Funções De Treino - Kettler CTR 5 - 07863-100 Anleitung

Funções de treino
Os modos de treino AUTO e MANU (APENAS PARA O ERGÓMETRO)
Modo AUTO (independente das rotações):
Neste modo o rendimento de objetivo é em Watt. Ao rodar o manípulo rotativo altera-se este valor de objetivo em Watt.
O sistema do ergómetro calcula o nível de travagem necessário para o valor de objetivo a partir do valor de objetivo
em Watt e da frequência atual dos pedais e altera-o imediatamente em caso de alteração da frequência dos pedais.
Dessa forma, tem a certeza de treinar sempre ao rendimento em Watt predefinido.
Modo MANU (dependente das rotações):
No modo MANU selecione uma resistência de travagem ("uma mudança"). Esta permanece constante independente-
mente da frequência dos pedais. O rendimento em Watt é o resultado e varia com as alterações na seleção de mudança
(resistência) ou na frequência dos pedais.
A apresentação do rendimento no campo de pontos é ajustada automaticamente. Tal é indicado por uma animação para
cima ou para baixo.
Zonas de pulsação
São indicadas 5 zonas de pulsação Z1-Z5. Elas são calculadas em função da idade introduzida.
Pulsação de treino máxima (HR Max) = 220 - idade
Z1 = 50- 60% de HR Max = AQUECIMENTO
Z2 = 61- 70% de HR Max = QUEIMA DE GORDURA
Z3 = 71- 80% de HR Max = RESISTÊNCIA
Z4 = 81- 90% de HR Max = RESISTÊNCIA INTENSIVA
Z5 = 91-100% de HR Max = FAIXA MÁXIMA
As zonas de pulsação são exibidas no campo de texto, se a função estiver ativa em "Definições pessoais>Zonas de
pulsação".
Medição da pulsação de recuperação
Prima, durante o treino e com a medição da pulsação ativa, a tecla de pulsação de recuperação.
A medição inicia-se após 10 segundos.
A eletrónica medirá a sua pulsação durante uma contagem decrescente de 60 segundos.
A seguir é indicada a nota de pulsação de recuperação.
A indicação é terminada após 20 segundos ou premindo a tecla de pulsação de recuperação.
Se no início ou no fim da contagem decrescente não for detetada nenhuma pulsação, surge uma
mensagem de erro.
Desligar o mostrador
O mostrador desliga-se após 4 minutos de inatividade ou premindo prolongadamente a tecla esquerda.
Medição da pulsação
A medição da pulsação pode ser efetuada através de 2 fontes:
1. Pulsação para as mãos
A ligação encontra-se na parte de trás do mostrador;
2. Cinto torácico
O recetor está colocado atrás do mostrador.
(Os cintos torácicos não fazem parte do volume de entrega) O cinto torácico POLAR T34 está disponível como acessório
(ref.ª 67002000). Funcionam apenas "sistemas não codificados".
Para o treino orientado por ritmo cardíaco, recomenda-se um cinto torácico.
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