Kettler REGATTA 300 Montageanleitung
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Andere Handbücher für REGATTA 300:
- Bedienungsanleitung (40 Seiten) ,
- Montageanleitung (16 Seiten) ,
- Gebrauchsinformation (15 Seiten)
Verwandte Anleitungen für Kettler REGATTA 300
Inhaltszusammenfassung für Kettler REGATTA 300
- Seite 1 REGATTA 300 I RO1030-100 MONTAGEANLEITUNG ASSEMBLY INSTRUCTIONS INSTRUCTIONS DE MONTAGE...
- Seite 2 INHALT DE WICHTIGE HINWEISE LIEFERUMFANG ZUBEHÖRBESTELLUNG TYPENSCHILD ERSATZTEILBESTELLU EN IMPORTANT INSTRUCTIONS SCOPE OF DELIVERY ACCESSORIES ORDERING TYPE LABEL SPARE PARTS ORDER FR REMARQUES IMPORTANTES FOURNITURES COMMANDE D‘ACCESSOIRES PLAQUE SIGNALÉTIQUE COMMANDE DE PIÈCES DE RECHANGE 07975-300 Coach 2 55 kg A x B x C (m) 2,25 x0,58 x 0,99 max.
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Seite 3: Wichtige Hinweise
WICHTIGE HINWEISE Wichtig! Bitte lesen Sie die Anweisungen vor der Montage und der ersten Benutzung aufmerksam durch. Sie erhalten wichtige Hin- weise für Ihre Sicherheit sowie den Gebrauch und die Wartung des Gerätes. Bewahren Sie diese Anleitungen zur Information bzw. für Wartungsarbeiten oder Ersatzteilbestellungen sorgfältig auf. -
Seite 4: Vigtig Information
VIGTIG INFORMATION Vigtig! Læs disse instruktioner omhyggeligt inden installation og første brug. Du modtager vigtige oplysninger for din sikkerhed såvel som for brug og vedligeholdelse af apparatet. Holde disse instruktioner et sikkert sted til informationsformål eller til vedligeholdelsesarbejde eller bestilling af reservedele. Bestå disse instruktioner tændes med apparatet, hvis ejeren af apparatet skifter. -
Seite 5: Remarques Importantes
REMARQUES IMPORTANTES Important ! Veuillez lire attentivement les instructions avant le montage et la première utilisation. Vous y trouverez des conseils importants pour votre sécurité ainsi que pour l‘utilisation et la mainte- nance de l‘appareil. Conservez soigneusement ces instructions à titre d‘information, pour les travaux de maintenance ou la commande de pièces de rechange. -
Seite 6: Lieferumfang
LIEFERUMFANG LEVERINGSOMFANG... - Seite 7 LIEFERUMFANG M6x35 ..| 1x ....| 2x M8x30 ..... | 2x M6.... | 1x M8x20 ......| 2x ø8,3x16 ..| 2x M8x16 ......| 4x Mignon AA Benötigtes Werkzeug – Gehört nicht zum Lieferumfang. Tools required – Not included. Outils nécessaires – Ne fait pas partie du domaine de livraison.
- Seite 8 1.1. 1.2.
- Seite 9 2.1. 2.2. 2.3. 4x | M8x16 2x | M8x20 2x | M8x30 ø8,3x16 = 15 Nm 2.1. 2.2. 2.3.
- Seite 10 3.1. 1x | M6x38 = 3 Nm 3.1. 3.2. 3.2.
- Seite 11 4.1. 4.2.
- Seite 12 5.3. 2x | Mignon AA 5.2. 5.1. 5.3.
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Seite 13: Zubehörbestellung
ZUBEHÖRBESTELLUNG Passendes Zubehör finden Sie unter www.kettlersport.com Du kan finde det matchende tilbehør ved at gå til www.kettlersport.com Vous trouverez des accessoires compatibles sur www.kettlersport.com TYPENSCHILD Beispiel Typenschild - Seriennummer Example Type label - Serial number Example Plaque signalétique - Numèro de serie TRISPORT AG Boesch 67... - Seite 14 ERSATZ / BAUTEILBESTELLUNG RO1030-300 RO1030-300 REGATTA 300 REGATTA 300 68001890 X 69050015 68001892 69050009 X 69050013 69050010 X 69050020 69050008 69050011 69050033 X 69050012 69050030 X 69050037 69050029 69050028 X 69050034 69050023 X 69050035 69050038 69050016 X 69050036 69050017 X...
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Seite 15: Ersatzteilbestellung
ERSATZTEILBESTELLUNG... - Seite 16 REGATTA 300 RO1030-100 REGATTA 500 RO1031-100 Computer-/Trainingsanleitung, Bedienung, Biomechanik DEUTSCH Computer/training instructions, handling, biomechanics ENGLISH Notice d‘utilisation de l‘ordinateur/instructions d‘entraînement, FRAN Ç AIS mode d‘emploi, biomécanique Update: www.kettlersport.com...
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Seite 17: Inhaltsverzeichnis
KETTLER | INHAlTsverzeICHNIs INHAlTsverzeICHNIs GrUNDlAGeN Der BeDIeNUNG ............3 TrAININGsNAvIGATION ..............4 erKlÄrUNG Der TrAININGsPArAMeTer ..........5 JUsTIereN Der eINHeITeN..............6 BlUeTOOTH FUNKTIONeN ..............6 verNeTzTes TrAINING ..............7 REGATTA 500 )........7 BeFÜllUNG WAsserTANK (NUr sTANDOrT Des GerÄTes ..............8 COCKPITversTellUNG ................ -
Seite 18: Grundlagen Der Bedienung
KETTLER | GrUNDlAGeN Der BeDIeNUNG GrUNDlAGeN Der BeDIeNUNG 1 Aktivierung des Trainingscomputers Der Trainingscomputer benötigt zur spannungsversorgung 2 x 1,5v AA Batterien. Dieser ist mit einer Folie gesichert. Öffnen sie das Batteriefach und ziehen sie die Folie heraus. Der Trai- ningscomputer kann daraufhin entweder durch Drücken der reset-Taste oder durch ziehen des... -
Seite 19: Trainingsnavigation
TrAININGsNAvIGATION | KETTLER TrAININGsNAvIGATION Nach dem einschalten erscheint der Willkommensbildschirm. Dieser leitet sie nach drei sekun- den automatisch zum Trainingsmodus, in dem sie Ihr Training beginnen können. 1 Start des Trainings sie stehen unmittelbar vor dem Training. Das Display zeigt alle Trai- ningsdaten an. -
Seite 20: Erklärung Der Trainingsparameter
KETTLER | erKlÄrUNG Der TrAININGsPArAMeTer erKlÄrUNG Der TrAININGsPArAMeTer In der Trainingsanzeige lassen sich die Trainingswerte beim rudern able- sen. Im Folgenden finden sie eine kurze erläuterung: 1 500m Im markierten Feld des Displays wird Ihnen die zeit, die sie für 500m benötigen, angezeigt. -
Seite 21: Justieren Der Einheiten
Das KeTTler rudergerät können sie zur Herzfrequenzüberwachung mit einem Brustgurt koppeln, der die Bluetooth® low energy Technologie unter- stützt. zusätzlich lässt sich das KeTTler rudergerät mit smartphones, Tab- lets oder PCs ab Bluetooth v4.0 verbinden, was das Training mit vielfältigen Fitness APPs oder PC softwares ermöglicht. -
Seite 22: Vernetztes Training
Tablets, das Ihre Geschwindigkeit ablesen kann. sie finden die APP im Apple store oder im Google Play store unter KeTT- MAPs. sobald weitere Apps mit Ihrem KeTTler rudergerät kompatibel sind, werden sie unter www.kettlersport.com informiert. BeFÜllUNG WAsserTANK (NUr REGATTA 500) zum Befüllen und entleeren des Wassertanks benutzen sie bitte die mitgelieferte Pumpe. -
Seite 23: Standort Des Gerätes
Des GerÄTes | KETTLER sTANDOrT Des GerÄTes Das rudergerät muss auf einem ebenen und waagerechten Untergrund aufgestellt werden. Der standort des Geräts muss so gewählt werden, dass ausreichende sicherheitsabstände zu Hindernissen gewährleistet sind. In unmittelbarer Nähe von Hauptlaufrichtungen sollte das Auf- stellen unterbleiben. -
Seite 24: Aufstellen Und Bewegen Des Gerätes
KETTLER | AUFsTelleN UND BeWeGeN Des GerÄTes AUFsTelleN UND BeWeGeN Des GerÄTes 1 Aufstellen 2 Bewegen 9 DeUTsCH... -
Seite 25: Trainingsanleitung
TrAININGsANleITUNG | KETTLER TrAININGsANleITUNG Vorteile des Rudertrainings rudern steigert die leistungsfähigkeit des Herz-/Kreislaufsystems und verbessert zudem die sau- erstoffaufnahmefähigkeit des Körpers. Man kann ferner eine Fettreduktion erreichen, da durch das Ausdauertraining vermehrt Fettsäuren zur energiebereitstellung herangezogen werden. ein weiterer vorteil des rudertrainings liegt darin, dass alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers gekräftigt werden. -
Seite 26: Minuten Nach Trainingsbeginn = Trainings- Oder Belastungspuls
KETTLER | TrAININGsANleITUNG Trainingsempfehlung zur optimalen Trainingssteuerung empfiehlt sich ein Training in folgenden Pulszonen: 60-70 % der maximalen Herzfrequenz • steigerung der Grundlagenausdauer und zur regeneration • Bei dieser Belastung gewinnt der Körper den größten Anteil der benötigten energie aus der Fettverbrennung •... - Seite 27 TrAININGsANleITUNG | KETTLER Zum Belastungsumfang Unter dem Belastungsumfang versteht man die Dauer einer Trainingseinheit und deren Häufigkeit pro Woche. Als trainingswirksam werden von seiten der sportmedizin folgende Belastungsum- fänge erachtet: Trainingshäufigkeit Trainingsdauer täglich 10 Minuten 2 – 3 x wöchentlich 30 Minuten 1 –...
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Seite 28: Biomechanik
KETTLER | BIOMeCHANIK BIOMeCHANIK Um ein effektives und zugleich gesundes Training zu gewährleisten, ist die richtige Position auf dem Gerät unabdingbar. Achten sie daher darauf, dass sie Ihr Training wie in der folgenden skizze dargestellt, durchführen. <180° Um rückenbeschwerden zu vermeiden, sollten sie darauf achten, dass Ihr rücken zu keinem zeit- punkt weder gebeugt noch überstreckt ist. - Seite 29 BIOMeCHANIK | KETTLER DeUTsCH 14...
- Seite 36 UP AnD MoVInG tHe MACHIne KETTLER | OPSÆTNING OG FLYTNING AF MASKINEN 1 OPSÆTNING 2 FLYTNING 22 enGLIsH...