SPORTSTECH LCX800 Benutzerhandbuch Seite 98

Rutina de ejercicio (o Work-Out): primero, elija un programa determinado y luego termine de configurar los datos
de movimiento. Hay 16 secciones para cada programa. Cada tiempo de sección = tiempo de configuración/16. La
resistencia para cada sección es la siguiente tabla:
12 datos de programa preestablecidos
Quema grasa Sección
Resistencia 10 10 10 12 12 12 14 14 14 14 16 16 16 18 18 18
Desafío rápido Sección
Resistencia 10 10 12 10 10 14 12 12 12 16 16 14 14 18 14 14
Ciclismo Sección
Resistencia 10 10 12 18 18 18 22 22 22 22 14 14 14 12 10 10
Perder peso Sección
Resistencia 10 10 14 16 16 18 16 18 18 16 18 16 16 14 10 10
Recuperación Sección
Resistencia 10 10 12 12 14 14 16 14 14 18 18 14 14 14 12 10
Entrenamiento físico Sección
Resistencia 10 10 14 14 14 14 14 14 10 10 10 18 18 18 18 10
Sección
Pista
Resistencia 10 10 12 12 12 14 14 20 20 20 20 12 12 12 10 10
Montaña Sección
Resistencia 10 10 12 12 12 12 10 10 10 10 12 12 12 12 10 10
Sección
Relax
Resistencia 10 12 16 20 10 12 16 20 10 12 16 20 10 12 16 20
Rampa Sección
Resistencia 10 10 14 10 10 18 10 14 14 10 10 18 10 10 14 10
A campo traviesa Sección
Resistencia 10 10 18 10 10 18 10 10 18 10 10 18 10 10 10 18
Intervalo Sección
Resistencia 10 10 18 10 10 18 10 10 18 10 10 18 10 10 10 18
7) HRC
1 2 3 4 5 6
1 2 3 4 5 6
1 2 3 4 5 6
1 2 3 4 5 6
1 2 3 4 5
1 2 3 4 5
1 2 3 4 5
1 2 3 4 5
1 2 3 4 5
1 2 3 4 5
1 2 3 4 5
1 2 3 4 5
Presione el botón para entrar HRC (una vez que el usuario establece su
edad, el sistema dará automáticamente una frecuencia cardíaca objetivo. Además,
la frecuencia cardíaca objetivo se puede ajustar manualmente. El rango del tiempo
objetivo es de 22-45 minutos.)
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7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
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