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Suunto t3 Bedienungsanleitung
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Suunto t3 Bedienungsanleitung

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Verwandte Anleitungen für Suunto t3

Inhaltszusammenfassung für Suunto t3

  • Seite 2: Training- / Geschwindigkeit Und Strecke-Modus

    Training- / Geschwindigkeit Zeit-Modus und Strecke-Modus Stoppuhr Gesamtzeit aller Logbuch Stoppuhr zurücksetzen Trainingseinheiten starten/stoppen Umschalten Umschalten zwischen zwischen den Modi den Modi Alternative Alternative Tastensperre Tastensperre Werte Werte Hintergrundbeleuchtung Hintergrundbeleuchtung Menü, Gesamt, Protokoll oder Coach schließen (x) und Zeitmodus öffnen Aufrufen und Schließen 2 Sek.
  • Seite 3 Suunto t3 BEDIENUNGSANLEITUNG...
  • Seite 4 HERZLICH WILLKOMMEN Trainingseffekt (Training Effect, TE) ohne dass Sie sich ständig an voreingestellte Herzfrequenzzonen (HF-zonen)

  • Seite 5: Inhaltsverzeichnis

    1. Der Suunto t3 im Überblick ............. 5 1.1. Navigation innerhalb der Modi und Menüs ........6 1.2. Tastensymbole und -funktionen ..........7 1.3. Tastensperre ................ 8 2. Einstieg ................... 9 2.1. Einrichtung des Suunto t3 ............9 2.2. Aktivitätsklasse (act class) ............11 2.3.
  • Seite 6 7.2. Wasserdichtigkeit ..............42 7.3. Armbandlänge anpassen ............42 7.4. Batteriewechsel ..............43 7.4.1. Wechsel der Batterie des Suunto t3 ........44 7.4.2. Wechsel der Batterie des Sendergurts ........45 8. Technische Daten ..............47 9. Geistiges Eigentum ..............48...
  • Seite 7 9.2. Patenthinweis ..............48 10. Haftungsausschlüsse ..............48 10.1. Verantwortung des Benutzers ..........48 10.2. Warnhinweise ..............48 10.3. CE-KONFORMITÄT ............49 10.4. ICES ................49 10.5. FCC-Konformität ..............49 11. Entsorgung des Geräts ............... 50 Glossar ..................51...

  • Seite 8: Der Suunto T3 Im Überblick

    – Einstellungen für Geschwindigkeit PC herstellen* – Trainingseinstellungen aufrufen und Strecke aufrufen Die Modi des Suunto-Armbandcomputers werden wie folgt auf dem Display angezeigt: HR = Trainingsmodus, TE = Trainingseffekt (im Trainingsmodus), SPD = Geschwindigkeit/Strecke; im Zeitmodus wird die Uhrzeit angezeigt.

  • Seite 9: Navigation Innerhalb Der Modi Und Menüs

    HINWEIS * Zum Anschluss des Geräts an einen PC werden der als Zubehör erhält- liche Suunto PC POD und die entsprechende Suunto-Software benötigt. 1.1. Navigation innerhalb der Modi und Menüs In allen Modi wird durch langes Drücken der Taste MODE das jeweilige Einstellungsmenü (Settings) geöffnet.

  • Seite 10: Einstellungsmenü

    Summen Protokoll Einstellungsmenü Jeder Modus verfügt über In der Summenansicht Im Protokoll können Sie Ihre 15 ein eigenes Einstellungsmenü, werden die Gesamtwerte letzten Trainingseinheiten anzeigen: in dem die entsprechenden folgender Trainings- – Trainingseffekt Einstellungen vorgenommen – Dauer einheiten angezeigt: werden können. –...

  • Seite 11: Tastensperre

    Tastenbezeichnung auf dem Gerät Bezeichnung in der Bedienungsanleitung + / Lap Mode MODE - / Light Alt / Back BACK Start / Stop START In den Untermodi Totals und Logbook sind die verfügbaren Navigationstasten durch kleine Pfeile auf dem Display gekennzeichnet. Die Funktion der Tasten ist abhängig von der Dauer des Tasten- drucks.

  • Seite 12: Einstieg

    Tastensperre nutzbar. 2. EINSTIEG Um den Suunto t3 optimal nutzen zu können, sollten Sie sich etwas Zeit nehmen und das Gerät an Ihre individuellen Anforderungen und Vorlieben anpassen. 2.1. Einrichtung des Suunto t3 Beim erstmaligen Drücken einer Taste Ihres Suunto t3 werden Sie dazu aufgefordert, einige Grundeinstellungen auszuführen.
  • Seite 13 Bestätigen Sie die Einstellung mit der Taste MODE. Fahren Sie fort, indem Sie Uhrzeit, Datum, Einheiten und Ihre persönlichen Einstellungen eingeben. Im Anschluss daran schaltet der Suunto t4 in den Zeitmodus und ist betriebsbereit. HINWEIS Ihre maximale Herzfrequenz wird mit Hilfe der Formel „210 minus 0,65- faches Lebensalter“...

  • Seite 14: Aktivitätsklasse (Act Class)

    Messwert für Ihren aktuellen Aktivitätsgrad. Die Eingabe der aktuellen Aktivitätsklasse (1 bis 10) in den Suunto t3 ermöglicht dem Gerät eine wesentlich genauere Berechnung des Kalorienver- brauchs. Bei Anstieg der Dauer oder Intensität Ihrer sportlichen Aktivitäten stuft das Gerät Sie basierend auf den Herzfrequenzinformationen automatisch in eine höhere Aktivitätsklasse ein.

  • Seite 15: Zeitmodus

    Mehr als 15 Stunden pro Woche 2.3. Zeitmodus Hier sehen Sie die Funktionen der im Zeitmodus verwendeten Tasten. Die Abbildung hilft Ihnen dabei, die Grundfunktionen des Suunto t3 kennenzulernen. Außerdem erfahren Sie, welche Schnellzugriffe wahlweise in der untersten Displayzeile angezeigt werden können. Protokoll aufrufen Summen aufrufen Alternative Werte ändern:...
  • Seite 16 Navigation innerhalb der Einstellungen Einstellungen Mit + und – wechseln Sie Das Einstellungs- zwischen den Untermenüs für menü können Sie Alarm, Datum/Uhrzeit und die im Zeit- oder im allgemeinen und persönlichen Trainingsmodus 2 Sek. 2 Sek. Einstellungen. Zum Schließen durch längeres des Einstellungsmenüs lange Drücken der Taste auf MODE oder kurz auf START...

  • Seite 17: Alarmeinstellungen

    Symbol Einstel- Optionen lung Datum Datum (Date): Jahr/Monat/Tag Persönli- Körperge- Körper- Aktivi- Max. Geburtsdatum (Date of birth) wicht größe tätsklas- Herzfre- schlecht Angaben (Weight) (Height) se (Acti- quenz (Sex) (Perso- vity (Max. nal) class) Allge- Tastentö- Herzfre- Körper- Gewicht Uhrzeit Datum Spei- Foot, Bike...

  • Seite 18: Zeiteinstellungen

    2.3.2. Zeiteinstellungen Im Menü „Time“ können Sie Uhrzeit und Dualzeit einstellen. Bestätigen Sie die Einstellungen durch kurzes Drücken der Taste MODE. Sie gelangen dadurch zum nächsten Menüeintrag. 2.3.3. Datumseinstellungen Im Menü „Date“ können Sie Tag, Monat und Jahr einstellen. Bestätigen Sie die Einstellungen durch kurzes Drücken der Taste MODE.

  • Seite 19: Allgemeine Einstellungen

    Falls Sie das Licht in den Menüs Settings, Logbook or Totals benötigen, muss es vor dem Aufrufen dieser Modi eingeschaltet werden. HINWEIS Das Licht kann nicht eingeschaltet werden, während der Suunto t3 mit einem POD oder dem Herzfrequenz-Sendergurt gekoppelt wird. Alarm unterdrücken Der Alarm kann nur mit der Taste BACK deaktiviert werden.
  • Seite 20 Hier sehen Sie die Grundfunktionen der im Trainingsodus verwendeten Tasten sowie die alternativ verfügbaren Anzeigewerte für die unterste Displayzeile. Runde/Zurücksetzen Start/Stop Alternative Werte ändern: (gedrückt halten) – Trainingseffekt und Dauer – Runden-/Intervallzeit – Zeit – Geschwindigkeit (avg/max)* Trainingseinstellungen – Kalorienverbrauch –...

  • Seite 21: Trainingseffekt (Training Effect)

    Stoppuhr) in der Displaymitte wechseln. 2.4.1. Trainingseffekt (Training Effect) Eine einzigartige Funktion des Suunto t3 ist die Möglichkeit, den Trainingseffekt zu erfassen und anzuzeigen. Der Trainingseffekt (TE), angezeigt als übersichtliche fünfstufige Skala, ist die Aus- wirkung einer Trainingseinheit auf Ihre aerobe Fitness. Dank dieser Funktion ist es erstmals möglich, den Trainingserfolg in Echtzeit anzuzeigen.
  • Seite 22 Beachten Sie den konzeptuellen Unterschied zwischen den Begriffen Zonentraining und Trai- ningseffekt: Beim Zonentraining wird versucht, die Herzfrequenz über die gesamte Trainingseinheit hinweg in einem bestimmten Bereich zu halten. Der Trainingseffekt ist dagegen ein Richtwert, der mindestens einmal im Laufe der Trainingseinheit erreicht werden sollte. Gemessener TE Beschreibung Ergebnis der Trainingseinheit...
  • Seite 23 Trainingserfolg zur Verfügung steht. Sie brauchen daher nicht auf Zonenalarme zu achten, um das angestrebte Ergebnis zu erreichen. Der Suunto t3 stellt den Trainingseffekt in zweifacher Weise dar. Unten rechts im Display wird er in Form eines Diagramms angezeigt. In der Mitte des Displays erscheint er als Zahlenangabe (anstelle der Herzfrequenz).

  • Seite 24: Einstellungen Im Trainingsmodus

    Intensität gesteigert werden muss, wenn das Ziel erreicht werden soll.) Weitere Informationen zum Trainingseffekt und zu Möglichkeiten, das Training zu verbessern, finden Sie im Suunto Training Guidebook, das Sie unter www.suunto.com/training herunterladen können. Die für die Berechnung des Trainingseffekts verwendete Technologie zur Herzfrequenzanalyse wird von Firstbeat Technologies Ltd.
  • Seite 25 Mit den Tasten + und – navigieren Sie durch Die Trainings- die folgenden Untermenüs einstellungen können der Trainingseinstellungen: Sie im Training-Modus 2 Sek. Herzfrequenzzonen, durch längeres Herzfrequenzgrenzwerte, Drücken der Taste Intervalle, Paarung mit POD MODE aufrufen. und allgemeine Einstellungen. Die folgende Tabelle zeigt die verschiedenen Einstellungen des Trainingsmodus und die definier- baren Angaben.

  • Seite 26: Einstellungen Für Herzfrequenzzonen

    Intervall Intervall Intervall Intervall Intervall Aufwär- Aufwärmen (Warm up): (Interval) 1: Minu- 2: Minu- men: Minuten/Sekunden ein/aus ten/Sekun- ein/aus ten/Sekun- ein/aus (on/off) (on/off) (on/off) POD kop- Koppeln: Herzfrequenz-Sendergurt / Foot POD / Bike POD / GPS POD peln Allgemei- Tastentö- Herzfre- Körper- Gewicht...
  • Seite 27 Die Standardeinstellung für die Herzfrequenz der Zonen 1 bis 3 sind 60–70 %, 70–80 % und 80–90 % Ihrer maximalen Herzfrequenz. Wenn Sie einem speziell ausgearbeiteten Trainingspro- gramm folgen, sollten Sie jedoch auf Ihre Trainingsziele abgestimmte Werte verwenden. Die Vorteile des Trainings innerhalb der Standardzonen sind in der folgenden Tabelle aufgelistet. Herzfre- Standardeinstellung Wichtigster Vorteil...

  • Seite 28: Intervalleinstellungen

    Sie gelangen dadurch zum nächsten Menüeintrag. 2.4.5. Einstellungen für das Koppeln mit PODs Im Menü „Pair a POD“ können Sie Ihren Suunto t3 mit einem Herzfrequenz-Sendergurt, einem Suunto PC POD, einem Suunto Foot POD, einem Suunto Bike POD oder einem Suunto GPS POD koppeln.
  • Seite 29 Runde/Zurücksetzen Start/Stop (gedrückt halten) Wechsel zwischen alternativen Anzeigen: Einstellungen für Geschwindigkeit – Uhrzeit – Alternative Anzeige und Strecke aufrufen – Geschwindigkeit verschiedener (avg/max) HF-abhängiger Werte Tastensperre – Entfernung: (falls mit Sendergurt Licht – Chronometer verbunden) – Ziel der Trainingseinheit ändern (gedrückt halten) Diese Abbildung zeigt zusammenfassend, wie Sie auf das Einstellungsmenü...
  • Seite 30 Symbol Einstel- Optionen lung Automati- Automati- Strecke sche Zwi- sche Zwi- schenzei- schenzei- ten (Auto- (Autolap) lap): ein/aus (on/off) Geschwin- Grenzwer- Untergren- Obergrenze (Upper limit) digkeit ze (Lower (Speed) (Limits): limit) ein/aus (on/off) Kalibrie- Kalibrieren (Calibrate): Foot POD / Bike POD ren (Cali- brate) Koppeln (Pair): Herzfrequenz-Sendergurt / Foot POD / Bike POD / GPS POD...

  • Seite 31: Einstellungen Für Die Automatische Zwischenzeitnahme

    Höchstgeschwindigkeit festlegen. 2.5.3. Kalibrierungseinstellungen Im Menü „Calibrate“ können Sie Ihren Suunto Foot POD oder Suunto Bike POD kalibrieren. Alternativ können Sie den POD durch Laufen/Radfahren einer Strecke mit bekannter Länge (z.B. 10 km) kalibrieren. Wenn Sie nach Bewältigung der Strecke die Stoppuhr nicht zurücksetzen,...

  • Seite 32: Drahtlose Geschwindigkeits- Und Streckensensoren

    Die optionalen drahtlosen Geschwindigkeits- und Streckensensoren sind leicht, einfach zu bedienen und liefern genaue Daten. Aufgrund der Unterschiede zwischen den einzelnen Geräten (Suunto Foot POD, Suunto Bike POD und Suunto GPS POD) liegt für jedes Gerät eine separate Bedienungsanleitung vor. Lesen Sie diese Anleitung, um ausführliche Informationen zum Gebrauch der Geräte zu erhalten.
  • Seite 33 Sie vorsichtig die Elektrodenbereiche auf der Seite, die auf Ihrer Haut aufliegt. • Achten Sie darauf, dass die feuchten Elektrodenbereiche fest auf Ihrer Haut aufliegen. Der Gurt hat die richtige Position, wenn das Suunto-Logo in der Körpermitte ist und nach oben zeigt. •...

  • Seite 34: Abhilfe Bei Störung Der Herzfrequenzübertragung

    Nach dem Umschalten in den Training- Anstelle der Herzfrequenz wird "HR" Modus zeigt der Suunto t3 während auf der Mitte des Display angezeigt, der Suche nach dem Herzfrequenzsignal wenn kein Sendergurt zur Messung des Sendergurts "HR" an. der Herzfrequenz gefunden wird.

  • Seite 35: Einstellung Der Herzfrequenz-Grenzwerte

    Beim Erreichen dieser Grenzwerte ertönt ein Alarmsignal. Der Alarm verstummt, wenn Ihre Herzfrequenz wieder im gewünschten Bereich liegt, oder spätestens nach 4 Minuten. Bei aktiviertem Grenzwertalarm meldet der Suunto t3, wenn Ihre Herzfrequenz Obergrenze Zielherz- die Obergrenze über- bzw. die frequenz Untergrenze unterschreitet.

  • Seite 36: Training

    4. TRAINING Nachdem Sie den Suunto t3 Ihrem Bedarf entsprechend eingerichtet haben, können Sie mit dem Training beginnen. Ausführliche Informationen zum Training und Tipps zur Effizienzmaximierung finden Sie im Suunto Training Guidebook, das Sie unter www.suunto.com/training herunterladen können. Sie haben drei verschiedene Möglichkeiten, den Suunto t3 im Training einzusetzen: mit vordefi- nierten Trainingseffekt-Zielwerten, zur allgemeinen Trainingsüberwachung ohne Zielwert sowie...

  • Seite 37: Training Ohne Vordefinierten Zielwert

    Durch Drücken der Taste + bei kennzeichnet die laufender Stoppuhr können Sie aktuelle Runde. eine Zwischenzeit speichern. Diese wird in der obersten Zeile des Suunto t3 angezeigt. Außerdem werden die durchschnittliche Herzfrequenz und die Rundenzeit angezeigt. Nach 3 Sekunden wird auf dem Display wieder die Stoppuhr angezeigt.
  • Seite 38 Gerät mit einem Geschwindigkeits- und/oder Streckensensor verbunden ist. Nach dem Zurücksetzen der Stoppuhr können Sie diesen Wert durch langes Drücken der Taste „+/Lap" ändern. Der Suunto t3 fragt, ob Sie das Protokoll speichern möchten, und setzt die Stoppuhr zurück. Wenn Sie Wenn Sie mit "no"...

  • Seite 39: Geschwindigkeits- Und Streckenanzeige

    Falls Ihre Herzfrequenz in der letzten Trainingseinheit über dem in den persönlichen Einstellungen festgelegten Maximalwert lag, fragt der Suunto t3, ob Sie den Wert nach dem Zurücksetzen der Stoppuhr aktualisieren möchten. Zum Aktualisieren der maximalen Herzfrequenz drücken Sie die Taste –. Durch Drücken der Taste BACK gelangen Sie zurück zum...

  • Seite 40: Nach Dem Training

    Zeit. 5. NACH DEM TRAINING Nachdem Sie Ihr Training beendet haben, liefert Ihnen der Suunto t3 detaillierte Informationen über Ihre Leistung. Der folgende Abschnitt erläutert die Protokoll-und die Summen-Funktion und stellt Ihnen die Web-Community von Suunto vor, der Sie sich unter www.suunto.com/training anschließen können.

  • Seite 41: Trainingssummen

    5.2. Trainingssummen Zusätzlich zu den detaillierten Informationen der letzten 15 Trainingseinheiten speichert der Suunto t3 die Gesamtsumme der innerhalb der laufenden Woche (Montag bis Sonntag), der letzten Woche und der letzten sechs Monate erfassten Daten. Die aufsummierten Daten können im Untermodus „Totals“...
  • Seite 42 Im Untermodus „Totals“ können Sie mit Hilfe der Tasten + und - den gewünschten Zeitraum aus- wählen. Mit den Tasten MODE und BACK können Sie die verschiedenen Summenwerte (z. B. Gesamttrainingseffekt, Gesamtkalorienverbrauch und Gesamtstrecke) aufrufen. Die folgende Abbildung illustriert die Navigation innerhalb des Menüs „Totals“. Drücken Sie START, um den Untermodus zu schließen.

  • Seite 43: Suunto Training World

    Training machen möchten. Die Website ist Ihr perfekter Trainingsas- sistent für Laufsport, Radfahren, Aerobic, Fitnesstraining, Walking und andere Ausdauer- und Mannschaftssportarten. Suunto Training World bietet eine Fülle von Tipps, Informationen und Anregungen - egal, ob Sie sich auf einen Marathonlauf vorbereiten, abnehmen oder Ihr Herz-Kreislaufsystem trainieren wollen.

  • Seite 44: Pflege Und Wartung

    Schützen Sie Ihren Suunto t3 stets vor Stößen, Kontakt mit harten oder spitzen Objekten, extremer Hitze und längerer direkter Sonneneinstrahlung. • Wenn Sie Ihren Suunto t3 für längere Zeit nicht benutzen, bewahren Sie ihn in sauberer und trockener Umgebung bei Zimmertemperatur auf. •...

  • Seite 45: Wasserdichtigkeit

    Gehäuse, die Dichtungen und die Oberfläche angreifen und beschädigen würden. 7.2. Wasserdichtigkeit Der Suunto t3 ist gemäß ISO 2281 (www.iso.ch) wasserdicht bis zu einer Tiefe von 30 m, der Sendergurt bis 20 m. Das bedeutet, dass Sie den Suunto t3 beim Schwimmen oder anderen Wassersportaktivitäten tragen können.

  • Seite 46: Batteriewechsel

    Schnalle sind Löcher für zwei unterschiedliche Positionen. Damit lässt sich eine Feinein- stellung der Armbandlänge vornehmen. Achten Sie darauf, dass Federstege und Schnalle gerade ausgerichtet sind. 7.4. Batteriewechsel Sie können die Batterie des Suunto t3 und des Herzfrequenz-Sendergurts selber auswechseln. Dieser Abschnitt beschreibt die Vorgehensweise.

  • Seite 47: Wechsel Der Batterie Des Suunto T3

    Der Suunto t3 benötigt eine 3-V-Lithiumbatterie des Typs CR 2032. Ihre Nutzungsdauer beträgt bei durchschnittlich 4 Trainingsstunden pro Woche etwa 12 Monate. Je höher die durchschnittliche wöchentliche Trainingsdauer, desto geringer ist die Lebensdauer der Batterie. Der Suunto t3 warnt Sie mit dem Symbol , wenn die Batterie zur Neige geht.

  • Seite 48: Wechsel Der Batterie Des Sendergurts

    Batterielebensdauer erheblich. 7.4.2. Wechsel der Batterie des Sendergurts Die durchschnittliche Lebenserwartung der Batterie des Sendergurts beträgt bei optimaler Betriebstemperatur etwa 300 Stunden. Falls Ihr Suunto t3 kein Signal empfängt, obwohl der Sendergurt aktiv ist, muss möglicherweise die Batterie gewechselt werden.
  • Seite 49 Beim Batteriewechsel sollten auch der Batteriefachdeckel und der Dich- tungsring ersetzt werden, damit Wasserdichtigkeit und Sauberkeit des Senders gewährleistet bleiben. Ersatzabdeckungen können zusammen mit der Ersatzbatterie erworben werden. HINWEIS Die Batteriefachdeckel von Sendergurt und Suunto t3 sind nicht unterein- ander austauschbar.

  • Seite 50: Technische Daten

    Herzfrequenzgrenzwerte: 30 bis 230 bpm • Maximale Herzfrequenz bei Prozentanzeige: 240 bpm Sendergurt • Wasserdichtigkeit: 20 m (ISO 2281) • Gewicht: 61 g • Frequenz: 2,465 GHz Suunto ANT-kompatibel • Sendebereich: bis 10 m • Vom Benutzer auswechselbare Batterie: CR2032...

  • Seite 51: Geistiges Eigentum

    10/523,156, US 10/515,170 und EU Design 000528005-0001/000528005-0010. 10. HAFTUNGSAUSSCHLÜSSE 10.1. Verantwortung des Benutzers Das Gerät ist ausschließlich für den Freizeitgebrauch vorgesehen. Der Suunto t3 darf nicht für Messungen verwendet werden, die professionelle oder laboräquivalente Präzision erfordern. 10.2. Warnhinweise Die Verwendung des Sendergurts durch Personen mit Herzschrittmacher, Defibrillator oder anderen implantierten elektronischen Geräten erfolgt auf eigene Gefahr.

  • Seite 52: Ce-Konformität

    Wenn dieses Gerät bei anderen Anlagen störende Interferenzen verursacht, versuchen Sie das Problem zu beheben, indem Sie deren Standort verlegen. Sollte das Problem weiterhin bestehen, wenden Sie sich bitte an eine autorisierte Suunto-Vertretung oder an einen anderen qualifizierten Servicetechniker. Der Betrieb des Geräts unterliegt den fol- genden Bedingungen: Das Gerät kann keine schädlichen Interferenzen verursachen.

  • Seite 53: Fcc-Warnung

    Reparaturen sollten nur von autorisiertem Suunto-Servicepersonal durchgeführt werden. Nicht autorisierte Reparatur hat den Verfall des Garantieanspruchs zur Folge. Auf Konformität mit FCC-Standards geprüft. Für Haus- und Bürogebrauch. FCC-WARNUNG:Änderungen oder Modifikationen ohne ausdrückliche Genehmigung der Suunto Oy können Ihr Nutzungsrecht für dieses Gerät nach den Vorschriften der FCC nichtig machen.

  • Seite 54: Glossar

    Glossar December Dezember dualtime Dualzeit Mit Hilfe dieses Glossars können Sie Bedeu- duration Dauer tung des auf dem Display angezeigten Text empty Leer besser verstehen. energy Energie February Februar female Weiblich Foot POD Foot POD found Gefunden above über act class Akt.klasse Friday Freitag...
  • Seite 55 June Juni kcal Kilokalorien pc transfer PC-Übertragung peak HR Spitzen-HF laps Runden personal Persönlich last week Letzte Woche Pfund Saturday Samstag LOG (Protokoll) searching Suchen lower unterer seconds Sekunden male Männlich select Wählen March März September September max hr Max. HF Eingeben max hr updated Max.
  • Seite 56 Tuesday Dienstag turn on Einschalten update hr max Max. HF aktualisieren upper obere warm up Aufwärmen Wednesday Mittwoch weight Körpergewicht year Jahr zone Zone...
  • Seite 57 KUNDENDIENSTE COPYRIGHT...
  • Seite 58 Suunto Oy 5/2006, 6/2007...

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