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Verwandte Anleitungen für AsViva E2
Inhaltszusammenfassung für AsViva E2
- Seite 1 BEDIENUNGSHANDBUCH Version J-BN 1 / 35...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSANGABE GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN __________ 3 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE (1) __________ 4 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE (2) _____________________________________ 5 EXPLOSIONSZEICHNUNG _____________________ 6 TEILELISTE (1) ______________________________ 7 TEILELISTE (2) __________________________________________________________ 8 ZUSAMMENBAU (1) __________________________ 9 ZUSAMMENBAU (2) _____________________________________________________ 10 ZUSAMMENBAU (3) _____________________________________________________ 11 ZUSAMMENBAU (4) _____________________________________________________ 12 ZUSAMMENBAU (5) _____________________________________________________ 13 ZUSAMMENBAU (6) _____________________________________________________ 14 ZUSAMMENBAU (7) _____________________________________________________ 15... -
Seite 3: Gewährleistungsbestimmungen
Für unsere Geräte leisten wir die gesetzliche Gewährleistung von 2 Jahren. Ersatzteilbestellungen und Reparaturaufträge richten Sie bitte per e-Mail, unter Angabe der Kundennummer bzw. Rechnungsnummer an Ihren Händler oder direkt an AsVIVA. Unser Service ist 24 h per e-Mail erreichbar und meldet sich nach Bedarf auch tel. bei Ihnen zurück. -
Seite 4: Wichtige Sicherheitshinweise (1)
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE (1) Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur gehalten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß geprüft wird. Dabei ist ein besonderes Augenmerk auf die Endkappen/Rollen der Stabilisatoren, die Trittpedale, die Handgriffe und die beweglichen Elemente zu richten. ... -
Seite 5: Wichtige Sicherheitshinweise (2)
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE (2) Bitte lesen Sie die Anleitung genau durch, bevor Sie mit dem Zusammenbau beginnen! Achten Sie beim Anziehen der Schraubverbindungen darauf, dass der Bewegungsablauf nicht durch zu festes Anziehen beeinträchtigt wird. Bewegliche Gelenkteile (Gleitlager usw.) müssen von Zeit zu Zeit mit handelsüblichem Schmierfett eingefettet werden. -
Seite 6: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG 6 / 35... -
Seite 7: Teileliste (1)
TEILELISTE (1) Bemerkungen: Einige Teile können durch neue Teile ausgetauscht sein! Quantity Quantity Description Description Main Frame Assembly Magnet Right Foam Handle Sensor Wire W/Sensor Left Foam Handle DC Power Cord Right Foot Frame Gear Box Left Foot Frame Gear Box Wire Right Connecting Arm Extension Wire Left Connecting Arm... -
Seite 8: Teileliste (2)
TEILELISTE (2) Quantity Quantity Description Description 79 TP 4x12mm Screw (Black) 3/8*26mm Cap Nut 80 TP 4x12mm Screw (Silver) 6x16x1.0t Black Washer 81 TP 4x16L Screw 8x19x1.0t Black Washer 82 TP5x10L Screw 10x19x2t Black Washer 83 M6x20L Hex Head Screw(Silver) 100 10x23x1.5t Black Washer 84 M8x15L Hex Head Screw 101 10x30x1.5t Black Washer... -
Seite 9: Zusammenbau (1)
ZUSAMMENBAU (1) WARNUNG!: Gehen Sie äußerst sorgfältig mit den Teilen um, unkorrekte Montage kann Verletzungen hervorrufen. VORBEREITUNG: Halten Sie Schmierfett, auch Mehrzweckfett genannt, zum Einschmieren von beweglichen Teilen bereit. BEACHTEN SIE: Bevor Sie mit der Montage starten, lesen und verstehen Sie alle Instruktionen. Montage der Führungsschienen SCHRITT 1 1. -
Seite 10: Zusammenbau (2)
ZUSAMMENBAU (2) Montage der Mittelstange SCHRITT 2 a. Führen Sie die Mittgelstange (13) durch die Plastikabdeckung (50). b. Verbinden Sie die Kabel (45) aus der Mittelstange (13) mit dem Kabel (44), welches aus dem Hauptteil (1) kommt. c. Führen Sie die Mittelstange (13) auf den Hauptrahmen (1) und sichern Sie diese mit Hilfe der Schrauben (85 und 87), Unterlegscheiben (98) und Muttern (94). -
Seite 11: Zusammenbau (3)
ZUSAMMENBAU (3) Montage der Handstange SCHRITT 3 a. Führen Sie das Handpulskabel (46) durch die Öffnung (mittig) an der Mittelstange (13), um dieses durch die Mittelstange (13) aus der oberen Öffnung zu bekommen. b. Befestigen Sie dann die Handstange (12) an der Mittelstange (13) mit Hilfe von drei Schrauben (84) und drei Unterlegscheiben (98). -
Seite 12: Zusammenbau (4)
ZUSAMMENBAU (4) Montage der Armstangen SCHRITT 4 Montieren Sie die linke und die rechte Armstange (2 und 3) an der Mittelstange (13) mit Hilfe der in der Abbildung aufgeführten Teile. Achtung! Die Mutter (95) darf weder zu fest noch zu lose befestigt werden. 12 / 35... -
Seite 13: Zusammenbau (5)
ZUSAMMENBAU (5) Montage der Armstangen an den Pedalstangen SCHRITT 5 a. Befestigen Sie die rechte Armstange (3) an der rechten Pedalstange (4) mit Hilfe der Schrauben (90), Unterlegscheiben (99), Balllagerung (20) und einer 10mm Mutter (95). b. Montieren Sie an der Verbindung zwischen der rechten Armstange (3) und rechten Pedalstange (4) die Plastikverkleidung (61 und 62) mit Hilfe der Schrauben (97). -
Seite 14: Zusammenbau (6)
ZUSAMMENBAU (6) Montage des Computers SCHRITT 6 Verbinden Sie die Kabel (45 und 46), welche aus der Mittelstange (13) kommen mit den Kabeln, welches aus dem Computer (47) kommen. Befestigen Sie den Computer (47) dann mit Hilfe der Schrauben (78) an der Mittelstange (13). 14 / 35... -
Seite 15: Zusammenbau (7)
ZUSAMMENBAU (7) Anschluss des Netzteils SCHRITT 7 Der Computer (47) kann nur durch Anschluss des AC-Netzteils im Netzstecker verwendet werden. Der Anschluss für das Netzteil am Gerät befindet sich vorne unten (siehe Bild). 15 / 35... -
Seite 16: Computerfunktionen (1)
COMPUTERFUNKTIONEN (1) Anschließen des Gerätes Es muss immer zuerst der Netzadapter mit dem Trainingsgerät verbunden werden, bevor das Netzkabel mit einer Steckdose verbunden wird. Beim Trennen des Trainingsgerätes vom Stromnetz, immer zuerst das Netzkabel aus der Steckdose ziehen. Einschalten des Gerätes Sobald das Trainingsgerät mit dem Stromnetz verbunden ist schaltet sich das Display automatisch ein. -
Seite 17: Computerfunktionen (2)
COMPUTERFUNKTIONEN (2) Auswahl des Nutzerprofils Wählen Sie mit den Pfeiltasten das gewünschte Nutzerprofil aus und bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste. Eingabe des Geschlechts Im Lauftext erscheint „“PRE-SET SEX“ und im Anzeigefenster blinkt Wählen Sie mit den Pfeiltasten Ihr Geschlecht aus und bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER- Taste. -
Seite 18: Computerfunktionen (3)
COMPUTERFUNKTIONEN (3) Der Computer zeigt folgende Trainingswerte an: SPEED - Geschwindigkeit in km/h Dieser Wert zeigt die aktuelle Trainingsgeschwindigkeit von 0,1 bis maximal 99,9 km/h. RPM - Pedalumdrehung pro Minute Dieser Wert zeigt die Pedalumdrehungen pro Minute von 0 bis maximal 999 RPM an. Trainierte Sportler sollten mit einer RPM von 70 bis 80 trainieren. -
Seite 19: Computerfunktionen (4)
COMPUTERFUNKTIONEN (4) Programmtasten Über die Programmtasten kann das entsprechende Trainingsprogramm ausgewählt werden. MANUAL = manuelles Training. PROGRAM = 12 vorinstallierte Trainingsprofile (P1~P12). WATT = wattkonstantes Training. PERSONAL= 4 freie Speicherplätze zur Erstellung und Speicherung eigener Trainingsprofile. H.R.C. = 4 herzfrequenzgesteuerte Trainingsprogramme. RECOVERY Taste zur Messung des Erholungspulses. -
Seite 20: Computerfunktionen (5)
COMPUTERFUNKTIONEN (5) Manuelles Training (MANUAL) Schritt 1: Programmauswahl Drücken Sie die MANUAL-Taste, sobald im Lauftext „PRE-SET FUNCTION“ erscheint. Schritt 2: Vorgabe der Widerstandsstufe Im Lauftext erscheint „PRE-SET MANUAL LEVEL“. Geben Sie nun mit den Pfeiltasten die gewünschte Widerstandsstufe von 1-16 ein. Bestätigen Sie die Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste. -
Seite 21: Computerfunktionen (6)
COMPUTERFUNKTIONEN (6) Trainingsprofile (PROGRAM) Schritt 1: Programmauswahl Drücken Sie die PROGRAM-Taste, sobald im Lauftext „PRE-SET FUNCTION“ erscheint. Schritt 2: Auswahl des Trainingsprofils Im Lauftext erscheint „PRE-SET PROGRAM“. Wählen Sie nun mit den Pfeiltasten das gewünschte Trainingsprofil P1-P12. Der Verlauf des jeweiligen Programms wird im Display dargestellt bzw. ist unterhalb des Displays aufgedruckt. Bestätigen Sie die Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste. -
Seite 22: Computerfunktionen (7)
COMPUTERFUNKTIONEN (7) Eigenes Trainingsprofil (PERSONAL) Schritt 1: Programmauswahl Drücken Sie die PERSONAL-Taste, sobald im Lauftext „PRE-SET FUNCTION“ erscheint. Schritt 2: Segmentvorgabe Im Lauftext erscheint „PRE-SET PERSONAL LEVEL“. Das erste Segment des Trainingsprofils blinkt. Geben Sie nun mit den Pfeiltasten die gewünschte Widerstandsstufe von 1 bis 16 für dieses Segment vor. - Seite 23 COMPUTERFUNKTIONEN (8) Schritt 3: Trainingszielvorgaben Sie haben nun die Möglichkeit drei verschiedene Trainingszielwerte vorzugeben: 3.1 Trainingszeit Im Lauftext erscheint „PRE-SET TIME“. Geben Sie durch Drücken der Pfeiltasten die gewünschte Trainingszeit von 01:00 bis 99:00 Minuten vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste. 3.2 Trainingsstrecke Im Lauftext erscheint „PRE-SET DISTANCE“.
- Seite 24 COMPUTERFUNKTIONEN (9) 3.3 Kalorienverbrauch Im Lauftext erscheint „PRE-SET CALORIES“. Wählen Sie durch Drücken der Pfeiltasten den gewünschten Kalorienverbrauch von 0 bis 990 Kalorien. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste. !ACHTUNG! Da es nicht sinnvoll ist, mehr als ein Trainingsziel vorzugeben, sollten Sie sich für eines der drei möglichen Trainingsziele vor Ihrem Training entscheiden.
- Seite 25 COMPUTERFUNKTIONEN (10) Body-Mass-Index (BMI) Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine Maßzahl für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen. Zur Ermittlung des BMI wird das Körpergewicht ins Verhältnis zum Körpergewicht gesetzt. Die Formel zur Berechnung lautet: Den optimalen Body-Mass-Index für Ihr Alter entnehmen Sie bitte nachfolgender Tabelle: Untergewicht Unter 20 (unter 19 für Frauen) Normales Gewicht...
- Seite 26 COMPUTERFUNKTIONEN (11) Herzfrequenzmessung Kalkulation der individuellen Trainingsherzfrequenz Ihre individuelle Trainingsherzfrequenz kalkulieren Sie wie folgt: 220 - Alter = maximale Herzfrequenz Dieser Wert stellt Ihre maximale Herzfrequenz da und dient als Basis für die Kalkulation der individuellen Trainingsherzfrequenz. Hierzu setzen Sie die errechnete maximale Herzfrequenz gleich 100%. Wellness- &...
- Seite 27 COMPUTERFUNKTIONEN (12) Kondition- & Fitness - Zielzone = 70 bis 80% der maximalen Herzfrequenz Dieser Trainingsbereich eignet sich ideal für Sportler deren Ziel eine Verbesserung Ihrer Ausdauer bzw. Kondition ist. Während des Trainings in diesem Bereich werden vom Körper pro Minute ca. 10-12 Kalorien zur Energiegewinnung verbrannt.
- Seite 28 Verwendung eines Brustgurtes. Dieser ist als Zubehör erhältlich. Herzfrequenzmessung über Brustgurt Eine Großzahl der AsVIVA-Trainingsgeräte ist bereits serienmäßig mit einem integrierten Receiver (Empfänger) ausgestattet. Bei der Verwendung eines Brustgurtes (wir empfehlen die ausschließliche Verwendung eines uncodierten ®POLAR-Brustgurtes) ermöglicht dieser Ihnen eine drahtlos Herzfrequenzmessung. Der Brustgurt ist als Zubehör erhältlich.
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Seite 29: Aufwärmen Und Dehnen (1)
AUFWÄRMEN UND DEHNEN (1) Aufwärmphase und Abkühlphase Jede Trainingseinheit sollte aus drei Phasen bestehen, um Verletzungen zu vermeiden und Muskelkater vorzubeugen: 1. Aufwärmphase: 5 bis 10 Minuten Gymnastik und Stretching, Vorbereitung des Organismus auf die bevorstehende Trainingsleistung 2. Trainingsphase: 15 bis 40 Minuten intensives, aber nicht überforderndes, Training 3. -
Seite 30: Aufwärmen Und Dehnen (2)
AUFWÄRMEN UND DEHNEN (2) Dehnung der hinteren Oberschenkmuskulatur: Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Sie Ihr rechtes Bein. Winkeln Sie Ihr linkes Bein so an, dass die Fußsohle die Innenseite Ihres rechten Oberschenkels berührt. Beugen Sie sich nun so weit wie möglich nach vorne und versuchen Sie, die Zehen an Ihrem rechten Bein zu berühren. -
Seite 31: Trainingshinweise
TRAININGSHINWEISE Trainingshinweise Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden: 1. Intensität Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muss den Punkt der normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit bzw. der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann dabei der Puls sein. -
Seite 32: Technische Daten / Wartung Und Pflege
TECHNISCHE DATEN / WARTUNG UND PFLEGE WARTUNG UND PFLEGE Es empfiehlt sich, alle Geräteteile, die sich lösen könnten (Schrauben, Muttern u.ä.) regelmäßig (etwa alle 1 bis 2 Wochen bzw. je nach Benutzungshäufigkeit) zu kontrollieren, um Unfälle durch sich lösende Einzelteile zur vermeiden. Wenn Sie Ihr Gerät pflegen möchten, verwenden Sie zur Reinigung keine aggressiven Reinigungsmittel, sondern beseitigen Sie Verschmutzungen und Staub mit einem weichen, evtl. -
Seite 33: Störungssuche (1)
STÖRUNGSSUCHE (1) Fehler Mögliche Ursache Kontrolle Lösung Keine Anzeige oder Keine Kontrollieren Sie ob Stecken Sie den Fehler beim Stromverbindung der Adapter ausgesteckt Adapter ein. Einschalten der Konsole Kontrollieren Sie ob Wenn der Adapter der Adapter kaputt ist kaputt ist, erwerben Sie sich einen neuen Adapter mit den gleichen... -
Seite 34: Störungssuche (2)
STÖRUNGSSUCHE (2) Fehler Mögliche Ursache Kontrolle Lösung Untertitel defekt Schmutziger Nehmen Sie das Wischen Sie das Leitklebstoff Leitgummi von der Leitgummi und den Oberfläche des Computer ab. Computers und prüfen Anschließend bauen Sie Sie, ob die Oberfläche es wieder zusammen. sauber ist. -
Seite 35: Gewährleistungsrecht
GEWÄHRLEISTUNGSRECHT Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Entscheidung zum Kauf eines Gerätes aus dem Hause AsVIVA. Gemäß des zum 01. Januar 2002 geänderten europäischen Gewährleistungsrechts, steht Ihnen eine gesetzliche Gewährleistungsfrist von 2 Jahren zu. Die Gewährleistungsfrist beginnt mit der Übergabe des Gerätes durch den Fachhändler.