Garmin FENIX 5X PLUS Benutzerhandbuch Seite 4

Durchführen eines FTP-Tests ......................................... 18
Pulsoximeter................................................................. 18
Anzeigen des Pulsoximeter-Widgets ........................................ 19
Aktivieren des Modus für die ganztägige Akklimatisierung ...... 19
Aktivieren des Modus für die manuelle Akklimatisierung ......... 19
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Pulsoximeterdaten .............. 19
Training ......................................................................... 19
Einrichten des Benutzerprofils .................................................. 19
Fitnessziele .......................................................................... 19
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen .......................... 19
Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen ......................... 19
Einrichtung der Herzfrequenz-Bereiche durch das
Gerät ............................................................................... 20
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen ........................ 20
Einrichten von Leistungsbereichen ...................................... 20
Fitness Tracker ......................................................................... 20
Automatisches Ziel ............................................................... 20
Verwenden des Inaktivitätsalarms ....................................... 21
Schlafüberwachung ............................................................. 21
Verwenden der automatischen Schlafüberwachung ....... 21
Verwenden des DND-Modus .......................................... 21
Intensitätsminuten ................................................................ 21
Sammeln von Intensitätsminuten .................................... 21
Garmin Move IQ™ ............................................................... 21
Fitness-Tracker-Einstellungen ............................................. 21
Deaktivieren des Fitness Trackers .................................. 21
Trainings ................................................................................... 21
Durchführen von Trainings aus dem Internet ...................... 22
Starten eines Trainings ........................................................ 22
Informationen zum Trainingskalender ................................. 22
Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen ......... 22
Intervalltrainings ........................................................................ 22
Erstellen eines Intervalltrainings .......................................... 22
Starten eines Intervalltrainings ............................................. 22
Beenden eines Intervalltrainings .......................................... 22
Segmente ................................................................................. 22
Strava™ Segmente .............................................................. 22
Anzeigen von Segmentdetails ............................................. 23
Antreten gegen ein Segment ............................................... 23
Einrichten eines Segments zur automatischen
Anpassung ........................................................................... 23
Verwenden des Virtual Partner® .............................................. 23
Einrichten eines Trainingsziels ................................................. 23
Abbrechen eines Trainingsziels ........................................... 23
Antreten gegen eine vorherige Aktivität .................................... 23
Persönliche Rekorde ................................................................ 23
Anzeigen Ihrer persönlichen Rekorde ................................. 24
Wiederherstellen von persönlichen Rekorden ..................... 24
Löschen eines persönlichen Rekords .................................. 24
Löschen aller persönlichen Rekorde ................................... 24
Uhr................................................................................. 24
Einstellen eines Alarms ............................................................ 24
Löschen von Alarmen .......................................................... 24
Starten des Countdown-Timers ................................................ 24
Verwenden der Stoppuhr .......................................................... 24
Hinzufügen alternativer Zeitzonen ............................................ 24
Einrichten von Uhralarmen ....................................................... 24
Synchronisieren der Zeit über GPS .......................................... 24
Navigation..................................................................... 25
Speichern von Positionen ......................................................... 25
Bearbeiten der Favoriten ..................................................... 25
Projizieren von Wegpunkten ..................................................... 25
Navigieren zu einem Ziel .......................................................... 25
Navigieren zu Points of Interest ................................................ 25
Points of Interest .................................................................. 25
ii
Erstellen und Folgen von Strecken auf dem Gerät ................... 25
RoundTrip-Routing ................................................................... 25
Markieren einer Mann-über-Bord-Position und Navigieren zu
dieser Position .......................................................................... 25
Navigieren mit der Funktion „Peilen und los" ............................ 26
Navigieren zum Startpunkt während einer Aktivität .................. 26
Navigieren zum Startpunkt der letzten gespeicherten
Aktivität ..................................................................................... 26
Anhalten der Navigation ........................................................... 26
Karte ......................................................................................... 26
Anzeigen der Karte .............................................................. 26
Speichern oder Navigieren zu einer Position auf der
Karte .................................................................................... 26
Navigieren mit der Around Me-Funktion .............................. 26
Kompass ................................................................................... 27
Höhenmesser und Barometer ................................................... 27
Verlauf........................................................................... 27
Verwenden des Protokolls ........................................................ 27
Multisport-Protokoll .............................................................. 27
Anzeigen Ihrer Zeit in den einzelnen Herzfrequenz-
Bereichen ............................................................................. 27
Anzeigen von Gesamtwerten ................................................... 27
Verwenden der Gesamtwerte-Funktion .................................... 27
Löschen des Protokolls ............................................................. 27
Anpassen des Geräts ................................................... 28
Aktivitäten und App-Einstellungen ............................................ 28
Anpassen der Trainingsseiten ............................................. 28
Hinzufügen einer Karte zu einer Aktivität ............................. 29
Alarme .................................................................................. 29
Einrichten von Alarmen ................................................... 29
Aktivitäts-Karteneinstellungen .............................................. 29
Routingeinstellungen ........................................................... 30
Auto Lap ............................................................................... 30
Speichern von Runden nach Distanz .............................. 30
Aktivieren von Auto Pause ................................................... 30
Aktivieren der Funktion für den automatischen Anstieg ...... 30
3D-Geschwindigkeit und -Distanz ........................................ 30
Aktivieren und Deaktivieren der Lap-Taste .......................... 31
Verwenden des Auto-Seitenwechsels ................................. 31
UltraTrac .............................................................................. 31
Einstellungen für die Zeit bis zum Standby-Modus .............. 31
Ändern der Reihenfolge von Aktivitäten in der Apps-Liste ....... 31
Widgets ..................................................................................... 31
Anpassen der Widget-Schleife ............................................. 32
VIRB Fernbedienung ........................................................... 32
Bedienen einer VIRB Action-Kamera .............................. 32
Bedienen einer VIRB Action-Kamera während einer
Aktivität ............................................................................ 32
Verwenden des Stresslevel-Widgets ................................... 32
Anpassen des Steuerungsmenüs ............................................. 32
Displaydesign-Einstellungen .................................................... 32
Anpassen des Displaydesigns ............................................. 32
Sensoreinstellungen ................................................................. 33
Kompasseinstellungen ......................................................... 33
Manuelles Kalibrieren des Kompasses ........................... 33
Einrichten der Nordreferenz ............................................ 33
Höhenmessereinstellungen ................................................. 33
Kalibrieren des barometrischen Höhenmessers ............. 33
Barometereinstellungen ....................................................... 33
Kalibrieren des Barometers ............................................. 33
Karteneinstellungen .................................................................. 34
Seekarteneinstellungen ....................................................... 34
Ein- und Ausblenden von Kartendaten ................................ 34
GroupTrack Einstellungen ........................................................ 34
Navigationseinstellungen .......................................................... 34
Anpassen von Kartenmerkmalen ......................................... 34
Inhaltsverzeichnis