ProForm ENDURANCE 420 E Gebrauchsanleitung
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Modell-Nr. PFEL49720-INT.2
Serien-Nr.
Notieren Sie die Seriennummer
für späteres Nachschlagen an der
Stelle oben.
Aufkleber mit
Seriennummer
KUNDENDIENST
Wenn Sie Fragen haben oder wenn
Teile fehlen oder beschädigt sind,
kontaktieren Sie den Kundendienst
(siehe Informationen unten), oder
kontaktieren Sie das Geschäft, wo
Sie dieses Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo.–Fr. 8:00–17:00 MEZ
Internetseite:
iconsupport.eu/de
E-Mail:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnah-
men und Anweisungen in dieser
Anleitung, bevor Sie dieses Gerät
verwenden. Bewahren Sie diese
Anleitung für späteres Nach-
schlagen auf.
GEBRAUCHSANLEITUNG
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Inhaltszusammenfassung für ProForm ENDURANCE 420 E
- Seite 1 GEBRAUCHSANLEITUNG Modell-Nr. PFEL49720-INT.2 Serien-Nr. Notieren Sie die Seriennummer für späteres Nachschlagen an der Stelle oben. Aufkleber mit Seriennummer KUNDENDIENST Wenn Sie Fragen haben oder wenn Teile fehlen oder beschädigt sind, kontaktieren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktieren Sie das Geschäft, wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Aufkleber entspricht nicht unbedingt der tat- sächlichen Größe. PROFORM und IFIT sind eingetragene Warenzeichen von ICON Health & Fitness, Inc. App Store ist ein Warenzeichen von Apple Inc., das in den USA und in anderen Ländern eingetragen ist. Android und Google Play sind eingetragene Warenzeichen von Google LLC. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko schwerer Verletzung zu verringern, lesen Sie alle wich- tigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Anleitung und alle Warnungen an Ihrem Ellipsentrainer, bevor Sie Ihren Ellipsentrainer verwenden. ICON übernimmt keine Verantwortung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen. 1. -
Seite 4: Bevor Sie Beginnen
ENDURANCE 420 E Ellipsentrainers. besser helfen können, halten Sie die Modellnummer ® Der ENDURANCE 420 E Ellipsentrainer bietet eine und die Seriennummer des Produkts bereit, bevor Sie beeindruckende Auswahl an Funktionen an, die dazu mit uns in Kontakt treten. Auf der Vorderseite dieser... -
Seite 5: Diagramm Zur Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM ZUR IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Verwenden Sie die Abbildungen unten, um die kleinen Teile zu identifizieren, die für die Montage benötigt werden. Die Zahl in Klammern unter jeder Abbildung ist die Kennnummer des Teils, die mit der TEILELISTE am Ende die- ser Anleitung übereinstimmt. -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Die Montage erfordert zwei Personen. • Zusätzlich zu jeglichem Werkzeug im Liefer- umfang sind die folgenden Werkzeuge für die • Legen Sie alle Teile auf einen freigeräumten Montage erforderlich: Bereich und entfernen Sie die Verpackungsma- Ein Kreuzschlitz-Schraubendreher terialien. Werfen Sie die Verpackungsmaterialien nicht weg, bevor Sie alle Montageschritte durch- Ein Rollgabelschlüssel geführt haben. - Seite 7 3. Mit der Hilfe einer zweiten Person legen Sie einige der Verpackungsmaterialien (nicht abge- bildet) unter den vorderen Teil des Rahmens (1). Lassen Sie die zweite Person den Rahmen halten, um ein Umkippen zu verhindern, wäh- rend Sie diesen Schritt durchführen. Befestigen Sie den vorderen Stabilisator (6) mit zwei M10 x 114mm Schrauben (104) am Rahmen (1).
- Seite 8 5. Tipp: Vermeiden Sie es, das Hauptkabel (110) einzuklemmen. Lassen Sie eine zweite Person den Pfosten (4) an den Rahmen (1) halten. Vermeiden Sie es, das Hauptkabel (110) Tipp: Am Rahmen (1) sind zwei M10 x 25mm einzuklemmen Schrauben (92) vormontiert. Befestigen Sie den Pfosten (4) mit zwei zusätzli- chen M10 x 25mm Schrauben (92) am Rahmen (1).
- Seite 9 7. Tragen Sie Schmierfett auf die Achse an der rechten Seite des Pfostens (4) auf. Als Nächstes schieben Sie einen Schwenk- abstandhalter (54) auf die rechte Seite des Pfostens (4). Dann identifizieren Sie den rechten Pendel- schenkel (60), richten ihn wie abgebildet aus und 4 Schmierfett schieben ihn auf die rechte Seite des Pfostens (4).
- Seite 10 9. Tragen Sie Schmierfett auf eine Pedalarmachse (64) auf. Schieben Sie die Pedalarmachse (64) in der gezeigten Richtung in den rechten Pendelschen- kel (60) und den rechten Pedalarm (58) ein. Als Nächstes schieben Sie eine M8 x 22mm Unterlegscheibe (14) auf eine M8 x 13mm Schraube (82) und drehen die Schraube um ein paar Drehungen in die Pedalarmachse (64) ein.
- Seite 11 11. Richten Sie die Utensilienablage (37) wie abge- bildet aus und befestigen diese mit zwei #8 x 5/8" Schrauben (101) am Pfosten (4). 12. Richten Sie eine untere Ablagenabdeckung (81) wie abgebildet aus und befestigen diese mit zwei #8 x 5/8" Schrauben (101) an der rechten Seite der Utensilienablage (37).
- Seite 12 13. Identifizieren Sie den rechten Pendelgriff (61), richten Sie ihn wie abgebildet aus und schieben Sie ihn in den rechten Pendelschenkel (60) ein. Befestigen Sie den rechten Pendelgriff (61) mit zwei M8 x 45mm Bolzen (96) und zwei M8 Sicherungsmuttern (102). Vergewissern Sie sich, dass sich die Sicherungsmuttern in den sechseckigen Löchern (C) befinden.
- Seite 13 15. Identifizieren Sie die rechte innere Schenkelab- deckung (83), richten diese wie abgebildet aus und schieben sie durch den rechten Pendel- schenkel (60). Als Nächstes identifizieren Sie die rechte äußere Schenkelabdeckung (69), richten diese wie abgebildet aus und drücken sie auf die rechte innere Schenkelabdeckung (83).
- Seite 14 17. Stecken Sie den Stromadapter (79) in die Buchse vorn am Ellipsentrainer. Hinweis: Um den Stromadapter (79) in eine Steckdose zu stecken, siehe DEN STROM- ADAPTER EINSTECKEN auf Seite 15. 18. Sorgen Sie dafür, dass alle Teile richtig festgezogen sind, bevor Sie den Ellipsentrainer benutzen. Legen Sie zum Schutz des Bodens eine Unterlage unter den Ellipsentrainer.
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Seite 15: Den Ellipsentrainer Verwenden
DEN ELLIPSENTRAINER VERWENDEN DEN STROMADAPTER EINSTECKEN DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN WICHTIG: Falls der Ellipsentrainer kalten Wegen der Größe und des Gewichts des Ellipsen- Temperaturen ausgesetzt wurde, lassen Sie ihn trainers sind zwei Personen erforderlich, um ihn erst auf Zimmertemperatur erwärmen, bevor Sie zu bewegen. - Seite 16 AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie sich an den Griffstangen (G) oder Pendelgriffen (H) fest und steigen Sie auf das Pedal (I), das sich in der niedrigeren Position befindet. Dann steigen Sie mit dem anderen Fuß auf das andere Pedal. Bewegen Sie die Pedale, bis sie sich in einer ununterbrochenen Bewegung befinden.
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Seite 17: Den Trainingscomputer Benutzen
DEN TRAININGSCOMPUTER BENUTZEN COMPUTERDIAGRAMM FUNKTIONEN DES TRAININGSCOMPUTERS Jedes iFit-Workout ändert den Widerstand der Pedale automatisch, während ein iFit-Trainer Sie durch ein Der fortschrittliche Trainingscomputer bietet eine immersives und wirksames Video-Workout leitet. Reihe von Funktionen an, die dazu bestimmt sind, Ihre Workouts wirkungsvoller und angenehmer zu machen. - Seite 18 DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN BPM und Herzsymbol (Puls) – Ihre Herzfrequenz, wenn Sie einen kompatiblen Pulsmesser verwen- 1. Fangen Sie an zu treten oder drücken Sie eine den (siehe Schritt 5). beliebige Taste am Trainingscomputer, um den Trainingscomputer einzuschalten. RESIST (Widerstand) – Der Widerstandsgrad der Pedale.
- Seite 19 Um den Wechselmodus anzupassen, drücken Bei manchen Modellen gehört ein kompatibler Sie zuerst die Taste Display mehrmals, bis die Brustgurt-Pulsmesser zum Lieferumfang. Gehört Workout-Informationen, die Sie dem Wechselzyklus ein Brustgurt-Pulsmesser zum Lieferumfang, hinzufügen oder aus ihm entfernen möchten, auf siehe DER BRUSTGURT-PULSMESSER in dieser dem Display erscheinen.
- Seite 20 DAS LAUTSPRECHERSYSTEM VERWENDEN 3. Ihr Smartgerät mit dem Trainingscomputer verbinden. Um während des Trainings Musik oder Hörbücher durch das Lautsprechersystem des Trainingscomputers Drücken Sie die iFit Sync Taste am Trainingscom- zu spielen, stecken Sie ein Audiokabel mit je einen puter. Die Kopplungszahl des Trainingscomputers 3,5 mm Klinkenstecker an beiden Enden (nicht mit- erscheint auf dem Display.
- Seite 21 Hinweis: Das in der Workout-Beschreibung EINE VERBINDUNG ZWISCHEN IHREM PULS- angegebene Kalorienziel ist eine geschätzte MESSER UND DEM TRAININGSCOMPUTER Anzahl von Kalorien, die Sie während des HERSTELLEN Workouts verbrennen werden. Die tatsächliche Anzahl von verbrannten Kalorien hängt von Der Trainingscomputer ist mit allen Bluetooth Smart mehreren Faktoren ab, wie z.
- Seite 22 COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN Gesamtdistanz – Die Buchstaben MI (Meilen) oder KM (Kilometer) erscheinen auf dem Display. 1. Den Einstellungsmodus wählen. Das Display zeigt die Gesamtdistanz (in Meilen oder in Kilometern) an, die auf dem Ellipsentrainer Um den Einstellungsmodus zu wählen, drücken getreten wurde.
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Seite 23: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE WARTUNG Als Nächstes finden Sie den Reedschalter (38). Drehen Sie die Rolle (19), bis ein Magnet (43) auf den Eine regelmäßige Wartung ist für die optimale Leistung Reedschalter ausgerichtet ist. und zur Verminderung der Abnutzung von äußerster Wichtigkeit. - Seite 24 DEN ANTRIEBSRIEMEN EINSTELLEN Als Nächstes finden und lockern Sollten die Pedale beim Treten rutschen, obwohl der Sie die Spann- Widerstand auf den höchsten Grad eingestellt ist, müs- rollenschraube sen Sie vielleicht den Antriebsriemen einstellen. Bevor (89). Ziehen Sie Sie den Antriebsriemen einstellen können, müssen Sie die Antriebsrie- zuerst den Stromadapter herausziehen.
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Seite 25: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Aerobes Training – Ist es Ihr Ziel, Ihr Herz-Kreislauf- WARNUNG: System zu stärken, dann müssen Sie aerobes Training Bevor Sie mit betreiben. Diese Aktivität verbraucht über lange diesem oder irgendeinem anderen Trainings- Zeiträume große Mengen von Sauerstoff. Für aerobes programm beginnen, konsultieren Sie Ihren Training passen Sie die Intensität Ihres Trainings an, Arzt. - Seite 26 EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Rechts ist die richtige Ausführung für einige grundlegende Dehnübungen abgebildet. Bewegen Sie sich beim Dehnen langsam. Niemals wippen. 1. Sich nach den Zehen strecken Stehen Sie mit leicht gebeugten Beinen und beugen Sie langsam Ihren Oberkörper von der Hüfte aus nach vorn. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände so weit wie möglich abwärts nach Ihren Zehen ausstrecken.
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Seite 27: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. PFEL49720-INT.2 R0421A Anz. Beschreibung Anz. Beschreibung Rahmen Laufrolle Hinterer Stabilisator Pedalarmkappe Zugangsabdeckung Achsenabdeckung Pfosten Schwenkabstandhalter #8 x 3/4" Schraube Haltevorrichtung Vorderer Stabilisator Rollenarmbuchse Trainingscomputer Großes Armlager Rollenführung Rechter Pedalarm Kurbellager-Abstandhalter Rechter Rollenarm Hintere Schienenabdeckung Rechter Pendelschenkel #8 x 3/4" Schneidschraube Rechter Pendelgriff Klebeband Langes Griffstück... - Seite 28 Anz. Beschreibung Anz. Beschreibung M8 x 18mm Unterlegscheibe Kurbelabstandhalter Kurbelrollen-Abstandhalter M6 x 13mm Schraube Schenkellager M10 x 60mm Bolzen #8 x 5/8" Schraube Hauptkabel M8 Sicherungsmutter Stromkabel/Buchse M6 x 12mm Schraube – Montagewerkzeug M10 x 114mm Schraube – Schmierfettpackung Scheibenring –...
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Seite 29: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG A Modell-Nr. PFEL49720-INT.2 R0421A... - Seite 30 EXPLOSIONSZEICHNUNG B Modell-Nr. PFEL49720-INT.2 R0421A...
- Seite 31 EXPLOSIONSZEICHNUNG C Modell-Nr. PFEL49720-INT.2 R0421A...
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Seite 32: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieser Anleitung nach. Damit wir Ihnen behilf- lich sein können, halten Sie folgende Informationen bereit, wenn Sie uns kontaktieren: • Die Modell- und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Anleitung) •...