Life Fitness 95Ci Lifecycle Benutzerhandbuch Seite 63

5. Kies een training voor VETVERBRANDING, CARDIO, HARTSLAG HEUVEL,
HARTSLAG INTERVAL of EXTREME HARTSLAG.
6. Voer de leeftijd in.
7. Accepteer of verander de streefhartslag* die op het BERICHTENCENTRUM verschijnt.
8. Begin de training.
E
EN TRAININGSMODUS KIEZEN
De Lifecycle hometrainer heeft twee trainingsmodi waarmee de trainingen op verschillende
wijzen gevarieerd kunnen worden.
• Fietsmodus: Deze trainingsmodus geeft het gevoel dat men op een echte fiets rijdt. De
snelheid waarmee de calorieën worden verbrand en de totale afgelegde afstand nemen
automatisch toe naarmate de gebruiker sneller fietst. Deze modus kan gebruikt worden
met iedere training behalve VETVERBRANDING, CARDIO, HARTSLAG HEUVEL,
HARTSLAG INTERVAL en EXTREME HARTSLAG. Druk op FIETSMODUS om de
fietsmodus te kiezen.
• Modus Constant calorieën/uur: In deze trainingsmodus kan de gebruiker het aantal
per uur verbrande calorieën constant houden. Naarmate de fietssnelheid toeneemt,
wordt het weerstandsniveau automatisch lager. Naarmate de fietssnelheid afneemt,
wordt het weerstandsniveau automatisch hoger. Deze modus kan met alle trainingen
worden gebruikt. Druk op CONSTANT CAL/U om deze modus te kiezen.
Wanneer de gebruiker tijdens het samenstellen een training voor VETVERBRANDING,
CARDIO, HARTSLAG HEUVEL, HARTSLAG INTERVAL of EXTREME HARTSLAG kiest, is de
standaardmodus Constant calorieën/uur. Bij alle andere trainingen is de Fietsmodus de
standaard. De gebruiker kan een modus tijdens het samenstellen van een training of tijdens een
training kiezen of veranderen.
T
IJDENS HET TRAINEN OP EEN ANDERE TRAINING OVERSCHAKELEN
Het is mogelijk om tijdens een training op een ander trainingsprogramma over te schakelen. Na
het overschakelen bewaart het bedieningspaneel alle voortgangsinformatie over de training
vanaf het begin. Druk op de toets voor de gewenste nieuwe training om tijdens het trainen op
een andere training over te gaan.
T
RAININGEN ONDERBREKEN
Om een training te onderbreken, stopt u met trappen. Ga weer trappen om verder te gaan met
de training. De pauze kan 60 seconden duren, daarna wordt het bedieningspaneel automatisch
uitgeschakeld.
T
RAININGEN VOORTIJDIG BEËINDIGEN
Om een training te beëindigen voordat de vooraf ingestelde duur verlopen is, drukt u eenmaal
op WISSEN. Het BERICHTENCENTRUM geeft dan een overzicht van de training weer, dat de
afgelegde afstand, het totaal aantal verbrande calorieën en andere gegevens omvat. Wanneer u
nogmaals op WISSEN drukt, verschijnt het bericht: "KIES TRAINING OF DRUK OP
SNELSTART" op het BERICHTENCENTRUM voor een nieuwe training.
* Streefhartslag (SHS) is een percentage van het theoretische maximum. Bijvoorbeeld: de SHS van een 40-jarige voor
de VETVERBRANDING training is 117. De streefhartslag van deze training is 65 procent van het maximum, dus
(220-40) x 0,65 = 117.
22 22