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Modell-Nr. PFEVEL3486.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
in den oben dafür freigehaltenen
Platz, falls sie in Zukunft gebraucht
werden sollte.
Aufkleber
mit
Serien-Nr.
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir uns
zur vollkommenen Zufrie-denstel-
lung unserer Kunden. Falls Sie
irgendwelche Fragen haben oder
falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr
E-mail:
csgermany@iconeurope.com
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
BEDIENUNGSANLEITUNG
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Verwandte Anleitungen für ProForm PFEVEL3486.0
Inhaltszusammenfassung für ProForm PFEVEL3486.0
- Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG Modell-Nr. PFEVEL3486.0 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. Aufkleber Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie-denstel- lung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Kundendienst auf der Vorderseite die- ser Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufor- dern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank für Ihre Wahl des neuen PROFORM können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer ® HR Ellipsentrainers. Der 550 HR Ellipsentrainer bietet und die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in eine beeindruckende Anzahl von Funktionen an, Kontakt treten. -
Seite 5: Montage
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers an einem dafür freigemachten Platz aus und entfernen Sie das Verpackungsmaterial. Werfen Sie das Verpackungsmaterial allerdings erst weg, wenn die Montage fertig ist. Zur Montage braucht man einen Kreuzschraubenzieher , einen Schrauben- schlüssel , und einen Gummihammer... - Seite 6 Um die Montage zu erleichtern, lesen Sie die Information auf Seite 5 bevor Sie anfangen. Befestigen Sie den hinteren Stabilisator (35) an den Rahmen (1) mit zwei M10 x 75mm Einsteckschrauben (58) und zwei M10 Kontermuttern (84). Drücken Sie die Stabilisatorenkappen (36) auf den hinteren Stabilisator (35) auf.
- Seite 7 3. Legen Sie ein Rad (28) so aus, dass die vier Stangen (siehe eingefügte Zeichnung) von dem vorderen Stabilisator (3) wegdeuten. Befestigen Sie das Rad (28) an den vorderen Stabilisator (3) mit einer M8 Kontermutter (59). Danach, drücken Sie eine Radabdeckung (29) Stangen auf die Stangen auf dem Rad auf.
- Seite 8 5. Identifizieren Sie den linken Pedalarm (21), welches mit dem Aufkleber „L“ markiert ist (L oder Left bedeutet links; R oder Right bedeutet rechts). Befestigen Sie ein Pedal (19) an den linken Pedalarm (21) mit drei M4 x 19mm Schrauben (68) und drei Zahnscheiben (85).
- Seite 9 7. Schmieren Sie Schmierfett auf die Achse des Oberkörperbeins (6). Anschliessend, schmieren Sie Schmierfett auf eine grosse Federunterleg- scheibe (20) und schieben Sie diese auf die Achse auf. Schmieren Sie Schmierfett auf den linken Schmierfett Schmier- Kurbelarm (42). fett Legen Sie eine innere Kurbelarmbuchse (26) so aus, sodass die flache Seite vom linken Kurbelarm (42) wegdeutet.
- Seite 10 9. Der Computer (10) kann vier Batterien vom Typ AA (nicht mitgeliefert) gebrauchen; Alkalie- Batterien sind empfehlenswert. WICHTIG: Wurde der Computer kalten Temperaturen ausgesetzt, lassen Sie ihn aufwärmen, bevor Batterie- Sie die Batterien einsetzen, sonst können deckel die Displays am Computer oder andere elek- tronische Teile beschädigt werden.
- Seite 11 11. Legen Sie eine linke Oberkörper-Einlage (12) und eine rechte Oberkörper-Einlage (13) wie angezeigt aus, und drücken Sie diese um das linke Oberkörperbein (6) zusammen. Anschliessend, schieben Sie den linken Oberkörperarm (4) auf die Oberkörper-Einlagen (12, 13) auf. Während eine andere Person den linken Oberkörperarm (4) und die Oberkörper-Einlagen (12, 13) hält, fügen Sie eine M10 x 50mm Einsteckschraube (75) durch alle drei Teile aus...
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Seite 12: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS TRANSPORTIEREN UND AUSGLEICHEN DES wieder fest. Achten Sie darauf, dass beide ELLIPSENTRAINERS Oberkörperarme auf der gleichen Höhe sind. MIT DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Um den Ellipsentrainer zu transportieren, stellen Sie sich vor den Ellipsentrainer, halten Sie den Pfosten und stellen Sie einen Fuss gegen einer der Räder. - Seite 13 COMPUTERDIAGRAMM DEN WARNUNGAUFKLEBER ANBRINGEN Zusätzlich bietet der Computer zwei Herzfrequenz- programme an, welche den Pedalwiderstand wechseln Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von und Sie auffordern Ihr Tempo zu ändern um Ihre Merkmalen an, um Ihr Training angenehmer und effek- Herzfrequenz nahe der Zielherzfrequenz zu halten tiver zu gestalten.
- Seite 14 BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS 1. Fangen Sie an in die Pedale zu treten, oder drücken Sie irgendeine Taste um den Computer einzuschalten. Einen Moment nachdem man den Computer ein- schaltet, leuchtet das Display auf. 2. Wählen Sie den manuellen Modus. Jedesmal, wenn man den Computer einschaltet, ist...
- Seite 15 5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Pulsfrequenz. BENUTZUNG EINES SMART-PROGRAMMS Falls sich dünne 1. Fangen Sie an in die Pedale zu treten, oder Plastikfolien auf drücken Sie irgendeine Taste um den Kontakte den Metallkon- Computer einzuschalten. takten des Handgriffpul- Einen Moment, nachdem man den Computer ein- sensors befinden, schaltet, leuchtet die Anzeige auf.
- Seite 16 BENUTZUNG EINES HERZFREQUENZ- Während des PROGRAMMS Trainings werden Sie dazu aufge- 1. Fangen Sie an in die Pedale zu treten, oder fordert, in jedem drücken Sie irgendeine Taste um den Abschnitt die Computer einzuschalten. Geschwindigkeit nahe der Zieleinstellung für Einen Moment, nachdem man den Computer ein- die Umdrehungen pro Minue zu halten.
- Seite 17 5. Treten Sie in die Pedale, um das Programm zu WICHTIG: Achten Sie darauf, beim Training ein beginnen. Tempo einzuhalten, dass für Sie angenehm ist. Anmerkung: Man kann die Widerstandseinstel- Jedes Herzfrequenzprogramm ist in 20 oder 30 lungen manuell verändern; wenn man diese ein-minütige Abschnitte eingeteilt.
- Seite 18 BENUTZUNG DES WATTPROGRAMMS Während des Programms werden 1. Fangen Sie an in die Pedale zu treten, oder Sie auch dazu drücken Sie irgendeine Taste um den aufgefordert, in Computer einzuschalten. einem gleichmäs- sigem Tempo in die Einen Moment, nachdem man den Computer ein- Pedale zu treten.
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Seite 19: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile des Schaukeln Sie das Schwunkrad (48) nach vorne und Ellipsentrainers und ziehen Sie sie nach, wenn nach hinten, nur genug sodass der Magnet (53) beim notwendig. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt Membranenschalter (47) mehrmals vorbeizieht. werden. -
Seite 20: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN WARNUNG: Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Energiegewinnung freizumachen. -
Seite 21: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEL3486.0 R0611A Nr. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung Rahmen Schwungradachse Pfosten Schwungradlager Vordere Stabilisator C-Magnet Linker Oberkörperarm C-Magnetklammer Rechter Oberkörperarm Magnet Oberkörperbein Feder Ausgleichsfuß Leerlauf Schaumstoffgriff Widerstandsmotor Oberkörperkappe Flanschschraube Computer M10 x 75mm Einsteckschraube Armknopf M8 Kontermutter Linke Oberkörper-Einlage M4 x 16mm Schraube Rechte Oberkörper-Einlage... -
Seite 22: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A—Modell-Nr. PFEVEL3486.0 R0611A 14 64... - Seite 23 DETAILZEICHNUNG B—Modell-Nr. PFEVEL3486.0 R0611A...
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Seite 24: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser hel- fen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...