Izbor I Podešavanje Programa; Individualno Kontrolisani Programi - Energetics E-205 Handbuch

Izbor i podešavanje programa

Individualno kontrolisani programi

Koristite individualno kontrolisane programe kada želite da sami kontrolišete sve parametre treninga . Korisnički
program Vam dodatno nudi mogućnost da podešene vrednosti snimite u korisnički profil .
[» 2] Program ručnog podešavanja
Karakteristike programa
• Unosite parametre koji su Vam bitni za trening: trajanje, deonicu, kalorije, puls .
• Individualna podešavanja nivoa otpora možete da vršite u svakom trenutku treninga .
• Kontrolišete puls i prema tome prilagođavate brzinu okretanja ili otpor .
Izbor
Pritisnite taster PROGRAM dok se na prvom redu ne pojavi naziv programa . Potvrdite izbor pritiskom na točkić .
Podešavanja
Trajanje treninga (TIME): Kada se odabrali program ručnog podešavanja trepće oznaka za trajanje treninga
(TIME) .
• Okrećite točkić za izbor dok na ekranu ne dođete do željenog trajanja treninga . Potvrdite unos pritiskom na
točkić .
Deonica (DISTANCE): Nakon to ste uneli trajanje treninga trepće opcija za deonicu (DISTANCE) .
• Okrećite točkić za izbor dok na ekranu ne dođete do željene daljine deonice . Potvrdite unos pritiskom na točkić .
Kalorije (CAL): Kada ste uneli vrednost za deonicu trepće opcija za kalorije (CAL) .
• Okrećite točkić za izbor dok na ekranu ne dođete do željenog iznosa kalorija koje želite da potrošite treningom .
Potvrdite unos pritiskom na točkić .
Puls (PULSE): Kada ste odredili kalorije na ekranu trepće opcija za puls (PULSE) .
• Okrećite točkić za izbor dok na ekranu ne dođete do visine pulsa do kojeg želite da trenirate . Potvrdite unos
pritiskom na točkić .
Početak treninga: Pošto ste uneli sve vrednosti na prvom redu ekrana pisaće START PEDALING – što znači da
možete da počnete vežbanje .
8
Podešavanja tokom trajanja treninga
Snaga: U modu ručnog podešavanja možete u svakom trenutku da podešavate otpor (WATT) tako što okrećete
točkić za izbor . Puls kontrolišite ili preko brzine kojom izvodite vežbe ili preko nivoa otpora .
[» 3] Korisnički program
Karakteristike programa
• Korisnički program Vam omogućava da sastavite sopstveni profil opterećenja i tako sačinite sopstveni program
treniranja . Svaki od 10 vremenskih intervala jednog treninga se može posebno odabrati i za njega postaviti
poseban nivo opterećenja .
• Individualno korigovanje otpora možete da podešavate u svakoj fazi treninga i za svaki vremenski interval u kom
se upravo nalazite .
• Puls kontrolišite ili preko brzine kojom izvodite vežbe ili preko nivoa otpora .
Izbor
Pritisnite taster PROGRAM dok se u prvom redu ne pojavi natpis korisnički program . Potvrdite izbor pritiskom na
točkić .
Podešavanja
Vremenski stupci i stupci za otpor: kada ste odobrali korisnički program, na kontrolnom polju trepće prvi
stubac za otpor .
• Okrećite točkić za izbor dok ne odaberete nivo otpora koji želite da podesite u tom vremenskom intervalu .
Potvrdite unos pritiskom na točkić . Kada ste podesili otpor za prvi vremenski interval počeće da trepće naredni .
• Okrećite točkić za izbor dok ne odaberete nivo otpora koji želite da podesite . Potvrdite unos pritiskom na točkić .
• Ponovite isti postupak za svih deset vremenskih intervala .
Trajanje treninga (TIME): Kada ste podesili svih 10 intervala, trepće opcija za trajanje treninga (TIME) .
• Okrećite točkić za izbor dok ne odaberete željenu dužinu trajanja treninga . Potvrdite unos pritiskom na točkić .
Deonica (DISTANCE): Kada ste podesili trajanje treninga, trepće opcija za deonicu (DISTANCE) .
• Okrećite točkić za izbor dok ne odaberete dužinu deonice koju želite da pređete treningom . Potvrdite unos
pritiskom na točkić .