Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Computeranleitung Advanced Display
PL
Dostępne treningi w menu „Moja lista treningów"
W punkcie menu „Moja lista treningów" w profilu indywidualnego użytkownika lub w profilu gościa zapisane są
różne formy treningu. Zostały one opisane poniżej:
1. Szybki start
Łatwe rozpoczęcie treningu bez dodatkowych możliwości wprowadzania wartości zadanych. Wszy-
stkie wartości są wyzerowane. O długości i intensywności treningu decyduje użytkownik. Trening ten
wyświetla się automatycznie po przejściu do punktu menu „Moja lista treningów".
2. Treningi z wyznaczeniem celu (czas/dystans/kalorie)
Po obróceniu przycisku w lewo, będąc w punkcie menu „Szybki start", nastąpi przekierowanie do 3
treningów z wyznaczeniem celu. Można ustawić tutaj indywidualną wartość docelową w zakresie
czasu treningu, dystansu lub spalanych kalorii. Podczas treningu wprowadzone wartości odliczane
są w dół do zera.
3. Trening sterowany tętnem (trening HRC)
Z lewej strony na samym końcu listy wyboru znajduje się punkt menu „Trening HRC". Jest to idealna
forma treningu dla osób, które chcą trenować przy określonym poziomie tętna. Przed rozpoczęciem
treningu należy wprowadzić maksymalną wartość tętna podczas treningu. Następnie podczas tre-
ningu przyrząd treningowy tak ustawia obciążenie (moc), aby zadana wartość tętna została przez
użytkownika osiągnięta i utrzymywana na tym samym poziomie. Podczas treningu w centralnej częś-
ci wyświetlacza można odczytać, czy trening odbywa się przy tętnie docelowym lub też czy nie
zostało ono jeszcze osiągnięte lub przekroczone.
WSKAZÓWKA: Menu pozwala jako „Ustawienia indywidualne" > „Poziom początkowy HRC" wym-
agają płatności, przy którym ma się rozpocząć trening HRC. Wytrenowani sportowcy wybierają z
reguły wyższy poziom. Natomiast osoby początkujące powinny wybrać poziom niższy.
4. Profile treningowe
Obracając przycisk w prawo, wychodząc od punktu „Szybki start", można przejść do profili trenin-
gowych 1-6. W profilach treningowych przyrząd treningowy ustawia obciążenie (moc) automatycz-
nie, zgodnie z ustawieniami dla danego profilu. W profilach 1-3 zmiany obciążenia (mocy) są umi-
arkowane w profilach 4-6 wymagające. Po wybraniu profilu treningowego należy wprowadzić jesz-
cze czas treningu, a następnie można rozpocząć trening.
WSKAZÓWKA: Po obróceniu głównego przycisku (3) w module treningu cały profil treningowy
zostanie przesunięty do góry/na dół.
5. Trening w ramach indywidualnie utworzonego profilu treningowego
Z prawej strony na samym końcu listy wyboru znajduje się miejsce na zapisanie indywidualnego pro-
filu treningowego.
42
Quicklinks ausblenden:
Werbung
Inhaltsverzeichnis
