Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Snelheid van elke fase van de 12 vooraf ingestelde programma's
Aërobe regeneratie
Fase
Snelheid
Weerstand
Fase
Afvallen
Snelheid
Weerstand
Fase
Lichaamstraining
Snelheid
Weerstand
Fietsen
Fase
Snelheid
Weerstand
Koersen
Fase
Snelheid
Weerstand
Berg
Fase
Snelheid
Weerstand
Snelheidsuitdaging
Fase
Snelheid
Weerstand
Lange afstand
Fase
Snelheid
Weerstand
Hellingen
Fase
Snelheid
Weerstand
Mountainbike
Fase
Snelheid
Weerstand
Intervaltraining
Fase
Snelheid
Weerstand
Vetverbranding
Fase
Snelheid
Weerstand
1
2
3
4
5
6
18 18 24 24 30 30 30 30 30 24 24 24 24 24 18 18
10 10 18 10 10 18 10 10 18 10 10 18 10 10 10 18
1
2
3
4
5
6
18 18 24 24 30 30 30 30 30 24 24 24 24 24 18 18
12 12 20 12 12 20 12 12 20 12 12 20 12 12 12 20
1
2
3
4
5
6
18 18 24 24 30 30 30 30 30 24 24 24 24 24 18 18
14 14 22 14 14 22 14 14 22 14 14 22 14 14 14 22
1
2
3
4
5
6
22 22 28 28 32 32 34 34 32 28 28 28 28 28 22 22
10 10 12 12 12 12 10 10 10 10 12 12 12 12 10 10
1
2
3
4
5
6
22 22 28 28 32 32 34 34 32 28 28 28 28 28 22 22
12 12 14 14 14 14 12 12 12 12 14 14 14 14 12 12
1
2
3
4
5
6
22 22 28 28 32 32 34 34 32 28 28 28 28 28 22 22
14 14 16 16 16 16 14 14 14 14 16 16 16 16 14 14
1
2
3
4
5
6
24 24 30 30 34 34 36 36 34 30 30 30 30 30 24 24
10 10 12 10 10 14 12 12 12 16 16 14 14 18 14 14
1
2
3
4
5
6
24 24 30 30 34 34 36 36 34 30 30 30 30 30 24 24
12 12 14 12 14 16 14 14 14 18 18 16 16 20 16 16
1
2
3
4
5
6
24 24 30 30 34 34 36 36 34 30 30 30 30 30 24 24
14 14 16 14 14 18 16 16 16 20 20 18 18 22 18 18
1
2
3
4
5
6
14 14 20 20 26 26 26 26 26 20 20 20 20 20 14 14
10 12 16 20 10 12 16 20 10 12 16 20 10 12 16 20
1
2
3
4
5
6
14 14 20 20 26 26 26 26 26 20 20 20 20 20 14 14
12 14 18 22 12 14 18 22 12 14 18 22 12 14 18 22
1
2
3
4
5
6
14 14 20 20 26 26 26 26 26 20 20 20 20 20 14 14
14 16 20 24 14 16 20 24 14 16 20 24 14 16 20 24
204
7
8
9
10 11 12 13 14 15 16
7
8
9
10 11 12 13 14 15 16
7
8
9
10 11 12 13 14 15 16
7
8
9
10 11 12 13 14 15 16
7
8
9
10 11 12 13 14 15 16
7
8
9
10 11 12 13 14 15 16
7
8
9
10 11 12 13 14 15 16
7
8
9
10 11 12 13 14 15 16
7
8
9
10 11 12 13 14 15 16
7
8
9
10 11 12 13 14 15 16
7
8
9
10 11 12 13 14 15 16
7
8
9
10 11 12 13 14 15 16
Quicklinks ausblenden:
Werbung
Kapitel
Inhaltsverzeichnis
