AsViva E3 Benutzerhandbuch Seite 19

COMPUTERFUNKTIONEN
● PROGRAMM ZUR HERZFREQUENZKONTROLLE: 55% HF, 75% HF und 90% HF
Die maximale Herzfrequenz hängt vom unterschiedlichen Alter ab und dieses Programm stellt sicher,
dass Sie die gesunde Bewegung innerhalb der maximalen Herzfrequenz ausführen.
A. Drücken Sie die UP-, DOWN-Taste (oder drehen Sie sie), um das Herzfrequenz-Steuerprogramm
auszuwählen.
B. Drücken Sie ENTER, um das Herzfrequenz-Steuerprogramm zu bestätigen und das Zeiteinstel-
lungsfenster aufzurufen.
C. Die Uhrzeit blinkt. Drücken Sie dann die Tasten UP, DOWN (oder drehen Sie sie), um die ge-
wünschte Uhrzeit einzustellen. Drücken Sie ENTER, um den Wert zu bestätigen.
D. Die Distanz blinkt - dann drücken (oder drehen) Sie die UP-, DOWN-Taste, um den gewünschten
Distanzwert einzustellen. Drücken Sie ENTER, um den Wert zu bestätigen.
E. Die Kalorien blinken - dann drücken (oder drehen) Sie die UP-, DOWN-Taste, um die gewünschten
Kalorien einzustellen, die verbraucht werden sollen. Drücken Sie ENTER, um den Wert zu bestätigen.
F. Das Alter blinkt. Drücken Sie dann die Tasten UP, DOWN (oder drehen Sie sie), um das Alter des
Benutzers einzustellen. Drücken Sie ENTER, um den Wert zu bestätigen. (Siehe Abb. 31)
G. Wenn das Zielherzfrequenz-Steuerprogramm blinkt, zeigt der Computer die Zielherzfrequenz des
Benutzers entsprechend dem Alter des Benutzers an.
H. Press START/ STOP to begin exercise
Y E A R
LEVEL ST OP LEVEL ST OP
M/H TIME DIS T. M CAL WA TT M/H TIME DIS T. M CAL WA TT
fig 31 fig 32
● HERZFREQUENZ-STEUERPROGRAMM: ZIELHERZFREQUENZ
Der Benutzer kann eine beliebige Zielherzfrequenz einstellen, um das Training durchzuführen.
A. Drücken Sie die UP, DOWN-Taste (oder drehen Sie sie), um das TARGET HEART RATE-Programm
auszuwählen.
B. Drücken Sie ENTER, um Ihre Auswahl zu bestätigen und das Zeiteinstellungsfenster aufzurufen.
C. Die Zeitanzeige blinkt - dann drücken (oder drehen) Sie die UP-, DOWN-Taste, um die gewünschte
Zeit für die Übung einzustellen. Drücken Sie ENTER, um den Wert zu bestätigen.
D. Die Distanz blinkt - dann drücken (oder drehen) Sie die UP-, DOWN-Taste, um den gewünschten
Distanzwert einzustellen. Drücken Sie ENTER, um den Wert zu bestätigen.
E. Die Kalorien blinken - dann drücken (oder drehen) Sie die UP-, DOWN-Taste, um die gewünschten
Kalorien einzustellen, die verbraucht werden sollen. Drücken Sie ENTER, um den Wert zu bestätigen.
F. Die Zielherzfrequenz blinkt. Drücken Sie dann die AUFWÄRTS- und ABWÄRTS-Taste (oder drehen
Sie sie), um Ihre Zielherzfrequenz einzustellen. Drücken Sie ENTER, um den Wert zu bestätigen (sie-
he Abb. 32).
G. Drücken Sie START / STOP, um mit dem Training zu beginnen.
Bitte beachten Sie:
Während des Trainings hängt der Herzfrequenzwert des Benutzers von der Widerstandsstufe und der
Geschwindigkeit ab. Das Herzfrequenz-Kontrollprogramm soll sicherstellen, dass Ihre Herzfrequenz
innerhalb des voreingestellten Wertes liegt. Wenn der Computer erkennt, dass Ihre aktuelle Herzfre-
quenz höher als voreingestellt ist, wird die Widerstandsstufe automatisch verringert, oder Sie können
das Training verlangsamen. Wenn Ihre aktuelle Herzfrequenz niedriger als voreingestellt ist, erhöht
sich der Widerstand und Sie können schneller werden.
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