Herzfrequenzzielzone - Vision Fitness R2150 Bedienungsanleitung

R2150-Geramy 2006.8.22

Herzfrequenzzielzone

Ihre Herzfrequenz-Zielzone ist ein prozentualer Bestandteil Ihrer maximalen
Herzfrequenz. Die Zielzone variiert von Mensch zu Mensch, abhängig vom Alter,
Trainingszustand und persönlichen Fitnesszielen. Die Trainingsherzfrequenz sollte in
einem Bereich von 50 bis 90% Ihrer maximalen Pulsrate liegen.
50 – 60% Anfänger oder Rehabilitation
60 – 75% Allgemeine Fitness oder Gewichtsreduktion
75 – 90% Steigerung der Ausdauerfähigkeit oder der Leistung
Nutzen Sie diese Liste um Ihre Zielfrequenzzone zu ermitteln.
Prozent der
maximalen
Herzfrequenz
Alter
26
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Herzfrequenzzielzone
Schläge pro Minute