Aktivitäten Im Gebäude; Aufzeichnen Von Krafttrainingsaktivitäten; Outdoor-Aktivitäten; Anzeigen Von Abfahrten Beim Skifahren - Garmin FENIX 5X PLUS Benutzerhandbuch

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Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie eine Option, um bestimmte
Aktivitätseinstellungen anzupassen. Beispielsweise
können Sie eine Farbgebung wählen oder die Datenseiten
anpassen.
• Wählen Sie Fertig, um die benutzerdefinierte Aktivität zu
speichern und zu verwenden.
6 Wählen Sie Ja, um die Aktivität der Liste der Favoriten
hinzuzufügen.
Aktivitäten im Gebäude
Das fēnix Gerät kann beim Training im Gebäude genutzt
werden, z. B. beim Laufen auf einer Hallenbahn oder Radfahren
auf einem Heimtrainer. Das GPS ist bei Aktivitäten im Gebäude
deaktiviert.
Beim Laufen oder Gehen mit deaktiviertem GPS werden
Geschwindigkeit, Distanz und Schrittfrequenz mithilfe des
Beschleunigungsmessers des Geräts berechnet. Der
Beschleunigungssensor ist selbstkalibrierend. Die Genauigkeit
der Geschwindigkeits-, Distanz- und Schrittfrequenzwerte
verbessert sich nach ein paar Lauftrainings oder Spaziergängen
im Freien, sofern das GPS aktiviert ist.
TIPP: Wenn Sie sich auf dem Laufband an den Griffen
festhalten, wird die Genauigkeit reduziert. Sie können einen
optionalen Laufsensor verwenden, um Pace, Distanz und
Schrittfrequenz aufzuzeichnen.
Wenn das GPS beim Radfahren deaktiviert ist, stehen
Geschwindigkeits- und Distanzdaten nur zur Verfügung, wenn
Sie über einen optionalen Sensor verfügen, der
Geschwindigkeits- und Distanzdaten an das Gerät sendet (z. B.
ein Geschwindigkeits- oder Trittfrequenzsensor).
Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten
Während einer Krafttrainingsaktivität können Sie Übungssätze
aufzeichnen. Ein Satz sind mehrere Wiederholungen einer
einzelnen Bewegung.
1
Wählen Sie auf dem Displaydesign die Option
Krafttraining.
Bei der ersten Aufzeichnung einer Krafttrainingsaktivität
wählen Sie aus, an welchem Handgelenk sich die Uhr
befindet.
2
Wählen Sie , um den Satz-Timer zu starten.
3
Starten Sie den ersten Übungssatz.
Das Gerät zählt die Wiederholungen. Der
Wiederholungszähler wird nach Abschluss von mindestens
sechs Wiederholungen angezeigt.
TIPP: Das Gerät kann für jeden Satz nur Wiederholungen
einer einzelnen Bewegung zählen. Wenn Sie zu einer
anderen Bewegung wechseln möchten, sollten Sie den Satz
beenden und einen neuen starten.
4
Wählen Sie LAP, um den Satz zu beenden.
Die Uhr zeigt die gesamten Wiederholungen des Satzes an.
Nach mehreren Sekunden wird der Erholungs-Timer
angezeigt.
5
Halten Sie bei Bedarf die Taste MENU gedrückt, wählen Sie
Letzten Satz bearbeiten, und bearbeiten Sie die Anzahl der
Wiederholungen.
TIPP: Sie können auch das für den Übungssatz verwendete
Gewicht hinzufügen.
6 Wenn Sie die Erholungsphase beendet haben, wählen Sie
LAP, um den nächsten Satz zu starten.
7 Wiederholen Sie den Vorgang für jeden Satz des
Krafttrainings, bis die Aktivität abgeschlossen ist.
8 Wählen Sie nach dem letzten Satz die Taste
Satz-Timer anzuhalten.
9
Wählen Sie Speichern.
Aktivitäten und Apps
Outdoor-Aktivitäten
Auf dem fēnix Gerät sind Outdoor-Aktivitäten vorinstalliert, z. B.
für das Laufen und das Radfahren. Das GPS ist bei Outdoor-
Aktivitäten aktiviert. Sie können neue Aktivitäten basierend auf
Standardaktivitäten hinzufügen, beispielsweise Gehen oder
Rudern. Außerdem können Sie dem Gerät benutzerdefinierte
Aktivitäten hinzufügen
Aktivitäten, Seite

Anzeigen von Abfahrten beim Skifahren

Das Gerät zeichnet die Details von Abfahrten beim Ski- oder
Snowboardfahren auf. Dabei wird die Funktion für die
automatische Abfahrt verwendet. Diese Funktion ist
standardmäßig beim Alpinskifahren und beim Snowboarden
aktiviert. Neue Abfahrten werden dabei automatisch basierend
auf Ihrer Bewegung aufgezeichnet. Der Timer wird angehalten,
wenn Sie sich nicht mehr bergab bewegen und wenn Sie sich im
Sessellift befinden. Der Timer bleibt während der gesamten Zeit
im Sessellift angehalten. Fahren Sie ein wenig bergab, um den
Timer wieder zu starten. Sie können die Details auf der
Pausenseite anzeigen oder während der Timer läuft.
1
Starten Sie eine Ski- oder Snowboard-Aktivität.
2
Berühren Sie MENU länger.
3
Wählen Sie Abfahrten anzeigen.
4
Wählen Sie UP bzw. DOWN, um Details Ihrer letzten Abfahrt,
Ihrer aktuellen Abfahrt und die Abfahrten insgesamt
anzuzeigen.
Die Abfahrtsseiten umfassen Zeit, zurückgelegte Distanz,
maximale Geschwindigkeit, Durchschnittsgeschwindigkeit
und Abstieg gesamt.

Verwenden des Metronoms

Das Metronom gibt in einem gleichmäßigen Rhythmus Töne
aus, damit Sie Ihre Leistung durch eine schnellere, langsamere
oder gleichbleibendere Schrittfrequenz verbessern können.
HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten verfügbar.
1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste
>
2
Wählen Sie eine Aktivität aus.
3 Halten Sie MENU gedrückt.
4
Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen.
5 Wählen Sie Metronom > Status > Ein.
6
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Schläge/Minute, um einen Wert basierend
auf der gewünschten Schrittfrequenz einzugeben.
• Wählen Sie Alarmfrequenz, um die Frequenz der
Schläge anzupassen.
• Wählen Sie Töne, um den Ton des Metronoms und die
Vibration anzupassen.
7
Wählen Sie bei Bedarf die Option Vorschau, um sich das
Metronom vor dem Lauftraining anzuhören.
8
Beginnen Sie mit dem Training
Seite 2).
Das Metronom wird automatisch gestartet.
9
Wählen Sie während des Lauftrainings die Taste UP bzw.
DOWN, um die Metronomseite aufzurufen.
10 Halten Sie bei Bedarf die Taste MENU gedrückt, um die
Metronomeinstellungen zu ändern.
Wiedergeben von Ansagen während einer Aktivität
Sie können das fēnix Gerät so einrichten, dass während eines
Lauftrainings oder einer anderen Aktivität motivierende
Statusankündigungen wiedergegeben werden. Sofern
verfügbar, werden Ansagen über Bluetooth auf verbundenen
, um den
Kopfhörern wiedergegeben. Andernfalls werden Ansagen über
die Garmin Connect Mobile App auf dem Smartphone
ausgegeben. Bei einer Ansage wird der Hauptton des Geräts
(Erstellen von benutzerdefinierten
2).
(Starten von Aktivitäten,
.
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