Nfc; Harjoitteluohjelmien Käyttö - Energetics E-205 Handbuch

!
Käyttäessäsi molempia tapoja samanaikaisesti, ts. käytät rintavyötä syketaajuuden mittauk-
seen ja samalla pidät kämmeniä käsisykeantureilla, tulee näyttöön rintavyöllä mitattu arvo.
Kaikki myynnissä olevat rintavyöt eivät ole yhteensopivia E-205 kanssa. Ellet ole varma, kysy
erikoisliikkeestä.
NFC – Near Field Technology edustaa uutta teknologiaa, jonka avulla harjoittelulaite ja älypu-
helin voivat olla langattomasti yhteydessä toisiinsa . Harjoittelutietojen, kuten ajan, nopeuden,
etäisyyden, keskisykkeen jne . , lataaminen järjestelmään onnistuu Google Play -sisältöpal-
velusta älypuhelimeen ladattavan ENERGETICS Health Management -sovelluksen avulla .
Kun sovellus on asennettu ja tarvittavat henkilökohtaiset tiedot syötetty, pidä puhelinta NFC-logon lähellä ja paina
sovelluksen NFC-painiketta . Kun tiedot on siirretty onnistuneesti, ohjaus onnistuu kokonaisuudessaan sovelluksen
välityksellä . ENERGETICS Health Management -sovellusta voidaan käyttää myös juoksun ja pyöräilyn
GPS-seurantaan . Huomaa, että NFC-toiminto ei salli tuotteen konsolin ohjausta harjoittelun aikana (esim . vastuk-
sen lisääminen tai vähentäminen jne . ) . NFC-ominaisuus on vain sisäharjoitteluun tarkoitettu seurantaväline .
TÄRKEÄÄ: ENERGETICS Health Management -sovellus on tällä hetkellä saatavana vain Android-älypuhelimiin .
Harjoitteluohjelmien käyttö
6 erilaista harjoitteluohjelmaa on tarkoitettu ennen muuta auttamaan käyttäjää tarkoituksenmukaisen ja sopivalta
tuntuvan rasituksen löytämisessä ja seuraamisessa .
Ohjelman valinnan ratkaiseva tekijä on harjoittelusi päämäärä .
Ohjelma BMI-BMR - rasvapitoisuus ei ole harjoitteluohjelma, vaan se laskee annettujen arvojen perusteella BMI,
BMR arvosi ja kehon rasvapitoisuuden (FAT %) .
[» 2] Manuaaliasetusten ohjelma
Manuaaliasetusten ohjelma antaa sinulle täyden vapauden harjoittelun suunnitteluun .
Voit asettaa harjoitteluajan, harjoittelumatkan, kalorien määrän, jonka haluat kuluttaa ja myös maksimaalisen
syketaajuuden, jonka tasolla haluat harjoitella .
Rasitusta säädellään suurentamalla/pienentämällä polkemisvastusta harjoittelun aikana tai muuttamalla
polkemisnopeutta .
6
[» 3] Käyttäjäohjelma
Tämä ohjelma mahdollistaa käyttäjän oman henkilökohtaisen harjoitteluohjelman muodostamisen .
On mahdollista aktivoida erikseen kaikki 10 aikapalkkia/vastuspalkkia ja määrätä niin jokaisen aikayksikön
polkemisvastus erikseen .
Ennen harjoittelun aloittamista ohjelmoituja aikayksikköjä/vastusyksikköjä voidaan muuttaa erillisesti harjoittelun
aikana .
[» 4] Intervalliohjelma
Intervalliohjelman painopiste on tasaisessa siirtymisessä rasituksen ja palautumisen välillä . Polkemisvastus kasvaa
ja laskee säännöllisesti .
Intervalliharjoittelun tarkoituksena on nopea palautuminen rasituksen jälkeen . Intervalliharjoittelu tapahtuu
syketaajuuden eri alueilla harjoittelevan henkilön kunnosta riippuen .
Intervalliharjoittelun tyypillisenä piirteenä on osittainen ns . „ansaittu tauko" . Tällä on erittäin hyvä vaikutus
verenkiertojärjestelmään .
[» 5] Ohjelma Watti
Ohjelmassa Watti polkemisvastus (vastuksen taso) muuttuu automaattisesti polkemisnopeudesta riippuen niin,
että harjoittelu tapahtuu jatkuvasti edeltä käsin asetetulla suorituskyvyllä .
Jos poljet hitaasti, polkemisvastus kasvaa, jos taas poljet nopeasti, vastus pienenee .
Voit asettaa valintapyörällä suorituskyvyn (WATT), jonka tasolla haluat harjoitella, 5 watin välein .
Jos syketaajuutesi ylittää asetetun maksimaalisen arvon, alkaa syketaajuuden näyttö vilkkua .
[» 6] Ohjelma Syketaajuuden valvonta
Syketaajuuden valvonnan ohjelma on tarkoitettu auttamaan harjoittelua itse asetetun tarkan syketaajuuden
mukaisesti .
Tämä on mahdollista syketaajuuden jatkuvan valvonnan ansiosta . Tietokone suurentaa tai pienentää polkemisvas-
tusta myös polkemisnopeudesta riippuen .
Saavuttaessasi tai ylittäessäsi asettamasi arvon alkaa osoitin vilkkua . Polkemisvastus pienenee syketaajuuden
pitämiseksi edeltä asetetussa arvossa .
[» 7] Ohjelma Nousu
Harjoittelu sisältää polkemista tasaisella nopeudella suhteellisen suurella polkemisvastuksella . Harjoittelun
lopussa polkemisvastus nousee tasaisesti ohjelman Nousu asetusten mukaan .