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SPORTSTECH LCX800 Benutzerhandbuch
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Verwandte Anleitungen für SPORTSTECH LCX800

Inhaltszusammenfassung für SPORTSTECH LCX800

  • Seite 1 LCX800 Crosstrainer...
  • Seite 3 Sehr geehrter Kunde wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben. SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen hohe Qualität und neue Technologie. Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll nutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem Gerät zu haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benutzerhandbuch sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät den Anweisungen entsprechend.

  • Seite 4: Video Tutorials

    Aufbau, Benutzung, Abbau. 1. QR-Code scannen 2. Videos anschauen 3. Schnell und sicher starten Link zu den Videos: https://service.innovamaxx.de/lcx800_video Uns gibt es auch auf Social Media! Hol dir die neuesten Produktinfos, Trainingsinhalte uvm. auf unserer: Instagram-Seite Facebook-Seite https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...

  • Seite 5: Inhaltsverzeichnis

    INHALT WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ..............6 DIES KÖNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN .............7 EXPLOSIONSZEICHNUNG/ERSATZTEILLISTE ............8 MONTAGE ......................9 BEDIENUNGSANLEITUNG FÜR DIE ANZEIGE ............13 BEDIENUNGSANLEITUNG .................32 DEHNÜBUNGEN ....................34 ANWENDUNGSSOFTWARE (APP)..............36 DECLARATION OF CONFORMITY ..............218...

  • Seite 6: Wichtige Sicherheitshinweise

    WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Diese allgemeinen Sicherheitsinformationen müssen unbedingt für die Benutzung dieses Produktes beachtet werden. Lesen Sie alle Hinweise, bevor Sie das Produkt in Benutzung nehmen. ACHTUNG: Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie trainieren. Dieser Hinweis ist unbedingt für ältere oder gesundheitlich eingeschränkte Personen zu beachten. Lesen Sie alle Sicherheits- hinweise dieser Anleitung sorgfältig durch, bevor Sie das Gerät benutzen.

  • Seite 7: Dies Könnte Sie Auch Interessieren

    DIES KÖNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN Der ideale Schutz. Für Ihr Hometraining. Damit Ihr Fußboden zu Hause von Ihren Fitnessgeräten nicht beschädigt wird, gibt es von Sportstech eine Bodenschutzmatte. Natürlich ist diese in verschiedenen Größen erhältlich und kann auch für Yoga oder andere Übungen genutzt werden. Sie schützt Ihren Boden vor Abdrücken, Schmutz oder Kratzern.

  • Seite 8: Explosionszeichnung/Ersatzteilliste

    EXPLOSIONSZEICHNUNG/ERSATZTEILLISTE Unter folgendem Link Unter folgendem Link finden Sie die Explosionszeichnung finden Sie die Explosionszeichnung und die Ersatzteilliste: und die Ersatzteilliste: https://service.innovamaxx.de/lcx800_spareparts https://service.innovamaxx.de/lcx800_spareparts...

  • Seite 9: Montage

    MONTAGE ALLE BAUTEILE UND VORMONTIERTEN TEILE FEST ANZIEHEN! Schritt 1 1. Den vorderen Stabilisator (11) mit Innensechskant-Flachkopfschraube (15), Federscheibe (22) und Unterlegscheibe (26) am Hauptrahmen (1) befestigen. 2. Den hinteren Stabilisator (12) mit Innensechskant-Flachkopfschraube (15), Federscheibe(22) und Unterlegscheibe (26) am Hauptrahmen (1) befestigen. 3.
  • Seite 10 Schritt 3 1. Die Pendelstange (4L/R) mit Innensechskant-Flachkopfschraube (18), Federscheibe (23) und Unterlegscheibe (27) an der Griffstangensäule (3) anbringen, bitte nicht zu fest anziehen. 2. Die Pendelstange (4L/R) und die Pedalstange (5L/R) mit Sechskantschraube (13), Unterlegscheibe (28) und Nylonmutter (32) befestigen. 3.
  • Seite 11 Schritt 5 Das Pedal (59L/R) mit der Innensechskantschraube (19) am Pedalrahmen (8) befestigen. Schritt 6 1. Bitte das Kardangelenk (31) mit Innensechskant-Flachkopfschraube (14) und Manschette (71) zuerst am Pedalrahmen (8R) anbringen und dann mit Innensechskantflachkopf (48), Wellscheibe (75), Unterlegscheibe (25) und Mutter (74) am einstellbaren Kurbelarm (9) befestigen.
  • Seite 12 Schritt 7 1. Die Hauptleitung (62) und das Pulskabel (65) an die Anzeige (63) anschließen. Dann das Display (63) mit Kreuzschlitz- Flachkopfschraube (63) befestigen. 2. Die Griffstangensäulen-Abdeckung (41a/b) mit Kreuzschlitz-Flachkopfblechschraube (60) an der Griffstangensäule (3) befestigen. 3. Befestigen Sie die Handlaufabdeckung (51a/b) an der Griffstangensäule (3) mittels Kreuzschlitz- Flachkopfblechschraube (60).

  • Seite 13: Bedienungsanleitung Für Die Anzeige

    BEDIENUNGSANLEITUNG FÜR DIE ANZEIGE 1. Einführung in die verschiedenen Schaltflächen Starttaste Stop-Taste Home-Taste Zurück-Taste Widerstand erhöhen...
  • Seite 14 Widerstand reduzieren Anhalte-Taste Aufwärts-Taste Abwärts-Taste Taste für Links Taste für Rechts Eingabe-Taste Lautstärke erhöhen Lautstärke reduzieren Abspielen/anhalten Das Vorherige Das Nächste...

  • Seite 15: Hardware-Konfiguration

    2. Hardware-Konfiguration Anzeige 7 Zoll 1024*600TFT Hauptprozessor ITE9854 Musik Musik: MP3 Video: Verfügbar für max. 1280x768 Auflösung; MP4, MKV-Dateien, die von H.264 dekodiert und komprimiert wurden FLASH 8M NOR + 8G EMMC 3. Bedienung und Funktion der Symbole 1) Homepage-Einführung Einführung über die Symbole 1 Speed (Geschwindigkeit): Zeigt die aktuelle Geschwindigkeit an, Einheit: km/h Umdrehungen pro Minute...
  • Seite 16 Anzeige über verbrannte Kalorien, Einheit: kcal Heart rate (Herzfrequenz): Zeigt die aktuelle Herzfrequenz an Konstante Leistung Widerstandsstufe, im Zustand des Modus konstanter Leistung werden Aufwands- Watt angezeigt Einführung über die Symbole 2 Um das Symbol auszuwählen, drücken Sie zur Bestätigung. Zeit Countdown-Modus.

  • Seite 17: Einführung In Die Funktion Des Homepage-Symbols

    III) Einführung in Multimedia-Symbole: Musik. Ausgewählt Video. Ausgewählt Setting (Einstellungen). Ausgewählt IV) Einleitung zu den Zustands-Symbolen Das USB-Symbol leuchtet nach dem Einlegen der U-Disk permanent auf. Oder es wird immer heller werden. Wenn Bluetooth erfolgreich verbunden wurde, wird das Symbol anbleiben.
  • Seite 18 Drücken Sie die Taste, um das Training zu beenden. Der Trainingsdatensatz wird nach dem Drücken der Taste sofort angezeigt. Countdown-Modus Wählen Sie das Zielzeit-Symbol, drücken Sie zur Bestätigung (nehmen Sie einfach den Zeit-Countdown-Modus als Beispiel): Drücken Sie die Taste zum Einstellen der Zielzeit.

  • Seite 19: Benutzererprogramm

    Drücken Sie zur Bestätigung, dann wird ein neuer Dialog angezeigt. Drücken , um mit dem Training zu beginnen. Countdown-Modus: Wählen Sie einen bestimmten Countdown-Modus, legen Sie Bewegungsdaten fest und beginnen Sie mit dem Training. In den letzten 10 Sekunden wird das System 5 Mal nach jeweils 2 Sekunden Alarm geben. Zeit-Countdown Bereich: 0:01-10 Stunden, Standardeinstellung 0:30:00 Entfernungs-Countdown-...
  • Seite 20 Drücken Sie die Taste, um das Symbol auszuwählen, drücken Sie Bestätigung. Drücken Sie die Taste, um den Widerstandsmodus und den Leistungsmodus umzuwandeln. Drücken Sie die Taste zum Einstellen der Daten. Drücken Sie die Taste, um den Widerstand zu ändern. Drücken Sie zur Bestätigung.
  • Seite 21 Virtueller Kulissenmodus Drücken Sie die Taste , um in den virtuellen Kulissenmodus zu gelangen: Drücken Sie die Taste, um das Symbol auszuwählen, drücken Sie , um mit dem Training zu beginnen. Standardwiderstandsstufe ist 10, drücken Sie , um den Widerstand individuell einzustellen. Die Videowiedergabegeschwindigkeit wird Ihrer Trainingsgeschwindigkeit entsprechen.
  • Seite 22 Drücken Sie die Taste um das Symbol auszuwählen, drücken Sie Bestätigung. Drücken Sie die Taste, um den Widerstandsmodus und den Leistungsmodus umzuwandeln. Drücken Sie die Taste zum Einstellen der Daten. Drücken Sie die Taste, um mit dem Training zu beginnen.
  • Seite 23 Betriebslogik Drücken Sie die Taste, um zur vorherigen Seite zurückzukehren. Drücken Sie die Taste, um zur Startseite zu gelangen. Drücken Sie das "Racing"-Symbol auf der Startseite, um zur Übungsseite zu gelangen. Wenn Sie ein anderes Symbol drücken (z. B. virtuelle Kulissen, Benutzerprogramm usw.), wird gleich danach ein neuer Dialog angezeigt. Drücken Sie , um zu stoppen, danach können Sie andere Übungen beginnen.
  • Seite 24 Geschwindigkeit jedes Abschnitts von 12 voreingestellten Programmen Aerobe Regeneration Abschnitt 10 11 12 13 14 15 16 18 18 24 24 30 30 30 30 30 24 24 24 24 24 18 18 Geschwindigkeit Widerstand 10 10 18 10 10 18 10 10 18 10 10 18 10 10 10 18 Abschnitt 10 11 12 13 14 15 16 Nehmen Sie ab...
  • Seite 25 Training Drücken Sie die Taste, um in den Trainingsbereich zu gelangen (z. B. Fettverbrennung): Drücken Sie die Taste um das Symbol auszuwählen, drücken Sie Bestätigung. Drücken Sie die Taste, um den Widerstandsmodus und den Leistungsmodus umzuwandeln. Drücken Sie die Taste zum Einstellen der Daten. Drücken Sie die Taste, um mit dem Training zu beginnen.
  • Seite 26 Training: Wählen Sie zuerst ein bestimmtes Programm und beenden dann die Eingabe der Bewegungsdaten. Es gibt 16 Abschnitte für jedes Programm. Und in jedem Abschnitt gilt Zeit=Einstellzeit/16. Der Widerstand für jeden Abschnitt ist wie folgt: 12 voreingestellte Programmdaten Fettverbrennung Abschnitt 10 11 12 13 14 15 16 Widerstand 10 10 10 12 12 12 14 14 14 14 16 16 16 18 18 18 Geschwindigkeits-...
  • Seite 27 Drücken Sie , um Daten einzustellen, drücken Sie , um verschiedene Elemente auszuwählen. Aufwärmen 2 Minuten HRC-Prozess Abkühlen...
  • Seite 28 Wenn kein Herzfrequenzsignal erkannt wird, sehen Sie sich bitte die obenstehende Abbildung an. Drücken Sie , um in den Konstantleistungs-Modus zu wechseln: Statischer Konstantleistungs-Modus Drücken , um mit dem Training zu beginnen.

  • Seite 29: Einführung In Multimedia Und Einstellungen

    5. Einführung in Multimedia und Einstellungen Musik Drücken Sie , um ins Musikmenü zu gelangen: Drücken Sie , um Musik auszuwählen, drücken Sie zur Wiedergabe. Abspielen/Anhalten; Lautsärke +-; ; Vorheriges ; Nächstes Video Drücken Sie , um in das Video-Menü zu gelangen:...

  • Seite 30: Einstellungen

    a) Playlisten werden nach 5 Sekunden ohne Bedienung ausgeblendet. Drücken Sie , um zum Vollbild zu gelangen. Drücken Sie nochmal, um zur vorherigen Seite zurückzukehren. b) Nachdem die Playlists ausgeblendet sind, drücken Sie , um die Playlists wieder aufzurufen. c) Drücken Sie , um abzuspielen/anzuhalten, drücken Sie , um die Lautstärke einzustellen.
  • Seite 31 Drücken Sie , um in den Technik-Modus zu wechseln. Er ist für die Systemwartung konzipiert. Sie brauchen dafür einen Zugangscode. 6. Fehlercode Wenn E01 angezeigt ist, bedeutet dies einen Signalfehler. E01: Signalfehler Wenn E02 angezeigt wird, ist es höchstwahrscheinlich, dass etwas mit dem Widerstandsmotor nicht stimmt.

  • Seite 32: Zustandsrichtlinien

    BEDIENUNGSANLEITUNG Zustandsrichtlinien • Die folgenden Richtlinien helfen Ihnen dabei, Ihr Trainingsprogramm zu planen. Denken Sie daran, dass die richtige Ernährung und ausreichende Ruhe für erfolgreiche Ergebnisse von wesentlicher Bedeutung sind. Wenn Sie ein Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie zunächst mit Ihrem Arzt sprechen, wenn: •...
  • Seite 33 • Erhöhen Sie das Tempo und den Widerstand nur leicht und trainieren Sie, solange Sie können. Es kann sein, dass Sie nur ein paar Minuten am Stück trainieren können. Dies wird sich aber ändern, wenn Sie regelmäßig trainieren. Beenden Sie jede Trainingseinheit mit einer 5-minütigen Abkühlphase, indem Sie den Widerstand auf ein niedrigeres Level einstellen.

  • Seite 34: Dehnübungen

    DEHNÜBUNGEN Vor jedem Training sollten Sie Ihre Muskeln mindestens 5-10 Minuten lang dehnen, um sie ausreichend aufzuwärmen. Wiederholen Sie die nachfolgenden Dehnungsübungen daher fünf Mal. Das Dehnen vor dem Training trägt zur Verbesserung der Flexibilität bei und verringert das Verletzungsrisiko. MIT DEM KOPF ROLLEN Drehen Sie den Kopf nach rechts für eine Sekunde, fühlen Sie die Streckung auf der linken Seite des Nackens, dann drehen Sie den Kopf zurück für eine Sekunde, recken Sie Ihr Kinn nach oben und lassen...

  • Seite 35: Trainingszonen-Übung

    TRAININGSZONEN-ÜBUNG Nach dem Aufwärmen erhöhen Sie bitte die Intensität entsprechend Ihrem gewünschten Trainingsprogramm. Achten Sie darauf, Ihre Intensität für maximale Leistung beizubehalten. Atmen Sie regelmäßig und tief während des Trainings - halten Sie keinesfalls den Atem an. ABKÜHLEN Beenden Sie jedes Training mit einem leichten Joggen oder gehen Sie mindestens 1 Minute lang. Zur Vervollständigung machen Sie über 5 bis 10 Minuten hinweg Dehnungsübungen, um ganz abzukühlen.

  • Seite 36: Anwendungssoftware (App)

    ANWENDUNGSSOFTWARE (APP) Sie können die Apps über die hier abgebildeten QR-Codes herunterladen oder in Ihrem Store suchen. Voraussetzung für mobiles Gerät: Android 5.0 oder höher mit Bluetooth 4.0, iOS 8.0 oder höher. Testen Sie Kinomap jetzt 7 Tage kostenlos oder wählen Sie die GRATIS FitShow-App! Android Kinomap Hinweise zur Nutzung der App:...
  • Seite 37 Recyclingkreislauf Verpackungsmaterialien können wieder dem Rohstoffkreislauf zugeführt werden. Entsorgen Sie die Verpackung gemäß den aktuellen Bestimmungen. Informationen erhalten Sie bei den Rückgabe- und Sammelsystemen Ihrer Gemeinde. Hinweise zum Elektro- und Elektronikgerätegesetz (ElektroG) Wir weisen Besitzer von Elektro- und Elektronikaltgeräten darauf hin, dass Elektroaltgeräte gemäß den geltenden gesetzlichen Vorschriften, einer vom Siedlungsabfall getrennten Erfassung zuzuführen sind.
  • Seite 39 Dear customer, We are pleased you chose a device from the SPORTSTECH product range. With sports equipment from SPORTSTECH sports equipment offers you high quality and new technology. In order to fully use the potential of your device and be able to enjoy it for many years, please read this manual carefully before starting up and beginning of training, and use the device according to the instruc- tions.

  • Seite 40: Video Tutorials

    1. Scan the QR code 2. Watch videos 3. Start fast and safely Link to the videos: https://service.innovamaxx.de/lcx800_video We are also on social media! Get the latest product information, training content and much more on our: Instagram-page Facebook-page https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Seite 41 CONTENT IMPORTANT SAFETY INFORMATION ..............42 YOU MAY ALSO INTERESTED IN THESE ACCESSOIRES ........43 EXPLODED DRAWING/SPARE PARTS LIST ............44 ASSEMBLY .....................45 DISPLAY OPERATION MANUAL .................49 INSTRUCTIONS FOR USE .................68 STRETCH EXERCISE ..................70 APPLICATION SOFTWARE (APP) ...............72 DECLARATION OF CONFORMITY ..............218...

  • Seite 42: Important Safety Information

    IMPORTANT SAFETY INFORMATION Basic precautions should always be followed, including the following safety instruc- tions when using the crosstrainer: Read all instructions before using this equipment. WARNING: Before beginning any exercise program consult your physician. This is especially import ant for people who are over 35 years old or who have pre-existing health problems.

  • Seite 43: You May Also Interested In These Accessoires

    The ideal protection. For your home workout. Sportstech has a floor protection mat to prevent your fitness equipment from damaging your floor at home. Of course it is available in different sizes and can also be used for yoga or other exercises. It protects your floor from marks, dirt or scratches.

  • Seite 44: Exploded Drawing/Spare Parts List

    EXPLODED DRAWING/SPARE PARTS LIST At the following link At the following link you will find the exploded drawing you will find the exploded drawing and the spare parts list: and the spare parts list: https://service.innovamaxx.de/lcx800_spareparts https://service.innovamaxx.de/lcx800_spareparts...

  • Seite 45: Assembly

    ASSEMBLY FIRMLY TIGHTEN ALL COMPONENT PARTS AND PRE-ASSEMBLED PARTS! Step 1 Fix front stabilizer (11) with inner hex pan head bolt (15), spring washer (22),washer (26) to the mainframe (1) Fix rear stabilizer (12) with inner hex pan head bolt (15), spring washer (22),washer (26) to the mainframe (1) press the rubber ring (78) onto the mainframe (1).
  • Seite 46 Step 3 Install the reciprocating bar (4L/R) to the handlebar post (3) with inner hex pan head bolt (18), spring washer (23), and washer (27), please do not fix it too firmly now. Fix the reciprocating bar (4L/R) and pedal bar (5L/R) with hex bolt (13), washer (28), and nylon nut (32). At last fasten the inner hex pan head bolt (18).
  • Seite 47 Step 5 Fix the pedal (59L/R) to the pedal frame (8) with inner hex cylinder head bolt (19). Step 6 please fix the universal joint (31) to the pedal frame (8R) with inner hex pan head bolt (14), sleeve (71) first, and then fasten it to the adjustable crank (9) with inner hex pan head (48), corrugated washer (75), washer (25) and nut (74).
  • Seite 48 Step 7 Connect trunk wire (62), pulse wire (65) to the display (63). And the fix the display (63) with cross pan head screw (63) Fix the handlebar post cover (41a/b) to the handlebar post (3) with cross pan head self-drilling screw (60). Fix the handrail cover (51a/b) to the handlebar post (3) with cross pan head self-drilling screw (60).

  • Seite 49: Display Operation Manual

    DISPLAY OPERATION MANUAL 1. Button introduction Start key Stop key HOME key Back key Resistance up...
  • Seite 50 Resistace down Pause Up key Down key Left key Right key Enter key Volume up Volume down Play/pause The previous The next...

  • Seite 51: Hardware Configuration

    2. Hardware configuration Display 7inches 1024*600TFT ITE9854 64M inside Music: Mp3 Video: available for max 1280X768 resolution; Mp4, MKV files that decoded and packed by H.264 FLASH 8M NOR + 8G EMMC 3. Icon operation and function Homepage introduction Icon introduction 1 Speed: Displays the current speed., unit::Km/h Rotation per minute Distance: Display running distance, unit: Km...
  • Seite 52 Display burned calorie, unit: Kcal Heart rate: display current heart rate. Constant power Resistance level. In condition of constant power mode, it shows effort watt. Icon introduction 2 to select icon, press to confirm. Time countdown mode. Selected Distance countdown mode. Selected Calorie countdown mode.

  • Seite 53: Quick Start

    III) Multi-media icon introduction: Music. Selected Video Selected Setting Selected IV) Status icon introduction USB icon will be kept lightening on all the time after U disk inserted. Or it will be kept lightening out. If the blue tooth icon is paired successfully, it will be kept lightening on.

  • Seite 54: Countdown Mode

    Press key to stop exercise. Exercise record will be displayed after you press key immediately. Countdown mode Select Target Time icon, press to confirm (just take time countdown mode for example): Press key to set target time.

  • Seite 55: User Program

    Press to confirm, and then a new dialogue will be displayed. Press to begin exercise. Countdown mode: selected a certain countdown mode, set movement data and begin exercise. For the last 10 seconds system will keep alarming for 5 times per 2 seconds. Time countdown Range : 0:01-10 hour, default 0:30:00 Distance countdown...
  • Seite 56 Press key to select icon, press to confirm. Press key to convert resistance mode and power mode. Press key to set data. Press key to change the resistance. Press to confirm. And then system will keep the data automatically. Press key to begin exercise...
  • Seite 57 Virtual scene mode Press to enter into virtual scene mode: Press key to select icon, press to begin exercise. Default resistance level is 10, press to adjust resistance. The video playing speed will be in accordance with your exercise speed. Racing Press to enter into racing mode.(there are 12 preset modes):...
  • Seite 58 Press key to select icon, press to confirm. Press key to convert resistance mode and power mode. Press key to set data. Press key to begin exercise.
  • Seite 59 Operation logic: Press key to go back to the previous page. Press key to go to home page. Press “Racing” icon in homepage to go to exercising page. If you press other icon (for example virtual scene, user program and so on), a new dialogue will be display soon. press to stop, after that you can begin other exercises.
  • Seite 60 Speed of each section of 12 preset programs Aerobic recovery Section 10 11 12 13 14 15 16 Speed 18 18 24 24 30 30 30 30 30 24 24 24 24 24 18 18 Resistance 10 10 18 10 10 18 10 10 18 10 10 18 10 10 10 18 Section 10 11 12 13 14 15 16 Lose weight...
  • Seite 61 Work-out Press key to enter into Work-Out (take fat burn for example): Press key to select icon, press to confirm. Press key to convert resistance mode and power mode. Press key to set data. Press key to begin exercise.
  • Seite 62 Work-Out: first choose a certain program and then finish setting movement data. There are 16 sections inside for each program. And each section time=setting time/16. The resistance for each section is as following table: 12 preset program data Fat burn Section 10 11 12 13 14 15 16 resistance...
  • Seite 63 Press to set data, press to select different items. Warm up 2min HRC process Cool down...
  • Seite 64 If no heart rate signal detected, please see the picture above. Press to enter into constant power mode: Static constant power mode Press to begin exercise...
  • Seite 65 5. Multi-media and setting introduction Music Press to enter into music menu: Press to select music, press . to playback. play/pause; volume+; volume-; the previous ; the next Video Press to enter into video menu:...
  • Seite 66 Playlists will be hidden after 5 seconds without any operation. Press to go to full screen. Press again to go back to the previous page. After the playlists is hidden, press to wake up the playlists. Press to play/pause, press to adjust volume.

  • Seite 67: Error Code

    Press to go to engineering mode. It is designed for system maintenance. You need pass code to enter into. 6. Error code If E01 happened, it means signal error. EO1:signal error If E02 happened, it is most probably that there is something wrong with resistance motor...

  • Seite 68: Work-Out Tips

    INSTRUCTIONS FOR USE Conditioning Guidelines The following guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that correct nutrition and adequate rest are essential for successful results. If you’re beginning an exercise program, you should check with your doctor if: •...
  • Seite 69 • End each work-out with a 5 minute cool down with the resistance set to a low level. You should then stretch the muscles you’ve just worked to prevent injury and cramp. • Increase your work-out time by a few minutes each week until you can work continuously for 30 minutes per session.

  • Seite 70: Stretch Exercise

    STRETCH EXERCISE Before each workout you should stretch your muscles for at least 5-10 minutes to warm them up sufficiently. Repeat the following stretching exercises five times. Stretching before training helps improve flexibility and reduces the risk of injury. HEAD ROLLS Rotate your head to the right for one count, feeling the stretch up the left side of your neck, then rotate your head back for one count, stretching your chin to the ceiling and letting your mouth open.
  • Seite 71 TRAINING ZONE EXERCISE After warming up, increase the intensity to your desired exercise programme. Be sure to maintain your Intensity for maximum performance. Breathe regularly and deeply as you exercise -never hold your breath. COOL DOWN Finish each workout with a light jog or walk for at least 1 minute. Then complete 5 to 10 minutes of stretching to cool down.

  • Seite 72: Application Software (App)

    APPLICATION SOFTWARE (APP) You can download the app using the QR codes shown here or search in your store. Minimum compati- bility specifications for mobile device; android 5.0 or higher with Bluetooth 4.0, iOS 8.0 or higher. Check out Kinomap for 7 days now for free or choose the FREE FitShow app! Android Kinomap Notes on using the App:...
  • Seite 73 Recycling loop Packaging material can be conveyed back to the raw material cycle. Dispose of packaging material in accordance with legal provisions. Information can be retrieved from the return or collections systems of your community. Notes on the Electrical and Electronic Equipment Act (ElektroG) We would like to point out to owners of electrical and electronic equipment that, according to the applicable legal regulations, electrical devices must be disposed of separately from municipal waste.
  • Seite 75 Estimado cliente, Nos complace que haya elegido un dispositivo de la línea de productos SPORTSTECH. Las máquinas de deporte de Sportstech ofrecen una gran calidad y una tecnología innovadora. Con el fin de usar todo el potencial de su dispositivo y para que pueda disfrutarlo durante muchos años, por favor lea este manual cuidadosamente antes de comenzar a ejercitarse, y use el dispositivo de acuer- do a las instrucciones.
  • Seite 76 Montaje, Utilizar, Desmontaje. 1. Escanear el código QR 2. Ver vídeos 3. Comienza rápido y seguro Enlace a los videos: https://service.innovamaxx.de/lcx800_video ¡También estamos en redes sociales! Obtenga la última información sobre nuestros productos, entrenamientos y mucho más aquí: Instagram Facebook https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Seite 77 TABLA DE CONTENIDO INFORMACIÓN IMPORTANTE DE SEGURIDAD .............78 TAMBIÉN PODRÍA INTERESARLE ...............79 DIBUJO DE EXPLOSIÓN/LISTA DE REPUESTOS ...........80 MONTAJE ......................81 MANUAL DE OPERACIÓN DEL MONITOR ............85 INSTRUCCIONES DE USO ................104 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO ..............106 SOFTWARE (APLICACIÓN)................108 DECLARATION OF CONFORMITY ..............218...

  • Seite 78: Información Importante De Seguridad

    INFORMACIÓN IMPORTANTE DE SEGURIDAD Al usar la caminadora siempre se deben seguir las precauciones básicas, incluy- en-do las siguientes instrucciones de seguridad importantes. Lea todas las instruc- cio-nes antes de usar este producto. ADVERTENCIA: Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios consulte a su médico. Esto es especialmente importante para personas mayores de 35 años o para quienes tienen problemas prexistentes de salud.

  • Seite 79: También Podría Interesarle

    Para que el suelo de su casa no sufra daños por parte de su equipo de ejercicios, utilice la alfombril- la protectora de Sportstech. Por supuesto, está disponible en diferentes tamaños y también se pue- de utilizar para yoga u otros ejercicios. Protege su piso de huellas, suciedad o arañazos. Mano de obra de alta calidad y una superficie especial evitan marcas de los dispositivos que se encuentran sobre la alfombrilla.

  • Seite 80: Dibujo De Explosión/Lista De Repuestos

    DIBUJO DE EXPLOSIÓN/LISTA DE REPUESTOS En el siguiente enlace En el siguiente enlace encontrarás el dibujo de explosión encontrarás el dibujo de explosión y la lista de repuestos: y la lista de repuestos: https://service.innovamaxx.de/lcx800_spareparts https://service.innovamaxx.de/lcx800_spareparts...

  • Seite 81: Montaje

    MONTAJE APRIETE TODOS LOS COMPONENTES Y PIEZAS PREMONTADAS! Paso 1 1. Fije el estabilizador delantero (11) con el perno de cabeza hexagonal interna (15), la arandela elástica (22), laa arandela (26) al bastidor principal (1) 2. Fije el estabilizador trasero (12) con el perno de cabeza hexagonal interior (15), arandela elástica (22), arandela (26) al bastidor principal (1) 3.
  • Seite 82 Paso 3 1. Instale la barra oscilante (4 D/I) en el poste del manillar (3) con el perno de la cabeza hexagonal interna (18), la arandela elástica (23) y la arandela (27), por favor no lo arregle con firmeza ahora. 2.
  • Seite 83 Paso 5 Fije el pedal (59 I/D) al marco del pedal (8) con el perno de la cabeza del cilindro hexagonal interior (19). Paso 6 1. Fie por favor la junta universal (31) al marco del pedal (8R) con el perno de cabeza hexagonal interna (14), la manga (71) primero y sujétalo a la manivela ajustable (9) con la cabeza hexagonal interna ( 48), arandela corrugada (75), arandela (25) y tuerca (74).
  • Seite 84 Paso 7 1. Conecte el cable troncal (62), el cable de pulso (65) a la pantalla (63). Arregle la pantalla (63) con el tornillo de cabeza troncocónica (63). 2. Fije la cubierta del poste del manillar (41a/b) al poste del manillar (3) con el tornillo autorroscante de la cabeza de la bandeja transversal (60).

  • Seite 85: Manual De Operación Del Monitor

    MANUAL DE OPERACIÓN DEL MONITOR 1. Introducción de los botones START (para empezar) STOP (para parar) INICIO ATRÁS (para volver) Más resistencia...
  • Seite 86 Menos resistencia Pausa Arriba Abajo Izquierda Derecha Entrar Más volumen Menos volumen En marcha/pausa Anterior Siguiente...
  • Seite 87 2. Configuración del soporte físico Monitor 7 pulgadas 1024*600TFT ITE9854 64M dentro Música: Mp3 Vídeo: disponible para 8M NOR + 8G EMMC máx. 1280X768 resolución; Mp4MKV archivos decodificados y empaquetados por H.264 FLASH 8M NOR + 8G EMMC 3. Operación y función de los iconos Introducción a la página de inicio Introducción del icono 1 Velocidad: muestra la velocidad actual.
  • Seite 88 Caloría quemada, Unidad: kcal Frecuencia cardíaca: muestra la frecuencia cardíaca actual. Potencia constante Nivel de resistencia. En condición de modo de potencia constante, muestra esfuerzo en vatios. Introducción del icono 2 Utilice para seleccionar el icono. Presione el botón para confirmar. Modo de cuenta regresiva.
  • Seite 89 Introducción multimedia del icono: Música. Seleccionado Vídeo. Seleccionado Ajuste. Seleccionado IV) Introducción del estado del icono El ícono de USB se mantendrá iluminado todo el tiempo después de insertar el disco U. O se mantendrá aligerando. Si el icono de Bluetooth se empareja con éxito, se man- tendrá...
  • Seite 90 Presione el botón para parar ejercicio. El registro de ejercicio se mostrará después de presionar inmediatamente. Modo de cuenta Seleccione el Ícono de tiempo objectivo, presione el botón para confirmar (simplemente tome el modo de cuenta regresiva, por ejemplo) Presione el botón para ajustar el tiempo objetivo.
  • Seite 91 Presione el botón para confirmar, y luego se mostrará un nuevo diálogo. Presione el botón para comenzar el entrenamiento. Modo de cuenta: seleccionando un cierto modo de cuenta, estableciendo los datos de movimiento y comenzar el ejercicio. Durante los últimos 10 segundos, el sistema hará un sonido 5 veces cada 2 segundos. Cuenta del tiempo Distancia : 0:01-10 hora, predeterminada 0:30:00 Cuenta de la distancia...
  • Seite 92 Presione el botón para seleccionar el icono, presione el botón para confirmar. Presione el botón para convertir el modo de resistencia y el modo de potencia. Presione el botón para ajustar los datos. Presione el botón para cambiar la resistencia. Presione el botón para confirmar.
  • Seite 93 Modo de escena virtual Presione el botón para entrar en modo de escena virtual: Presione el botón para seleccionar el icono. Presione el botón para comenzar el entrenamiento. El nivel de resistencia predeterminado es 10, presione el botón para ajustar la resistencia. La velocidad de reproducción de video estará...
  • Seite 94 Presione el botón para seleccionar el icono, presione el botón para confirmar. Presione el botón para convertir el modo de resistencia y el modo de potencia. Presione el botón para ajustar los datos. Presione el botón para comenzar el entrenamiento.
  • Seite 95 Lógica de operación: Presione el botón para volver a la página anterior. Presione el botón para ir a la página de inicio Presione el botón el icono "Racing" en la página de inicio para ir a la página de ejercicios. Si presiona otro ícono (por ejemplo, escena virtual, programa de usuario, etc.), pronto se mostrará...
  • Seite 96 Velocidad de cada sección de 12 programas preestablecidos Recuperación Sección 10 11 12 13 14 15 16 Velocidad 18 18 24 24 30 30 30 30 30 24 24 24 24 24 18 18 Resistencia 10 10 18 10 10 18 10 10 18 10 10 18 10 10 10 18 Sección 10 11 12 13 14 15 16 Perder peso...
  • Seite 97 Rutina de ejercicio (o Work-Out) Presion e el botón para entrar en Work-Out (para quemar grasa, por ejemplo) Presione el botón para seleccionar el icono, presione el botón para confirmar. Presione el botón para convertir el modo de resistencia y el modo de potencia. Presione el botón para ajustar los datos.
  • Seite 98 Rutina de ejercicio (o Work-Out): primero, elija un programa determinado y luego termine de configurar los datos de movimiento. Hay 16 secciones para cada programa. Cada tiempo de sección = tiempo de configuración/16. La resistencia para cada sección es la siguiente tabla: 12 datos de programa preestablecidos Quema grasa Sección...
  • Seite 99 Presione el botón para ajustar los datos, presione para seleccionar diferentes artículos. Calentamiento de 2 minutos Proceso HRC Enfrîamento...
  • Seite 100 Si no se detecta ninguna señal de frecuencia cardíaca, consulte la imagen de arriba. Presione el botón para entrar en modo de potencia constante: Modo estático de potencia constante Presione el botón para comenzar el entrenamiento...
  • Seite 101 5. Introducción multimedia y Configuración Música Presione el botón para entrar al menú de música: Presione el botón para seleccionar música, presione el botón para escuchar. play/pausa; más volumen; menos volumen; anterior; siguiente Video Presione el botón para entrar al menú de video:...
  • Seite 102 a) Las listas de playlist son ocultadas después de 5 segundos sin ninguna operación. Presione el botón para ir a la pantalla completa. Presione el botón de nuevo para volver a la página anterior. b) Después de que las listas de playlist estén ocultas, presione el botón para abrir la listas de playlist.

  • Seite 103: Códigos De Error

    Presione el botón para ir al modo de ingeniería, diseñado para el mantenimiento del sistema. Se necesita un código de acceso para acceder. 6. Códigos de error Si E01 ha sucedido, es un error de señal. EO1: error de señal Si E02 ocurrió, es muy probable que haya algún problema con el motor de resistencia.

  • Seite 104: Instrucciones De Uso

    INSTRUCCIONES DE USO Lineamientos de condicionamiento • Las siguientes pautas lo ayudarán a planificar su programa de ejercicios. Recuerde que la nutrición correcta y el descanso adecuados son esenciales para obtener resultados exitosos. Si está comenzando un programa de ejercicios, debe consultar con su médico si: •...
  • Seite 105 • Finalice cada ejercicio con un enfriamiento de 5 minutos y la resistencia ajustada a un nivel bajo. A continuación, para evitar lesiones y calambres, es importante de estirar cada músculo sometido. • Aumente el tiempo de ejercicio unos minutos cada semana hasta que pueda trabajar continuamente durante 30 minutos por sesión.

  • Seite 106: Ejercicios De Estiramiento

    EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Antes de cada entrenamiento debes estirar tus músculos durante al menos 5-10 minutos para calentarlos lo suficiente. Repita los siguientes ejercicios de estiramiento cinco veces. El estiramiento antes del entrenamiento ayuda a mejorar la flexibilidad y reduce el riesgo de lesiones. GIROS CON LA CABEZA Gire su cabeza hacia la derecha por un segundo, sienta como se estira el lado izquierdo de su cuello, luego gire su cabeza hacia tras por un segundo, estirando su barbilla hacia el techo y dejando su boca...
  • Seite 107 INTENSIDAD DEL EJERCICIO Después de calentar, aumente la intensidad de su programa de ejercicio deseado. Asegúrese de mantener su intensidad para un máximo rendimiento. Respire de manera constante y profunda mientras se ejercita-nunca aguante la respiración. ENFRIAMIENTO Termine cada ejercicio con un trote ligero o camine durante al menos 1 minuto. Después complete de 5 a 10 minutos de estiramiento para el enfriamiento.

  • Seite 108: Software (Aplicación)

    SOFTWARE (APLICACIÓN) Puede descargar las aplicaciones usando los códigos QR mostrados aquí o buscarlos en la tienda. Requisitos para dispositivos móviles: Android 5.0 o superior con Bluetooth 4.0, iOS 8.0 o superior. ¡Prueba ya Kinomap durante 7 días sin coste alguno o escoge la app FitShow GRATIS! Android Kinomap Consejos para el uso de las aplicaciones:...
  • Seite 109 Reciclaje loop El material de empaque puede trasladarse de nuevo al ciclo de materias primas. Deshágase del material de empaque de acuerdo a las normativas legales. Puede encontrar información en los sistemas de recolección de su comunidad. Notas sobre la Ley sobre aparatos eléctricos y electrónicos (ElektroG) Quisiéramos señalar a los propietarios de aparatos eléctricos y electrónicos viejos que éstos deben desecarse por separado de los residuos municipales de conformidad con las normas legales aplicables.
  • Seite 111 FRANÇAIS Cher client, Nous sommes ravis que vous ayez choisi un appareil de la gamme de produits SPORTSTECH. Les équi- pements sportifs SPORTSTECH vous offrent une qualité élevée et une technologie innovante. Afin d'utiliser pleinement le potentiel de votre appareil et de pouvoir l'apprécier pendant de nombreuses années, lisez attentivement ce manuel avant l'utilisation et le début de votre entraînement et utilisez l'ap-...
  • Seite 112 3. Démarrez rapidement et en toute sécurité Lien vers les vidéos: https://service.innovamaxx.de/lcx800_video Vous pouvez aussi nous trouver sur les réseaux sociaux! Retrouve les dernières informations sur les produits, le contenu des entraînements et bien plus encore sur notre: la page Instagram la page Facebook https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Seite 113 TABLE DES MATIÈRES INFORMATIONS DE SÉCURITÉ IMPORTANTES ..........114 CELA POURRAIT AUSSI VOUS INTÉRESSER ............. 115 DESSIN ÉCLATÉ/LISTE DES PIÈCES DE RECHANGE .......... 116 ASSEMBLAGE ....................117 MANUEL D’UTILISATION DE L’INTERFACE ............121 INSTRUCTIONS D’UTILISATION ............... 140 EXCERCICE D'ÉTIREMENT ................142 LOGICIEL D’APPLICATION (APP) ..............144 DECLARATION OF CONFORMITY ..............

  • Seite 114: Informations De Sécurité Importantes

    INFORMATIONS DE SÉCURITÉ IMPORTANTES Les précautions de base, y compris les consignes de sécurité importantes suivantes doivent toujours être respectées lorsque vous utilisez ce tapis roulant. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser cette appareil. AVERTISSEMENT: Avant de commencer un programme d'exercice, consultez votre médecin. Ceci particulièrement important pour les personnes qui ont plus de 35 ans ou qui ont des problèmes de santé...

  • Seite 115: Cela Pourrait Aussi Vous Intéresser

    Afin que votre sol ne soit pas endommagé par votre équipement de fitness, il existe un tapis de protection Sportstech. Il est disponible en différentes tailles et peut également être utilisé pour le yoga ou d'autres exercices. Il protège votre sol contre les traces de pas, la saleté ou les rayures. La fabrication de haute qualité...

  • Seite 116: Dessin Éclaté/Liste Des Pièces De Rechange

    DESSIN ÉCLATÉ/LISTE DES PIÈCES DE RECHANGE A l‘adresse suivante A l‘adresse suivante vous trouverez le dessin éclaté vous trouverez le dessin éclaté et la liste des pièces de rechange : et la liste des pièces de rechange : https://service.innovamaxx.de/lcx800_spareparts https://service.innovamaxx.de/lcx800_spareparts...

  • Seite 117: Assemblage

    ASSEMBLAGE SERREZ FERMEMENT TOUS LES COMPOSANTS ET LES PIÈCES PRÉASSEMBLÉES ! Étape 1 1. Fixez le stabilisateur avant (11) au cadre principal (1) à l’aide des boulons hexagonaux à tête cylindrique (15), des rondelles ressort (22) et des rondelles (26). 2.
  • Seite 118 Étape 3 1. Serrez légèrement les bras inférieurs (4L/R) au tube de support guidon (3) l’aide du boulon hexagonal à tête cylindrique (18), des rondelles ressort (23) et des rondelles (27). Ne la fixez pas encore fermement. 2. Fixez les bras inférieurs (4L/R) à la barre de pédale (5L/R) à l’aide du boulon hexagonal (13), de la rondelle (28) et de l’écrou nylon (32).
  • Seite 119 Étape 5 Fixez les pédales (59L/R) au pédalier (8) avec les boulons hexagonaux à tête cylindrique (19). Étape 6 1. Fixez d’abord les joints universels (31) au pédalier (8R) avec les boulons hexagonaux à tête cylindrique (14) et les manchons (71) et serrez-les ensuite sur les manivelles ajustables (9) avec les boulons hexagonaux à tête cylindrique (48), les rondelles ondulées (75), les rondelles (25) et les écrous (74).
  • Seite 120 Étape 7 1. Connectez le câble (62) et la câble de capteur cardiaque (65) à l’écran d’interface. Fixez ensuite l’écran d’interface (63) avec les vis cruciformes à tête cylindrique (67). 2. Fixez la cache du tube de support-guidon (41a/b) au tube de support-guidon (3) avec les vis autoperceuses (60). 3.

  • Seite 121: Manuel D'utilisation De L'interface

    MANUEL D’UTILISATION DE L’INTERFACE 1. Liste des boutons Allumer Éteindre Accueil Retour Augmenter la résistance...
  • Seite 122 Diminuer la resistance Pause Haut Gauche Droite Entrée Augmenter le volume Diminuer le volume Lecture/pause Précédent Suivant...

  • Seite 123: Caractéristiques Du Système

    2. Caractéristiques du système Écran 7inches 1024*600TFT ITE9854 64 Mb interne Musique : Mp3 Vidéo : compatible avec une 8M NOR + 8G EMMC résolution de 1280 x 768 max. et avec des fichiers MP4 et MKV décodés et compressés selon la norme de codage vidéo H.264 FLASH 8M NOR + 8G EMMC...
  • Seite 124 Affiche les calories brûlées. Unité : Kcal Rythme cardiaque : affiche le rythme cardiaque actuel Puissance constante Niveau de résistance : en mode puissance constante, affiche les watts Icônes d’entrainement Utilisez pour sélectionner les icones et appuyez sur pour confirmer. Compte à...

  • Seite 125: Démarrage Rapide

    III) Icônes multimédia Musique. Lorsque sélectionné : Vidéo. Lorsque sélectionné : Paramètres. Lorsque sélectionné : IV) Icônes de statut L’icône est allumée lorsque qu’une clé USB est insérée. Si la connexion Bluetooth est effectuée avec succès, l’icône s’allume. 4. Fonction des icônes de la page d’accueil Démarrage rapide Appuyer sur pour que le système entre en mode manuel :...
  • Seite 126 Appuyer sur le bouton pour arrêter l’exercice. Les données et résultats de l’exercice s’affichent dès que vous appuyez sur le bouton Mode compte à rebours Sélectionnez votre objectif et appuyez sur pour confirmer. Exemple pour le compte à rebours de temps : Appuyez sur les boutons pour sélectionner le temps.
  • Seite 127 Appuyez sur pour confirmer et une nouvelle boite de dialogue s’affiche. Appuyez sur pour commencer l’exercice.. Mode compte à rebours : sélectionnez le mode de compte à rebours souhaité, entrez votre objectif et commencez l’exercice. Durant les 10 dernières secondes, le système émettra 5 signaux sonores toutes les 2 secondes. Compte à...
  • Seite 128 Utilisez les boutons pour sélectionner un emplacement de programme et appuyez sur pour confirmer et commencer à le configurer. Appuyez sur les boutons pour passer du mode résistance au mode puissance et vice versa. Appuyez sur les boutons pour sélectionner la valeur. Appuyez sur les boutons pour changer la résistance.
  • Seite 129 Mode paysage virtuel Appuyez sur pour accéder au mode Paysage virtuel : Appuyez sur les boutons pour sélectionner l’icône souhaitée, puis sur pour commencer l’exercice. Le niveau de résistance par défaut est de 10, appuyez sur les boutons pour ajuster la résistance. La vitesse de lecture de la vidéo s’ajustera en fonction de votre vitesse de course.
  • Seite 130 Appuyez sur les boutons pour sélectionner la course souhaitée, puis sur pour confirmer. Appuyez sur les boutons pour passer du mode résistance au mode puissance et vice versa. Appuyez sur les boutons pour entrer les valeurs souhaitées. Appuyez sur les boutons pour commencer l’exercice.
  • Seite 131 Commandes de base : Appuyez sur pour retourner à la page précédente. Appuyez sur pour retourner à la page d’accueil. Appuyez sur l’icône Course sur la page d’accueil pour retourner à la page d’exercice. Si vous appuyez sur une autre icone (par exemple Paysage virtuel, Programmes personnalisés, etc.), une nouvelle boite de dialogue s’affichera.
  • Seite 132 Vitesse au niveau de chaque section de chaque programme préconfiguré Aérobic Section 10 11 12 13 14 15 16 Vitesse 18 18 24 24 30 30 30 30 30 24 24 24 24 24 18 18 Résistance 10 10 18 10 10 18 10 10 18 10 10 18 10 10 10 18 Section 10 11 12 13 14 15 16 Perte de poids...
  • Seite 133 Entrainement physique Appuyez sur pour accéder au mode Entrainement physique (prenez par exemple le programme Fonte de Calories) : Appuyez sur les boutons pour sélectionner le programme souhaite, puis appuyez sur pour confirmer. Appuyez sur les boutons pour passer du mode résistance au mode puissance et vice versa. Appuyez sur les boutons pour ajuster les valeurs.
  • Seite 134 Entrainement : choisissez d’abord un programme et finissez d’entrer les données. Chaque programme contient 16 sections, chacune d’elle étant d’une durée égale à durée totale/16. La résistance de chaque section est comme suit : Résistance au niveau de chaque section pour chaque programme préconfiguré : Fonte de calories Section 10 11 12 13 14 15 16...
  • Seite 135 Appuyez sur les boutons pour ajuster les valeurs, et sur les boutons pour sélectionner le type de valeur à ajuster. Échauffement : 2 min Entrainement HRC Fin d’entrainement...
  • Seite 136 Si aucun rythme cardiaque n’est détecté, l’affichage apparait comme ci-dessus. Appuyez sur pour accéder au mode Puissance constante Mode puissance constante à l’arrêt Appuyez sur pour commencer l’exercice...
  • Seite 137 5. Mode multimédia et paramètres Musique Appuyez sur pour accéder au menu de musique : Appuyez sur les boutons pour sélectionner la musique et appuyez sur . pour lancer la lecture. lecture/pause ; volume + ; volume - ; précédent ; suivant Vidéo Appuyez sur...
  • Seite 138 Les playlists sont masquées au bout de 5 secondes d’inactivité. Appuyez sur pour passer en mode plein écran. Appuyez à nouveau sur pour retourner à la page précédente. Une fois la playlist masquée, appuyez sur les boutons pour la faire réapparaître. Appuyez sur pour mettre la lecture en pause et la relancer, et appuyez sur pour ajuster le...

  • Seite 139: Codes D'erreur

    Appuyez sur pour accéder au menu du système. Ce menu est conçu pour la maintenance du système interne et n’est accessible qu’à l’aide d’un code. 6. Codes d’erreur Lorsque le code E01 s’affiche, cela signifie qu’il y a eu une erreur dans le système. EO1：signal d’erreur Si le code E02 s’affiche, cela signifie qu’il y a probablement un problème avec le moteur de résistance.

  • Seite 140: Instructions D'utilisation

    INSTRUCTIONS D’UTILISATION Règles générales d’entrainement • Les règles suivantes vont vous aider à planifier votre programme d’entrainement. Gardez à l’esprit qu’une nutrition saine et adéquate est essentielle pour obtenir de bons résultats. Avant de commencer un nouveau programme d’entrainement, veuillez consulter votre médecin si : •...
  • Seite 141 • Terminez chaque session d’entraînement avec 5 minutes à faible résistance. Étirez ensuite les muscles utilisés afin d’éviter toute blessure ou crampe. • Augmentez la durée de votre entraînement de quelques minutes chaque semaine jusqu’à ce que vous puissiez vous entraîner 30 minutes sans pause.

  • Seite 142: Excercice D'étirement

    EXCERCICE D'ÉTIREMENT Avant chaque séance d'entraînement, vous devez étirer vos muscles pendant au moins 5 à 10 minutes pour les réchauffer suffisamment. Répétez les exercices d'étirement suivants cinq fois. Les étirements avant l'entraînement permettent d'améliorer la flexibilité et de réduire le risque de blessure. ROULER LA TÊTE Tournez la tête vers la droite une fois, en étirant le côté...
  • Seite 143 EXERCICE DANS LA ZONE D'ENTRAÎNEMENT Après l'échauffement, augmentez l'intensité de votre programme d'exercice désiré. Assurez-vous de maintenir votre intensité pour une performance maximale. Respirez régulièrement et profondément pendant que vous faites un exercice - ne retenez jamais votre respiration. REFROIDIR Terminez chaque entraînement avec un jogging léger ou marchez pendant au moins 1 minute.

  • Seite 144: Logiciel D'application (App)

    LOGICIEL D’APPLICATION (APP) Pour télécharger l’application, scannez son code QR ou recherchez-la dans votre App Store. Conditions requises : l’appareil mobile doit correspondre à un Android 5.0 ou davantage avec Bluetooth 4.0 ou un iOS 8.0 ou davantage. Essayez Kinomap dès maintenant et sans frais pendant 7 jours ou choisissez l'application GRATUITE FitShow ! Android Kinomap...
  • Seite 145 Chaîne du recyclage Les matériaux d‘emballage peuvent être transportés vers le cycle des matières premières. La disposition des matériaux d‘emballage, conformément aux dispositions légales. Les informations peuvent être récupérées à partir des systèmes de retour ou de collections. Information relative à la législation sur les équipements électriques et électroniques (ElektroG) Nous tenons à...
  • Seite 147 ITALIANO Gentile cliente Siamo lieti che abbiate scelto un dispositivo della gamma SPORTSTECH. L'attrezzatura sportiva SPORT- STECH ti offre alta qualità e tecnologia innovativa. Per sfruttare a pieno il potenziale del dispositivo e poterlo utilizzare per molti anni, raccomandiamo di leggere attentamente questo manuale prima di iniziare l’allenamento e di utilizzare il dispositivo seguen-...
  • Seite 148 2. Guarda il video 3. Inizia ad allenarti veloce e sicuro Link per il Video: https://service.innovamaxx.de/lcx800_video Ci siamo anche sui social! Scopri le ultime novità sui prodotti, contenuti per l'allenamento e molto altro ancora sul nostro: pagina Instagram pagina Facebook https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Seite 149 INDICE IMPORTANTI INFORMAZIONI DI SICUREZZA ............. 150 VI POTREBBE ANCHE INTERESSARE ............... 151 DISEGNO ESPLOSO/LISTA DEI PEZZI DI RICAMBIO..........152 ISTRUZIONI PER L´ A SSEMBLAGGIO ..............153 UTILIZZIO DEL DISPLAY ................157 ISTRUZIONI D’USO ..................176 ESERCIZI DI STRETCHING ................178 SOFTWARE DI UTILIZZO (APP)................

  • Seite 150: Importanti Informazioni Di Sicurezza

    IMPORTANTI INFORMAZIONI DI SICUREZZA Precauzioni minime, incluse importanti istruzioni di sicurezza incluse nel presente manual dovrebbero essere sempre seguite durante l’uso del tapisroulant. Leggere tutte le istruzioni prima di utilizzare il dispositivo. ATTENZIONE: Prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio consultare il proprio medico. Ques- to è...

  • Seite 151: Vi Potrebbe Anche Interessare

    ∙ MATERIALE PREGIATO: Realizzato con i materiali migliori per un allenamento senza problemi e preoccupazioni. Materasso fitness ideale altamente resistente e dalla tenuta massima. Sopporta un peso elevato. Puoi acquistare questo prodotto nelle dimensioni desiderate tramite il se- guente codice QR o link. www.sportstech.de/bodenschutzmatte...

  • Seite 152: Disegno Esploso/Lista Dei Pezzi Di Ricambio

    DISEGNO ESPLOSO/LISTA DEI PEZZI DI RICAMBIO Al seguente link Al seguente link troverete il disegno esploso troverete il disegno esploso e la lista dei pezzi di ricambio: e la lista dei pezzi di ricambio: https://service.innovamaxx.de/lcx800_spareparts https://service.innovamaxx.de/lcx800_spareparts...

  • Seite 153: Istruzioni Per L´assemblaggio

    ISTRUZIONI PER L´ASSEMBLAGGIO AVVITARE BENE TUTTI GLI ELEMENTI E I PEZZI PREASSEMBLATI! Passo 1 Fissare lo stabilizzatore anteriore (11) con il bullone a testa esagonale interno (15), con la rondella elastica (22) e la rondella (26) nell’unità centrale (1). Fissare lo stabilizzatore posteriore (12) con il bullone a testa esagonale interno (15), con la rondella elastica (22) e la rondella (26) nell’unità...
  • Seite 154 Passo 3 Fissare l’asta (4L/R) nel sostegno manubrio (3) con il bullone a testa esagonale interno (18), la rondella elastica (23), e la rondella (27). Si prega di non fissare troppo saldamente per il momento. Fissare l’asta (4L/R) e la pedaliera (5L/R) con il bullone esagonale (13), la rondella (28) e il dado in nylon (32). Adesso è...
  • Seite 155 Passo 5 Fissare il pedale (59L/R) nel telaio della pedaliera (8) con il bullone a testa esagonale interno (19). Passo 6 Fissare la giunzione universale (31) nel telaio della pedaliera (8R) con il bullone a testa esagonale interno (14) e la boccola (71). Quindi fissarla con la pedivella regolabile (9) con il bullone a testa esagonale interno (48), la rondella ondulata (75), la rondella (25) e il dado (74).
  • Seite 156 Passo 7 Collegare il sensore (62) e il sensore (65) al display (63). Quindi fissare il display (63) con la vite con testa a croce (67) Fissare la cover del sostegno manubrio (41a/b) nel sostegno manubrio (3) con la vite con testa a croce (60). Fissare la cover del manubrio (51a/b) nell’apposito supporto (3) con la vite con testa a croce (60).

  • Seite 157: Utilizzio Del Display

    UTILIZZIO DEL DISPLAY 1. Panoramica comandi Avvia Arresta HOME Indietro Aumenta resistenza...
  • Seite 158 Diminuisci resistenza Pausa Sopra Sotto Sinistra Destra Accedi Aumenta il volume Diminuisci il volume Play/Pausa Precedente Successivo...

  • Seite 159: Configurazione Hardware

    2. Configurazione Hardware Display 7inches 1024*600TFT ITE9854 64M interna Musica: Mp3 Video: disponibile con una 8M NOR + 8G EMMC risoluzione massima di 1280X768; Mp4:MKV files decodificati e confezionati da H.264 FLASH 8M NOR + 8G EMMC 3. Operazioni e funzioni icone Introduzione pagina iniziale Introduzione icona 1 Velocità: mostra la velocità...
  • Seite 160 Mostra le calorie bruciate, unità: kcal Frequenza cardiaca: mostra la frequenza cardiaca attuale Potenza costante Livello di resistenza. In modalità di potenza costante mostra lo sforzo in watt. Introduzione icona 2 Usare per selezionare un’icona, premere per confermare. Modalità conto alla rovescia. Selezionata Modalità...
  • Seite 161 Introduzione icone multimediali: Musica. Selezionata Video. Selezionato Impostazioni. Selezionate Introduzione status icone Dopo aver inserito il disco U l`icona USB rimane accesa o illuminata. Se l`icona del Bluetooth è correttamente selezionata continua a lampeggiare o rimane illuminata. Nota: la funzione Bluetooth è opzionale. 4.
  • Seite 162 Premere per interrompere l´esercizio. Il risultato degli esercizi compare sul display dopo aver premuto Modalità countdown Selezionare l´icona target time e premere per confermare (tempo in modalità conto alla rovescia): Premere per selezionare il tempo.

  • Seite 163: Programma Utente

    Premere per confermare, una nuova finestra di dialogo compare sullo schermo. Premere per iniziare l´esercizio. Modalità conto alla rovescia: selezionare una determinata modalità di conto alla rovescia, selezionare il tipo di movimento e iniziare l’esercizio. Durante gli ultimi 10 secondi il sistema invia un segnale per 5 volte ogni 2 secondi. conto alla rovescia - tempo Intervallo : 0:01-10 ore, impostazione predefinita 0:30:00 Conto alla rovescia - distanza Intervallo: 1.0-200Km, impostazione predefinita 5Km...
  • Seite 164 Premere per selezionare un`icona, premere per confermare. Premere per convertire la modalità resistenza e la modalità potenza Premere per impostare i dati. Premere per modificare la resistenza. Premere per confermare. Il sistema mantiene salvati i dati in automatico. Premere per iniziare l`esercizio.
  • Seite 165 Modalità scena virtuale Premere per entrare nella modalità scena virtuale: Premere per selezionare un`icona, premere per iniziare l`esercizio. Il livello di resistenza preimpostato è di 10, premere per regolare la resistenza. La velocità di riproduzione del video dipende dalla velocità dell´esercizio. Competizione Premere per entrare nella modalità...
  • Seite 166 Premere per selezionare un´icona, premere per confermare. Premere per convertire la modalità resistenza e la modalità potenza. Premere per impostare i dati. Premere per iniziare l’esercizio.
  • Seite 167 Operazioni Premere per tornare alla pagina precedente. Premere per tornare alla pagina iniziale. Premere l’icona “Racing - competizione” nella pagina iniziale per tornare alla pagina degli esercizi. Se si premono altre icone (per esempio l’icona scena virtuale, l’icona programma utente e così via) viene mostrata una nuova finestra di dialogo.
  • Seite 168 Velocità di ciascuna sezione dei 12 programmi preimpostati. Recupero aerobico Sezione 10 11 12 13 14 15 16 Velocità 18 18 24 24 30 30 30 30 30 24 24 24 24 24 18 18 Resistenza 10 10 18 10 10 18 10 10 18 10 10 18 10 10 10 18 Sezione 10 11 12 13 14 15 16 Perdita peso...
  • Seite 169 Allenamento all’aperto Premere per entrare nella modalità allenamento all’aperto (per bruciare grassi ad esempio): Premere per selezionare un’ icona, premere per confermare. Premere per convertire la modalità resistenza e la modalità potenza. Premere per impostare i dati. Premere per iniziare l’esercizio.

  • Seite 170: Programmi Preimpostati

    Allenamento all’aperto: scegliere prima un determinato programma e successivamente impostare il movimento. Ogni sezione di tempo = impostazione ora/16. La resistenza di ogni sezione viene mostrata nella seguente tabella: 12 programmi preimpostati Brucia grassi Sezione 10 11 12 13 14 15 16 Resistenza 10 10 10 12 12 12 14 14 14 14 16 16 16 18 18 18 Sfida veloce...
  • Seite 171 Premere per impostare i dati, premere per selezionare differenti items. Riscaldamento 2 min. Processo HRC Raffreddamento...
  • Seite 172 Se la frequenza cardiaca non viene rilevata, visualizzare l’immagine riportata sopra. Premere per entrare nella modalità di potenza costante: Modalità potenza costante Premere per iniziare l’esercizio.
  • Seite 173 5. Introduzione multimedia e impostazioni Musica Premere per entrare nel menu musica: Premere per selezionare la musica, premere per riprodurre. play/pausa; volume+; volume-; precedente ; successivo Video Premere per entrare nel menu video:...
  • Seite 174 a) La playlist viene nascosta dopo 5 secondi senza aver effettuato nessuna operazione. Premere per entrare in modalità schermo intero. Premere di nuovo per tornare alla pagina precedente. Una volta nascosta la playlist, premere to wake up the playlists. b) Premere to play/pausa, premere per regolare il volume..
  • Seite 175 Premere per passare alla modalità engineering mode. Riguarda la manutenzione del sistema. E’ necessario un codice per entrare in questa modalità. 6. Codice errore Se compare il codice E01, si è verificato un errore. EO1:signal error Il codice E02 segnala che probabilmente la resistenza del motore non funziona correttamente.

  • Seite 176: Consigli Per L'allenamento

    ISTRUZIONI D’USO Linee guida • Le seguenti linee guida aiutano a pianificare il proprio programma di allenamento. E’ importante tenere a mente che una corretta alimentazione e un riposo adeguato sono essenziali per ottenere risultati di successo. Prima di iniziare un programma di allenamento consultare il proprio medico: per accertarsi che: •...
  • Seite 177 • Aumentate di volta in volta la velocità e la resistenza fino a dove riuscite. Inizialmente riuscirete ad esercitarvi per pochi minuti, ma allenandovi regolarmente, riuscirete presto ad aumentare la durata. • Prevedete 5 minuti di allenamento meno intensi durante la sessione. Successivamente dovrete allungare i muscoli che avete lavorato al fine di prevenire lesioni o crampi.

  • Seite 178: Esercizi Di Stretching

    ESERCIZI DI STRETCHING Prima di ogni allenamento si dovrebbe allungare i muscoli per almeno 5-10 minuti per riscaldarli a sufficienza. Ripetere i seguenti esercizi di stretching per cinque volte. Lo stretching prima dell'allenamento aiuta a migliorare la flessibilità e riduce il rischio di lesioni. RULLI PER LA TESTA Ruotare la testa a destra, fino a sentir allungare il lato sinistro del collo, poi ruotare la testa indietro, allungando il mento verso il soffitto e aprendo la bocca.
  • Seite 179 ESERCIZIO PER ZONA DI ALLENAMENTO Dopo il riscaldamento, aumenta l'intensità del tuo programma di esercizio desiderato. Assicurati di mantenere la tua intensità per ottenere una migliore performance. Respira regolarmente e profondamente durante i tuoi esercizi, non trattenere mai il respiro. RAFFREDDAMENTO Termina ogni allenamento con una corsa o una camminata breve di almeno 1 minuto.

  • Seite 180: Software Di Utilizzo (App)

    SOFTWARE DI UTILIZZO (APP) Puoi scaricare l'app utilizzando i codici QR mostrati qui o cercando direttamente nel negozio. Prerequi- sito per il dispositivo mobile: Android 5.0 o versioni successive con Bluetooth 4.0, iOS 8.0 o versioni successive. Provate l'app kinomap gratuitamente per 7 giorni oppure scegliete l'app GRATUITA FitShow! Android Kinomap...
  • Seite 181 Riciclaggio dei rifiuti Il materiale di imballaggio può essere trasportato di nuovo al ciclo delle materie prime. Smaltire il materiale di imballaggio in conformità alle disposizioni di legge. Le informazioni possono essere recuperate dai sistemi di ritorno o di raccolta della vostra comunità. Avviso sulla legge degli apparecchi elettrici ed elettronici (ElektroG) Desideriamo far notare ai proprietari di vecchie apparecchiature elettriche ed elettroniche che le apparecchiature elettriche devono essere raccolte separa- tamente dai rifiuti urbani, in conformità...
  • Seite 183 GEBRUIKSAANWIJZING NEDERLANDS Geachte klant, We zijn blij dat je een apparaat uit het SPORTSTECH-assortiment hebt gekozen. De sportuitrusting van SPORTSTECH brengt hoogwaardige apparaten met nieuwe technologieën. Lees vóór gebruik deze gebruikershandleiding aandachtig door en gebruik het apparaat zoals aangege- ven. Zo zul je ten volle van de prestaties van het apparaat kunnen profiteren en er vele jaren geniet van hebben.
  • Seite 184 1. Scan de QR-code 2. Bekijk video‘s 3. Begin snel en veilig Link naar de video's: https://service.innovamaxx.de/lcx800_video We zijn ook actief op social media! Raadpleeg voor de meest recente productinformatie, trainingen en nog veel meer, onze: Instagram-pagina Facebook-pagina https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Seite 185 INHOUD BELANGRIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES ............186 DIT KAN OOK INTERESSANT VOOR JE ZIJN ............. 187 EXPLOSIETEKENING/ONDERDELENLIJST ............188 MONTAGE ....................189 GEBRUIKSAANWIJZING VOOR HET DISPLAY ............ 193 GEBRUIKSAANWIJZING ................. 212 STRETCHOEFENINGEN .................. 214 APPLICATIESOFTWARE (APP) ................. 216 DECLARATION OF CONFORMITY ..............218...

  • Seite 186: Belangrijke Veiligheidsinstructies

    BELANGRIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES Deze algemene veiligheidsinformatie moet strikt worden nageleefd bij het gebruik van dit product. Lees alle instructies voordat je het product gebruikt. LET OP: Raadpleeg een arts voordat je gaat sporten. Deze opmerking moet in acht worden genomen voor ouderen of personen met een beperkte gezondheidstoestand. Lees alle veiligheidsin- structies in deze handleiding zorgvuldig door voordat je het toestel gebruikt.

  • Seite 187: Dit Kan Ook Interessant Voor Je Zijn

    DIT KAN OOK INTERESSANT VOOR JE ZIJN De ideale bescherming voor je training thuis. Sportstech biedt een vloerbeschermingsmat om ervoor te zorgen dat je vloer thuis niet wordt be- schadigd door je fitnessapparatuur. De mat is natuurlijk in verschillende maten verkrijgbaar en kan ook worden gebruikt voor yoga of andere oefeningen.

  • Seite 188: Explosietekening/Onderdelenlijst

    EXPLOSIETEKENING/ONDERDELENLIJST In de volgende link In de volgende link vind je de explosietekening vind je de explosietekening en de onderdelenlijst: en de onderdelenlijst: https://service.innovamaxx.de/lcx800_spareparts https://service.innovamaxx.de/lcx800_spareparts...

  • Seite 189: Montage

    MONTAGE DRAAI ALLE COMPONENTEN EN VOORGEMONTEERDE ONDERDELEN GOED VAST! Stap 1 1. Bevestig de voorste stabilisator (11) aan het hoofdframe (1) met de platkop-inbusschroeven (15), veerringen (22) en sluitringen (26) 2. Bevestig de achterste stabilisator (12) aan het hoofdframe (1) met de platkop-inbusschroeven (15), veerringen (22) en sluitringen (26) 3.
  • Seite 190 Stap 3 1. Bevestig de pendelstangen (4L/R) aan de centrale kolom (3) met de platkop-inbusschroeven (18), veerringen (23) en sluitringen (27). Draai het geheel nog niet te vast aan. 2. Bevestig de pendelstangen (4L/R) en de pedaalstangen (5L/R) met de inbusschroeven (13), de sluitringen (28) en de nylon moeren (32).
  • Seite 191 Stap 5 Zet de pedalen (59L/R) vast aan het pedaalframe (8) met de inbusschroeven (19). Stap 6 1. Bevestig de kruiskoppeling (31) aan het pedaalframe (8R) met de platte kop-inbusschroef (14) en de huls (71) en bevestig vervolgens de verstelbare pedaalarm (9) met platkop-inbusschroef (48), de asring (75), de sluitring (25) en de moer (74).
  • Seite 192 Stap 7 1. Sluit de hoofdleiding (62) en de hartslagkabel (65) aan op het display (63). Bevestig vervolgens het display (63) met een platkop-kruisschroef (67). 2. Bevestig de kap van de centrale kolom (41a/b) aan de centrale kolom (3) met de platkop-kruisschroeven (60). 3.

  • Seite 193: Gebruiksaanwijzing Voor Het Display

    GEBRUIKSAANWIJZING VOOR HET DISPLAY 1. De verschillende knoppen Start-knop Stop-knop Home-knop Terug-knop Weerstand verhogen...
  • Seite 194 Weerstand verlagen Pauze-knop Omhoog-knop Omlaag-knop Knop voor links Knop voor rechts Enter Volume verhogen Volume verlagen Afspelen/pauze Vorige Volgende...
  • Seite 195 2. Hardwareconfiguratie Display 7 inch 1024x600TFT Hoofdprocessor ITE9854 Muziek: MP3 Video: beschikbaar voor max. 1280x768 resolutie; MP4, MKV-bestanden die zijn gedecodeerd en gecomprimeerd door H.264 Muziek: MP3 Video: Beschikbaar voor max. 1280x768 resolutie; MP4, MKV-bestanden die zijn gedecodeerd en gecomprimeerd door H.264 FLASH 8M NOR + 8G EMMC 3.
  • Seite 196 Geeft de verbrande calorieën weer, eenheid: Kcal Heart Rate (hartfrequentie): toont de huidige hartslag Constant vermogen Weerstandsniveau, in de constant vermogen-modus wordt het vermogen van de inspanning in Watt weergegeven Pictogrammen, deel 2 Bevestig met om een pictogram te selecteren. Tijd countdown-modus.

  • Seite 197: Snelstart

    III) Multimediapictogrammen: Muziek. Selecteer Video. Selecteer Setting (Instellingen). Selecteer IV) Pictogrammen van de staat Na de U-disk te plaatsen, brandt het USB-pictogram permanent. Of het zal altijd helderder worden. Wanneer Bluetooth met succes is verbonden, blijft het pictogram branden. Of het zal altijd helderder worden. Let op: de Bluetooth-functie is optioneel. 4.
  • Seite 198 Druk op de knop om de huidige training te beëindigen. De trainingsgegevens worden na het indrukken van de knop direct weergegeven. Countdown-modus Selecteer het pictogram voor de gewenste tijd en druk op om te bevestigen (neem de tijd countdown-modus als voorbeeld): Druk de knoppen om de gewenste tijd in te stellen.
  • Seite 199 Druk op om te bevestigen en vervolgens verschijnt er een nieuw scherm. Druk op om de training te beginnen. Countdown-modus: selecteer een bepaalde countdown-modus, stel de nodige gegevens in en begin met de training. In de laatste 10 seconden geeft het systeem 5 keer een alarm na telkens 2 seconden. Tijd countdown Bereik: 0:01-10 uur, standaardinstelling 0:30:00 Afstand countdown-modus...
  • Seite 200 Druk op de knoppen om het pictogram te selecteren en druk op om te bevestigen. Druk op de knoppen om de weerstand en het vermogen te veranderen. Druk op de knoppen om de gegevens in te stellen. Druk op de knoppen om de weerstand te veranderen.
  • Seite 201 Virtuele landschapsmodus Druk op de knop om naar de virtuele landschapsmodus te gaan: Druk op de knoppen om het pictogram te selecteren en druk vervolgens op om met de training te beginnen. Het standaardniveau van de weerstand is 10, druk op om de weerstand individueel in te stellen.
  • Seite 202 Druk op de knoppen om het pictogram te selecteren en druk op om te bevestigen. Druk op de knoppen om de weerstand en het vermogen te veranderen. Druk op de knoppen om de gegevens in te stellen. Druk op de knop om de training te beginnen.
  • Seite 203 Werking Druk op de knop om terug te keren naar de vorige pagina. Druk op de knop om naar de homepagina terug te gaan. Druk op het 'Racing'-pictogram op het startscherm om naar de trainingen te gaan. Als je op een ander pictogram drukt (bijv.
  • Seite 204 Snelheid van elke fase van de 12 vooraf ingestelde programma's Aërobe regeneratie Fase 10 11 12 13 14 15 16 18 18 24 24 30 30 30 30 30 24 24 24 24 24 18 18 Snelheid Weerstand 10 10 18 10 10 18 10 10 18 10 10 18 10 10 10 18 Fase 10 11 12 13 14 15 16 Afvallen...
  • Seite 205 Training Druk op de knop om naar de trainingen te gaan (bijv. vetverbranding): Druk op de knoppen om het pictogram te selecteren en druk op om te bevestigen. Druk op de knoppen om de weerstand en het vermogen te veranderen. Druk op de knoppen om de gegevens in te stellen.
  • Seite 206 Training: Selecteer eerst een specifiek programma en voltooi vervolgens de invoer van de gegevens. Er zijn 16 fasen voor elk programma. In elke fase is de tijd gelijk aan de ingestelde tijd/16. De weerstand voor elke fase is als volgt: 12 vooraf ingestelde programma's Vetverbranding Fase...
  • Seite 207 Druk op om de gegevens in te stellen, druk op om verschillende elementen te selecteren. 2 minuten opwarmen Afkoelen...
  • Seite 208 Als er geen hartslagsignaal wordt gedetecteerd, wordt bovenstaand scherm weergegeven. Druk op om over te schakelen naar de modus voor constant vermogen: Statische constant vermogen-modus Druk op om je training te beginnen.
  • Seite 209 5. Multimedia en instellingen Muziek Druk op om naar het muziekmenu te gaan: Druk op om je muziek te selecteren en druk op om af te spelen. afspelen/pauze volume +- vorige volgende Video Druk op om naar het videomenu te gaan:...
  • Seite 210 a) De afspeellijsten verdwijnen na 5 seconden zonder bediening. Druk op om naar volledig scherm te gaan. Druk nog een keer op om terug te keren naar de vorige pagina. b) Als de afspeellijsten verborgen zijn, druk je op om de afspeellijsten opnieuw op te roepen. c) Druk op om af te spelen of te pauzeren en druk op om het volume aan te passen.
  • Seite 211 Druk op om naar de technische modus te gaan. Deze modus is voor systeemonderhoud. Daarvoor heb je een toegangscode nodig. 6. Foutcode Als E01 wordt weergegeven, betekent dit een signaalfout. E01: Signaalfout Als E02 verschijnt, is er waarschijnlijk iets mis is met de weerstandsmotor.

  • Seite 212: Gebruiksaanwijzing

    GEBRUIKSAANWIJZING Richtlijnen • De volgende richtlijnen helpen bij het plannen van je trainingsprogramma. Denk eraan dat de juiste voeding en voldoende rust essentieel zijn voor succesvolle resultaten. Als je met een trainingsprogramma begint, zou je eerst je arts moeten raadplegen als: •...
  • Seite 213 • Verhoog het tempo en de weerstand slechts licht en train zo lang mogelijk. Het zou kunnen dat je maar een paar minuten aan een stuk door kunt trainen. Dit zal echter veranderen als je regelmatig traint. Sluit elke trainingssessie af met een afkoelfase van 5 minuten door de weerstand op een lager niveau te zetten.

  • Seite 214: Stretchoefeningen

    STRETCHOEFENINGEN Voor elke training moet u uw spieren minstens 5-10 minuten strekken om ze voldoende op te war-men. Herhaal de volgende stretchoefeningen vijf keer. Rekken voor de training helpt de flexibiliteit te verbeteren en vermindert het risico op letsel. MET JE HOOFD ROLLEN Draai je hoofd een seconde naar rechts, voel de stretch aan de linkerkant van je nek, draai dan je hoofd een seconde terug, strek je kin omhoog en laat je mond open.
  • Seite 215 TRAINING Verhoog na het opwarmen de intensiteit volgens je gewenste trainingsprogramma. Zorg ervoor dat de intensiteit voor maximaal vermogen wordt gehandhaafd. Adem regelmatig en diep tijdens de training - houd in geen geval je adem in. AFKOELEN Sluit elke training af met een lichte jogging of wandeling van minstens 1 minuut. Om te voltooien, doe je rekoefeningen gedurende 5 tot 10 minuten om volledig af te koelen.

  • Seite 216: Applicatiesoftware (App)

    APPLICATIESOFTWARE (APP) Je kunt de app's downloaden met behulp van de hier weergegeven QR-codes of je kunt ze zoeken in de store. Voorwaarde voor mobiel apparaat: Android 5.0 of hoger met Bluetooth 4.0, iOS 8.0 of hoger. Probeer Kinomap nu 7 dagen gratis of kies voor de GRATIS FitShow-app! Android Kinomap Opmerkingen over het gebruik van de app:...
  • Seite 217 Recyclingcyclus Verpakkingsmaterialen kunnen worden teruggebracht in de grondstoffenkringloop. Voer de verpakking af volgens de geldende voorschriften. Informatie kan worden verkregen uit de retournerings- en ophaalsystemen van je gemeente. Informatie volgens de wet op elektrische en elektronische apparatuur (ElektroG - Duitse norm) We wijzen de eigenaren van elektrische en elektronische apparatuur erop dat oude elektrische apparatuur gescheiden van het gemeentelijk afval moet worden ingezameld volgens de geldende wettelijke voorschriften.

  • Seite 218: Declaration Of Conformity

    Hereby InnovaMaxx declares that the radio system type (Crosstrainer LCX800) Hereby InnovaMaxx declares that the radio system type (Crosstrainer LCX800) complies with the 2014/53/EU directive. complies with the 2014/53/EU directive. The full text of the EU Declaration of Conformity is available at the...
  • Seite 220 Verkauf durch / Distributed by / Distribuido por / Distribué / Verkoop via InnovaMaxx GmbH Potsdamer Platz 11 10785 Berlin +49 30 220 663 520 service@innovamaxx.de www.sportstech.de...

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