Kettler CTR 5 - 07863-100 Anleitung Seite 37

Funzioni dell'allenamento
Modalità di allenamento AUTO e MANU (SOLO PER ERGOMETRO)
Modalità AUTO (indipendente dal numero di giri):
in questa modalità il rendimento target va inserito in watt. Ruotando la manopola si modifica il valore target in watt. Il
sistema ergometrico calcola, a partire dal valore target in watt e dalla frequenza attuale di pedalata, il livello di frenatu-
ra necessario per il valore target e lo modifica immediatamente in caso di variazione della frequenza di pedalata. In tal
modo si ha la sicurezza di allenarsi sempre con il rendimento in watt predefinito.
Modalità MANU (dipendente dal numero di giri):
nella modalità MANU viene selezionata una resistenza frenante ("una marcia"). Questa rimane costante indipendente-
mente dalla frequenza di pedalata. Il risultato è il rendimento in watt che oscilla in caso di variazioni del cambio di mar-
cia (resistenza) o della frequenza di pedalata.
La rappresentazione del rendimento nel campo a punti viene adattata automaticamente. Questo è indicato da un'imma-
gine animata che si muove verso l'alto o verso il basso.
Zone di frequenza cardiaca
Vengono visualizzate 5 zone di frequenza cardiaca Z1-Z5. Esse vengono calcolate in funzione dell'età inserita.
Frequenza cardiaca di allenamento massima (HR Max) = 220 - età
Z1 = 50- 60% di HR Max = RISCALDAMENTO
Z2 = 61- 70% di HR Max = CONSUMO DI GRASSI
Z3 = 71- 80% di HR Max = RESISTENZA
Z4 = 81- 90% di HR Max = RESISTENZA INTENSA
Z5 = 91-100% di HR Max = CAMPO MASSIMO
Le zone di frequenza cardiaca vengono visualizzate nel campo di testo se la funzione alla voce "Impostazioni persona-
lizzate>Zone di frequenza cardiaca" è attiva.
Misurazione della frequenza cardiaca a riposo
Se durante l'allenamento si preme il pulsante di frequenza cardiaca a riposo, dopo 10 secondi
si avvia la misurazione.
Il sistema elettronico misura per 60 secondi, a decrescere, la frequenza cardiaca.
Successivamente viene visualizzato il voto della frequenza cardiaca a riposo.
La visualizzazione termina dopo 20 secondi o premendo il pulsante della frequenza cardiaca a
riposo. Se all'inizio o alla fine del conteggio a ritroso del tempo non viene rilevata alcuna fre-
quenza cardiaca, compare un messaggio di errore.
Disattivazione del display
Dopo 4 minuti di inattività o premendo a lungo il tasto sinistro il display si disattiva.
Misurazione della frequenza cardiaca
La frequenza cardiaca può essere misurata in 2 modi:
1. Sensore palmare
Il collegamento si trova sul retro del display;
2. Fascia toracica
Il ricevitore è collocato sul retro del display.
(Le fasce toraciche non sono sempre incluse nel volume di fornitura). La fascia toracica POLAR T34 è disponibile come
accessorio (N° art. 67002000). Funzionano solo i "sistemi non codificati".
Per l'allenamento orientato alla frequenza cardiaca si consiglia una fascia toracica.
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