Tägliche Hf - Suunto 5 Bedienungsanleitung

Suunto 5
5.4.3. Tägliche HF
Im Display für tägliche HF können Sie Ihre Herzfrequenz im 12-Stunden-Verlauf ansehen. Dies
ist eine nützliche Informationsquelle, beispielsweise zu Ihrem Erholungsstatus nach einer
harten Trainingsstunde.
Das Display zeigt Ihre Herzfrequenz über 12 Stunden als Grafik an. Für die Grafik wird Ihre
durchschnittliche Herzfrequenz, gemessen im 24-Minutentakt, visualisiert. Durch Drücken der
rechten unteren Taste erhalten Sie zudem eine Schätzung Ihres durchschnittlichen
Kalorienverbrauchs je Stunde und Ihrer niedrigsten Herzfrequenz während des 12-stündigen
Zeitraums.
Ihre niedrigste Herzfrequenz während der letzten 12 Stunden ist ein guter Hinweis auf Ihren
Erholungszustand. Wenn sie höher als normal ist, haben Sie sich wahrscheinlich noch nicht
vollständig von Ihrer letzten Trainingseinheit erholt.
Wenn Sie ein Training aufzeichnen, reflektieren die täglichen HR-Werte die erhöhte
Herzfrequenz und den Kalorienverbrauch durch Ihr Training. Beachten Sie dabei, dass die
Grafik und die Verbrauchsraten Durchschnittswerte sind. Wenn Ihre maximale Herzfrequenz
im Training bei 200 bpm liegt, zeigt die Grafik nicht den maximalen Wert an, sondern den
Durchschnittswert der 24 Minuten, in denen Sie den Spitzenwert erreichten.
Sie müssen die Funktion tägliche HR aktivieren, bevor Sie die Anzeige der täglichen HR
sehen können. Sie können die Funktion in den Einstellungen unter Aktivität ein- bzw.
ausschalten. Sie können die Aktivitäteneinstellungen auch im Display Tägliche HR durch
gedrückt halten der Mitteltaste öffnen.
Wenn die Funktion Tägliche HF eingeschaltet ist, aktiviert Ihre Uhr den optischen
Herzfrequenzsensor in regelmäßigen Abständen, um Ihre Herzfrequenz zu überprüfen. Dies
erhöht den Batterieverbrauch leicht.
Nach dem Einschalten Ihrer Uhr benötigt sie 24 Minuten, bevor sie beginnen kann,
Informationen zur täglichen HR anzuzeigen.
Ansehen der täglichen HF:
1. Scrollen Sie in der Ziffernblattansicht mit der rechten unteren Taste zur aktuellen HR-
Anzeige.
2. Drücken Sie die Mitteltaste, um die Anzeige Tägliche HR zu öffnen.
3. Drücken Sie die rechte untere Taste, um Ihren Kalorienverbrauch anzuzeigen.
HINWEIS: Nach einer inaktiven Periode beispielsweise wenn Sie die Uhr nicht tragen
oder tief und fest schlafen, geht die Uhr in den Ruhezustand über und schaltet den optischen
Herzfrequenzsensor aus. Wenn Sie Ihre Herzfrequenz während der Nacht aufzeichnen
lassen möchten, aktivieren Sie den Modus Nicht Stören (siehe 4.6. Modus „Nicht Stören").
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