Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
[» 9] Recovery Program
Innehåll
• Programmet beräknar din förmåga till återhämtning efter träning och din relativa kondition/styrka (fitnessnivå) .
• Tryck RECOVERY för att starta programmet . Det körs i 60 sekunder .
• Du kan avbryta genom att trycka RESET .
Programval
Tryck RECOVERY direkt efter avslutad träning . Textraden visar Recovery Program line .
Programmet startar när du trycker RECOVERY . Du behöver inte bekräfta med någon mer knapptryckning .
Inställningar under programmet
Du kan inte göra några ytterligare inställningar . Programmet körs under
60 sekunder . Sedan piper datorn och din "ranking" (F1 – F6) visas i displayen .
Stoppa programmet
Programmet kan inte avbrytas men kan stoppas med "end" funktionen på RESET-knappen (håll RESET nedtryckt) .
!
Återhämtningsprogrammet bryter ev. annat pågående program. Om du vill fortsätta träna
välj program på nytt.
12
Paus/avbryta träning och reset
Programmen kan avbrytas när som helst . Tryck RESET . Pågående program stoppas . Tryck RESET igen för att
fortsätta programmet från det ställe där det stoppades .
Om ett program stoppas under längre tid än 4 minuter övergår datorn i viloläge . Tryck valfri knapp för att återgå
till tidigare program .
DISTANCE
KM
DISTANCE
TIME
15
13
11
RPM
KM/H
RPM
KM/H
9
!
7
Nollställning av alla värden – RESET
5
3
AGE
AGE
För att nollställa datorn tryck RESET under minst 4 sekunder tills ett pip hörs och
CM
KG
LB
FAT%
CM
KG
LB
FAT%
1
grundinställningarna visas i displayen.
Säkerhetsinformation
Vi rekommenderar att du alltid ska rådgöra med läkare innan du börjar träna .
• Träna regelbundet och långsiktigt .
• Använd bekväma kläder med andasfunktion .
• Använd halkfria skor . Träna aldrig barfota pga risk för skador, särskilt på tårna .
• Ät inte en stor måltid direkt före/efter (min 1 tim) träning .
• Drick mycket vatten .
KM
KILOJOULE
STOP
CAL
TIME
KILOJOULE
15
16
16
13
14
14
11
12
12
BMI
WATT
BMI
9
10
10
7
8
8
5
6
6
3
4
4
PULSE
PULSE
1
2
2
CAL
WATT
Werbung
Kapitel
