Herzfrequenzzielzone - Vision Fitness R2250Hrt Bedienungsanleitung

Herzfrequenzzielzone

Ihre Herzfrequenz-Zielzone ist ein prozentualer Bestandteil Ihrer maximalen
Herzfrequenz. Die Zielzone variiert von Mensch zu Mensch, abhängig vom Alter,
Trainingszustand und persönlichen Fitnesszielen. Die Trainingsherzfrequenz sollte
in einem Bereich von 50 bis 90% Ihrer maximalen Pulsrate liegen.
50 - 60%
60 - 75%
75 - 90%
Nutzen Sie diese Liste um Ihre Zielfrequenzzone zu ermitteln.
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Anfänger oder Rehabilitation
Allgemeine Fitness oder Gewichtsreduktion
Steigerung der Ausdauerfähigkeit oder der Leistung