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B3 MULTI DEU(1-15).fh9 4.4.2003 08:38 Page 11
Die nachfolgende Tabelle gibt eine nach Alter gestaffelte Übersicht
über die Herzfrequenz-Zielzonen in Herzschlägen pro Minute.
MHF
(220 minus
Alter
Alter)
20
200
25
195
30
190
35
185
40
180
45
175
50
170
55
165
60
160
65
155
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Aktiver
Stabile
Fettstoff-
Verbesserte
Gesundheit
wechsel
Fitness
50-60 %
60-70 %
70-85 %
der MHF
der MHF
der MHF
100-120
120-140
140-170
97-117
117-136
136-165
95-114
114-133
133-161
92-111
111-129
129-157
90-108
108-126
126-153
87-105
105-122
122-148
85-102
102-119
119-144
82-99
99-115
115-140
80-96
96-112
112-136
77-93
93-108
108-131
DEUTSCH
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10.
Reset
Wenn Ihr Empfänger auf keinen Tastendruck reagiert, führen
Sie ein Reset Ihres Herzfrequenz-Messgerätes durch. Dadurch
werden alle Speicherwerte gelöscht und die werksseitigen
Grundeinstellungen aktiviert.
1.
Drücken Sie mit der Spitze eines Stifts die RESET-Taste.
In der Anzeige erscheinen viele Ziffern.
2.
Drücken Sie eine beliebige Taste.
Das Polar Herzfrequenz-Messgerät befindet sich in der
Uhrzeitanzeige.
Wenn Sie nach dem Reset nicht innerhalb einer Minute eine
Taste drücken, geht Ihr Armbandempfänger in den „Schlaf-
Modus" über. Sie können ihn durch zweimaliges Drücken einer
beliebigen Taste wecken.
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