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Modell-Nr. PFEVEL93407.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer in
den oben dafür freigehaltenen
Platz, falls sie in Zukunft gebraucht
werden sollte.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
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Als Hersteller verpflichten wir
uns zur vollkommenen Zufrie-
denstellung unserer Kunden.
Falls Sie irgendwelche Fragen
haben oder falls Teile fehlen,
rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr.
E-mail:
csgermany@iconeurope.com
Website: www.iconsupport.eu
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, bevor
Sie dieses Gerät in Betrieb neh-
men. Heben Sie diese Anleitung
für eventuellen späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
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Verwandte Anleitungen für ProForm PFEVEL93407.0
Inhaltszusammenfassung für ProForm PFEVEL93407.0
- Seite 1 Modell-Nr. PFEVEL93407.0 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie- denstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Telefonnummer auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung an und fordern Sie einen kostenlosen Ersatzaufkleber an. Geben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von icon IP, Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um eine gefährliche Verletzung zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichti- gen Vorsorgemaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie es benutzen. ICON übernimmt keine Verantwortung für persönliche Verletzungen oder Sachschäden, die durch Verwendung des Produktes oder am Produkt entstanden sind. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Zunächst möchten wir uns dafür bedanken, dass Sie nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung noch sich für den Kauf eines PROFORM ® REFLEX STEP Fragen haben, wenden Se sich bitte an die Ellipsentrainer entschieden haben. Der REFLEX Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienung- STEP Ellipsentrainer bietet eine eindrucksvolle Anzahl sanleitung. -
Seite 5: Montage
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage braucht man einen Kreuzschraubenzieher , eine verstellba- re Schraubenschlüssel , und einen Gummihammer... - Seite 6 Um die Montage zu vereinfachen, lesen Sie die Information auf Seite 5, bevor Sie mit der Montage des Ellipsentrainers beginnen. Identifizieren Sie die vordere Stützstange (10), welche über Räder (22) verfügt. Achten Sie darauf, dass der vordere Stützstange so gedreht ist, dass die Räder den Boden nicht berühren.
- Seite 7 4. Der Computer (23) braucht vier 1,5V „AA”-Batterien; alkalische Batterien sind empfohlen. WICHTIG: Sollte der Ellipsentrainer kalten Temperaturen ausge- setzt worden sein, lassen Sie ihn erst auf Batterie- Zimmertemperatur erwärmen, bevor Sie die gehäuse- Batterien in den Computer einlegen. Wenn man deckel diese Anleitung nicht beachtet, kann man die elek- Batterien...
- Seite 8 7. Identifizieren Sie die linke Haltestange (6) der mit einem Aufkleber markiert ist. Führen Sie die linke Haltestange in einer der schienen der Haltestange (5) ein; achten Sie darauf, dass der Arm der Haltestangenbein so gedreht ist, dass sich die sechseckigen Löcher auf der angezeigten Seite befinden.
- Seite 9 8. Identifizieren Sie die linke hintere Federklammer (12) auf der linken Pedalfeder (11). Geben Sie eine kleine Menge Schmiermittel in die Buchsen des Pedalarms (37) in der linken hinteren Federklammer und auf die Achse auf der linken Diskquerstang (16). Schieben Sie einen Feder-Abstandshalter (63) und 23mm Schmieren Wellenscheibe (83) auf die Achse.
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Seite 10: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS SO BEWEGT MAN DEN ELLIPSENTRAINER darauf, dass beide Pedale in der gleichen Position befestigt sind. Stellen Sie sich hinter den Ellipsentrainer, umfassen Sie die hintere Stützstange (9) mit festem Griff und heben BENUTZEN DES HALTESTANGEN Sie den Ellipsentrainer an, bis Sie ihn auf den Rädern (22) verschieben können. - Seite 11 COMPUTERDIAGRAMM COMPUTERMERKMALE Computer oder Ihren Videorecorder anschließen und spezielle iFIT.com-CD- oder Video-Programme abspie- Der Computer bietet zahlreiche Funktionen, die Ihr len (CDs und Videokassetten sind separat erhältlich). Training zu Hause effektiver und angenehmer gestal- IFiT.com-CD- und Video-Programme kontrollieren auto- ten. Wenn der manuelle Modus am Computer gewählt matisch den Widerstand der Pedale und fordern Sie worden ist, kann der Widerstand des Ellipsentrainers auf, Ihr Tempo zu ändern, während Sie ein persönlicher...
- Seite 12 BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS Der dritte Anzeige- bereich des Displays gibt die ungefähre Zahl 1. Stellen Sie den Computer an. der Kalorien [CALS.], die Sie bereits ver- Um den Computer einzuschalten, drücken Sie auf brannt haben, und die eine beliebige Taste am Computer oder fangen Sie Widerstandsstufe der Pedale an.
- Seite 13 BENUTZUNG EINES SMART-PROGRAMMS Während des Programmablaufs wer- 1. Stellen Sie den Computer an. den Sie über das Display aufgefordert, Um den Computer einzuschalten, drücken Sie Ihre Trittgesch-windig- eine beliebige Taste oder fangen Sie an zu treten. keit der für den laufen- Die Displaybeleuchtung schaltet sich ein und der den Abschnitt vorprogrammierten Computer ist startbereit.
- Seite 14 BENUTZUNGEINES HERZFREQUENZ Wenn Sie das zweite Herzfrequenzprogramm PROGRAMM wählen, erscheint die Zielherzfrequenzeinstellung des Programms im Display. Durch die Auf- und Computer einschalten. Ab-Tasten kann man die Zielherzfrequenzeinstellung auf Wunsch verän- Um den Computer einzuschalten, drücken Sie auf dern. Anmerkung: Dieselbe eine beliebige Taste am Computer oder fangen Herzfrequenzeinstellung wird für das ganze Sie einfach an, die Pedale zu bewegen.
- Seite 15 Beide Herzfrequenz-programme—Während Sie Um iFIT.com Programme direkt von unserer Website zu benutzen, muss der Ellipsentrainer an Ihren die Pedale bewegen vergleicht der Computer regelmäßig Ihre Herzfrequenz mit der Heimcomputer angeschlossen sein. Siehe Seite 17. Zielfrequenzeinstellung für den laufenden Abschnitt. Falls Ihre Herzfrequenz zu weit unter ANSCHLUSS EINES TRAGBAREN CD-PLAYERS oder über der eingestellten Herzfrequenz liegt, Opmerking: Für ein CD-Player mit separater Line-...
- Seite 16 ANSCHLUSS EINER TRAGBAREN ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE STEREOANLAGE Opmerking: Falls Ihre Heimstereoanlage eine nicht Opmerking: Falls Ihre Stereoanlage eine RCA-ähn- benutzte Line-Out-Buchse hat, folgen Sie der liche Audio-Out-Buchse hat, folgen Sie der unten- untenstehenden Anleitung A. Falls die Line-Out- stehenden Anleitung A. Falls Ihr Stereo eine Buchse belegt ist, folgen Sie Anleitung B.
- Seite 17 ANSCHLUSS IHRES PCS ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTS Opmerking: Falls Ihr PC eine 3,5mm Line-Out- Opmerking: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte Buchse hat, folgen Sie der untenstehenden Audio-Out-Buchse hat, folgen Sie der untenste- Anleitung A. Falls Ihr PC nur eine Kopfhörer- henden Anleitung A. Falls die Audio-Out-Buchse Buchse [PHONES] hat, folgen Sie Anleitung B.
- Seite 18 BENUTZUNG DER IFIT-CD- UND VIDEO- Das Programm wird fast auf die gleiche Weise wie PROGRAMME die computergesteuerten Smart-Programme funk- tionieren (beziehen Sie sich auf Schritt 3 auf Seite Um iFIT-CDs oder Videokassetten zu benutzen, muss 13). Es wird Sie jedoch ein elektronischer Piepston der Ellipsentrainer mit einem tragbaren CD-Player, darauf aufmerksam machen, wenn sich der einer tragbaren Stereoanlage, einer...
- Seite 19 BENUTZUNG DER PROGRAMME DIREKT VON 6. Folgen Sie den Online-Anweisungen, um das UNSERER WEBSITE Programm zu starten. Auf unserer Website www.iFIT.com können Sie direkt Wenn Sie das Programm starten, wird am vom Internet Audio- und Videoprogramme benutzen. Bildschirm ein Countdown angezeigt. Um diese Programme zu benutzen, muss der 7.
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Seite 20: Wartung Und Fehlersuche
DER ALS ZUBEHÖR ERHÄLTLICHE BRUSTPULSSENSOR Ein Brustpulssensor, der als Zubehör erhältlich ist, erlaubt eine Inbetriebnahme ohne Zuhilfenehmen der Hände und misst während des Trainings fortlaufend Ihre Herzfrequenz. Zum Ankauf des separat erhältli- chen Brustpulssensors rufen Sie bitte die Service- Telefonnummer auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung an. - Seite 21 DEN MEMBRANENSCHALTER EINSTELLEN Pedalscheibe (15) für einen Moment. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis der Computer korrekte Drehen Sie die linke Pedale mit Hilfe eines verstellba- Trainingsdaten anzeigt. Wenn der Membranenschalter ren Schraubenschlüssels im Uhrzeigersinn und entfer- korrekt eingestellt ist, befestigen Sie die nen Sie sie.
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Seite 22: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Wenn es Ihr Ziel ist, Fett zu verbrennen, dann sollten WARNUNG: Sie die Geschwindigkeit und die Neigung des Bevor man ein Laufgeräts so einstellen, dass sich Ihre Sportprogramm beginnt, soll man einen Arzt Herzfrequenzrate nahe der untersten Zahl in Ihrer konsultieren. - Seite 23 EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm oder Abkühl- phasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam—nie ruckartig. 1. Rumpfbeugen Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände zu den Zehen strecken.
- Seite 24 ANMERKUNGEN...
- Seite 25 ANMERKUNGEN...
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Seite 26: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEL93407.0 R0907A Bestell Beschreibung Bestell Beschreibung Rahmen Widerstandssteuerungmotor Pfosten Haltestangekappe Linke Seitenschutzplatte Abstandshalter der Haltestange Rechte Seitenschutzplatte Pfosten-Abstandshalter Haltestangenbein Kleine Buchse der Haltestange Linke Haltestange M8 x 45mm Linsenschraube Drehachse M6 x 28mm Schraube Rechte Haltestange M4 x 16mm Schraube Hintere Stützstange... -
Seite 27: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PFEVEL93407.0 R0907A... - Seite 28 ERSATZTEILEN BESTELLUNG VON Um Ersatzteile zu bestellen, siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Um Ihnen zu helfen, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns Kontakt aufnehmen: • die Modellnummer und die Seriennummer dieses Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...