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Suunto 9 Peak
3. Tippe auf deine Auswahl oder drücke auf die Mitteltaste.
4. Wische nach rechts oder halte die Mitteltaste gedrückt, um die Ansicht „HR-Zonen"
auszuwählen.
HINWEIS: Wähle Zurücksetzen in der Ansicht „HR-Zonen" aus, um die HR-Zonen auf
den Standardwert zurückzusezten.
Aktivitätsbezogene HR-Zonen festlegen.
Lege deine aktivitätsbezogenen HR-Zonen in den Einstellungen unter Training
» Intensitätszonen » Erweiterte Zonen fest.
1. Tippe auf die Aktivität (Laufen oder Radfahren), die du bearbeiten möchtest, oder drücke
die Mitteltaste, wenn diese hervorgehoben ist.
2. Drücke auf die Mitteltaste, um die HR-Zonen anzuzeigen.
3. Scrolle nach oben oder unten und tippe auf die HR-Zone, die geändert werden soll, oder
drücke die Mitteltaste, wenn diese hervorgehoben ist.
4. Wische nach oben oder unten bzw. drücke auf die rechte obere oder untere Taste, um
deine neue HR-Zone auszuwählen.
3. Tippe auf deine Auswahl oder drücke auf die Mitteltaste.
4. Wische nach rechts oder halte die Mitteltaste gedrückt, um die Ansicht „HR-Zonen" zu
beenden.
4.14.1.1. Verwenden von HR-Zonen beim Training
Wenn du ein Training aufzeichnest (siehe Aufzeichnen eines Trainings) und die Herzfrequenz
als Intensitätsziel gewählt hast (siehe 4.1.2. Verwenden von Zielen beim Training), wird eine
Messskala für HR-Zonen angezeigt. Sie ist in fünf Abschnitte unterteilt und wird bei allen
Sportmodi mit HR-Unterstützung an der Außenkante des jeweiligen Sportmodusdisplays
angezeigt. Durch Hervorheben des jeweiligen Abschnitts zeigt die Skala an, in welcher HR-
Zone du gerade trainierst. Ein kleiner Pfeil in der Messskala zeigt deine aktuelle Position
innerhalb des Zonenbereichs an.
Deine Uhr alarmiert dich, sobald du deine gewählte Zielzone erreicht hast. Wenn deine
Herzfrequenz während des Trainings außerhalb der gewählten Zielzone liegt, fordert deine
Uhr dich auf, dein Tempo zu beschleunigen oder zu verlangsamen.
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