Herzfrequenzzielzone - Vision Fitness R2200Hrt Bedienungsanleitung

Herzfrequenzzielzone

Ihre Herzfrequenz-Zielzone ist ein prozentualer Bestandteil Ihrer
maximalen Herzfrequenz. Die Zielzone variiert von Mensch zu Mensch,
abhängig vom Alter, Trainingszustand und persönlichen Fitnesszielen.
Die Trainingsherzfrequenz sollte in einem Bereich von 50 bis 90% Ihrer
maximalen Pulsrate liegen.
50 - 60%
60 - 75%
75 - 90%
Nutzen Sie diese Liste um Ihre Zielfrequenzzone zu ermitteln.
Prozent der
maximalen
Herzfrequenz
Alter
46
Anfänger oder Rehabilitation
Allgemeine Fitness oder Gewichtsreduktion
Steigerung der Ausdauerfähigkeit oder der Leistung
Herzfrequenzzielzone
Schläge pro Minute