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BENUTZEN EINES ZIELSETZUNGSWORKOUTS
1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
einstecken.
Siehe DAS GERÄT EINSCHALTEN auf Seite 20.
2. Setzen Sie ein Kalorien-, Distanz- oder Zeit-Ziel.
Drücken Sie die Set A Goal (Ziel-Setzen) -Taste.
Als nächstes, drücken Sie die Auf- und Ab-Tasten
neben der Enter (Eingabe) -Taste bis der Name
des gewünschten Ziels am Display erscheint. Dann
drücken Sie die Enter-Taste.
Dann drücken Sie die Auf- und Ab-Taste neben der
Enter-Taste um das gewünschte Ziel zu setzen.
3. Das Programm starten.
Drücken Sie die Start-Taste, um das Programm
zu starten. Einen Moment nachdem man die Taste
gedrückt hat, beginnt das Laufband sich zu bewe-
gen. Halten Sie sich an den Haltestangen fest und
fangen Sie an zu gehen.
Das Workout wird auf die selbe Weise wie der
manuelle Modus funktionieren (siehe Seiten 20
bis 22).
Das Workout wird so weiterlaufen, bis Sie das von
Ihnen eingestellte Ziel erreicht haben. Das Laufband
hört dann langsam auf, sich zu bewegen.
Anmerkung: Das Kalorienziel ist die ungefähre
Anzahl an Kalorien, die man während des
Workouts verbrennen wird. Die tatsächliche
Anzahl an verbrauchten Kalorien hängt von
mehreren Faktoren ab, wie zum Beispiel von
Ihrem Gewicht.
4. Mithilfe der Displays Ihren Fortschritt verfolgen.
Siehe Schritt 5 auf Seite 21.
5. Nach Wunsch die Herzfrequenz messen.
Siehe Schritt 6 auf Seite 22.
6. Auf Wunsch den Ventilator einschalten.
Siehe Schritt 7 auf Seite 22.
7. Den Schlüssel nach dem Training aus dem
Trainingscomputer herausziehen.
Siehe Schritt 8 auf Seite 22.
BENUTZUNG EINES IFIT-WORKOUTS
Anmerkung: Um ein iFit-Workout einzustellen, braucht
man das zusätzlich erhältliche iFit-Modul. Man kann
jederzeit ein iFit-Modul erwerben, indem man
auf www.iFit.com geht oder die Telefonnummer
auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung
anruft. Man braucht auch einen Computer mit einem
USB- Anschluss und einer Internet-Verbindung. Zusätz-
lich benötigen Sie Zugriff auf ein drahtloses Netzwerk,
inklusive eines 802.11b/g/n Routers mit aktiviertem
SSID-Broadcast (versteckte Netzwerke werden
nicht unterstützt). Zusätzlich muss man bei iFit.com
Mitglied sein.
1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
einstecken.
Siehe DAS GERÄT EINSCHALTEN auf Seite 20.
2. Das iFit-Modul in den Trainingscomputer
hineinschieben.
Um das iFit-Modul einzufügen, folgen Sie den
Anweisungen, die im Lieferumfang des iFit-Moduls
enthalten sind.
WICHTIG: Um den Vorschriften für Belastungs-
anforderungen nachzukommen, müssen Men-
schen einen Abstand von mindestens 20 cm von
der Antenne und vom Sender des iFit- Moduls
einhalten und die beiden Geräte dürfen nicht an
irgendeiner anderen Antenne oder einem weite-
ren Sender angeschlossen werden.
3. Einen Benutzer wählen.
Falls mehr als ein Benutzer angemeldet ist, können
Sie am iFit-Hauptbildschirm Benutzer wechseln.
Drücken Sie die Auf- und Ab-Tasten neben der Enter
(Eingabe) -Taste, um einen Benutzer auszuwählen.
4. Ein iFit-Workout wählen.
Um ein iFit-Workout, das sich auf Ihrem Kalender
befindet, herunterzuladen, drücken Sie die Map
(Karte), Train (Trainieren) oder Lose Wt. (Gewichts-
verlust) -Taste. Dann ladet sich das nächste sich
auf Ihrem Kalender befindende Workout dieser Art
herunter.
Um an einem Wettkampf teilzunehmen, den man
schon vorher eingeplant hat, drücken Sie die
Compete (Wettbewerb) -Taste.
Um ein iFit-Workout zu wiederholen, das man erst
vor kurzem von seinem Kalender heruntergeladen
hat, drücken Sie erst die Track-Taste. Als nächs-
tes drücken Sie die Auf- und Ab-Taste um das
gewünschte Workout auszuwӓhlen. Drücken Sie die
Enter-Taste, um das Programm zu starten.
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