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Modell-Nr. PFEL05815.1
Serien-Nr.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Schreiben Sie die Seriennummer
für späteres Nachschlagen an die
freie Stelle oben.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
KUNDENDIENST
Bei Fragen und falls Teile fehlen
oder beschädigt sind, kontaktieren
Sie den Kundendienst (siehe Infor-
mationen unten), oder kontaktieren
Sie das Geschäft, wo Sie dieses
Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo–Fr 12:00–18:00 CET
Internetseite:
iconsupport.eu
E-Mail:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie alle Vorsichtsmaß-
nahmen und Anleitungen in
dieser Bedienungsanleitung,
bevor Sie dieses Gerät benutzen.
Bewahren Sie diese Bedienungs-
anleitung für späteres Nach-
schlagen auf.
iconeurope.com
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Verwandte Anleitungen für ProForm Hybrid Trainer Pro PFEL05815.1
Inhaltszusammenfassung für ProForm Hybrid Trainer Pro PFEL05815.1
- Seite 1 Modell-Nr. PFEL05815.1 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer für späteres Nachschlagen an die freie Stelle oben. Aufkleber mit Serien-Nr. KUNDENDIENST Bei Fragen und falls Teile fehlen oder beschädigt sind, kontaktieren Sie den Kundendienst (siehe Infor- mationen unten), oder kontaktieren Sie das Geschäft, wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. PROFORM und IFIT sind eingetragene Warenzeichen der Firma ICON Health & Fitness, Inc. App Store ist ein Warenzeichen der Firma Apple Inc., das in den USA und in anderen Staaten eingetragen ist. Android und Google Play sind Warenzeichen der Firma Google Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um gefährliche Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Hybridtrainer angebracht wurden, bevor Sie diesen Hybridtrainer benutzen. ICON übernimmt keine Verantwortung für persönliche Verletzungen oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Wir danken Ihnen für Ihre Wahl des revolutionären können, halten Sie die Modellnummer und die Serien- PROFORM HYBRID TRAINER PRO. Der HYBRID nummer des Produkts bereit, bevor Sie mit uns in ® TRAINER PRO bietet eine beeindruckende Auswahl Kontakt treten. -
Seite 5: Diagramm Zur Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM ZUR IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Benutzen Sie die untenstehenden Abbildungen, um die kleinen Teile, die bei der Montage benutzt werden, zu identifizieren. Die Zahl in Klammern unter jeder Zeichnung bezieht sich auf die Kennziffer in der TEILELISTE gegen Ende dieser Bedienungsanleitung. Die Zahl nach der Kennziffer bezieht sich auf die Stückzahl, die für die Montage gebraucht wird. -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Die Montage erfordert zwei Personen. • Zusätzlich zu irgendwelchen beigefügten Werk- zeugen erfordert die Montage auch die folgenden • Legen Sie alle Teile auf einen dafür freigeräumten Werkzeuge: Platz und entfernen Sie die Verpackungsmateria- einen Kreuzschlitzschraubendreher lien. Werfen Sie die Verpackungsmaterialien nicht weg, bevor Sie die Montage ausgeführt haben. - Seite 7 3. Richten Sie den Pfosten (2) und die vordere Stützstange (5) so aus, dass die großen Löcher (B) zum Pfosten hinzeigen. Befestigen Sie die vordere Stützstange (5) mit zwei M10 x 80mm Schrauben (19) am Pfosten (2). 4. Stellen Sie den Pfosten (2) neben dem Rahmen (1) auf, wie abgebildet.
- Seite 8 5. Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der Kabel. Schieben Sie den Pfosten (2) in den Vermeiden Sie Rahmen (1) ein. ein Abklemmen der Kabel Befestigen Sie den Pfosten (2) mit sechs M10 x 20mm Schrauben (76). Drehen Sie zuerst alle Schrauben lose ein und ziehen Sie diese dann fest.
- Seite 9 7. Lassen Sie eine zweite Person den Schwenkarm (3) an den Pfosten (2) halten. Finden Sie den Kabelbinder (F) im Schwenkarm (3). Befestigen Sie den Kabelbinder am oberen Kabel (94) und ziehen Sie dann an der anderen Seite des Kabelbinders, bis Sie das obere Kabel durch den Schwenkarm hindurchgezogen haben.
- Seite 10 9. Finden Sie den rechten Pedalarm (9) und die rechte Drehstange (8) und richten Sie sie wie gezeigt aus. Tragen Sie eine großzügige Menge vom beige- fügten Schmierfett auf die Achse der rechten Drehstange (8) auf. Schieben Sie dann den rechten Pedalarm (9) auf die rechte Drehstange (8) auf.
- Seite 11 11. Entfernen Sie die Verpackung der rechten Kurbelklammer (30). Ziehen Sie dann eine M8 x 14mm Ansatzschraube (86) mit einem Drehdeckel (83) und einer M8 Unterlegscheibe (87) am rechten Kurbelarm (24) fest. Schieben Sie als Nächstes den rechten Pedal arm (9) auf die rechte Kurbelklammer (30) auf.
- Seite 12 13. Lösen Sie den Kabelbinder am oberen Kabel (94) und werfen Sie ihn weg. Während eine zweite Person den Trainingscom- puter (4) an den Schwenkarm (3) hält, stecken Sie das obere Kabel (94) und das linke und das rechte Pulskabel (103, 104) in die Buchsen am Trainingscomputer.
- Seite 13 15. Finden Sie den rechten und den linken Sattelgriff (29, 93). Schieben Sie den rechten Sattelgriff (29) auf die rechte Seite des Sattelrahmens (61). Befestigen Sie den rechten Sattelgriff (29) mit zwei M8 x 38mm Bolzen (95) und zwei selbst- sichernden M8 Muttern (68).
- Seite 14 17. Befestigen Sie den Sattel (28) mit vier M6 x 20mm Schrauben (97) (nur zwei sind abgebildet) am Sattelrahmen (61). Drehen Sie zuerst alle Schrauben lose ein und ziehen Sie diese dann fest. 18. Sorgen Sie dafür, dass alle Teile des Hybridtrainers richtig festgezogen sind. Zusätzliche Teile könnten beigefügt sein.
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Seite 15: Den Hybridtrainer Benutzen
DEN HYBRIDTRAINER BENUTZEN DEN HYBRIDTRAINER TRANSPORTIEREN DEN ELLIPSENTRAINERMODUS BENUTZEN Heben Sie die hintere Stützstange (A) hoch, bis sich Um den Hybrid- der Hybridtrainer auf den Rädern bewegen lässt. trainer als Bewegen Sie den Hybridtrainer nun vorsichtig zum Ellipsen trainer zu gewünschten Ort und lassen Sie ihn dort wieder auf benutzen, stellen den Boden herunter. - Seite 16 DEN LIEGERADMODUS BENUTZEN Um auf den Hybridtrainer im Ellipsentrainermodus aufzusteigen, halten Sie sich an den Haltestangen (E) oder an den Oberkörperstangen (F) fest und steigen Um den Hybrid- auf das niedrigere Pedal (G). Dann steigen Sie mit trainer als ein dem anderen Fuß...
- Seite 17 COMPUTERDIAGRAMM FUNKTIONEN DES TRAININGSCOMPUTERS Der fortschrittliche Trainingscomputer bietet zahlreiche Funktionen, die Ihre Workouts zu Hause wirksamer und angenehmer gestalten werden. Wenn der manuelle Modus eingestellt worden ist, kann der Widerstand der Pedale auf Tastendruck verstellt werden. Während Sie trainieren, wird der Trainingscomputer fortlaufend Trainingsinformationen anzeigen.
- Seite 18 DEN MANUELLEN MODUS BENUTZEN Die obere Anzeige – Diese Anzeige gibt Ihre Trittge- 1. Den Trainingscomputer einschalten. schwindigkeit in Umdre- hungen pro Minute (RPM) Drücken Sie auf eine beliebige Taste oder treten und Ihre Abgabeleistung in Sie in die Pedale, um den Trainingscomputer Watt an.
- Seite 19 Um den Trainingscomputer anzuhalten, hören Sie Wenn Ihr Puls entdeckt wird, wird Ihre Herz- auf, in die Pedale zu treten. Wenn der Trainings- frequenz in der oberen Anzeige angezeigt. Für computer angehalten wird, werden die Anzeigen genaueste Herzfrequenzablesung lassen Sie Ihre Hände mindestens 15 Sekunden lang auf angehalten.
- Seite 20 EIN VORPROGRAMMIERTES WORKOUT Das Geschwindigkeits- VERWENDEN messgerät zeigt zwei blinkende Balken, die 1. Den Trainingscomputer einschalten. die Zielgeschwindig- keitszone des Abschnitts Drücken Sie auf eine beliebige Taste oder treten angeben. Die Zielge- Sie in die Pedale, um den Trainingscomputer schwindigkeitszone einzuschalten.
- Seite 21 DER ZUSÄTZLICH ERHÄLTLICHE BRUSTGURT- 2. Auf Wunsch eine Verbindung zwischen Ihrem PULSMESSER Pulsmesser und dem Trainingscomputer herstellen. Egal, ob Sie Fett verbrennen Wenn Sie vorhaben, sowohl Ihren Pulsmesser oder Ihr Herz- als auch Ihr Tablet mit dem Trainingscomputer zu Kreislauf- verbinden, müssen Sie zuerst die Verbindung mit dem Pulsmesser herstellen und dann erst System stärken...
- Seite 22 EINE VERBINDUNG ZWISCHEN DEM PULS- DER EINSTELLUNGSMODUS MESSER UND DEM TRAININGSCOMPUTER HERSTELLEN Der Trainingscomputer ist mit einem Einstellungsmo- dus ausgestattet, der es Ihnen möglich macht, die Der Trainingscomputer ist mit allen BLUETOOTH Maßeinheit des Trainingscomputers zu wählen und Smart Pulsmessern kompatibel. Computernutzungsinformationen zu sehen.
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Seite 23: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE WARTUNG Finden Sie dann den Reedschalter (60). Lockern Sie die zwei M4 x 19mm Schrauben (84) ein wenig. Regelmäßige Wartung ist für eine optimale Leistung des Geräts und zur Verminderung der Abnutzung von äußerster Wichtigkeit. Überprüfen Sie bei jeder Verwendung des Hybridtrainers alle Teile davon und ziehen Sie diese richtig nach. - Seite 24 DEN ANTRIEBSRIEMEN EINSTELLEN Lockern Sie als Nächstes den M10 x 55mm Bolzen (99). Ziehen Sie dann die selbstsichernde M8 Mutter Wenn Sie bemerken, dass die Pedale beim Treten (68) fest, bis der Antriebsriemen (64) straff gezogen ist. rutschen, obwohl der Widerstand auf den höchsten Grad eingestellt wurde, müssen Sie wahrscheinlich den Antriebsriemen einstellen.
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Seite 25: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung – Um Fett effektiv zu verbrennen, WARNUNG: müssen Sie mit relativ niedriger Intensität über einen Bevor Sie mit anhaltenden Zeitraum trainieren. Während der ersten diesem oder irgendeinem anderen Trainings- paar Minuten des Trainings verbraucht Ihr Körper leicht programm beginnen, sollten Sie einen Arzt angreifbare Kohlenhydratkalorien zur Energiegewin- konsultieren. - Seite 26 VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form bei verschiedenen Dehnübungen ist rechts abgebildet. Bewegen Sie sich beim Dehnen immer langsam. Man soll dabei nicht wippen. 1. Die Zehen berühren Mit den Knien leicht gebeugt bewegen Sie den Oberkörper von der Hüfte langsam nach vorne. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern während Sie die Hände so weit wie möglich nach Ihren Zehen ausstrecken.
- Seite 27 NOTIZEN...
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Seite 28: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. PFEL05815.1 R0617A Anz. Beschreibung Anz. Beschreibung Rahmen Schweißdistanzstück Pfosten Kurbellager Schwenkarm Lager-Abstandhalter Trainingscomputer Kurbelmanschette Vordere Stützstange Leerlaufachse Hintere Stützstange Leerlaufbolzen Rechte Oberkörperstange Leerlaufbuchse Rechte Drehstange Leerlaufklammer Rechter Pedalarm Kleine Rolle Linke Oberkörperstange Schwungrad Linke Drehstange Reedschalter/Kabel Linker Pedalarm Sattelrahmen Drehknopf Nivellierfuß... - Seite 29 Anz. Beschreibung Anz. Beschreibung M10 x 55mm Bolzen M8 Sprengring Selbstschneidende M4 x 19mm M4 x 16mm Schraube Schraube M4 x 12mm Schraube M8 x 54mm Ansatzschraube Rollenmagnet M8 x 38mm Sechskantschraube Rechte Pedalabstütze Linkes Pulskabel Linke Pedalabstütze Rechtes Pulskabel Pedalstützenbuchse M6 x 15mm Schraube M10 x 103mm Bolzen...
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Seite 30: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG A Modell-Nr. PFEL05815.1 R0617A... - Seite 31 EXPLOSIONSZEICHNUNG B Modell-Nr. PFEL05815.1 R0617A...
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Seite 32: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...