Movescount erstellen, oder durch Speichern Ihres aktuellen Standorts in der Uhr. Jeder POI wird definiert durch: POI-Name •...
- Seite 34 3. Scrollen Sie zu dem POI, den Sie löschen möchten, und tippen Sie auf den Papierkorb. 4. Um den POI auch aus der POI-Liste auf der Uhr zu löschen, müssen Sie Ihre Uhr über SuuntoLink (USB-Kabel) oder die Suunto Movescount App (Bluetooth), mit Movescount synchronisieren.
- Seite 35 Standorts, Auswahl eines anderen POI, zu dem Sie navigieren möchten, oder Beenden der Navigation. 3.25.3. POI-Typen Folgende POI-Typen sind auf der Suunto Spartan Sport verfügbar: Allgemeiner Point of Interest Schlafplatz (Tier, fürs Jagen) Start (Anfang einer Route oder eines Weges) Großwild (Tier, fürs Jagen)
- Seite 36 Suunto Spartan Sport Gebäude, Zuhause Café, Speisen, Restaurant Lager, Campingplatz Auto, Parkplatz Höhle Klippe, Hügel, Berg, Tal Küste, See, Fluss, Wasser Kreuzung Notfall Ende (Ende einer Route oder eines Weges) Fisch, Angelplatz Wald Geocache Jugendherberge, Hotel, Unterkunft Info Wiese Gipfel Abdrücke (Tierabdrücke, fürs Jagen)
- Seite 37 MGRS (Military Grid Reference System) – Dieses ist eine Erweiterung des UTM-Systems. • Bei diesem System werden eine Rasterzone, ein 100.000-Meter-Planquadrat und eine numerische Position angegeben. Suunto Spartan Sport unterstützt darüber hinaus folgende regionale Positionsformate: BNG (Großbritannien) • ETRS-TM35FIN (Finnland) •...
- Seite 38 Suunto Spartan Sport 3.27. Aufzeichnen eines Trainings Zusätzlich zur Überwachung Ihrer Aktivitäten rund um die Uhr können Sie Ihre Trainingsstunden und anderen Aktivitäten mit Ihrer Uhr aufzeichnen, um detailliertes Feedback zu erhalten und Ihre Fortschritte zu verfolgen. Aufzeichnen eines Trainings: 1.
- Seite 39 Logbuch löschen. 3.27.1. Verwendung von Zielen beim Training Sie können für Ihr Training mit Ihrer Suunto Spartan Sport verschiedene Ziele festlegen. Wenn Ihr gewählter Sportmodus optionale Ziele hat, können Sie diese vor dem Beginn der Aufzeichnung anpassen. Wischen Sie dazu nach oben oder drücken Sie die untere Taste.
- Seite 40 GUT ist, wird sie auf BESTE geändert, wenn eine Route oder ein POI ausgewählt werden. Navigieren während des Trainings: 1. Erstellen Sie eine Route oder einen POI in Suunto Movescount und synchronisieren Sie Ihre Uhr, wenn Sie dies nicht schon getan haben.
- Seite 41 Suunto Spartan Sport Energiesparmodus). Durch entsprechende Anpassung der folgenden Energiesparoptionen können Sie die Batterielaufzeit verlängern: Displayfarbe: Standardmäßig verwendet das Display die komplette, verfügbare • Farbpalette. Wenn Sie die Option Reduzierte Farbe aktivieren, verwendet das Display weniger Farben, wodurch sich die erforderliche Batterieleistung reduziert.
- Seite 42 Suunto Spartan Sport 3.29. Routen Mit Ihrer Suunto Spartan Sport können Sie entlang Routen navigieren. Planen Sie Ihre Route in Suunto Movescount und übertragen Sie sie bei der nächsten Synchronisation auf Ihre Uhr. Navigieren zu einer Route: 1. Öffnen Sie die Startanzeige durch Wischen nach unten, oder drücken Sie die obere Taste.
- Seite 43 Ein guter Nachtschlaf ist für Körper und Geist gleichermaßen wichtig. Sie können Ihren Schlaf mit Ihrer Uhr aufzeichnen und somit nachverfolgen wie viel Schlaf Sie durchschnittlich bekommen. Wenn Sie Ihre Uhr im Schlafe tragen, Suunto Spartan Sport zeichnet sie ihn anhand der Daten des Beschleunigungsmessers auf. Schlaf aufzeichnen: 1.
- Seite 44 Suunto Spartan Sport 2. Schalten Sie SCHLAFAUFZ. ein. 3. Stellen Sie die Schlaf- und Aufwachzeiten gemäß Ihrem normalen Schlafrhythmus ein. Der letzte Schritt bestimmt Ihre Bettzeit. Ihre Uhr stellt anhand dieses Zeitraums fest, wann Sie schlafen (während Ihrer Bettzeit) und meldet den gesamten Schlaf als eine Einheit. Wenn Sie beispielsweise in der Nacht aufstehen, um etwas zu trinken, zählt Ihre Uhr den Schlaf...
- Seite 45 Modi kürzen. 3.31.1. Schwimmen Sie können Ihre Suunto Spartan Sport beim Schwimmen im Pool und Freiwasser verwenden. Wenn Sie den Sportmodus Poolschwimmen gewählt haben, verwendet die Uhr die Beckenlänge zum Bestimmen der Distanz. Die Beckenlänge können Sie in den Optionen des Sportmodus wunschgemäß...
- Seite 46 Suunto Spartan Sport 3. Scrollen Sie zu dem Alarm, den Sie einstellen möchten und bestätigen Sie die Auswahl mit der Mitteltaste. 4. Legen Sie die gewünschten Stunden vor Sonnenauf- bzw. Sonnenuntergang durch Scrollen mit den unteren und oberen Tasten fest. Bestätigen Sie Ihre Auswahl mit der Mitteltaste.
- Seite 47 Suunto Spartan Sport Stoppen Sie die Stoppuhr durch Drücken der Mitteltaste. Zum Fortsetzen drücken Sie die Mitteltaste erneut. Zum Zurücksetzen drücken Sie die untere Taste. Wischen Sie zum Verlassen des Timers nach rechts oder halten Sie die Mitteltaste gedrückt. Countdown-Timer Wischen Sie zum Öffnen des Shortcuts-Menüs auf dem Timer-Display nach oben oder...
- Seite 48 Suunto Spartan Sport 2. Wählen Sie zuerst aus, wie oft der Alarm ertönen soll. Folgende Optionen stehen zur Verfügung: Einmal: der Alarm ertönt einmal während der nächsten 24 Stunden zur eingestellten Zeit. Wochentage: der Alarm ertönt von Montag bis Freitag zur selben Zeit. Täglich: der Alarm ertönt an jedem Wochentag zur selben Zeit.
- Seite 49 Wenn Sie eine bestimmte Aktivität ausgewählt haben und nach oben wischen, werden die Einzelheiten dieser Aktivität angezeigt. 3.36.1. Trainingspläne In Suunto Movescount können Sie Ihre eigenen Trainingsprogramme erstellen. Sie können ein komplett neues Programm zusammenstellen oder vorhandene Programme von anderen Mitgliedern verwenden.
- Seite 50 Taste. 3. Tippen Sie auf Ihre Auswahl oder drücken Sie auf die Mitteltaste. 3.37. Ziffernblätter Suunto Spartan Sport verfügt über mehrere Zifferblätter in digitalem oder analogem Stil zur Auswahl. Wechseln des Ziffernblatts: 1. Drücken Sie auf dem Zifferblatt auf die Mitteltaste, um das Shortcuts-Menü zu öffnen.
- Seite 51 Gebrauch mit sauberem Wasser und einer milden Seife ab, und reinigen Sie das Gehäuse vorsichtig mit einem weichen, feuchten Tuch oder Fensterleder. Verwenden Sie nur Originalzubehör von Suunto – Schäden, die auf nicht originales Zubehör zurückzuführen sind, sind von der Garantie ausgenommen.
- Seite 52 Suunto Spartan Sport 5. Referenzwert 5.1. Technische Daten Allgemein Betriebstemperatur: -20 °C bis +60 °C (-5 °F bis +140 °F) • Batterieladetemperatur: 0 °C bis +35 °C (+32 °F bis +95 °F) • Lagertemperatur: -30 °C bis 60 °C (-22 °F bis +140 °F) •...
- Seite 53 Suunto Spartan Sport 5.2. Gesetzliche Anforderungen 5.2.1. CE Suunto Oy erklärt hiermit, dass das Funkgerät Typ OW161 die Richtlinie 2014/53/EU erfüllt. Den vollständigen Text der EU-Konformitätserklärung finden Sie unter folgender Internetadresse: www.suunto.com/EUconformity. 5.2.2. Einhaltung der FCC-Bestimmungen Dieses Gerät steht in Einklang mit Teil 15 der FCC-Bestimmungen. Der Betrieb unterliegt den folgenden zwei Bedingungen: (1) Dieses Gerät darf keine schädlichen Störungen verursachen, und...
- Seite 54 5.3. Handelszeichen Suunto Spartan Sport, ihre Logos und sonstige Handelszeichen und von Suunto gewählten Namen sind eingetragene oder nicht eingetragene Marken von Suunto Oy. Alle Rechte vorbehalten.
- Seite 55 Garantieleistungen. 5.6. Copyright © Suunto Oy 8/2016. Alle Rechte vorbehalten. Suunto, die Namen der Produkte von Suunto, deren Logos und sonstige Handelszeichen und Namen von Suunto sind eingetragene oder nicht eingetragene Marken von Suunto Oy. Dieses Dokument und sein Inhalt sind Eigentum der Firma Suunto Oy und ausschließlich für den Kundengebrauch bestimmt, um Kenntnisse...
- Seite 56 Suunto Spartan Sport Dokuments darf ohne die vorherige schriftliche Genehmigung von Suunto Oy weder für einen anderen Gebrauch verwendet oder weitergegeben noch in anderer Form verbreitet, veröffentlicht oder vervielfältigt werden. Wir haben zwar größte Sorgfalt walten lassen, um sicherzustellen, dass die in diesem Dokument enthaltenen Informationen umfassend und korrekt sind, doch wird für ihre Richtigkeit keine stillschweigende oder ausdrückliche Gewähr...
- Seite 57 Suunto Spartan Sport...
- Seite 58 +34 91 11 43 175 SWEDEN +46 8 5250 0730 SWITZERLAND +41 44 580 9988 UK (24/7) +44 20 3608 0534 USA (24/7) +1 855 258 0900 © Suunto Oy Suunto is a registered trademark of Suunto Oy. All Rights reserved.