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Suunto Spartan Ultra
4. Wische nach rechts oder halte die Mitteltaste gedrückt, um die Ansicht „HR-Zonen" zu
beenden.
HINWEIS: Du kannst deine maximale HR auch in den Einstellungen unter Allgemein
» Persönlich festlegen.
HR-Standardzonen festlegen
Lege deine HR-Standardzonen in den Einstellungen unter Training » Intensitätszonen
» Standardzonen fest.
1. Scrolle nach oben oder unten und tippe auf die HR-Zone, die geändert werden soll, oder
drücke die Mitteltaste, wenn diese hervorgehoben ist.
2. Wische nach oben oder nach unten, beziehungsweise drücke auf die rechte obere oder
untere Taste, um deine neue HR-Zone auszuwählen.
3. Tippe auf deine Auswahl oder drücke auf die Mitteltaste.
4. Wische nach rechts oder halte die Mitteltaste gedrückt, um die Ansicht „HR-Zonen"
auszuwählen.
HINWEIS: Wähle Zurücksetzen in der Ansicht „HR-Zonen" aus, um die HR-Zonen auf
den Standardwert zurückzusezten.
Aktivitätsbezogene HR-Zonen festlegen.
Lege deine aktivitätsbezogenen HR-Zonen in den Einstellungen unter Training
» Intensitätszonen » Erweiterte Zonen fest.
1. Tippe auf die Aktivität (Laufen oder Radfahren), die du bearbeiten möchtest, oder drücke
die Mitteltaste, wenn diese hervorgehoben ist.
2. Drücke auf die Mitteltaste, um die HR-Zonen anzuzeigen.
3. Scrolle nach oben oder unten und tippe auf die HR-Zone, die geändert werden soll, oder
drücke die Mitteltaste, wenn diese hervorgehoben ist.
4. Wische nach oben oder unten bzw. drücke auf die rechte obere oder untere Taste, um
deine neue HR-Zone auszuwählen.
3. Tippe auf deine Auswahl oder drücke auf die Mitteltaste.
4. Wische nach rechts oder halte die Mitteltaste gedrückt, um die Ansicht „HR-Zonen" zu
beenden.
3.18.1.1. Verwenden von HR-Zonen beim Training
Wenn du ein Training aufzeichnest (siehe 3.28. Aufzeichnen eines Trainings) und die
Herzfrequenz als Intensitätsziel gewählt hast (siehe 3.28.1. Verwenden von Zielen beim
Training), wird eine Messskala für HR-Zonen angezeigt. Sie ist in fünf Abschnitte unterteilt und
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