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Frontalebene - Gedachte (koronale) Linie, die den Körper in eine anteriore und posteriore Hälfte teilt; liegt im
rechten Winkel zur Sagittalebene.
Drehpunkt - Der Stützpunkt, an dem sich ein Hebel beim Bewegen oder Anheben dreht.
Hyperextension - Fortsetzung einer Streckbewegung über die neutrale Position hinaus.
Hypertrophie - Erhöhte Zellgröße, die zu erhöhter Gewebegröße führt.
Impuls - Änderung der Bewegungsgröße.
Trägheit - Das Verharren eines Körpers in einer Ruhestellung oder in seinem Bewegungszustand, solange keine
äußere Kraft auf ihn einwirkt.
Inferior - Eine untere Position am oder im Körper.
Insertion - Die mehr distal gelegene Befestigungsstelle eines Muskels. Der bewegliche Teil oder Ansatz eines
Muskels im Gegensatz zum Ursprung.
Intervallarbeit - Arbeitssitzungen, die durch Ruhesitzungen unterbrochen werden.
Innere Kräfte - Werden durch Quellen im Inneren des menschlichen Körpers erzeugt und wirken auf den Körper ein.
Inversion - Bewegung der Fußsohle nach innen. Gegenteil von Eversion.
Isokinetisch - Wirkung, bei der die Bewegungsrate über einen bestimmten Bewegungsbereich konstant gehalten
wird, selbst wenn eine maximale Kraft aufgewandt wird.
Isokinetische Kontraktion - Eine Muskelkontraktion über einen Bewegungsbereich mit konstanter Geschwindigkeit.
Isometrisch - Eine Kontraktion, bei der eine Bewegung erzeugt wird, jedoch keine Bewegung stattfi ndet.
Isometrische (statische) Kontraktion - Eine Muskelkontraktion, bei der der Winkel der/des beteiligten Gelenk(e)
nicht geändert wird und wenig oder keine Änderung der Länge des sich zusammenziehenden Muskels auftritt.
Isotonisch - Eine Kontraktion, bei der eine Bewegung erzeugt wird.
Medialrotation - Bewegung um eine Achse, die zur Mitte des Körpers hin gerichtet ist. Wird außerdem als
Innenrotation bezeichnet.
Medial - Aspekt, der der Mitte des Körpers am nächsten liegt; die Mitte betreffend. Gegenteil von lateral.
Stoffwechsel - Die Gesamtheit aller biochemischen Veränderungen oder Reaktionen, die im Körper stattfi nden.
Allgemeine
Übungsrichtlinien
Seite 3-6
Cybex FT-360S Functional Trainer Owner's Manual
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