Tägliche Aktivität; Überwachung Von Aktivitäten - Suunto 9 2.1 Bedienungsanleitung

Suunto 9
4.4. Tägliche Aktivität
4.4.1. Überwachung von Aktivitäten
Deine Uhr zeichnet deine Gesamtleistungsstufe im Tagesverlauf auf. Dies ist ein wichtiger
Faktor, egal ob du nur fit und gesund bleiben möchtest, oder für einen bevorstehenden
Wettbewerb trainierst.
Aktiv sein ist gut, aber wenn du hart trainierst, musst du ausreichend Ruhetage mit wenig
Aktivität einlegen.
Der Aktivitätszähler wird jeden Tag um Mitternacht automatisch zurückgesetzt. Am Ende jeder
Woche (Sonntag) zeigt die Uhr eine Zusammenfassung deiner Aktivitäten an, mit
Wochendurchschnitt und Tageswerten.
Wische im Zifferblatt nach oben oder drücke auf die untere Taste, um deine im Laufe des
Tages insgesamt zurückgelegten Schritte anzusehen.
Deine Uhr zählt die Schritte über einen Beschleunigungsmesser. Die Gesamtschrittzahl wird
rund um die Uhr gezählt, auch während der Aufzeichnung von Trainingsstunden und anderer
Aktivitäten. Bei gewissen spezifischen Sportarten, wie z. B. Schwimmen und Radfahren,
können jedoch keine Schritte gezählt werden.
Tippe auf das Display, um zusätzlich zu den Schritten den geschätzten Kalorienverbrauch des
Tages anzusehen.
Die große Zahl in der Mitte des Displays ist die geschätzte Anzahl aktiver Kalorien, die du im
Laufe des Tages bis dahin verbrannt hast. Darunter wird die Gesamtanzahl der verbrannten
Kalorien angezeigt. In der Gesamtsumme sind sowohl aktive Kalorien als auch dein
Grundumsatz enthalten (siehe nachstehend).
Der Ring in beiden Displays zeigt an, wie weit du von deinen täglichen Aktivitätszielen
entfernt bist. Du kannst diese Ziele deinen persönlichen Vorlieben anpassen (siehe
nachstehend).
Wische nach links, um auch deine Schritte während der letzten sieben Tage anzeigen zu
lassen. Wische nach links oder drücke die Mitteltaste erneut, um deinen Kalorienverbrauch
anzusehen.
Wische nach oben, um deine Aktivitäten während der letzten sieben Tage in Zahlen anstatt
als Grafik anzusehen.
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